大恩上师主持前弘期尼扎传承达莫寺莲师殿的开光盛典（附传承表）
藏历的八月初十莲师日恩师主持了莲师殿开光。宁玛巴伟大的伏藏大师仁真尼玛扎巴仁波切与嘉绒寺有着深厚的因缘，在传承历史上，仁真尼玛扎巴仁波切曾是左钦法王的心子(佐钦传承，由宝积佛化身第一世佐亲法王白玛仁真所创建)，左钦法王与我们的大恩上师嘉绒朗智仁波切又互为传承。
此次打莫寺经堂开光，仁真尼玛扎巴仁波切因故未能成行。尼扎打莫寺尊大恩上师五世嘉绒朗智仁波切为法王，主持开光大典。大恩上师为尼扎法的传承教法持有者，恩师的父亲切沃任真亲布大师亦为尼扎传承祖师，仁波切十岁时，涅扎登亲尼玛扎巴法王的根本上师图琼丹巴降称收其为入室弟子，将自己全部的传承及为众生造福之窍诀传于切沃任真亲布大师。
下图为新建的莲师大殿。
&宁玛派是藏传佛教创始人莲花生大士所创建，宁玛教法根据莲师的授记与社会的发展形成了诸多传承与教派。主要分为两大派系：师承传承与伏藏传承。
宁玛派传承中的尼扎派（东伏藏传承，也叫日伏藏。莲师遗教中108伏藏师，最主要是三个伏藏王，八个伏藏林巴法幢，八个林巴唯一有转世并且形成教派的圣者就是：第一世仁真尼玛扎巴）。&&打（达）莫寺，位于白玉县赠科乡下比沙村，属于宁玛教派。尼扎派是由莲师的真实化身---第一世仁真尼玛扎巴法王创建的第一座寺院，本派全部念诵修持尼扎伏藏修法，尼扎派无祖师辑写的经文，全部是伏藏言教。持有东伏藏大圆满教法即《尼扎日光大圆满》，并且是唯一持有莲师亲传《宁玛大手印》的教派，也是以愤怒本尊为主护法最多的教派。早期佐钦等师承传承所念的伏藏经典都是尼扎伏藏，直到今天很多其它传承的寺院与大德都在念诵修持尼扎教法。
下图为新建的莲师大殿& 经堂周围一圈转经轮&
在新经堂对面的是加持巨大的打莫寺老经堂，经历四百多年风雨，未有损失，里面的壁画都是古代保留下来的。师父说这个经堂加持很大。（伏藏大师在戴龙康红色珍宝洞中采取到了上品纯净的伏藏黄金后修建了寺庙经堂的土墙，墙上绘有壁画，绘有千手佛和八大佛子单身，嘉通卡法身金刚大持，莲师八相，王臣二十五位以及《愿望天成》都布局齐全。《消除道障》，第五世达赖喇嘛，师君三尊，伏藏大师尼玛扎巴的本生传记等；在大经堂的三间后殿的右边，有大吉祥胜乐金刚，大殊胜吉祥九本尊等的泥身像，有超过一楼层那么高；、土墙之壁画上绘有自己伏藏坛城圆满之一切圣众，全部没有衰退的仍然存在着；尤其是胜乐金刚的脸面是天然生成的，因此极为稀有；后殿中间有三层楼高的释迦能仁伏魔金刚，左右八大近侍佛子，门神是马头金刚和甘露漩明王高度约有一层楼那么高；土墙壁画上绘有十六阿罗汉尊者和四大天王等；释迦能仁的宝座下有念青神给佐呈献的外寇的魂石，镇压后将来古寺不会被外寇侵损，因此具大恩德！后殿的左边有至尊伏藏大师本人的部主上师圣者成就自在的佐青白玛仁真（第一世）之肉身灵塔，大约有三层楼那么高，还有伏藏大师亲手制造的莲师住眷，是九石中所成的；土墙壁画上绘有《莲花遗教》而且布局齐全，这样可以使众生的福报祥瑞无衰退的仍然存在着；大经堂的顶楼壁画绘有西方极乐世界，二十一度母，伏魔大师的本生传记，德格土司丹巴才让的外内密之身语意庄严等，像这样等同于铜色吉祥山的莲花光净土，极为稀有具足威光，成为现在东方诸众生的福德资粮田而安往着。
　　另外，尼扎达莫寺的护法神殿之内外的大多数三依加持品以及伏藏大师他本人的手印，足印，大海修行处的山中小庙等身语意之所依，总的和个别的古董珍宝，都是非常具有价值的）
图为老经堂
因为师父是尼扎派传承中非常重要的祖师，所以这次打莫寺很隆重的迎接师父前往寺院。打莫寺在大山里面，迎接的车队前出几十公里，早早的就在路边等候了。
所有的摩托车上都系满了经幡，彩旗，和花束。
& 一路上经过了许多的乡村，每个乡村都早早的点燃松柏枝，以煨桑迎接并供养师父。
&每经过一个乡村，都有许多当地的人们挤到师父的车前请师父加持。摩托车队回头看不到师父了，就停下来等师父加持完了再启动带路。
&还有三个大山坡要爬，才能到打莫寺的山门。&
绵长的迎接队伍
山下的迎宾门&
寺院前的迎宾门。两个门中间还有一个门的，没拍到。一共建了三个迎宾门。
打(达)莫寺白马仁真活佛，带领寺院僧众迎接师父的到来。&
前面领路的狮子。想起狮子不由让我联想起东伏藏的标志上的狮子。我想其中有很大的缘起吧。。
&稍事休息后，白马仁真活佛礼请师父为当地的信众摩顶加持。&
白马仁真活佛邀请师父，一起参观了新建的莲师经堂。
庄严的莲师像
于日藏历初十莲师殊胜日上午十时，正式开始开光典礼。由打莫寺佛学院堪布领经，讲话。&
师父们列队献供
师父和众仁波切在在念诵开光经文
由师父带领僧众念经
随后法会议程到开始供养达莫寺寺主白马仁真活佛了，铁棒喇嘛在介绍白马仁真活佛功德等。
白马仁真活佛（与两位铁棒喇嘛一直在不停的忙碌着。大到法会的进展，小到发电机的工作、调音台的效果等等，都要操心。上师们都好了不起，无限慈悲啊！&
外面的信众在准备着身语意的供养
嘉绒寺的管家东噶师父代表嘉绒寺献上祝贺与供养
师父带领僧众念经，直到下午。两天法会期间，白马仁真活佛也请师父一起为汉族弟子念了长寿经。法会最后以僧众对代表了佛陀身、口、意的师父进行了供养圆满结束。
师父带领僧众们继续念经，直到下午。后来他们又对代表了佛陀身、口、意的师父进行了供养。
以上摄影来自桑杰多杰现场提供照片及部分介绍，特此感谢！
附：（摘仁真尼玛扎巴网站）
尼扎派历代高僧传承世系表
第一世伏藏大师尼玛扎巴法王（涅扎爹钦）：
按照莲花生大士授记伏藏大师是由莲师与诸大德共同化现伏藏大师尼玛扎巴。
莲师所述大德是：
1、静息观音菩萨（森尼阿索）；
2、达玛给德（贤劫第三佛迦叶佛时期印度国王）；
3、拉沃苯纳协（兜率天宫法王子）；
4、贝候拉扎亚（迦叶佛时期法界大成就持明者）；
5、千达伦波（迦叶佛时期迦叶佛身边转轮王）；
6、仁钦则（迦叶佛身边大持明者）；
7、巴拉巴扎德（迦叶佛时期南瞻部洲国王）；
8、朱古南杰（迦叶佛时期东方尸陀林主）；
9、云呢沃伊玛（迦叶佛时期空行之主）；
10、释迦佛时期是罗汉洛珠扎巴（舍利弗）；
11、格玛惹（阿富汗人莲师初现时期的大持明者）；
12、巴吉玛（孟加拉人，莲师诸多空行之一）；
13、僧格旺修（印度瑜伽师之首）；
14、任钦舞（印度女众持明者之首）；
15、莲花生大士殊胜弟子空乐意旺波（西藏第一比丘）；
16、噶颂拉伊波（帝释天之子）；
17、波德热匝（文殊菩萨殊胜大弟子）；
18、敏祖瑟德（印度国王）；
19、伦珠嘉参（西藏大持明者）；
20、阿强邓松（龙钦巴尊者的父亲）；
21、纳布土片（无父而生的西藏大成就者）；
22、伯东班神乔勒囊加（伯东派的教主西藏大班志达）
23、土登巴沃（宁玛派神通无碍者）；
24、伏藏大师阿利亚郎崩（莲花遗教108伏藏大师之一）；
25、巴结卓玛（宁玛派大成就空行）
26、更噶伦珠（宁玛大持明者）；
27、噶未久南（大伏藏空行母）
28、伏藏大师桑布扎巴（莲花遗教108伏藏大师之一）；
29、噶托玛尼任钦（噶托派大持明者）；
30、颇隆巴伽玛桑珠（竹巴噶举大成就者）；
上述大德与莲师共同化现伏藏大师康巴任真尼玛扎巴。并成就未来贤劫第四十佛（娑婆世界第四十任教主，按照藏传佛教排序释迦牟尼佛是第四世教主。第四十世教主的名字是：扎金.扎布切）。以上是伏藏大师尼玛扎巴法王的化身来历。
尼扎爹钦曾先后被康熙皇帝、不丹国王、锡金国王、第五世嘉华仁波切、蒙古王公等册封过印章、执照、呼图克图的官位等。蒙古法王丹增嘉措仁波切汗曾赐予尼玛扎巴大师“艾其格”的爵位封诰；第斯&桑杰嘉措赐印有黑章的亲笔文书和印信；第六世嘉华仁波切仓央嘉措赐告示；第七世嘉华仁波切格桑嘉措不仅下发关怀圣旨，而且还赐予第三世尼玛扎巴法王以印章。历世的：德格王、康定王、囊谦王等藏地官员都拜尼玛扎巴法王世袭为根本上师。
自第一世尼扎爹钦开始因其化现的来历和莲花生大师的真实身份，中国政府及西藏管理部门和第五世嘉华仁波切在布达拉宫嘉华仁波切宝座之右（密教右为上首）赐予尼玛扎巴法王世袭黄金宝座直至第六世尼玛扎巴法王。
第一世尼扎法王时期的大成就者及第一世尼扎法王弟子：
第五世嘉华仁波切阿旺洛桑嘉措
第六世嘉华仁波切仓央嘉措
德瑟桑杰嘉措（西藏摄政王）
德格王丹巴才仁
德格王桑杰丹巴
囊谦王多吉才旺
蒙古王达拉巴特特基
令公多吉贡布
萨嘎郭巴等等
以上是王公大臣类
伏藏师拉吉阿旺成来（甲降喇嘛第一世，108大伏藏师噶玛林巴的转世）
伏藏师宗果德东贝玛旺修
伏藏师曲达林巴白玛成列
等伏藏大师
以上是伏藏师类
佐钦寺堪布南卡沃瑟
麦娘堪钦拉旺
麦娘堪布夏迦沃瑟
凯巴旺波哲拉堪钦（哲蚌寺首席大格西）
佳冬秋节洛桑拉巴（格鲁派大成就佳冬活佛）等等
以上是大智慧者类
杰色邬金丹增扎巴（第一世尼扎杰色法王）
大译师嘉木样洛登
曲达罗珠江措
白玛贡智郎迦（嘉绒寺嘉绒翁智仁波切第一世）
曲达噶桑旺登
各古喇嘛曲达
俄果喇嘛索南扎西（俄果寺俄果活佛第一世）
盖才喇嘛任怎嘉措（楚须寺盖才仁波切第一世）
迦帕喇嘛邬金伦珠
琼宝扎西旺修
等等以上尼扎传承法嗣
洛崩让日热巴
热巴贡邱加木措
令热巴让勇多吉
等等大瑜伽师
任怎钦布森农多吉
邬金邱迦多吉
喇嘛任钦多吉
嘉木样邱迦多吉
多仓成列多吉
昂强巴桑阿多吉
亚热顿多多吉
阿热温秋朱古
朱钦聂达隆萨
多勒扎西沃瑟
朱钦扎巴顿登
朱钦邬金曲迦
江巴朱钦群怎
等等大成就者
夏仲贝玛噶旺
娘波朱古班究嘉措
大步朱古旺钦
仓萨朱古曲杰
喇嘛任钦藏布
江巴朱古达吉
日候朱古任钦
蒙吉喇嘛诺布旺嘉
等等转世活佛
玛巨卢巴阿达喇嘛
宫钦贡邱曲松
令格喇嘛伊西
格西贡桑群培
等等大圆满虹身者
扎德昂强钦布
吉隆阿巴贝玛
昂强伦珠任钦
等等大密咒师
吉尊玛根桑旺姆
等等伏藏大空行母
群怎玛伊西措仲
等等大比丘尼
第二世尼扎法王时期的大成就者及弟子：
第五世多吉扎法王噶桑白玛旺修
第二世尼扎杰色法王邬金赤列嘉措
第三世佐钦法王尼东丹增桑波
噶陀哲美信雄仁波切
第二世协庆冉江法王
第三世尼扎杰色法王邬金班觉嘉措
巴热朱古阿旺咯桑白玛
翁 曲登杰色朱古
纳修达布瓦
沃热堪钦巴登曲炯
雪钦玛哈班智达
啊然巴久美丹平
加绒各西加波
第二世甲降喇嘛阿旺丹巴南迦
白玉喇嘛噶玛扎西
分伏藏师巴沃赖热杂起邬任真钦慕大师
尼扎温波白玛晋美
格沃朱古丹增宁波
奔洛朱古白玛桑阿丹增
嘉绒朗智第一世南卡才旺乔智甲帕喇嘛第二世任怎群培
甲帕喇嘛成勒嘉措
玛哈班智达格热扎西
盖才喇嘛第二世楚须任怎嘉措
德格王咯珠嘉措
德格尊姆才旺啦姆
代莫仁波切呼图克图（第二世尼扎法王时期的西藏摄政王）
甲热阿旺朱古（格鲁派大格西大成就者）
等等大高僧大德
第三世尼扎法王时期的大成就者及弟子
伏藏师隆钦热巴杂
伏藏师贝玛准多杂
伏藏师多吉加布
第四世佐钦法王门究南卡多吉
第四世尼扎杰色法王邬金旦增坚赞
第二世嘉绒翁智根桑丹贝尼玛第三世协庆冉江法王任怎班究
第三世甲降喇嘛邬金成立多吉
第二世桑阿仁波切白玛顿达
第二世尼扎温波活佛邬金尼玛
第三世楚须盖才索南旦增
第二世桂森仁波切阿旺巨美南若
杂仓巴吉美加伟尼古
格荣纳措让卓
邬金丹增嘉措
夏扎邬金南迦
宫钦措尼让卓
功德林呼图克图丹贝贡布（第三世尼扎法王时期的西藏摄政王）
德格王萨旺桑布
萨迦吉尊玛扬琴卓玛
代巴帕究拉康巴
等等高僧大德
第四世尼扎法王时期的大成就者及法王弟子
伏藏师郎纳森农多吉
伏藏师第七世尼扎杰色法王噶旺降措
第三世甲降喇嘛阿旺成列南迦
第三世嘉绒朗智根藏吞邱多吉第三世尼扎温波特旺丹毕加参
第二世起邬任真钦慕大师
尼扎堪钦任怎藏布
玛哈班智达热巴丹增扎巴
杂莫拉秋智爹钦桑布
佐钦令卓土登嘉参
第三世古格喇嘛根桑登达
第三世桑阿仁波切邬金曲迦
第四世楚须盖才吉噶活佛
普章寺喇嘛格桑
琼宝喇嘛旺扎公布
仓玛次仁卓玛
等等高僧大德
第五世尼扎法王时期的大成就者及法王弟子
第五世佐钦法王土登曲吉多吉
第八世尼扎杰色法王藤乔丹增
第三世甲降喇嘛曲英伦珠
第五世楚须盖才白密协珠活佛
仲多仁波切邬金忠多多吉
第二世郎纳仁波切曲英直美
伏藏师亚色德东仁波切
伏藏师恰达达普瓦白玛巴匝
色拉卡多仁波切（三大寺院之一色拉寺）
荣波曲吉仁波切（格鲁派的活佛）
阿夏喇嘛德多
第四世古格喇嘛邬金曲英
第五世嘉绒翁智伏藏师第四世嘉绒朗智专多噶杰多吉第三世起邬任真钦慕大师
甲帕喇嘛成列嘉措
达纳喇嘛岗瓦修
仲巴夏迦仁波切
仲巴任怎朱古
琼宝喇嘛旺青达真
等等高僧大德
第六世尼扎法王时期的大成就者及法王弟子
第六世佐钦法王吉扎香秋多吉
第九世尼扎杰色贡桑丹增曲吉旺修（现在世）
达普朱古曲吉尼玛
第六世嘉绒翁智久美成列嘉措（现在世）
第六世甲降喇嘛阿旺曲巴降措
尼扎啦南仁波切
尼扎曲林仁波切
品卓任怎邬金曲迦
佐钦珠巴土登尼玛（现在世）
噶托莫扎法王（现在世）
江日喇嘛根桑伊西让卓
诺林朱古第四世起邬任真钦慕大师
甲帕朱古成列降措
阿瑟朱古炯美多吉
白日格达活佛（著名爱国活佛）
尼扎堪钦贝玛热顿
佐钦土登南迦
尼扎堪布晋美扎巴
堪钦任怎曲英
多雄堪布任钦达吉
尼扎堪钦功曲家怎
喇嘛土丹哎东
仓巴巴钦诺布
拉日噶桑伦珠
土登埃东丹增
达岗噶玛扎西
拉仓南迦扎西
智雅衮藏扎阿
巴素喇嘛土丹耶西
等等高僧大德
第一世尼扎杰色法王时期的大成就者及法王弟子
第二世尼玛扎巴法王腾丘丹呗嘉参
第一世尼扎温波白玛晋美
阿旺根秋森格
格杰炯顿多吉
拉日喇嘛阿江
霍喇嘛曲巴降措
起邬喇嘛琼巧
白日喇嘛贝玛成列
格杰扎西彭措
冉江巴任怎彭措
夏扎巴巴登扎西
根藏觉美邱迦
德格萨旺钦慕
琼布森囊贡布
琼布扎西旺修
等等高僧大德
第八世尼扎杰色法王弟子
喇嘛根桑仁波切
阿久喇嘛仁波切
阿宗珠巴白玛赤列（当代阿宗珠巴仁波切）
萨喇嘛滇旺
等等高僧大德
第九世尼扎杰色法王弟子
尼扎爹钦第七世尼玛扎巴贡桑云丹桑布赤列贡恰法王
第五世尼扎温波活佛土登隆多丹贝尼玛
达普仁波切南迦旺修
达喇嘛萨迦仁波切
仲朱土登慈诚仁波切
喇仓喇嘛曲英多结
桑啊丹增仁波切
秋玲仁波切噶桑丹白尼西
江日仁波切根桑沃瑟
达岗至珠白玛任真
滚桑仁波切
沃乃仁波切
华智仁波切吉美日比多吉
华智更噶藏布
佐钦迦嚓邬金任怎
佐钦令拉仁波切
索南达结仁波切
堪钦贡邱嘉参
尼扎堪布曲英直美
尼林堪布根桑丹增
郎迪堪布贡邱洛登
达格堪布尼玛多吉
等等高僧大德
当代尼扎派（东伏藏）主要上师及成就者
老教主：第九世尼扎杰色贡桑丹增曲吉旺修法王
总教主：尼扎爹钦第七世尼玛扎巴贡桑云丹桑布赤列贡恰法王
主要传承上师：大成就者第六世嘉绒翁智活佛第五世尼扎温波活佛土登隆多丹贝尼玛
第五世嘉绒朗智活佛尼扎嘉波仁波切
楚须盖才仁波切
桑阿仁波切
甲降喇嘛仁波切
喇仓喇嘛夏迦仁波切
尼扎秋玲仁波切
打岗哲布仁波切（白玛任真活佛）
仲智仁波切
尼林朱古丹怎然久仁波切
达岗堪布尼玛多吉
郎迪堪布贡邱洛登
俄果仁波切
甲帕喇嘛仁波切
滚森朱古仁波切
珠贡喇嘛旺扎甲才仁波切
阿色朱古仁波且
诺林寺桑登多吉仁波切
江日喇嘛仁波切
阿夏仁波切
廓荣朱古根桑丹白嘉参
以上是现在在世的尼扎派主要传承持有者。
当今世界持有尼扎东伏藏教法的其他教派大德
多智钦特巴仁波切
阿宗珠巴白玛赤列仁波切
佐钦珠巴土丹尼玛仁波切
噶托莫扎仁波切
那修达普仁波切
佐钦迦拉仁波切
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顶礼释迦牟尼佛！
顶礼莲花生大士！
顶礼大恩根本上师！
罗珠巴丹仁波切（洛登堪布），藏历第十六胜生周水兔年（年）七月初八日，出生于四川省道孚县八美镇格西村。父亲姓绒踏，名多吉；母亲姓阿吉布，名卡秀。
仁波切幼时即自然流露出对于三宝的喜好，每当看到佛像、经书、转经轮、念珠等法物，耳闻“嗡嘛呢叭咪吽”明咒，便欣喜异常，连与小伙伴玩耍竟也以模仿“灌顶传法”为乐事。且具足强烈的慈悲心，五六岁，目睹病危的小牦牛展转地上挣扎着死去，止不住痛哭了两三个小时。七八岁，尚未学习读写，习气使然，便在烟盒纸上自创些“文字”当作“经文”来念；又常画一些简笔佛像，供以花水礼拜。九到十岁始跟随一位活佛学习藏文，很快通达读写，随后数年间，经常悄悄去附近村民和亲戚家念经，参加法会。十八岁至二十岁，依止喇嘛才让听受《普贤上师言教》、《入菩萨行论》等佛教论典，对于佛法义理及修行次第更趋明了，并至附近山洞闭关精进实修。
年，二十一岁，到色达喇荣五明佛学院依止金刚上师晋美彭措法王出家修行，时法王常随弟子约二三十人。经过三年刻苦闻思修学，蒙法王如意宝亲自授予堪布学位。年，随法王如意宝朝礼汉地五台山文殊菩萨道场。
年，二十七岁，受法王如意宝派遣，到木雅的贝洛热车由法王创建的一个佛学院任堪布。年，五位弟子获得堪布学位。期间，计有两三年光景届时回五明佛学院，再再接受法王如意宝的重要灌顶及听闻大圆满法要。
1998年春，法王如意宝亲临木雅，传法七日后，携仁波切回五明佛学院。五月份，学院僧众在木勒拉卡草原耍坝子时，法王如意宝观察缘起，任命仁波切主持扎嘎神山东祉寺（洞赤盖）五明佛学院，并意味深长地说：“洛登堪布应该到东祉寺住三年，也许要一直住下去，他去那里的缘起特别好！”然后念大自在祈祷文三遍予以加持。
2001年，仁波切在东祉寺三年任满，时五明佛学院持明法会在即，即打点行装准备回色达。寺中僧众希望仁波切长住东祉寺，未得首肯，有同行者至学院后，即于法王前郑重祈请准允。仁波切则向法王禀告：鉴于身体患病，意欲在学院留下来。法王明悉原委，就对仁波切说：“你一定要住在东祉寺，病也要病在那里，死也要死在那里，东祉寺就是你的家！”
2002年，法王如意宝讲授完《上师心滴》，身体染疾，仁波切闻讯马上奔赴学院探望。见面后，仁波切恭敬奉上弟子供养自己的一笔钱，法王说：“现在学院的条件好了，这些钱你用来好好地修缮东祉寺吧。”
之后，法王如意宝赴成都治病，仁波切复前往探望，法王如意宝再次嘱托要好好修缮东祉寺。
法王病体稍愈，即回学院讲授《普贤上师言教》。期间，耄耋之年的喇嘛巴洛（列绕朗巴大师空行母索朗卓玛的侄子）预知自己世缘将尽，同时念法王法体违和，便命侍者抬着自己拜见法王,请求就列绕朗巴大师小儿子且为重要法子的班玛琼培嘉措的转世情形加以抉择。法王告之：“洛登堪布就是列绕朗巴小儿子班玛琼培嘉措的转世，你们张罗一下，要尽快坐床。”同时还特意嘱咐道：“洛登堪布的母亲年纪大了，以后也一定要接到东祉寺去。”
是年藏历六月初八，仁波切在列绕朗巴大师的家庙东祉寺及附近重要道场坐床。法会期间，瑞象纷呈，人们见到云间呈现数道彩虹，还看到大鹏金翅鸟的形象，纷纷说：“法王如意宝真的来了！”(大鹏金翅鸟为法王的代表)
此间，门措空行母特意派人送来了身语意所依的长寿佛像、长寿经、舍利塔，还有衣物、藏毯等。
喇嘛巴洛的供养有：一尊精美的慈诚臧布大师像（慈诚臧布大师是列绕朗巴大师的重要法子，仁波切前世班玛琼培嘉措的上师）作为“身”的代表；列绕朗巴大师一位亲属所作&“八大法行”长、中、略三种除障仪轨，琼培嘉措大师所造《大幻化网》注疏，空行母索朗卓玛（琼培嘉措大师之母）的日诵法本以及列绕朗巴大师在世时用过的《闻解脱》仪轨（噶玛朗巴大师之伏藏法）等作为“语”的代表；大量列绕朗巴大师当年取出的莲师伏藏各种各样的甘露丸作为“意”的代表。另外还献上了仁波切前世所穿的袈裟以及各种伏藏加持品。
僧众供养仁波切莲花生大士神变所做“如我一样”见解脱像一尊，琼培嘉措大师当年用过的一些旧物，另外还有牦牛、青稞、藏毯等大宗物品及现金10万余元。仁波切除了接受部分法物，其它一概婉拒，嘱其留作列绕朗巴大师与索朗卓玛空行母涅槃法会（列绕朗巴大师与索南卓玛空行母相隔数十年皆于藏历一月初十圆寂）之筹办资金。
仁波切继之在周围数座子寺坐床，这些寺院也都献上大宗供养，仁波切亦一概分文不取，嘱其用于坚持修诵法王如意宝及门措空行母住世祈祷文。
坐床后，仁波切便开始筹备重建由法王题名为“朗扎嘎得秋吉炯内得钦旺格颇庄”（扎嘎教岩法藏大乐自在宫殿）的东祉寺大经堂。
秋，仁波切参加五明佛学院极乐法会之际，法王再次叮嘱：“一定要把东祉寺修好，至少一百年不坏，我一定会来的。”
后此不久，藏历十一月十五日，“末法时代以佛法的光明之灯引领世人驶往永恒安乐的一代舵手，众生之大恩怙主——法王如意宝晋美彭措，结束了今生的利众使命，安然回归于本初原始光明法界之中。”（丹增嘉措活佛语）
年春，仁波切在扎嘎神山脚下的“夏瓦绒”主持极乐法会时。一道彩虹于天空中渐渐变长，最后融入仁波切身后上方法王如意宝的像中，继之法王如意宝像灿灿发光。大众皆虔信法王如意宝亲临法会，随后大多发愿毕生持诵观音心咒或金刚萨垛心咒（约两千多人发愿每人持诵心咒至少一亿遍），同时发愿三年之内不杀生。
三月，东祉寺大经堂（为列绕朗巴大师在世时所建，原名“拉章”。后由法王如意宝赐名如前述。仁波切从36岁起住此已届六载，因房前立柱直陷入泥，致使房体前倾，墙壁断裂，亟待修整）正式开始重建。拆除西墙时，墙倒轰然，于断壁中赫然而现80多尊列绕朗巴大师亲手制作之“班玛桑巴瓦”（莲师八变之一）“擦擦”像，竟无一破损！
藏历8月25日（空行会供日）晨，仁波切将“擦擦”佛像重新装入新筑之西墙。午时，于白炽日轮四方各现一弧型七彩长虹，两两弧脊相对，辉映成趣，犹如五色绚丽曼荼罗映现于湛湛晴空，另有一道耀眼七彩光带自太阳中心旋转射出，与外围彩虹相交，右绕太阳一周直贯寺后扎嘎神山高耸之白崖，景象殊妙，见者无不称奇。
夏，龙多活佛来东祉寺。期间谈及：扎嘎神山是大成就者班玛敦德（白玛邓灯）、列饶郎巴修行成就的圣地，其前世赤洛活佛（慈诚臧布）是列绕郎巴的弟子，赤洛活佛的前世乌金彭措是班玛敦德的弟子，他本人和仁波切都与东祉寺具有很深的缘分，希望仁波切好好地修缮东祉寺，对弘法利生具有很殊胜的缘起！
2005年11月，仁波切与母亲并携部分弟子赴拉萨朝圣，为大昭寺觉沃佛、十一面观音菩萨像，布达拉宫檀香自成观音菩萨像、持明殿莲师像，小昭寺释迦牟尼佛八岁等身像，桑耶寺释迦牟尼佛巨石自成像贴金。并于觉沃佛前共发普渡众生同至净刹之宏愿。
2006年，仁波切于成都请人铸造的释迦牟尼佛、莲花生大士和四臂观音铜像相继迎至东祉寺安奉，三尊佛像皆严格按照尼泊尔工艺制造，相好庄严。（一直以来，仁波切把每次为亡者超度所得都用来刻“玛尼石”，而与人结缘所得则用来放生、请置佛像、刻经等等，专款专用从不混杂。）
春夏，海内外数批僧俗弟子联翩赴东祉寺朝圣闻法。间有居士发心出离，志求无上，因缘具足，蒙仁波切慈悲亲为剃度，圆成僧相。
应仁波切部分弟子祈请，观音化身丹增嘉措活佛为仁波切撰写住世祈祷文，由大恩上师索达吉堪布译汉。
愿仁波切恒住世间、广弘圣教、利益有情！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&p&&b&铰链是五金中很重要的一种。五金分基础五金和功能五金两种。&/b&&/p&&p&&b&基础五金:&/b&拉手、&b&铰链&/b&、铰链阻尼器、气撑；&/p&&p&&b&功能五金&/b&：&b&厨房&/b&里面的锅篮碗篮调味篮、水槽、抽屉轨道、小怪物、转盘、飞碟、太空舱等等；&b&衣柜&/b&里面的穿衣镜、格子抽、裤抽、多层旋转置物篮、密码抽、大鞋架、衣服护理机等等；&/p&&p&&b&品牌：国外：&/b&德国海福乐（HAFELE）、意大利萨郦奇（Salice）、BMB、百隆BLUM（奥地利）、海蒂诗hettich（德国）、安格斯（被悍高收购）、凯斯宝玛；&/p&&p&&b&中国：&/b&悍高、DTC、冠东&/p&&p&首先，来说说很火的百隆（blum）&/p&&p&百隆很早进入中国市场，质量不错，口碑不错，但是假的太多太多。&/p&&blockquote&说一个我亲身经历的故事，之前在团购平台砍价师和橱柜商家砍价前沟通方案时候&br&砍价师问：你们这个橱柜价格能用的起百隆铰链？（砍价1300一米，4米最终下来大概8-1.2w）&br&商家说：我说我是进口百隆铰链，有没说是&b&奥地利&/b&进口百隆铰链，哪里骗人了？&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fb2d6fbece7fc88eec18e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3fb2d6fbece7fc88eec18e_r.jpg&&&/figure&&p&因为他们用的是百隆威尔铰链，也是进口的百隆，不过是德国的百隆。（广东公司去德国注册一下而且，好比把外地的螃蟹放阳澄湖里面洗一洗，类似洗澡蟹）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8f51ecbbdbf2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8f51ecbbdbf2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7c4ec83969f08bafc838de498cd84fd7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&846& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&846& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7c4ec83969f08bafc838de498cd84fd7_r.jpg&&&/figure&&p&百隆，英文名是BLUM,产地是&b&奥地利&/b&。&br&英文后面多一个字母，多一个标点统统都是假的（比如还有个国产品牌叫百隆M）&/p&&p&商家吹嘘进口百隆不一定是真的，吹嘘德国百隆一定不是真的&/p&&p&同理，别的品牌如海蒂诗、悍高等等都出现大量此类浑水摸鱼情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c7b186cc20b983a9c9b8bff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2c7b186cc20b983a9c9b8bff_r.jpg&&&/figure&&p&还有就是一些品牌搞团购活动，会承诺升级奥地利百隆进口铰链，全送！&/p&&p&套路就是铰链是真的，但是&b&阻尼器不送&/b&，一般一个阻尼器收你70-100元，一个厨房光阻尼器就要2-3k&/p&&p&&b&海福乐：&/b&产地德国，世界最大的家具五金及建筑五金生产及供应商之一，出货量世界第一。但是进军中国市场较晚，名气不如百隆海蒂诗，在第六空间等一些品牌有在用。&/p&&p&&b&萨郦奇：&/b&世界上第一支铰链就是他们发明的，产地意大利。萨郦奇在欧洲有很好的知名度和客户基础，但在国内知名度却要比上面两家逊色很多。除了推广晚的原因，别的原因就是中国的板材质量太差，萨郦奇铰链只有中间挨着很近的2个孔，中国的板材尤其是80%的垃圾板材2个很近的孔，根本用不了。&/p&&p&广东&b&DTC&/b&:以出口为主，产品质量也颇受国外客户好评，但在内销市场上少有作为,是TOTO、科勒、美标和合成卫浴等的制定铰链代工商。&/p&&p&&b&悍高：&/b&中国厨房功能五金行业标准主表单位，轨道是安格斯（世界第一轨道，目前被悍高收购），中国厨房五金上市公司，2014年德国红点奖得主&/p&&p&&b&冠东&/b&：主打衣柜功能性五金，中国衣柜五金行业标准起草单位，以大品牌代工为主，国内名气一般&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b848d2d51913fecbdb744d57c30bedbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b848d2d51913fecbdb744d57c30bedbd_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&小新回来啦：定制家具有那些必须要知道的？&/a&&/p&&p&&/p&
铰链是五金中很重要的一种。五金分基础五金和功能五金两种。基础五金:拉手、铰链、铰链阻尼器、气撑；功能五金：厨房里面的锅篮碗篮调味篮、水槽、抽屉轨道、小怪物、转盘、飞碟、太空舱等等；衣柜里面的穿衣镜、格子抽、裤抽、多层旋转置物篮、密码抽、大…
&p&本文仅限于知乎与「艾格吃饱了」。&/p&&br&&p&前段时间，大家被研究员做的蜜汁叉烧、陈皮焗乳鸽、蒜蓉大虾、姜撞奶惊艳到。&/p&&p&「真的是你们做出来的吗？」&/p&&p&不开玩笑，只要一个&b&微波炉&/b&，这些大菜分分钟就能做出来。&/p&&br&&p&家家都有微波炉，然而99%的人都没有用对。&/p&&p&一直以来只会用它热牛奶热剩饭，简直埋没这一厨房神器啊！&/p&&br&&p&研究员参考书籍，多次校对方子，用最普通的家用机械式转盘微波炉，为大家呈上一份厉害的微波炉菜谱。&/p&&br&&p&&b&真 · 很厉害 · 陈皮乳鸽，做好只需十二分钟&/b&&/p&&p&靠着一个微波炉，把乳鸽那么难搞的食材做好吃，而且获得了办公室广东妹子的赞赏。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee2d6df4b6edc68cd91da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee2d6df4b6edc68cd91da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&原料：&/b&乳鸽 1 只（约 300 克），陈皮 1 片（热水泡软），甜面酱 2 勺，姜 4 片，葱 2 根，蒜蓉 1 小勺，八角 1 粒，桂皮 1 片，生抽、料酒、糖按下图中的量做成调料。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d30e2c228bbded7fda7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d30e2c228bbded7fda7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?乳鸽洗干净，用 1/4 小勺盐抹内脏，1/2 勺老抽抹外皮，腌 10 分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-16a99ad4db686b70744afaf93a61710f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-16a99ad4db686b70744afaf93a61710f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?在玻璃碗里下 2 勺油，高火加热 2 分钟，下蒜蓉爆，加甜面酱、调料（就是生抽、酒和糖）、陈皮拌匀，&b&高火煮 1 分钟&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-58dd38cc6c0aa3067e3ce_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-58dd38cc6c0aa3067e3ce_r.jpg&&&/figure&&p&请原谅研究员一手爆蒜一手拍照的技术水平（捂脸）&/p&&p&煮好的酱料倒进鸽肚里，用牙签穿住肚口。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-15f1fc9bed575a59ddb044c36b68f117_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-15f1fc9bed575a59ddb044c36b68f117_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?玻璃碗里倒 2 勺油，加葱、姜片，下八角、桂皮、鲜鸡汤，&b&高火热 2 分钟&/b&。放入乳鸽，&b&加盖子高火煮 7 分钟&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f56b65d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f56b65d4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&切开，陈皮香扑鼻~鸽肉的嫩度正正好，卤料也够入味。&/p&&p&一整只迅速被吃掉，吃完了把手指吮干净！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee2d6df4b6edc68cd91da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee2d6df4b6edc68cd91da_r.jpg&&&/figure&&p&&b&TIPS&/b&&/p&&ul&&li&适合进微波炉的&b&容器&/b&一般是玻璃、陶瓷和耐高温塑料材质，不要放金属或纸，不知道家里的容器能不能放微波炉，可以先空盘进微波炉高火转几秒，没有火花出来就行，最好用微波炉专用碗。&/li&&li&对，还可以用微波炉来爆酱料，别害怕，油不会溅出来。&/li&&/ul&&br&&p&&b&两分钟，叮一下就能吃的开背虾&/b&&/p&&p&开背虾一定要上蒸锅才能做？我用微波炉一样能搞定！&/p&&p&叮，背就开了。&/p&&p&&b&原料：&/b&黑虎虾 1 盘，盐 3 小勺，糖 1 小勺，葱姜料酒 2 勺，大蒜 2 瓣&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8e165aaadee6b61eb7f377de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8e165aaadee6b61eb7f377de_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?虾去头，开背，用盐和葱姜料酒腌 15 分钟。开背的意思是背上切一刀，开成两边。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4f18d0dd4a14ea9be9a22aa72bdabc35_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4f18d0dd4a14ea9be9a22aa72bdabc35_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?热油锅，炒蒜蓉，加盐和糖各 1 小勺，炒好淋到虾上面。&/p&&p&?微波炉&b&高火 2 分钟&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d626d832d69fdb020f6c25a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d626d832d69fdb020f6c25a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虾的肉质依旧弹嫩，腌制过之后特别入味，蒜蓉还在滋滋冒着油花。剩下的蒜蓉拌饭，有虾的鲜，可以吃一大碗。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a14bb69d9e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3a14bb69d9e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&TIPS&/b&&/p&&ul&&li&我们用的是「越南黑虎虾」，如果不加蒜蓉，腌好之后直接进微波炉高火 2 分钟，做成&b&盐水虾&/b&也很好吃！&/li&&li&虾很容易熟，盖上微波炉盖子，或者盖上一层保鲜膜，用牙签戳洞，虾肉就&b&不容易变老&/b&。&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&五分钟，做出好吃到没朋友的蜜汁叉烧&/b&&/p&&p&从来没想到，微波炉做这样的大菜居然也能成功。&/p&&p&瞬间有一种，自己可能真的是小当家的，幻觉。&/p&&p&&b&原料：&/b&梅花肉 500 g（切成五等分），叉烧酱 2 勺，蜂蜜 4 勺，盐 1 小勺，姜 4 片，糯米酒 1 勺，蒜头 2 瓣，&b&提前一晚&/b&腌制。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5ac53399fb8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5ac53399fb8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?准备一个能进微波炉的容器，放入一块大小约 100g 的肉，进微波炉&b&盖上盖子&/b&，中高火转 2 分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-321da581dcae8d1e1f76c5d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-321da581dcae8d1e1f76c5d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?&b&倒掉渗出的油&/b&（这一步非常重要），翻面，继续中高火加热 1 分钟。&/p&&p&?在肉表面均匀刷上&b&薄薄一层&/b&蜂蜜，中高火 1 分钟，拿出来翻面刷蜂蜜，继续中高火 1 分钟。&/p&&p&算好了么？2+1+1+1=5分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c19d836bcd564e80d5569_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c19d836bcd564e80d5569_r.jpg&&&/figure&&br&&p&冷却之后切片，上桌~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8fdbc5cdfd7a0a29c38403_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8fdbc5cdfd7a0a29c38403_r.jpg&&&/figure&&br&&p&外脆里嫩，香气浓郁，肥瘦相间，略带蜂蜜甜味的叉烧肉，每次出炉都在办公室都一抢而光！（被同事们要求，大概也就做了十来次）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3dd05bd5a20ab819ba9fab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3dd05bd5a20ab819ba9fab_r.jpg&&&/figure&&p&&b&TIPS&/b&&/p&&ul&&li&想要肉好吃，一定要提前腌制。&/li&&li&一共烤四次，切记每次都要把碗里的油水倒干净，否则会焦底，肉也不容易上色。&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&突然想吃甜甜的姜撞奶，也没问题&/b&&/p&&p&最近感冒的小伙伴好多，为你做碗姜撞奶，驱寒暖胃，只在广东喝过的正宗糖水也能做出来！（其实就是想吃甜食嘛！）&/p&&p&&b&原料：&/b&全脂牛奶 250 ml，姜汁 30ml，白糖 2 勺&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e28c6ae103db6bb76f5fa_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e28c6ae103db6bb76f5fa_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?生姜去皮，磨泥出汁。也可以用料理机打成汁。这块美貌的磨姜板，我们在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NTYxODQyMA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Debda524ddd0f230ae32e0b3df76af078%26chksm%3Dbd23de8d8af0ae5962ffff55c3bfd344c9ce02d334ba4c8b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刀工研究&i class=&icon-external&&&/i&&/a&里介绍过。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-685e2388eaf885b8b551ab7280deb00e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-685e2388eaf885b8b551ab7280deb00e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?牛奶先倒出 100 ml，加入白糖，微波炉高火 30 秒，拿出来搅拌均匀。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0a0027401fab135d142a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0a0027401fab135d142a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?再拿一个大碗，先倒姜汁，再热牛奶，最后倒入剩下的牛奶，微波炉&b&高火 1 分钟&/b&。&/p&&p&?不要开微波炉门！等 7 分钟，端出一碗布丁般丝滑的姜撞奶~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ccdcb89fb9d5c_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ccdcb89fb9d5c_r.jpg&&&/figure&&p&只要三种原料，一个微波炉，不能更简单了！泪流满面，不敢相信自己也拥有了做甜品的技能。&/p&&p&&b&TIPS&/b&&/p&&ul&&li&一定要用全脂牛奶，蛋白质含量高，才能和姜产生反应，办公室学化学的同学说的。&/li&&li&高火一分钟之后一定不能开门，一定不能开门，一定不能开门，等足七分钟，谢谢。&/li&&/ul&&br&&p&&b&七分钟，复刻烧烤摊烤茄子&/b&&/p&&p&多少次半夜饿疯，想念读书时学校门口的烧烤摊。莫慌，打开微波炉，今天想吃……油滋滋的茄子！&/p&&p&&b&原料：&/b&300g 茄子一只，大蒜一个（切碎），用一个小碗加入酱油 1.5 勺，生抽 1 勺，豆豉油 1 勺，剁椒 1 勺，喜欢的还可以加点孜然粉和花椒粉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d9af55de7e8e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1d9af55de7e8e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?锅里热油，炒蒜末和调料，盛出备用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-90ada41fbface36_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-90ada41fbface36_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?一整只茄子放在瓷盘上，进微波炉&b&高火热 5 分钟&/b&，拿出来对半剖开。&/p&&p&?均匀铺上炒过的蒜酱，继续&b&高火热 2 分钟&/b&，香喷喷的辣烤茄子出炉！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a0bd6b4a05f692cddfbc1a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a0bd6b4a05f692cddfbc1a_r.jpg&&&/figure&&p&秘制酱料完全渗透进茄子肉里，茄子皮焦焦脆脆，跟黑暗料理的味道一模一样！（诶，为什么会那么激动）&/p&&p&&b&TIPS&/b&&/p&&ul&&li&简单到好像根本不需要tips。&/li&&li&唔，如果不能吃辣，剁椒少放点吧（勉强凑一个tips）。&/li&&/ul&&br&&p&&b&用微波炉，来一盘薯片做下午茶&/b&&/p&&p&前几天发了微波炉烤薯片的图，大家纷纷问怎么做。研究员神秘地掏出了一件宝贝：微波炉烤薯片器！&/p&&p&&b&原料：&/b&土豆一只，盐、孜然粉、辣椒粉（按自己喜欢的量加）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9900211fcdb7cc044dadcac6aae23acb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9900211fcdb7cc044dadcac6aae23acb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?土豆削片。土豆片大小均匀的方法是，先切去尖头部分，然后竖起来切。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fabfd015ff7fdbe4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fabfd015ff7fdbe4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?土豆片平铺在盘子里，用盐、孜然粉、辣椒粉调味，腌 10 分钟更入味。&/p&&p&?依次架在烤薯片器上。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee288de3be1eb96e37d980ad44d6ea83_b.jpg& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ee288de3be1eb96e37d980ad44d6ea83_r.jpg&&&/figure&&br&&p&?微波炉&b&高火 6 分钟&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a805d4b0a015b7b251afec23_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a805d4b0a015b7b251afec23_r.jpg&&&/figure&&p&口感很脆，刚出炉就有，唔，淀粉制品的美好香气。&/p&&p&随时随地都能吃，（据说）也不罪恶~&/p&&p&&b&TIPS&/b&&/p&&ul&&li&淘宝关键词「日本进口 微波炉自制烤薯片器」。&/li&&li&不要排得太密，否则土豆片会粘连在一起。&/li&&/ul&&br&&br&&p&这个神奇的微波炉，其实就是最普通的家用机械式转盘微波炉，功率
600W-900W。&/p&&p&以上菜谱，是参考了「无印良品的简单微波炉料理」和广东科技出版社「家常微波炉菜谱」两本书，多次试验校对过的方子。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c923db041a42f09ed7b02_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c923db041a42f09ed7b02_r.jpg&&&/figure&&p&菜谱里提到的「小勺」是调料勺，「勺」是中式瓷勺，不管什么牌子容量都差不多，我们一直这么用。&/p&&p&用微波炉时，&b&加上盖子&/b&，能防止溅溢，还能更好锁住水分。&/p&&br&&p&叮！只要一个微波炉，拯救一日三餐～&/p&&br&&p&----&/p&&p&没事干研究院，是「艾格吃饱了」指导下的一个小小编辑部，研究新手才会发愁的问题。 与文中所提品牌均无利益关联，且请读者保持独立思考，谨慎消费。&/p&&p&微信平台搜索 「艾格吃饱了」可以关注我们哦。 &/p&
本文仅限于知乎与「艾格吃饱了」。 前段时间，大家被研究员做的蜜汁叉烧、陈皮焗乳鸽、蒜蓉大虾、姜撞奶惊艳到。「真的是你们做出来的吗？」不开玩笑，只要一个微波炉，这些大菜分分钟就能做出来。 家家都有微波炉，然而99%的人都没有用对。一直以来只会用…
&p&这个帖子沉了好久，今天好像被大咖 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/342d47c5da88fbd261ce64& data-hash=&342d47c5da88fbd261ce64& data-hovercard=&p$b$342d47c5da88fbd261ce64&&@肥肥猫&/a& 翻了牌子，突然很多点赞，谢谢肥肥猫。&/p&&p&／／／／／／／／／／／／下面是原回答，只讲体验，不讲道德／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／&/p&&br&&p&我在百度上花了一万块钱，账户上好像还有余额，但现在连账号密码都忘了。&/p&&p&3年前，刚开始做自己的品牌。&/p&&p&以前给人家代工，不考虑市场，但一开始打自己品牌，上面的甲方，就要断粮。&/p&&p&我们不得不考虑市场和营销问题。&/p&&p&怎么才能让别人知道我们呢？那个时候公司一注册，总有百度的销售打来电话。&/p&&p&百度，这不是互联网巨头嘛，我们就真当回事仔细听听。&/p&&p&根据销售的描述，现在对小企业特别照顾，开户起步只要5000，预算丰俭由人，效果都是杠杠滴。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0f94ddfde91a9b6571153_b.png& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0f94ddfde91a9b6571153_r.png&&&/figure&&br&&p&我们也没大钱做广告，又心急打开市场，很难不对这样的宣传动心。&/p&&p&就这样，开账号，培训，开网站，洗脑整个配套过程都走了一遍。&/p&&p&根据销售人员的描述，我们赶上了史无前例的优惠期，以前都一万元起。&/p&&p&开户的地方在中关村，大厅和银行一样光鲜，培训在东三环，都是金光闪闪的写字楼。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2baae9d9b6dc6daa39169f_b.png& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c2baae9d9b6dc6daa39169f_r.png&&&/figure&&p&「天啊，好期待，只需5000块钱，就能迎来源源不断的客源」拿着营业执照，在宽敞明亮的大厅办理开户时，我们这么想。&/p&&p&于是，开了账户充了钱，学习了后台管理。然后，百度销售人员，给我们推荐了个做网站的公司，原来，要在百度推广必须有网站。&/p&&p&&b&此时，接触的环境就从高大上的写字楼到了一个拐弯抹角乌漆麻黑的办公楼。内心一惊，这百度官方合作伙伴咋在这么烂的地方办公啊。&/b&&/p&&p&起步的网站，做的像屎，又是备案又是劝我给网站加特效……做个看起来还像样点的网站，要6000起步吧。&/p&&p&心疼钱，没敢加太多特效，花了四五千。两天后，一个傻逼一样的网站上线了，在百度客服人员的指导下，我熟练掌握了后台管理。&/p&&p&怎么做计划，怎么找关键词，怎么写创意，怎么报价……&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-99bc45df884d_b.png& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-99bc45df884d_r.png&&&/figure&&p&一开始，胆子小，每天上限设置50块钱/计划，每次关键词点击设置了1块钱。然而，一周过去了，并没有什么人找到我们。&/p&&p&这时，百度客服人员告诉我们，关键词竞价太低，比如「胡桃木」这三个字，如果低于7块，很难显示在首页。因为别人都报到八九块甚至十块。&/p&&p&也就是如果现在打开百度，输入胡桃木，首页上的几个网站点击一遍，百度就能收入几十块钱。&/p&&p&又说我们每天的限额也有点低，所以作用不大。&/p&&p&于是，关键字报价我们一路调整到3块5块7块，每日预算也提高到100，200……pc上还要装个什么百度商桥，天天看有没有人留言。&/p&&p&实话实说，除了垃圾信息要给我们做seo的，还真没人进行什么认真的咨询。&/p&&p&不过钱花的多了，还就真接到了咨询电话，只是电话那头都不太客气：&b&“你们哪的公司啊？衣柜多少钱啊？啥，这破玩意这么贵。”，客户一个个都跟大爷是的，电话里呼来喝去，像是教训三孙子。”&/b&&/p&&p&这不行啊，我和百度客服反馈。&/p&&p&客服说，有个性价比高的曝光方法，就是banner，网络联盟什么的。大概就是在各个网站上飘着的那些弹窗。这样提高品牌曝光，大家知道你了，再搜到你们，就感觉好一些了。&/p&&p&我一路过关斩将，设置完成，也设计好了各个尺寸banner的图片，推。&/p&&p&这钱是花的真快啊，一个小时没有，几百就没了。然后，我接到一个朋友的电话，我操，你们的广告怎么飘在这小黄图网站上了啊……&/p&&p&看到它截图的那一刻，真是绝望到死，事情特么完全不对路。&/p&&p&钱，是嗖嗖的没了，但是真的真的一个有效的客户也没找到。更可怕的是，&b&就算有客户找到我了，我这样一个破网站也不足以让客户认同我&/b&，网站上的内容没有互动，没有评论，客户觉得像野鸡公司也不奇怪。&/p&&p&后来我又单独花了几千去重新升级了一下网站，结果还是一样。&/p&&p&这还不说一些付费的公司资质认证什么的，好像不认证，即使输入精确的名字你的网站也上不了首页。&/p&&p&折腾了几个月，最后实在没得耐心管了，中间还又充了一次款。然后就是各种劝说我设计创意，然后继续花钱做网站，然后做网站内容优化……&/p&&p&我不知道有多少小企业和我的经历类似，从满怀期待到灰心丧气，最终放弃。&/p&&p&没办法，我们还是老实回来好好运营微信公众号，虽然粉丝当时只有几百个。&/p&&p&说实话运营公众号一开始有些痛苦，粉丝少阅读量低，互动几乎为零，怎么做怎么像自娱自乐。&/p&&p&但是随着案例不断增多，粉丝也在持续增长，而且速度越来越快，反而积累出来了价值。痛苦的感觉有两个点，第一个是粉丝到1000，第二个是粉丝到7000。&/p&&p&过了1000不太愁饭吃，过了7000自我成长会加速。&/p&&p&比如下面这个不断成长的案例清单，成了我们最宝贵的资产:&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-286e37cbf7fe54c93a72_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-286e37cbf7fe54c93a72_r.png&&&/figure&&br&&p&随着粉丝的增加，每隔一两天，刷新后台就能得到不少反馈，和那些大号比不了，但够我们忙了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d89fb00e56c1b_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d89fb00e56c1b_r.png&&&/figure&&br&&p&作为一个桥梁和一个服务平台，方便客户查询目录和价格，咨询服务流程，微信平台真的好用到爆。相对传播，我感觉微信更适合沟通和服务。&/p&&p&说的有些跑题了，我这属于强答。&/p&&p&&b&但春江水暖鸭先知，俺们这个屯里的小企业，不愿意再给百度投钱了，不知道算不算百度没落的一个小原因。&/b&&/p&&p&反观，我在淘宝上的合同交易，是我们主要的订单形式，微信上转账付款购买木料每天要用，收货款定金都是通过微信和支付宝来进行的，感觉已经完全离不开这玩意儿了。&/p&&p&&b&说实话，可能不是百度没有作用，而是需要自身有较强的配套建设能力，还需要专业管理人员操作，门槛较高，而消费者对于百度搜索本身的信任感越来越薄。下面这位&/b& &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/6ee445cb47e90fe6d8fe535c08dc898a& data-hash=&6ee445cb47e90fe6d8fe535c08dc898a& data-hovercard=&p$b$6ee445cb47e90fe6d8fe535c08dc898a&&@铲屎官sd&/a& 写的评论我觉得比较专业，供想搞百度投放小伙伴们参考&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e1e2bf025e5acac26b63f3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e1e2bf025e5acac26b63f3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&偶尔，还会接到百度电话:“您要交资质审核费用，不然就要取消认证，影响您信誉……”&/p&&p&仿佛是来自上个世纪的声音。&/p&&p&头条上老有马云的演讲推送，我感觉马云说的好，做的也好&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-922cffbfce8c4e90f939_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-922cffbfce8c4e90f939_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc63de086574_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dc63de086574_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0766a63bfe022a1d1fc901912cdc4a59_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0766a63bfe022a1d1fc901912cdc4a59_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88ac2bf0aeb42c29b9e06d7_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88ac2bf0aeb42c29b9e06d7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d94981dfb56e6cb4aaad6a5c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d94981dfb56e6cb4aaad6a5c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb634c30fdfeb29f9914c5f_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bb634c30fdfeb29f9914c5f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c88e2db6af62d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c88e2db6af62d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&李彦宏说过啥不知道，但他的销售人员肯定不会想这些。&b&一万块钱从我们的兜到了百度的兜，对百度来说九牛一毛，对我们来说真的是一笔很紧缺的资金，至少少买了两台压刨。&/b&&/p&&p&再补充个事，希望对有些圈里的小伙伴有用。&/p&&p&最近不少人找到我们，都是说从好好住上看到了我们的家具。后来才发现有位业主大牛，写了个很棒的文章：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//m.haohaozhu.com/bangyang/csnw.html%3Fhz_dev%3Dios%26hz_share_plfm%3Dwx%26hz_share_uid%3Dfrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好好住 | 编辑精选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&文章里对我们还狠认可&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5d8d56bf7e25face9b99dea49ef49f2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b5d8d56bf7e25face9b99dea49ef49f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&我去查了一下，有很高的收藏数字。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b732c7f46887bedf94cf_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b732c7f46887bedf94cf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&这些数字意味着什么呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4fb56a01abfa9fb29f38cab_b.jpg& data-rawwidth=&859& data-rawheight=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&859& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4fb56a01abfa9fb29f38cab_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&越来越多好好住这样的垂直精耕细作的平台，只要有好内容，不怕没有识货的&/b&&/p&
这个帖子沉了好久，今天好像被大咖
翻了牌子，突然很多点赞，谢谢肥肥猫。／／／／／／／／／／／／下面是原回答，只讲体验，不讲道德／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／…
&p&这个问题非常值得说一说。&/p&&p&&br&&/p&&p&在生活中大家都知道，生病时，尤其是得了大病，为了保证最佳的治疗效果，你可以做的最重要的一件事就是是选择合适的医生。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是怎样找到“最好”的整形外科医生？上网搜一下“xx最好的整形医生”？如果这样，你很可能就要被关键词竞价捕获了。整形机构非常了解想要变美女性的上网习惯，有整形意向的女性常用的搜索词也是这些机构不惜花重金争抢从而让自己出现在搜索结果前面的词。你要知道，医疗广告贡献给中国最大搜索引擎公司X度一半的利润。整形机构非常愿意把他们的医生的身份包装成你想要看到的样子，你在网上搜到的信息大多纯属广告，通常不会有任何证据能证明他们专家“专长”。你肯定可以在网上找到很多“**第一人”、“**协会会员”，但你真正需要知道的是1）关于外科医生资格证书的铁的事实：教育、培训、专业认证，2）外科医生经验的证据记录——不只是外科医生声称什么，而是外科医生已经发表在权威科学杂志中的记录支持这些主张。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&====================你需要知道的一些事实================================&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&生病，尤其是生大病时，我们都知道往大医院跑，因为大医院里有最好的专家，但是在涉及到整形美容时，这个经验就非常有问题了。这样从整形美容行业在中国的发展谈起了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在美国，优秀的整形外科医生医生都会出来私人执业，但社会资本不允许进入整形领域，因此美国没有私立整形医院，在美国只存在选择外科医生，不存在选择整形医院。尽管全世界都是医生私人执业，但是在天朝医生想开一个诊所千难万难，相反社会资本进入整形行业却很容易。&/p&&p&&br&&/p&&p&我知道，很多有意向整形的人都首选公立整形医院，但实际上，现在在中国，真正的公立整形医院凤毛麟角，绝大部分公立整形医院的整形科可能都被私人承包，因此“大医院=好医生”这个经验就不一定适用了。当然，如果你能找到真正的公立整形医院或公立医院未被承包的整形科室，那么它们的专家资质应该没什么问题，但国内这些半路出家的整形医生都是在那几家医院进修的，进修医生也会在这几家真正的公立医院做手术（医院名略）。所以，如果你不仔细审查医院的资质和医生的资质，随便选择一家公立三甲医院或部队医院或私立整形医院，那么给你做手术的明星御用“专家”、XX协会组委，就有可能曾经是全科医师、皮肤科医生、妇科医生、耳鼻喉科医生、口腔科医生、普外科医生、甚至是护士。你说不可能？半路出家的整形“专家”非常多，有些没有获得“三证”的医生每天都在做整容手术。另外民房开着的各种工作室内还有6天包会培训班出来的各种“大师”。&/p&&p&&br&&/p&&p&现实就是，患者看到某个广告或听到某个名字，去咨询某一家整形机构，预定某个永远改变她们身体手术。她们这样做时从来没有调查外科医生的资质，从来没有多看一位的外科医生，从来没有了解她们正在考虑的手术，从来没有确认外科医生的经验，甚至她们首次看到手术医生都是在手术台上，更甚至她们从来没有见过手术医生。&/p&&p&&br&&/p&&p&当不好的结果甚至灾难性结果发生时，难以置信的是许多患者还允许相那位外科医生反复在她们身上手术——她们通常从来不会寻找另外的意见或研究这位外科医生的证书！当情况情况随着每次再手术而变得越来越糟后，最后必定归咎于某人或某事。在我二三十年的实践中，我看过上百个此类案例，但我极少看过有哪一位患者会责怪自己没有为挑选外科医生做功课。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&许多患者花在买辆车上的时间远多于她们花在选择一位整形外科医生上的时间。&/b&&/p&&p&&b&这是你自己的身体，你一辈子都会看着它。&/b&&/p&&p&&b&选择你的外科医生是你的工作，如果你忽视你的责任，以后不要抱怨。&/b&&/p&&p&&b&为了保证最理想结果，你可以做的最重要的一件事是选择你的外科医生。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样选择整形外科医生？&/p&&p&&br&&/p&&p&第一步是去理解一位外科医生受过怎样是教育和各种各样的证书真正意味着什么。整形外科医生要经过哪些认证？“&b&医师资格证书&/b&”、“&b&医师执业证书&/b&”和“&b&医疗美容主诊医师资格证&/b&”代表什么意思？由谁进行认证？&/p&&p&&br&&/p&&p&有些证书有价值；许多证书没有价值。一旦你了解基本凭证，你可以收集一系列具有有含金量证书的外科医生。然后你将需要从卫生部门认证跨越到其它有用的信息，从而缩短清单。在你缩短你的清单之后，你可以开始打电话给整形机构并索取资料。你最终的决定和外科医生的选择应该是这样一个组合：&b&1）资质证书，2）你收到信息的质量（书面和口头），3）咨询期间你的体验。&/b&下文将把你介绍给整形外科医生的资质证书和其它有用工具，从而帮助你开始寻找一名外科医生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&======================选择外科医生，哪些不足为凭？=======================&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&鉴于很多人都没有耐心看完一篇长文章，你应该至少了解哪些东西对选择外科医生来说不足为凭。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&这个外科医生的费用少得多。&/b&一般来说，一分钱一分货，但即使是更高的价格，你也应该核实关于外科医生有关事项，因为你花高价的请的医生甚至可能根本没有行医资格！&/li&&li&&b&这个外科医生说被某媒体或某网站评选为“本市最好”。&/b&媒体或网站给外科医生提供空间很大程度上基于医院或医生花在杂志上的广告费用量。投票给“某个专业最好医师”可以被外科医生或其他医生、医疗保健组织或公司操纵（让他们的医师看起来很好），或被杂志自己操作来使其外科医生广告客户高兴。&br&&/li&&li&&b&我在一个聚会上或某个QQ群听说这位外科医生很好。&/b&很大比例的认为她们拥有完美结果的患者，如果在整容之前没有做过更多研究和功课，她们可能没有认识到她们可以拥有一个多么好的结果。或者，你必须记住，托是无所不在的。&br&&/li&&li&&b&我有一位朋友在这位外科医生那做过手术，她很满意。&/b&如果你没有问她花了多长时间恢复，她可能做过多少再手术，她手术做了多久，你不会真正了解。&br&&/li&&li&&b&我在电视上看见这位外科医生。&/b&在电视上看见某位外科医生极少证明任何事情，除非该外科医生出现在某个可信的教育频道，在这个频道，整形机构或外科医生不能控制节目内容。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&==========================&b&选择外科医生，哪些非常重要？&/b&===================&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三证齐全&/b&&/p&&p&在中国，整形外科医生首先必须具有专业资格证有《医师资格证》和《执业医师证》，这两个证件是由中国卫生部颁发，此外，各省卫生部门可能还会规定整形外科医生必须具有《医学美容主诊医生资格证》（各省规定并不一样，某些省可能无此规定）。广东省的整形外科医生这三种证书是必须具备的。(外国医师来华短期行医还必须取得《外国医师短期行医许可证》)详细的法律法规见：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gov.cn/banshi//content_19315.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&医疗美容服务管理办法&i class=&icon-external&&&/i&&/a&；确认外科医生是否具有执业资格，可以在卫生部的网站查询：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zgcx.nhfpc.gov.cn/doctorsearch.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&医师执业注册信息查询&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&&br&&/p&&p&我怎样才能找到一位三证齐全的整形外科医生？当你选择一位三证齐全整形外科医生，这位外科医生是由国家和省级卫生部门认证的。这代表着，该医生已经从某个被认可的医学院毕业并完成至少5年的额外住院医生培训，这通常是3年或其相当于3年的普外科与2年的整形外科（许多已完成六至八年的住院医师培训）。为了国家和省级卫生部门认证，外科医生同样必须执业整形外科2年，并通过综合的书面和口头考试。&/p&&p&&br&&/p&&p&根据广东省卫生和计划生育委员会2014年最新规定，具有《广东省医学美容主诊医生资格证》的整形外科医生“应具有执业注册（执业医师级别）后6年以上从事美容外科、整形外科等相关专业临床工作经历”。详情：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gdwst.gov.cn/a/zcwj/6.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于印发《广东省卫生和计划生育委员会关于医疗美容主诊医师从业资质及执业的管理办法（试行）》的通知&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&手术经验&/b&&/p&&p&三证齐全就能给你保证吗？不一定，三证齐全的整形外科医生做各种整形手术。一些专注于重建手术，一些专注于美容手术，另一些两种都做。经验非常重要，但是不存在有多少经验量才能保证该医生就是一位好外科医生或该医生有多少经验才能保证手术效果这回事。而且，你必须要知道，并不一定是年龄看着越大就越有经验，因为这位医生可能刚转行做整形医生不久。&/p&&p&&br&&/p&&p&关于经验，你可以在咨询了解时问外科医生一些特定问题，比如“你的业务中有多大比例是xx手术？你每年平均做多少xx术？”如果你充分了解该手术，你将能够迅速判断一位外科医生在这项手术上的经验。&/p&&p&&br&&/p&&p&在获取答案之时，所用逻辑思维思考一下。比如，很多整形机构鼓吹他的专家一年做上万例隆胸手术，你做一个简单的除法就知道这完全是鬼扯。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&个人专长&/b&&/p&&p&每一位整形外科医生都有自己更擅长更专业的手术，因为他每天都在做这个手术，他通常会拥有更多经验，少数医生甚至会放弃其它手术，专注于只做一种手术。更擅长某种手术，他可能有其它证书。要求看看他的履历。履历应详细列出外科医生的培训和外科医生已经完成的所有专业活动。检查外科医生给出了多少专业展示，给其他外科医生教授过多少课程，发表过多少专业论文。问问他是否有个人网站，并检查其内容。&/p&&p&&br&&/p&&p&然后重要是检查其中的水分。整形机构总会把他们的专家包装成你想要看到的样子，你只需要打一个电话或者上网搜索一下，大部分噱头你都能轻易识破，但是这种工作鲜有人会做。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&学术成就&/b&&/p&&p&外科医生的履历，应该列出了该外科医生的专业介绍和学术成就。如果一位外科医生没有在医学期刊上发表过专业论文，这位医生就做不好手术吗？或者如果一位医生有很多学术成就，就代表他手术做的好吗？绝对不是，学术水平和手术质量不存在并不必然一致，而且论文与论文的含金量是不一样的，你应该也耳闻过中国的学术腐败，整形外科的学术腐败和其它学科没什么差别，所以真正有价值的是国际顶尖整形外科杂志。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是检查学术成就依然很有意义，它可以轻易帮助你识别很多自称的“专家”。&b&你可以在整形机构的网站看到医院或他们的医生宣称自己独创了某某技术，碰到这种情况，你只需让他提供论文索引，一试就知道真假。&/b&我可以肯定地告诉你，那些所谓的新技术，觉大部分都是毫无根据的概念炒作！看，只需要一个简单的核查，你就可以避免用人参的价格买一个萝卜价的手术。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果医生或医院能够提供论文呢？那么就需要审查论文的含金量了。在整形外科中最权威、对全世界外科医生发行量最大的杂志是 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//journals.lww.com/plasreconsurg/pages/default.aspx& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Plastic and Reconstructive Surgery&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（《整形与重建外科》），以下简称PRS）。PRS杂志是整形外科行业专业医学杂志中标准和审查流程最苛刻的杂志。&/p&&p&其它比较权威外科杂志有：Aesthetic Plastic Surgery（《美容整形外科》）、
Annals of Plastic Surgery（《整形手术年鉴》）、British Journal of Plastic Surgery（《英国整形外科杂志》）。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎么查英文SCI论文呢，可以上美国国家生物技术信息中心（NCBI，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ncbi.nlm.nih.gov/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&National Center for Biotechnology Information&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），下载论文可以上以下这些常用的数据库：&/p&&ul&&li&OVID：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gateway.ovid.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ovid: Welcome to Ovid&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（我个人常用）
&br&&/li&&li&Elsevier Science：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sciencedirect.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ScienceDirect.com&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&ScienceDirect：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sciencedirect.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ScienceDirect.com&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&EBSCO：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//search.epnet.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&EBSCOhost Login&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&Blackwell：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.blackwell-synergy.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wiley Online Library&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&Springer：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//link.springer.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Home - Springer&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&Thieme：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.thieme.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Thieme Medical Publishers&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&Ingenta：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ingenta.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Publishing Technology&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&如果一位外科医生能在以上这些杂志发表论文，这意味着该外科医生理念的质量已经被同行认可，这些同行严格地审查了外科医生的理念和经验主张。国内的整形外科杂志没有这种权威性。但是确实存在一些外科医生学术创新能力挺高，但是却不擅长发英文核心期刊论文的情况，但是不管怎么说，一流的论文发外文核心，二三流的论文才发中文核心期刊，这是医学（物理、化学）专业普遍情况。&/p&&p&&br&&/p&&p&就整形外科来说，重要的中文期刊是中华系列的杂志&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cmacjs.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《中华外科杂志》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zhzxwkzz.yiigle.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《中华整形外科杂志》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zhyxmxmrzz.yiigle.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《中华医学美学美容杂志》&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u&。&/p&&p&&br&&/p&&p&怎样查中文论文？常用的数据库就是知网和万方了：&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cnki.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国知网&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//med.wanfangdata.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万方医学网-医学杂志&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（我个人常用）&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&检索论文，这些数据库都可以，但如果你想获取论文，就需要花钱。你可以可以在某宝上买一个数据库的账号，包月十几块钱，或者花一百多块钱可以永久使用。花这点小钱绝对值得，这样你就可以随便下载中外医学论文。方法是一位医学生告诉我的，具体什么数据库我就不说了，如有需要，私信我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&社会任职&/b& &/p&&p&在外科医生的头衔中你可以看到各种协会和奖项，一些有意义，一些类似“联合国人居奖”。你必须要知道的是，冠名为“亚洲”、韩国、日本或“世界”之类的美容协会谁都可以注册，一些整形医生甚至会虚构一些不存在的协会，求美者往往也不会审查。&/p&&p&&br&&/p&&p&在中国正规的整形美容外科协会有：中华医学会整形外科分会、中国医师协会美容与整形医师分会、中国整形美容协会。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你不清楚各种协会背后的意义，那么就砍掉外科医生履历中的这些头衔。这些头衔不能保证他是不是一位优秀的外科医生。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&朋友推荐&/b&&/p&&p&你朋友的建议可能意义重大也可能毫无意义！取决于这位朋友了解多少，以及她的外科医生教给她多少。如果你某位朋友非常感激她的医生，问问为什么，试试判断一下关于你要做的手术你的朋友真正了解是多少。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你这位朋友是你在网上（比如QQ群）认识的，他不断地展示自己的手术效果有多好，不断地跨某一位整形医生（医院），请当心。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你的朋友是美容店老板，我希望你多长一个心眼。很多美容院给整形机构带客都是拿一定中介提成的，猜猜谁支付这些额外的提成费用？整形医院？不，是你！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&网上信息&/b&&/p&&p&你在百度百科上看到的医生信息、整形医院网站上看到的医生简介、以及其它网站上看到的医生介绍，基本都是整形机构自己发布的软文或广告，你看到那些信息没有来自同行评审的科学出版物记录的支撑，而出版物真实地衡量他们相比其他外科医生的能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&现在网络已经变得更是整形医院或外科医生营销他们自己的空间，而不是一个针对患者认证信息资源。你在互联网“免费”搜索获得的答案，实际上都是整形机构花了不少钱才得以呈现的广告或软文。在大多数情况下，一些较大的民营整形机构每月会花多达几百万的费用来“购买他们在网站或搜索引擎中排名”。这些钱没有一个一定会对应某位外科医生的技术或真正经验，但是最终你支付这些费用。&/p&&p&&br&&/p&&p&你应该当心所有你在任何网站上读到任何信息，除非这些信息被铁一般的事实支撑，这是事实记载外科医生的资质和经验，尤其是在诸如PRS杂志这种编入索引的科学杂志中同行评审的科学出版物。&/p&&p&&br&&/p&&p&选择医院请参考：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&国内有什么值得信赖的整容医院么？ - 王世虎的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&PS：我觉得我这个回答，无论是动脑筋的方法和不动脑筋的方法我都覆盖了，但是依然有不少知友反映看了我都文章后依然不知道从何下手。私下交流之后，我发现很多人需要不是方法论，而是想让你直接告诉他医院/医生口碑排行榜之类的答案。对不起，“十佳整形医院排名”或“XX第一人”之类的百度已经排好了，你搜一搜就知道了，我没能力也没资格做这个排名，我也不知道有哪个机构有足够权威性和公信力做这个排名。所以，如果你一定不愿意思考，而是只想让我推荐具体医生和医院，那么我就毛遂自荐打个小广告吧——我就是最好的整形医生，大家都来找我吧。&/p&&hr&&p&“缺乏知识的决定往往是有缺陷的。最佳的决策需要知识。你知道的越多，你做出的选择和决定越好。你做的决策和决定越好，你越将有可能得到一个好结果。”——广州军美医疗美容院长/美容主诊医师王世虎，咨询请关注我的微信订阅号“王说整形（WSHPlastic）”或微博“整形医生王世虎”。&/p&
这个问题非常值得说一说。 在生活中大家都知道，生病时，尤其是得了大病，为了保证最佳的治疗效果，你可以做的最重要的一件事就是是选择合适的医生。 但是怎样找到“最好”的整形外科医生？上网搜一下“xx最好的整形医生”？如果这样，你很可能就要被关键词…
洗脑，必然具备三个步骤，断言、重复、感染。这需要持之以恒的外力维持。&br&&br&洗脑灌输的观点，本身并无可取之处，是依靠外在的无逻辑断言、重复、情绪化感染维系的。所谓的消除洗脑观点，很简单啊，摆脱反复进行无逻辑断言、情绪化感染的外力，只反观内省，明心见性，再思考那些观点，中正平和的结论自然会显现出来。&br&&br&另外，“洗脑”的观点，未必全是错误的哦。比如传销中的“积极”、“主动”什么的，比如宗教中的“正直”、“诚实”什么的，但是这些概念与具体行动的关联关系，是最容易被夹带私货的地方。
洗脑，必然具备三个步骤，断言、重复、感染。这需要持之以恒的外力维持。 洗脑灌输的观点，本身并无可取之处，是依靠外在的无逻辑断言、重复、情绪化感染维系的。所谓的消除洗脑观点，很简单啊，摆脱反复进行无逻辑断言、情绪化感染的外力，只反观内省，明…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d9c7ed1fd83b97_b.jpg& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&1151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d9c7ed1fd83b97_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb0fbfef1_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb0fbfef1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c22f750f548e0a3d70ffbbd6_b.jpg& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c22f750f548e0a3d70ffbbd6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2fe4a353fcc4bf5f98f743cd_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&357& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/91fdaa5f8ad8fe553703_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/addb9fae2d8bc9ef0f528_b.png& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&https://pic1.zhimg.com/addb9fae2d8bc9ef0f528_r.png&&&/figure&以下是&b&方舟子&/b&的文章《&b&“韩寒代笔门”概述&/b&》：&br&&blockquote&清华大学哲学系教授肖鹰在《中国青年报·文化周刊》（日）发表《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zqb.cyol.com/html//nw.D110000zgqnb_-09.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“天才韩寒”是当代文坛的最大丑闻&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》，让已平静了一段时间的“韩寒代笔门”再次回到公众视野。肖鹰的文章一部分是评论以“韩寒”名义导演的电影《后会无期》，我未看过该电影，不予置评；一部分是关于韩寒文学作品被代笔，姑且称之为“韩寒代笔门”。因我算是揭露韩寒代笔门的主力，所以那些反击肖鹰的大学教师、媒体人，就拉我陪绑，或曰代笔之事不可能找到证据，或曰作家无法自证清白（或干脆更无耻地捏造说我没有证据却要求韩寒自证清白），或曰我没有证据，只有猜测之词云云