椭圆机、跑步机、动感单车的优缺点
时间: / 作者:胖头鱼 / 分类: / 浏览次数:411,544次 /
运动对于现代人而言是一种奢侈行为，先不说有没有足够的时间和精力去参加户外运动，单单看一眼窗外车如流、人如织、霾如山、日如火的景象，就会让运动的欲望一扫而光。在这种现状之下，很多人选择了室内运动，包括跑步机、动感单车（健身车）、椭圆机在内的家用健身器材便派上了用场。
下面我们将对跑步机、动感单车和椭圆机的工作原理、适用人群、优缺点以及价格进行基本了解，希望能够帮助各位找到更加合适的室内有氧运动器械。
跑步机的工作原理、优缺点和适用人群
1、跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，配合运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速跑、坡度调节、减震、计步、综合健身等功能。
2、跑步机运动的优点是运动空间大、热量消耗快、相关技术比较成熟；跑步机运动的缺点是对使用方法的要求较多，如果运用不当容易造成运动损伤，另外，跑步机的噪音和功耗都相对更大一些。
3、跑步机的适用人群。比较适合腿部关节无损伤的人群使用，体重超过70公斤的朋友也请适度适量、循序渐进（请选择减震性能好的机型、并穿上减震运动鞋）。
4、价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序、安全性等方面的要求较高，所以跑步机的价格比同级别的椭圆机和动感单车都要高。虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都是3000元以上的售价。
5、选用原则。一看电机功率和速度范围，电机功率越大、速度范围越广的越好；二看跑带宽度和机身尺寸，跑带越宽、机身越大越好；三看减震设计，减震装置多而可靠、静音效果好者为佳；四看辅助功能，带有坡度调节功能的较好。
动感单车的工作原理、优缺点和适用人群
1、动感单车在外观及运动原理方面与自行车相似，不同之处在于动感单车的位置是固定的，还有就是动感单车的阻力来自于飞轮惯性、磁阻力或刹车块摩擦力，而自行车的阻力来自于路面与空气。
2、动感单车运动的优点是节省空间、休闲舒适，可以较多地消耗腹部脂肪，还可以用空闲的双手来做其他事（比如看书、听音乐、看电影）；动感单车运动的缺点是牵动的肌肉群有限（上肢参与较少），还有就是可能会造成臀部及裆部不适（要像骑自行车一样坐在座位上）。
3、动感单车的适用人群。年轻人用得比较多，低负载状态下也可适用于静养者；15公斤以上的大飞轮动感单车比较适合热爱剧烈运动的“青壮年”。
4、价格。动感单车的价格要比同级别的跑步机、椭圆机更低一些，主流型号的售价一般在500-3000元之间。
5、选用原则。一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用动感单车的飞轮重量一般在8-20公斤之间；二看调节功能，座椅、扶手的高度及前后位置均可调节者为佳；三看阻力控制方式，电磁控的较好，刹车块的次之；四看机身尺寸和重量，以宽大厚重者为佳。
椭圆机的工作原理、优缺点和适用人群
1、椭圆机是一种运动损伤极小的椭圆轨迹运动器械，主要通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮运转，同时依靠磁力、摩擦力及飞轮惯性来形成运动阻力；椭圆机运动的身体姿态和运动效果都比较接近于跑步，是一种全身参与的有氧运动。
2、椭圆机运动的优点是运动阻力可调、身体姿态舒展（带座椅的那种山寨版除外）、造成运动损伤的可能性小、噪音低；缺点是对肌肉力量的锻炼功能相对较弱，是一种单纯的全身有氧运动器械。
3、椭圆机的适用人群。如果选择步幅和步宽合适的机型，几乎所有人都可以使用椭圆机进行健身。
4、价格。椭圆机的价格介于跑步机与动感单车之间，元区间的家用或轻商用机型最具性价比。
5、选用原则。尽管椭圆机的种类繁多、品牌各异，但一般情况下主要留意如下几点既可：一看飞轮重量，尽管小飞轮椭圆机的运动体验不佳，但飞轮也并非越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间为宜；二看步幅（踏板前后跨度）和步宽（左右脚横向间距），步幅在35CM以上为宜（很多商家会虚标步幅参数，勿轻信，可参看飞轮直径或曲轴长度），步宽则是越小越好；三看阻力调节方式，电磁控优于手动磁控，档位越多越好；四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳；五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。
有代表性的单品(更新)●对运动体验要求较高的用户，请优先考虑前置飞轮椭圆机；HEAD(海德)H3000E采用先进的飞轮前置设计，在机身用料、工艺水平、承载力、稳定性等方面的表现良好，关健部位采用双轴承结构，对机械噪音的抑制较为出色；高配版还有电磁控和外放音响功能，运动体验更佳：●正伦390D美国原装进口椭圆机在飞轮重量、步幅、踏板间距、轨道机构、智能化设计等核心性能方面优于岱宇FE500、速尔E20等同级进口机型，实际到手价5500元左右(目前可领大额优惠券)，是必确、岱宇、速尔、乔山等海外高端品牌中最具有竞争力的机型，众土豪可以关注：●SOLE(速尔)是全球专业健身器材品牌，速尔E25NEW原装进口椭圆机是经典机型E25的升级款，其飞轮、阻力控制、步幅、踏板间距等性能表现突出，具有电动坡度调节和APP智能化特性，再加上速尔在全国各地设有经销商，安装和售后服务更加快捷，尽管其售价近万，但却也是物有所值：jinlaiba.com是中立的评测网站。下列单品来自天猫、京东、亚马逊和淘宝，请放心浏览(更新)
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110斤适合动感单车还是椭圆机啊。出错啦，请稍后访问(errorCode: 508)淮南明珠游泳馆(陈家岗店)怎么样|好不好？-百度糯米
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没有用完。反正还可以吧。以后再去。1****6
挺好的很划算！！！！！！！！！c****5
孩子学了游泳，就在这里买了次卡巩固练习，不错，挺好的。1****1
环境还不错，重要的是价格比较亲民。小****5
还不错，整体大家去过也知道。。。。。。。1****2
差差差差差差差差差差差差差差差1****9
小孩在这学的游泳，办卡可以课下练习，比较划算！京****X
感觉那里还可以，下次还会过来的1****6
还行，就是价格有些小贵，水质不干净。价格上去的水质也应该上去呀。d****萍
每年都去，今年好像又重新装修了。j****0
下午的水质没上午的好，且价格比以前贵多了。1****5
离家不远，带孩子暑假学游泳的好去处。不错的。我也学会了，再买票游到闭馆。哈哈1****0
环境可以，离家近，服务态度挺好，很负责皮****4
还不错，每年都会去的，水挺干净的射****k
炎炎夏日最好去处，莫过于此了，哈哈哈哈快****3
消毒水味道太浓了，洗澡出来好久眼睛还很难受z****n
环境还不错，就是水里八四的味道很重，游完后冲洗很方便，泳池安全员也不少很安全。。。1****7
服务一般，地方小了点，总体一般一****8
还不错 ，晚上人比较少，离家近，带孩子来玩很方便。1****2
不错，每年都买了！带孩子去游泳！实惠！1****9
还不错吧，只是天热的时候好多学生学游泳，隔出一大块地方，剩下很少的地方用。人多的时候都没办法游s****9
水太差了！都很浑了还不换水！而且消毒水的味道太重！1****5
好评！1****1
有热水冲澡，不错，箱子锁要两块钱押金，建议自己带锁。1****0
还不错，就是人比较多，10次票到9月还没有用完，9月水有些凉了但是人少游的好爽，洗澡有热水，希望次票不要限制使用日期就好了｜｜｜想去洛阳玩蹦极，有没有人可以推荐一下呢？最近人在洛阳游玩，想要玩一下蹦极，有没有人知道要去哪里玩才比较好玩又刺激呢？最好还要有其他的游戏项目哈，我问了住的酒店的管理，她说这边的蹦极很单调，所以求推荐。
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发表于 10:01:47
洛阳好像还没有蹦极啊，推荐去湖南省长沙市天园假日中心，在该中心设有高空弹跳、空中飞人等极限项目，弹跳塔高度为45米。这里玩得会比较刺激的。
(最多添加5000字，9张图片)
暂时回答不了哦，请先
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听说淮南陈家岗附近有一家叫经典的汽车美容店，请问具体位置在哪里啊？我没看到过呢，拜托了*
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