保护眼睛 打开苹果iOS8自带的夜间模式_网易手机
保护眼睛 打开苹果iOS8自带的夜间模式
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我们不妨来看看解决办法，该方法可以通过iPhone自带的功能来把屏幕亮度继续调低。以后连着按三下Home键，将自动进入“夜间模式”，再按三下即可退出。
不少智能手机用户都喜欢在睡觉之前查看一下手机，有些时候即使你将屏幕的亮度调到很低，屏幕依然会显得刺眼。可能你会说通过一些越狱插件可以实现夜间模式，但第三方的解决办法往往兼容性很差，这个时候我们还可以怎么办呢？我们不妨来看看解决办法，该方法可以通过iPhone自带的功能来把屏幕亮度继续调低。1.首先点开：设置-通用-辅助功能-缩放。2.点进去找到“显示控制器”并打开，然后点下面的“缩放区域”，选择全屏幕缩放，其它的如下图。3.返回，下拉菜单到最下面，点“辅助功能快捷键”。4.进去选择“缩放”，如下图。5.然后返回主屏幕，连按三下Home键，会出现下方的设置项。
6.点“选取滤镜”，选择“弱光”。然后把最下面的光标移动到最左边（即表示不放大屏幕）。最后点击屏幕空白处就完成了。不过屏幕上会出现类似小圆点的一个虚拟按钮，可以随意移动位置。如果你觉得那个按钮碍眼，那么可以在上图的选项中，点击“隐藏控制器”即可。以后连着按三下Home键，将自动进入“夜间模式”，再按三下即可退出。
本文来源：IT之家
责任编辑：王晓易_NE0011
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(C) Joyslink Inc. All rights reserved 保留所有权利手机护眼模式真的有用吗？
　　数码产品如今已经完全渗透进人们特别是年轻人的日常生活，如果让年轻人在&一天不吃饭&和&一天不碰手机&之中选择，恐怕选择前者的人更多。然而数码产品在给人们带来便利和愉悦的同时副作用也悄然而至，视力自然是首当其冲的问题。
　　有没有感觉长时间盯着手机屏幕看眼睛很不舒服？其实罪魁祸首就是屏幕中发出的蓝光。为了规避这个严重损伤视力的因素，手机及面板厂商做出了不少努力，最近一两年频见于智能手机上面的护眼模式因此出现。那么护眼模式的原理是什么，它对于保护视力是否有用呢？
　　有数据称现代人平圴一天用眼长达16小时，其中约8-10小时的时间盯着手机、平板电脑、笔记本电脑、显示器、电视等各种屏幕。而这其中手机、平板电脑等设备由于距离眼睛距离更近，对眼睛的损害更严重。这个距离有多近？数据称平均为30厘米，但笔者认为很多人玩手机的时候眼睛距离屏幕的距离要远小于这个数字。
　　蓝光对眼睛有很大的危害
　　那么这些屏幕的危害在哪儿呢？罪魁祸首就是它们发射出的蓝光。智能手机屏幕释放的光主要为在可见光谱末端的短波高能蓝光，极易造成伤害的高能蓝光的波长在380-450nm之间。对视网膜色素影响的研究显示，细胞处于波长在415-450纳米范围的曝光下将会丧失活性，而这一范围正是我们每天眼睛暴露在各种屏幕释放的光的范围。长此以外，人们患黄斑变性的概率将大大增加。
　　眼睛如果长期处于蓝光照射下，对视网膜将产生极大的伤害，轻则诱发干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，严重的会导致眼睛黄斑变性，视力受损甚至是失明。另一方面，蓝光也干扰人体分泌褪黑素，让人们难以入眠，而难以入睡的时候人们又愿意玩手机，这就造成了恶性循环。
　　软硬件去蓝光手法解读
　　鉴于蓝光的巨大危害，最近一两年手机厂商和面板厂商开始致力于减少蓝光的危害。目前主流的去蓝光方法有两种：一种是调暗屏幕亮度或者增加黄色调，另一种是调整LED背光源的蓝光波长，下面我们分别来介绍下。
　　现阶段绝大多数厂商采用的去蓝光手段是第一种，也就是软件去蓝光。通过特定的软件算法，可以让屏幕发出的蓝光减少。由于现有LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，红色和绿色的光谱融合后会呈现一种趋近于黄色的色彩，这也就是为什么软件去蓝光的屏幕都显得发黄的原因。
　　iOS 9.3加入Night Shift功能
　　这种手段的代表是小米和苹果，小米在MIUI 7中加入了护眼模式，支持用户自定义。用户可以自己选择护眼模式的适用范围，仅限于阅读应用或者全局应用都可以。后来iOS 9.3中也加入了名为Night Shift的模式，不仅可以调整色温还能够自定义护眼功能的开启时间。
　　不过这种软件去蓝光的手段也有其弊端，第一，它仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；其次，屏幕色温过高导致色彩偏黄，而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗，二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。
　　另一种去蓝光手段更多倾向于硬件上的调整，通过微调LED背光源将蓝光峰值波长从450nm变为460nm，从而大大减少蓝光对眼睛的损害。这种手段更加彻底，能够过滤掉约85%的蓝光且屏幕显示效果不会发黄，但由于成本较高普及难度比较大。
&　　通过硬件手段过滤大部分蓝光
　　作为一项保护健康且比较有效的功能，目前支持护眼模式的手机产品不多，但相信它在2016年将成为新机的主流配置。当然了，虽然软硬件都可以过滤部分蓝光，但现阶段没有任何一种技术能够完全过滤蓝光，因此长时间玩手机对视力的损害还是不容忽视的。即使您使用的手机支持护眼模式，笔者还是建议各位在晚上尽量避免长时间使用手机，实在要使用的话也一定要开启护眼模式，哪怕屏幕黄一些亮度暗一些。
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苹果忽悠？大黄屏的夜间模式为啥能护眼
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其实这类护眼、健康模式都是辅助、防范性作用，要想保持优质睡眠和身体健康，合理使用手机、多运动和锻炼身体才是上策。可能科技是可以服务我们，让生活变得更简单而随心所欲，但这不代表我们就可以过度使用科技啊。
（原标题：忽悠我？大黄屏的夜间模式为啥能护眼）
苹果在iOS 9.3新增了名为Night Shift的夜间模式，宣称可以帮助用户安心睡眠（额，这不是某宝适纸尿裤的广告），该模式打开后是感人温馨的黄屏，让不明真相的人还以为自己买了台大黄屏的iPhone。其实这类夜间、护眼模式并不少见，在电子阅读类APP上早有出现，现在才越来越多手机在系统实现全局支持，那么这个“体现科技以人为本”的功能究竟是什么呢？什么是夜间、护眼模式？手机上夜间、护眼模式主要为降低和降低蓝光，降低亮度好理解，不少手机用户在夜晚都喜欢手动调低亮度来使用，看起来不那么刺眼，有研究指出2nit左右的亮度是夜间最适合的，而魅族最新发布的PRO 6手机便做到3nit亮度的夜间护眼模式，乐视和ZUK最新的手机更是可以调到1nit的亮度。至于降低蓝光，这里的蓝光是指手机屏幕背光中发出的蓝光，全称为高能短波蓝光，从名字中可以看出蓝光的特征是高能量、短波长，蓝光在光谱图中为450-495nm，光子能为2.5-2.75eV，这是可视光中最高能量的光线。在过去大家总表示LCD液晶显示器会比CRT显像管显示器更保护眼睛，上LCD比CRT发出的蓝光量要多，特别是手机屏幕就更多了，居各类电子设备之首，考虑到现在手机已成为日常生活使用频率最高的设备，所以蓝光无时无刻不在影响着我们。蓝光为什么会影响身体健康？的解释是，人眼眼球的视网膜上，有吸收峰位于蓝光区，会激发使其释放出自由基离子，这导致视网膜色素上皮萎缩，从而引起光敏感细胞的死亡，光敏细胞的作用是把光信号转变号传到人脑“看”到图像，光敏细胞的死亡就会导致近视甚至失去视力。蓝光还会影响人体褪黑素的分泌，褪黑素可以缩短人的入睡时间，当这种激素分泌减少时会让人难以入睡，这也是大家为什么在睡前想玩一会儿手机就训觉，却越玩越不想睡的原因，最后失眠了在朋友圈发心情...简单言之，人眼长时间接收蓝光既有着直接对眼球细胞的伤害，还会导致引起失眠、疲劳或疾病。特别在夜间，由于外界光线减弱，人眼瞳孔会放大以接收更多光线，这就使得蓝光进入人眼也会更多，加剧影响到人的正常生物钟。为什么护眼、夜间模式都看起来是黄色？在现在显示屏中绝大多数都是采用RGB三原色，全部我们看到颜色都是由红、绿、蓝根据不同发光比例和强度组合而成，根据这个原理，当蓝光减弱后，更多红光和绿光重叠出来的颜色便看起来偏向黄色，所以各家的护眼、夜间模式打开后，手机屏幕就像掉进某个地方再捞出来后的色彩。其实这时候的黄屏就是色温在6500K以下，多在4500K左右，这对某些有较多色彩的APP看起来并不舒服，算是护眼和使用体验不可得兼，而苹果的Night Shift则做得比较智能，可根据当地日落和日出时间来自动开关黄屏模式。支持护眼、夜间模式的手机系统、软件除了苹果在iOS 9.3加入Night Shift外，小米的MIUI 7也有护眼模式，国外的Cyanogen Mod在CM12中便加入了LiveDisplay功能，这类护眼模式是属于降低蓝光，开启后屏幕给人观感为黄色。采用降低屏幕亮度的手机目前有魅族PRO 6、乐视乐2和ZUK Z2 Pro等，它们都可以做到最低1nit的亮度，在低光照环境下不会刺激人眼，但蓝光还是存在，所以屏幕不会严重偏色，算是有利有弊。
如果属于系统不支持护眼、夜间模式的手机行列中，如iPhone 5是不支持Night Shift的，可以后安装F.lux，而Android阵营有Twilight，当然不想额外安装这类软件，现在的不少社交、阅读APP都会有提供夜间模式或主题。不要过分依赖夜间模式，自我节制才是最好护眼姿势最后，其实这类护眼、健康模式都是辅助、防范性作用，要想保持优质睡眠和身体健康，合理使用手机、多运动和锻炼身体才是上策。可能科技是可以服务我们，让生活变得更简单而随心所欲，但这不代表我们就可以过度使用科技啊。
本文来源：驱动之家MyDrivers
责任编辑：韩一冰_NT3945
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