晚上躺着玩手机有什么危害？
晚上躺着玩手机有什么危害？
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析：晚上如果躺着玩手机的话对身体的损害主要来自两个方面一就是，会影响眼睛，导致视力疲劳，因为我们躺的时候，头部位置固定，手的位置经常变动，会导致眼周围肌肉过多运动，时间长了，会使视力降低，近视等等现象。意见建议：再一种情况就是睡觉之前我们一般，不建议做， 脑力活动，因为脑部活动过于强烈之后会影响睡眠质量，时间较久了会影响到身体的协调性影响到，整个身体的免疫能力和抵抗能力，所以睡前玩手机是一种不好的不良习惯，
问您好，我经常玩手机，会有什么危害吗？
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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病情分析： 首先，由于经常玩手机，手是会产生酸痛感觉的；而且，经常玩手机，收到的有什么呢，我们不就是天天被辐射包围着。还有大气中臭氧层被破坏等等
问晚上玩手機玩到通宵有什麽危害？
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 玩手机多对眼睛有伤害，睡觉前玩手机对睡眠有影响。睡觉手机放得离头太近，对大脑有影响，如果连着充电器在头边充电还有生命危险。 但是对生育等的影响是很少的，对女生几乎没影响；对孕妇影响都不是太大，除非放在肚子上玩。
问孕妇玩手机有什么危害吗？
职称：医师
专长：骨折
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指导意见：玩手机这些辐射影响不大的。中央电视台专门讲过。这些都是在安全范围的。没有必要太担心。
问白天一天玩手机对眼睛有什么危害？晚上关灯玩手机有什么危害...
职称：医师
专长：龋齿病,智齿冠周炎,牙周炎
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问题分析：根据你所说的情况，玩手机时间长了，眼睛会出现视觉疲劳，眼干，流泪等不适症状。意见建议：建议你玩手机时间长了，眼睛适当的休息一下，做一下眼保健操可以缓解视觉疲劳；
如果眼睛出现这些不适症状的话，可以用点缓解视觉疲劳的眼药水比如润洁之类的。
问孕妇可以玩电脑玩手机吗？有什么危害
职称：医生会员
专长：细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：99278
病情分析： 长期接触电脑,电脑辐射可能会对身体有一定的危害,引起人们中枢神经失调.尤其是怀孕的女性, 长期接触电脑有,有导致胎儿畸形,流产的可能 ,在操作时,要注意做好防护措施（如穿防护服）,人体与电脑要保持一定的距离.意见建议：意见建议:
在妊娠前三个月内,应避免长期接触电脑,工作期间可适当休息,同时加强营养,多食用含有高蛋白和维生素类的食物.
问孕育玩手机有什么危害吗？
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
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指导意见：你好，一般情况下孕妇建议远离手机，手机有一定的电磁辐射
针对用手机的情况来看，并没有明确报道说不可以使用手机，因此可以使用，但尽量少要是最好的
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核心提示：低头玩手机时间过长，会因供血不足诱发头痛、头晕等不适症状；睡前无论用手机看小说还是看新闻，心情都可能会随之起伏，抱着这些情绪的人都很难快速入睡，会诱发失眠。
睡前刷手机，除了对眼损伤大外，还会影响睡眠质量。
低头玩手机时间过长，会因供血不足诱发头痛、头晕等不适症状；睡前无论用手机看小说还是看新闻，心情都可能会随之起伏，抱着这些情绪的人都很难快速入睡，会诱发失眠。
专家建议：晚上关灯后，尽量不要玩手机。如果一定要看，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。
另外，中老年朋友晚上玩手机，还要知道下面这七条注意事项。而且一定要谨记第2条，这些玩手机的护眼方法会对你很有用的！
1手机灯光调低
晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了。
最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
2不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差！
枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长，眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以，为了我们的眼睛，真的千万不要！
3不要俯卧状态玩手机
对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。这种方式很累，也很容易在入睡时还使手机处于联网状态下。
4最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。
5尽量不要玩超过一个半小时
人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大波动。但是晚上十一点以后，身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了。
而人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了，所以，尽量不要玩超过一个半小时！另外，记得把手机或浏览器的字体调大些。
6玩手机的时候不要开台灯
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。
7忌睡觉玩手机前吃很多东西
晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是：第二天眼睛浮肿、便秘，长期以来胃会罢工的！
很多朋友喜欢晚上玩手机，为了不影响睡眠，以及保护好我们的眼睛，一定要谨记上面七条注意事项。手机给我们带来了便利，但要合理使用手机。为了自己和家人的健康，快告诉他们这些护眼方法吧！
责任编辑：李希礼
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黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？91被浏览40,763分享邀请回答234 条评论分享收藏感谢收起81 条评论分享收藏感谢收起躺着玩手机的危害
更新时间： 06:42:36
健康分享者：askko
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随着社会突飞猛进的迅速发展，一些电器已经成了我们不可缺少的东西，那特别是手机，更是大家必不可缺少的，走在大街小巷上，无论是大人孩子，还有一些老年人，手里都会拿着手机，特别是一些年轻的人们，哪怕是抽出一点的时间，都在那里看手机，玩游戏，特别是回到家里的时候，人们都会经常地躺在床上，手不离手机不停的在看，但是手机对我们的的影响也很大，尤其是小孩子或者学生，会躺在床上玩手机。现在就给大家介绍一下，躺着玩手机的危害。
步骤/方法：
如果是经常的看我看手机玩游戏，会导致近视：我们的手机屏幕也就那么大的一块，你躺着玩手机，眼睛长期盯着手机屏幕，我们的视线就会缩小成一块，很容易近视的。特别是一些青年学生一定要注意这一点。
另外如果经常地躺着看手机，很容易事颈椎受损：长时间躺着玩手机么我们的的颈椎姿势是扭曲的，不符合我们的正确生长姿势。所以在日常生活中，我们为了防止颈椎病的发生，保护好自己的身体，千万不要躺着看手机。
如果长期的躺着看手机，对于手部的关节也会造成严重的危害，躺着玩手机，这样手机还有手掌的力全部压在手肘上，而且手腕也会僵硬，由此可见，躺着看手机，会给大家的身体健康带来严重的危害。
注意事项：
为了保护好自己的身体，保护好自己的眼睛，避免出现颈椎病，大家在日常生活中一定要提起高度重视，不但不能长时间的看手机玩游戏，而且还要注意不要躺在床上看手机，躺在床上看手机对身体健康是不利的。
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