小米粥要煮多久 小米粥的做法大全
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一、小米粥应该煮多久
　　小米粥是非常健康的食品，具有缓解紧张、压力等作用，是很好的养胃食品。小米粥熬制的时间与功效有很大的影响作用，那么小米粥要熬多久才合适呢?下面一起来看看小米粥熬制的时间。　　1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。　　2、熬小米粥的时间一定要够，至少也要半个小时以上。　　3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。　　4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。　　5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)　　6、待米成花状时，更可口。　　小米粥是很常见的一种吃食，但是做起来似乎并不是那么好把握，那就一起看看简单好吃的小米粥是怎么做的吧。　　1、 小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足;　　2、 小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;　　3、
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;　　4、 小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。　　小米粥的做法很多，营养也很丰富，但是，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。
二、小米粥营养价值高不高
　　对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。　　小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。　　小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。　　小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。
三、小米粥适宜人群
　　小米粥营养美味，一般人都能放心食用，小米粥更是产妇及体弱者补充元气的食疗佳品。但也有一些人群是不宜吃小米粥的，到底哪些人不宜吃小米粥呢?气滞者忌用，素体虚寒、小便清长者少食。吃小米粥要注意什么?怎么吃更健康更营养呢?赶紧来详细了解一下!　　1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。　　2、小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效。但是不少人都忽视了小米粥中的米油，其实这些米油滋补力非常好。想要获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。　　3、新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力，其营养成分也最丰富。所以大家在熬制小米粥的时一定要尽量选择新鲜的小米。新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。所以熬粥所用的米必须是优质新米，否则小米粥的滋补作用会大打折扣。　　4、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食。通过食用小米补充营养的时候要注意搭配其他的食物，熬制小米粥的时候也可加入紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣等，营养更全面。
四、小米粥花样做法
　　小米粥可以单独用小米煮熬，也可以添加添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬制成口感更加丰富的粥品。小米粥如果和其他食材一起熬煮，营养价值也会更高，滋补的效果自然也更好。下面一起来看看小米粥的做法大全!　　纯小米粥　　材料：小米100克，水300毫升　　制作：取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用;往淘好的小米中加入300毫升的冷水;开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥;等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开;熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅。　　蛋花麦片小米粥　　材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许　　制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮;将麦片加水浸软，放入小米粥锅;用文火一直煮成烂粥;将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。　　黑芝麻小米粥　　材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量　　制作：先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。　　鸡蛋红糖小米粥　　材料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量　　制作：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。　　小米绿豆粥　　材料：大米，小米，绿豆适量(小米与大米的比例是2:1，绿豆与小米一样多)　　制作：绿豆提前一晚用水浸泡;小米和大米提前用水浸泡30分钟;水烧开后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米;小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆;转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。　　干贝小米粥　　原料：干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。　　制作：先将干贝泡软，用手撕成细丝;鸡脯肉用沸水汆烫，撕细丝;锅里放清水，小米下入煮熟后加入干贝丝、鸡肉丝及盐，再煮5分钟;最后撒上葱花即成。
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刚买的亚历山大鹦鹉才60左右，已经长齐毛了。我胃他吃用开水泡熟的小米它不吃怎么办？需要吃什么食物？
刚买的亚历山大鹦鹉才60左右，已经长齐毛了。我胃他吃用开水泡熟的小米它不吃怎么办？需要吃什么食物？小米恒温电水壶评测 仅用5分钟‘发烧’
日 00:05&&&出处：&& 作者:郭宇豪&&
　　多喝点热水吧。　　这句话听起来丝毫不陌生。仿佛喝热水有一种特殊技能，早起后来一杯温水，补充晚上流失的水份，排出沉淀毒素；工作中，忙碌了半天，喝杯温水溜达溜达，促进新陈代谢，防止夏季的“空调病”；回到家中，为自己冲泡一壶茶水，丝丝茶香减少一天的疲劳；身体不适给自己一杯热水，对腹部肌肉有镇静和舒缓的效果，缓解肠胃痉挛和疼痛。下面我们就来看看如何喝一杯好温水。请我们的主角登场——恒温电　　机器刚到，我就被外包装上实体图所吸引。打开包装，我们看到电水壶的本体和加热底座。　　恒温电水壶采用更高品质的白色食品级PP材质打造壶身外壳，洁白如玉，线条简洁。出水口为一体式曲面设计，倒水的时候很柔顺不会出现水流过大而飞溅出来。配合 130mm 的超大壶口，方便用手清洗，减少藏污纳垢。　　手柄处有一个开盖按键，按下后壶盖会打开至45°（也可以手动打开到80°方便我们清洗内腔）　　诶？怎么没有开关键呢？仔细一看居然在手柄内侧为触摸式按键。煮沸功能喝保温功能。日常生活中我们使用的电水壶大部分都没有保温功能，导致我们半夜想起来喝水，水就变凉了。有人会说只要连接电源，电水壶会再次加热啊？殊不知反复加热的水，其实对人体没什么好处。　　水是否健康卫生90%依靠水源，10%就是电水壶的内胆。恒温电水壶的内胆采用304不锈钢材料。这种不锈钢材料非常安全，日常生活中经常使用。内壁上有水位线，壶内的水不能低于0.5升也不能高于1.5升。　　小米恒温电水壶内有一个温度传感器，当水温到达设定的温度后，它会根据你的需要停止加热或者是启动保温程序。这个功能是市场上很多保温壶做不到的，小米能做到这一点真的很贴心啊。　　热水干烧、溢出所造成的安全事件不少发生。小米恒温电水壶在这方面做了三项优化。手摸防触电；如果电水壶里面的水不小心溢出，滴落在电源连接器上，也不会发生露点的情况；当监测到缺水干烧时，将会自动断电，防止干烧过热造成的事故发生。豪哥认为防干烧功能很实用，尤其是家长出门，家里有孩子的情况下，更好的保障家人的安全。　　电源线可以绕在底座内部，摆放使用时更整洁更美观。有一点让豪哥受不了，就是线头很槽口不对齐啊！看起来好别扭啊！处女座真心忍不了啊！连接APP功能使用　　打开的小米智能家庭APP，连接电水壶。就会出现以下界面。我们可以自行设置保温时长从1小时到12小时内都可以选择。需要注意的是，小米恒温电水壶与手机连接是通过蓝牙而非WiFi，因此不能实现远程控制，需要在水壶附近操作才可以。　　小米恒温电水壶APP共有5种温度调节，温度调节幅度为5°。我们可以选择其中的三项作为常用。豪哥开始也觉得这项功能没什么用，电水壶不就是做热水的吗？冲茶、冲咖啡、奶粉不都一样，有什么区别吗。　　后来才知道，高温度的水会破坏它们本身的营养。尤其是给孩子冲泡奶粉，很多家长都是用热水冲泡奶粉，不停的滴在手背上试水温。如果我们选择合适的水温冲泡，既保留的奶粉中的营养成分，还能让宝宝减少等候喝奶的时间。　　市场上的水壶都不能控温，直接煮沸到100°，然后逐步降温。小米恒温热水壶有两个选项煮沸后降至保温温度，另一个是加热至保温温度。还有防止重复煮沸功能。减少水质的改变。　　说到保温功能，各位一定会想，保持水温就要插电，连接电源一宿要耗费多少电啊？答案是不会浪费。经过数据测试，小米恒温电水壶在保温期间，功耗为0.1瓦，这样的耗电量是可以忽略不记滴~　　你以为它只有这些吗？NONONO...点击设置，我们看到实用贴士，里面有各种问题的解答，改善并提高用户的使用。还有一些实用小常识，高原上可以使用电水壶吗？电水壶应该怎么清洗？等问题。　　看到这些功能是时候心动了呢？有了这款电水壶，豪哥推荐你在购买小米净水器，搭配起来就更完美了。像我家的水质就很差，每次烧完水，壶底全是水碱，用不了几天，就积攒了厚厚的一层，清洁起来很是麻烦啊。安装了净水器这类问题就完全解决了，水质变好了，没有水碱了，家人的健康也有保障了，毕竟家人的健康最重要。　　豪哥家里也有一款电水壶，当时后购买的时候花费了300大洋，就是因为它具有保温功能，不会反复煮沸。可是我并不知道它保温的度数是多少，也不能自己调节适当的温度，在这点上小米做的比较人性化。我们可以选定一个适合自己的温度来饮用。对于小米恒温电水壶的加热速度，豪哥并没有觉得它很快，因为大多数的电水壶都是这个速度，只能说小米恒温热水壶在平均范围内。　　6月13日开启发售，小米官网仅售199元。&&■　　除了智能设备，豪哥每晚还会教你解锁各种姿势哟~快来关注谈羞论道吧。随时跟豪哥互动，每天都有小福利~
扯扯车精品文章推荐小米能用开水直接泡熟吗_百度知道
小米能用开水直接泡熟吗
我有更好的答案
不能，小米最好煮粥，很养胃，还有助睡眠哦！
采纳率：100%
不能啊。绿豆可以放到暖瓶里一夜就好了
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熬粥喝营养最好。
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