孕妇可以吃小米家常鸡肉粥怎么做好吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-18 22:42 标签： 鸡肉粥怎么做好吃
孕妇能吃香菇鸡肉粥吗？孕前期吃这个应该不要紧的吧？需要放点什么进去调味吗?_百度宝宝知道百度拇指医生
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小米鸡肉粥
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臭蛋吃坏了肚子，就给熬了这个粥，养胃，清淡不油腻
难度：切墩(初级)
时间：30~60分钟
鸡胸肉250g
玉米片适量
小米鸡肉粥的做法步骤
1. 小米大米洗净，香葱切条，鸡胸肉切丁，加玉米片，一起入锅煮开，转小火熬二十分钟
2. 煮好后将香葱条捞出来，加适量食盐，撒入香葱末，就完成啦！
3. 搭配馒头花卷酱菜吃，味道是极好的，肠道脆弱时吃些清淡的，鸡胸肉蛋白高不油腻，非常适合
小米、大米、鸡肉、玉米片比例可以根据个人喜好调整
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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食品流通许可证SP2413孕妇能吃鸡肉粥吗？孕前期吃这个应该不要紧的吧？需要放点什么进去调味吗?
全部答案（共1个回答）
的,会有增强身体抵抗力的,你是正常饮食就可以的了,是包括主食和肉和蔬菜的了,这个是营养很丰富的一道食物的了
答: 您好！一般引起女性不孕的原因主要是有输卵管的堵塞，卵巢无法正常排卵，女性性激素紊乱，妇科炎症等都会对生育有影响的。具体的建议最好是可以去不孕不育医院做个全方面的...
答: 少去人流量大的公共场所,注意保暖,多通风,注意勤洗手,注意个人卫生
答: 吃同仁堂的乌鸡白凤丸，我就吃它效果好，一般两盒就好，不好就再吃点，乌鸡白凤丸好几个厂家都生产，吃了好几样，就同仁堂产的有效，可以试试
答: 你好，一般怀孕要是你平时月经周期规律的话有同房没有避孕首先是有停经，月经推后一周得时间，再次会有化验尿妊娠试验时阳性的情况得
注意卫生，或者是B超检查宫腔...
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这个不是我熟悉的地区适合孕妇喝的粥的做法大全_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
适合孕妇喝的粥的做法大全
10:21:14出处：作者：佚名
　　早餐喝粥已经成为了我们生活的习惯，怀孕期间更想喝粥了，但有什么粥是适合孕妇喝的呢?孕妇喝粥又有什么好处?不用烦恼了，下面一一为大家介绍这些问题的答案!适合孕妇喝的粥的做法大全　　绿豆银耳粥　　此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。　　原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。　　制作：1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。　　特点：色泽美观，酸甜适口。　　小米红糖粥　　小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。　　原料：小米100克，红糖适量。　　制作：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。　　特点：此粥粘糯香甜。　　猪肚粥　　猪肚含有、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。　　原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。　　制作：1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。　　特点：粘稠鲜香。　　糯米粥　　此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。　　原料：糯米100克，水800克。　　制作：1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。　　特点：滑润粘稠，清香爽口。　　什锦鸡粥　　此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、、钙、磷、铁、、、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。　　原料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。　　制作：1、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块;葱和姜均拍碎。2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油。3、香菇泡开，去蒂，切成小块;青菜洗净，切成小块;把米淘洗干净。4、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。　　特点：鲜美可口。　　大枣桂圆粥　　此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的2、、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。　　原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。　　制作：1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。　　特点：气香，味甜。孕妇喝粥有什么好处?　　粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。另外，女性怀孕早期一般严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择，更何况是香糯软烂的腊八粥呢!冬季喝热粥，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。　　在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起胃酸过多。　　孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。所以，对准妈妈和新妈妈来说，以下的食物作为熬粥食材可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中也很含有较高的铁。　　怀孕后期，为了宝宝的健康，准妈妈需要的热量、营养素要求有所增加，孕妇喝一些富含钙、铁的粥，那么就可以在粥里加一些小枣、桂圆、花生、糯米等补钙、补铁、补血的食材。　　精彩推荐　　　　　　　　　　
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