坐月子太无聊，控制不住想玩手机。怎么能保护眼睛？_百度宝宝知道手机护眼软件
手机护眼软件
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很多长期使用手机的朋友都会觉得眼睛干涩，视力有所下降等等，而这里手机的这些软件就是辅助大家解决这些问题的。
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长时间看手机会导致视力下降，有没有什么比较好的护眼方法呢？这款护眼卫士App，提供了大量测试视力和训练视力的内容，还提供了视力保护指南，非常贴心实用！
相信不少朋友都有躲在被窝里玩手机的习惯，长久以来会对视力造成伤害，这款夜间滤镜App能够将安卓设置为夜间模式，是一款躺床玩手机必备的护眼App。
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现在许多人喜欢晚上躺在床上看新闻资讯，特别是晚上临睡前，许多人也因此视力变的越来越差，甚至戴上了眼镜。目前安卓手机屏幕是越来越大，亮度越来越足，虽在白天光线的情况下能看的清楚，但是晚上用却不方便，系统内置调整特别麻烦，怎么办呢？
热门关键词最近大热的蓝光眼镜真的可以阻隔手机、电脑蓝光对眼睛的伤害？快来看看医生怎么说。
如今，手机、电脑、平板等电子产品催生出很多手机控、电脑族，电子产品难以割舍，眼睛也要保护起来。近日，一些商家号称“高蓝光阻隔专业眼部防护”的防蓝光眼镜备受追捧。为了避免用眼过度，伤害眼睛，不少市民、网友从市场、网购平台购买防蓝光眼镜，戴上后使用电子产品时，“罪恶感”便大大降低。然而，蓝光到底是什么？防蓝光眼镜真能防蓝光？有必要佩戴防蓝光眼镜吗？
戴防蓝光眼镜玩手机，为了心里舒坦
“暑假马上要开始了，宝宝在家是不是要看电视、看手机、看iPad？蓝光眼镜必须给宝宝买一个！”近日，市民李女士在微信朋友圈中看见一位代购发的朋友圈，内心跃跃欲试。“大人平时忙着上班、加班，有时候只能给孩子玩手机、平板，知道这样很伤眼睛，但也没办法。有专门防蓝光的眼镜，让孩子戴上，自己也放心一点。”李女士说。
卖家向记者表示，该款国外品牌的防蓝光护目镜分儿童款和成人款，价格在300~350元不等。防蓝光护目镜能有效反射35%的蓝光，戴上后视线无影响，又能有效隔绝有害蓝光，降低疲劳感，不容易近视。该卖家还晒出了自家孩子戴护目镜的视频说：“现在玩手机的儿童年龄从1岁开始，这么稚嫩的眼膜，怎么经受得住手机、Ipad对它们的伤害？但是不让玩，他们又吵得厉害。为了家长心里舒坦，这个眼镜必备。”
网络平台及微商销售的防蓝光眼镜五花八门，有的商家还推出团购活动，镜框加防蓝光镜片一副团价包邮只需169元。记者走访眼镜市场，发现眼镜店普遍也有销售防蓝光眼镜。在市区河南岸一家眼镜店，防蓝光眼镜的价格在500~800元左右。销售人员表示，防蓝光眼镜特别适合平时工作、生活常常要对着电脑、手机的人群。
市民张先生从事IT行业，每天必须对着电脑，因此，他选配了一副过千元的防蓝光眼镜。“这么贵，应该还是有效果的吧，至少比普通的更能保护眼睛。”张先生说。不过，对于防蓝光眼镜，不少市民和网友提出质疑：“所谓的防蓝光眼镜是真的有效，还是玩概念？”
蓝光对眼睛伤害为积累过程，不会急性发作
那么，蓝光究竟是什么？据了解，蓝光是某种特定波长的光，太阳光“赤橙黄绿青蓝紫”，蓝光占有一席，蓝光波长不及红光，但大于紫光。随之而来的是能量强度的不同，相对来说红光更强。人和动植物的生长离不开阳光，有阳光也就有蓝光。
此外，大家能看到实物也离不开光，自然光、LED灯、电脑屏幕、手机屏幕……蓝光可以说时刻在大家身边。强光对眼睛伤害大，比如激光笔的光线直直地射到眼睛上，很可能一下子就伤了眼。而短波的紫光无法到达眼底，一般在表层“做文章”，比如紫外线长期照射伤皮肤。
蓝光对眼睛会有伤害吗？据专家介绍，人眼能看清东西，都仰仗于眼底感光部位——— 黄斑区。一旦遭强光直射眼睛，就很可能一下子引起黄斑结构的损伤。蓝光强度虽不及红光，但从理论上讲，它可以引起眼底视网膜细胞变性、早期黄斑区的损伤。但目前临床上没有直接的证据证明，我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤。这是因为蓝光在进入黄斑区前已经被角膜和晶状体过滤掉了一部分，而它对眼睛的伤害又是一个积累过程，不会急性发作。
消费者可以选戴，但不是必需品
到底有没有必要配戴防蓝光眼镜呢？有关专家表示，特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。就拿防蓝光的眼镜来说，通常镜片发黄，可以阻止蓝光透过，但是能否起到保护眼睛的作用，到目前为止没有定论，消费者可以选戴，但不是必需品。
惠州市第三人民医院五官科眼科高级验光师、高级视光师黄漱瑜指出，蓝光波长短，长期接触手机、电脑或是在阳光过强的户外活动时，蓝光对眼底黄斑区会带来一定程度的影响。
“成年人可选择性佩戴防蓝光眼镜，但8岁以下的孩子不建议佩戴。”黄漱瑜说，防蓝光眼镜能起到过滤蓝光的效果，但同时也有减弱光线的作用。孩子的视觉正处于发育阶段，要通过五彩光来刺激视觉发育，此时佩戴防蓝光眼镜，不利于视觉发育。
另外，黄漱瑜说，紫外线可通过仪器来检测，但目前市场上普通的眼镜店，却无法检测防蓝光镜片的效果，因此，在选购防蓝光眼镜时还需谨慎，最好到正规眼镜店，选购大品牌、有保证的商品。
提醒 目前国家无相关质量检测标准
还有医生认为，通常从事特殊职业的群体，由于接触蓝光时间较长，对眼睛会形成潜在危害，可以选择佩戴防蓝光眼镜。但在日常生活状态下，没有专门佩戴防蓝光眼镜的必要，因为佩戴的临床意义并不大。上班族、学生等，虽然接触电脑、手机的时间相对较长，但并不属于必需佩戴的特殊人群范围。“举个例子，随着年龄的增长，人们发生白内障的几率也会大大增加，只是轻重程度不一，严重者需要手术治疗，但这并不等同于我们从小就要开始佩戴专门眼镜，以防止对人体形成伤害的多种光线，是否需要佩戴防蓝光眼镜也是一样的。”
据了解，目前国家还没有发布与防蓝光镜片相关的质量检测标准，这也意味着，对防蓝光眼镜的效果，并没有任何强制性规定。消费者在选配、选购防蓝光眼镜时还需理性。
用电脑手机四五十分钟后，休息10分钟
眼科医生提醒，长时间接触蓝光可能会对眼睛造成一定的伤害，但这并非不可预防。为了防止蓝光给眼睛带来的潜在伤害，人们要尽量避免连续长时间使用、接触电子屏，一般在使用电脑、手机等设备40~50分钟后，要进行约10分钟的休息，远眺、放松均可。另外，在使用电脑、手机、平板电脑等设备时，要注意保持正确的姿势和适当的距离，避免趴着看手机、电脑的情况出现。
值得注意的是，要尽量避免在行走时盯着手机屏幕。用手机追剧的人经常这么做，这对视力的损害很大。
此外，国内外的循证证据表明，坚持适度的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然光线下，可有效降低青少年近视等疾病的发生率。
【记者】陈春惠
编辑　谢志清
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医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
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指导意见：每1小时休息10分钟，眺望远处。不要长时间用眼。另外保持适当的用眼距离和用眼的姿势 。不要长时间看电视，用电脑和手机。
问玩手机时带什么眼镜有保护眼睛的
职称：主治医师
专长：鼓膜外伤,鼻疖,扁桃体周围脓肿,鼻中隔溃疡,鼻窦炎,过敏性鼻炎,急性扁桃体炎,外耳道疖肿,突发性聋,咽喉炎
&&已帮助用户：31228
问题分析：你好，长时问玩手机可以造成眼睛疲劳，视物模糊，眼睛干涩。意见建议：建议避免过度用眼，不要长时间玩手机，可以滴用珍视明滴眼液治疗。
问经常玩电脑、手机,对眼睛伤害很大吗?怎么保护眼睛?经常...
职称：医生会员
专长：抑郁
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问题分析：您好：经常玩电脑及手机对眼睛的损伤是较大的，一般长期用眼可以引起视力疲劳、眼部干燥等情况，所以您需要注意。意见建议：建议您用眼超过40分钟休息一会，并远眺，常做眼保健操及按摩眼部，保持眼部清洁与干燥，避免长期用眼及不正确用眼等。
问玩手机时带什么眼镜有保护眼睛的
职称：主治医师
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问您好，我的眼睛是经常玩手机导致的...
职称：主治医师
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意见建议：你的情况可能是过度用眼造成的视疲劳或干眼症，关键是平时注意合理用眼，少玩电脑与手机，避免熬夜，充足睡眠，注意光线强弱，可以用点缓解视疲劳的眼药水。
问看电脑，玩手机时间长了眼睛发荤看...
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专长：心血管内科
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病情分析：你好，如果是有一个由于长期的看电脑屏幕或者是手机导致的一个眼睛的发晕，看不清东西的话，是由于一个视疲劳导致的。意见建议：建议你还是要多注意一个眼睛的休息，不要过度的使用眼睛，可以用点缓解视疲劳的眼药水进行一个治疗即可。
问如何保护自己的眼睛？！我眼睛散光，正在佩戴硬性隐形眼镜，假期到了，时间充裕，会经常玩电脑手机的，怎
职称：主治医师
专长：耳鼻喉科常见疾病，包括耳聋，耳鸣、中耳炎、鼓膜穿孔，慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎鼻中隔偏曲、鼻息肉、咽喉炎，声带息肉、扁桃体炎、喉部以及颈部肿瘤疾病的诊断治疗。
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指导意见：散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。目前对于散光主要是配戴眼镜进行矫正，没有其他更好更安全的办法。
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习惯造成的,过度用眼或是用眼不当都会造成,但是右眼视力突然模糊
干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降
黄斑区是视网膜的一个重要区域,主要与精细视觉及色觉等视功能有关
当孩子视力出现问题的时候,很多家长会把近视和弱智混为一谈
角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
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评价成功！经常玩电脑看手机怎么保护眼睛？
作者：亿超小编
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一、多眨下眼睛看电脑时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。二、玩一会儿适当远眺一会儿电脑后，要适当的远眺几分钟，看的越远越好，远眺可以比较好的放松眼睛，让眼睛得到休息。三、按摩眼睛周围按摩眼睛效果很不错，特别是眼睛保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供应，缓解眼睛的疲劳感。四、闭目养神保护眼睛的另一个好方法是，闭目养神，玩一段时间电脑后，躺在椅子上闭上眼睛10分钟，这样能很好的让眼睛得到休整。五、多吃猪肝、绿色蔬菜猪肝、绿色蔬菜等对眼睛非常有好处，可以适当的多吃，但是猪肝不要天天吃，一般一个星期吃2--3次就行了。另外，枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝，注意隔夜茶就不要喝了，对人体有害处的。六、佩戴防蓝光的眼镜防蓝光的眼镜已经越来越被人们所熟知，也越来越为人们所接受，防蓝光的眼镜可以有效的隔离蓝光，缓和由电脑屏幕发出的刺眼的光，缓解眼疲劳，保护眼睛，保护视力。所以上网或者上班的时候请戴上防蓝光的眼镜或者护目镜。
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