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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 15:08 标签： 肝胆有问题的症状
十一健康行之肝脏篇——路上再堵，也不能让肝脏遇堵！
今天是国庆长假的最后一天啦，相信很多伙伴此时此刻已经准备返程或者在返程的路上了，对于乘坐铁路、航空、公路等交通工具出行的朋友们，大家一定要记得准备好相关证件和票据，提前规划好路线，以免影响行程。对于那些自驾返程的朋友来说，可能会由于返程高峰，在高速路上遇到堵车。
说到堵车，确实是一件让人心情非常郁闷的事情，尤其是对于那些归家心切的朋友来说，堵在高速上，短则一小时，长则几个小时，着实让人焦躁不已。但是，小编想要提醒大家的是，如果没有选择提前出行而遭遇了堵车，大家千万不要因此生气、发怒哦！因为大家知道，“怒伤肝”，肝气最容易受情绪的影响，中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。而肝脏又是我们人体最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
那么，我们在平常应该如何来保养我们的肝脏呢？以下经验大家可以借鉴。
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.每天按摩耳朵
用双手食指和拇指指腹分别捏、揉左右耳尖半分钟；然后捏揉左右耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使耳垂发红发热，再揪住耳垂向下拉，反复拉10次；最后右手绕过头顶，用食指和拇指夹住左耳耳尖向上提拉10次，换左手同样方法即可。
5.眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
6.保证深度睡眠
俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。肝经的值班时间需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11 点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。
7.服用航枫胶囊
针对日常生活中常见的一些化学性肝损伤的问题，除了通过调整睡眠以及一些按摩方法来改善，还可以服用跃莱航枫胶囊，葛根能够改善血管微循环以及血流量，加快废物从肝脏中排泄出去。银杏叶富含黄酮类物质以及银杏内酯，能改善血液循环，清除血液中的脂肪，降低血清胆固醇，清除自由基的作用。洋葱可以调节血脂，降低血压，清除肝脏的堆积脂肪。丹参有与SOD相似的强抗氧化作用，能降低脂质过氧化，并能降解肝脏已形成的胶原纤维和肝硬化。共同作用，提升肝脏抗氧化能力，修复肝损伤，为肝脏保驾护航。
最后，祝大家在返程旅途中一路顺风！
编辑 | 阿哲
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今日搜狐热点我和现任老公结婚有6年了,想要小孩但又怀不上,上医院检查肝功能不好〈I类〉,现已在吃药阶段,还没有复查。每次月经要37天至42天才来,行经期只有3天,月经量只有3片卫Sj。这次39天来的,8月9号晚上
被采纳回答
副主任医师
暨南大学附属第一医院
根据你的情况来看，你的排卵应是比较少的，但是还是需要夫妻两人都正规的医院做检， 看看到底是什么原因而造成的不孕。另外，根据你的现在情况来看，应要先治疗好肝病，才进行备孕会比较好，因为肝功能不好，是会影响到怀孕的，而且很容易造成死胎的出现，或者会造成不良的情况的。
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很愤怒刚学习不久，没法学啊要考试了，急死我了这次就不告诉你们老板了，限你们赶紧弄好算了，麻木了(翻滚的肉兔)
(小田切让的爱人)
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