马上就要体育中考了 来月经的日子大概就是那几天了
体育跑步要跑800米的
不可能就那样跑着吧
有什么方法呢？
全部答案（共4个回答）
体育都会给你4／5的分的
答: 可以把不会做的题发到爱问上来，让别人帮忙解答
最主要的是掌握方法，然后进行大量练习巩固，这样才会有效果
我现在也在上初三，如果有别的问题，可以发信息给我
答: 朋友一样啊就好
只有互相交流才能够互相体谅,互相更多的了解对方
孩子总有叛逆的思想,要了解孩子的内心漫漫将孩子引向正确的思想道路,
教孩子,首先要确定自己的想法...
答: 勤奋+自信=成功
答: http://www.51test.net/zhongkao/jiangxi/xinyu/
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大姨妈来了，可是体育中考要跑800米，怎么办
我有更好的答案
可以去医院开一个假条 进考场之前交给老师 然后可以参加补考或者可以吃点药 让月经延迟望采纳
采纳率：89%
既然是中考那肯定跑不掉，你只能自己坚持了
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>> 小学作文：唉..这体育考试作文 800字
唉..这体育考试
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今天下午的体育课进行了期末的体育考试&&400米来回跑.我一向觉得我跑得还不算慢,所以之前也没有练习.可是到了考试那时候,我还是紧张得直哆嗦. 终于到我了,我看了看我的4个对手&&个个都是人高马大的.....唉!这次我别想跑第一了,再加上我的体质本来就够差的了,偏偏这天又是冷飕飕的阴天&&老天爷对我也太不公平了吧?! &嘟&&&体育老师一吹哨子，同学们就像离弦的箭一般跑了出去,我却像个蜗牛似的慢吞吞地跟在后面.尽管我努力地使劲摆动着我的双腿,可是我怎么也跟不上别人.头一个来回还好,到了第二个来回我的脚就开始不听使唤了.再看看别人,跑得跟脚底生了风似的... 到了第3个来回,我真的一点力气也没有了.我的腿越来越软了,冷飕飕的风狠狠地刮在我的脸上....我真的准备放弃了... 这时,我的4个对手们都跑完了4个来回.操场上就只剩我在那儿一个人孤零零地跑了.我累得把脚抬起来的力气都没了.唉,只剩最后一个来回了,死也要坚持跑完它!.... 终于,我拖着疲累的身子回到了起点.我只感到一阵天旋地转,&啪&地一声坐在地上&&终于跑完了,解放.... 最后,我的成绩出来了&&2.13分！唉，虽然早就在我的意料之中，但我的心里还是不免有些失落....
简评：我上学的时候最怕跑400米和800米，还是很佩服你的。
唉..这体育考试 李金镁 800字
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All Rights Reserved重磅消息！苏州中考今日出新政！看完，体育成绩不好的孩纸要哭了……
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栏目▕ 吴江教育
主编▕ 周小芳
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德智体美强调了那么多年
不过咱爹妈们还是光知道
语数外物理化
对于其它科目别说家长了
孩子们也不是特别重视
特别是体育课
软妹纸们总是能逃就逃
但是2019年起
体育成绩不好的孩纸们
中考就该哭了……
天上午，市教育局召开《2019年苏州市初中毕业生体育考试办法》新闻发布会，发布中考体育新方案。关乎每一位苏州学生的中考体育未来怎么考？
中考体育新方案2019年实施！
六方面调整——
1.提高中考体育总分，由40分提高到50分，中考体育分数占中考总分的比例由5.48%提高到6.76%（其中：统一考试45分，日常考核5分）。今后如初中毕业生升学考试方案重新修订，体育考试分值也将做相应调整，占比不低于现有比例。
2.调整了项目设置，统一考试共三项，其中必测1项：1000米跑（男生）、800米跑（女生），选测2项：立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）、足球运球、篮球运球、排球垫球、游泳（其中球类项目只能选测一项）。
3.调整了项目分值，统一考试每个项目分值由原来的10分提高到15分。
4.调整项目标准，对照《国家学生体质健康标准》，满分标准达到《国家学生体质健康标准》良好的上限和优秀的下限。
5.调整了日常考核的分值和考核内容。
6.取消了游泳优惠政策，计分方法与其它选考项目一致,各县市、区可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目。
2019年苏州市初中毕业生体育考试办法
根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）精神以及教育部和省教育厅有关初中毕业生体育考试文件的要求，引导学校全面推进素质教育和学生积极参加体育锻炼，促进青少年体质健康水平不断提高，特制定我市2019年初中毕业生体育考试实施办法。
主要目的在于：适度拉开体育中考分数，促进学生参加体育锻炼的积极性；加强体能训练，改善薄弱身体素质，促进青少年学生体质健康全面发展；不断提高学生运动技能水平，培养终身体育锻炼的良好习惯。
2019年报考升入高中段学校（普高和中等职业类学校）的应届和往届初中毕业生，均需参加体育考试，未经市（县、区）教育行政部门批准，不参加体育考试者，不得升入高中段学校。 2017年、2018年中考体育仍按照原考试办法执行。
考试时间和地点
各地的体育考试应安排在初三下学期进行。考试日期、地点由各地自行确定后公布。
考试项目及计分标准
1．体育考试由 统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分(占中考总分6.76%)，其中 统一考试45分，日常考核5分。
2． 统一考试
（1）必考项目(1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。
（2）选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳（各地可根据当地实际情况设立游泳项目）。考生在选考项目中任选两项参加考试（球类项目限选一项）。
（3）各项满分15分，考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。
3．日常考核
（1）学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。
（2）体育课及大课间活动出勤率及表现2分。
免、减试申请办法
因伤、病、残而不能参加部分或全部三个项目考试的考生，可由家长书面提出减试或免试申请，并附学生的病历诊断证明等有关资料（需有原件和复印件），经学校主管领导签署意见，由学校汇总后在开考前15天，报上级教育主管部门审核后，由学校在校内张榜公布（含免、减试学生姓名、性别、班级、减免试项目等）。凡减试一个项目得9分，免试学生得27分。身体残疾的学生(提供苏州市残疾人联合会发放的残疾人证明)，可申请办理免试，成绩按45分计。
因故缓试的办理
凡因故（如女生例假）要求缓试者，考试当天在考点办理申请缓试手续（学校认可，并统一办理）。对缓试的学生给予一次性缓考，时间在考试全部结束后约一周进行（具体日期由各地自定），缓考按正式考试要求进行，考生成绩按缓考实得分计。若考生在规定缓考的日期内因故仍不能参加考试的，经教育主管部门复查确认后，申请办理免试手续。凡无故缺考者，以0分计。
苏州市教育局直属学校、高新区和工业园区的体育考试工作由苏州市教育考试院负责组织实施，各市及吴江区、吴中区、相城区学校的体育考试工作由当地教育局组织实施。
说完这么多，关于中考体育的新方案，你是不是还有一些疑问呢？别急，接下来一一解答！
1.新的“考试办法”项目设置和评分标准进行了调整，请问参考依据是什么？
新的“考试办法”的项目设置和评分标准是参照教育部印发的《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）、《国家学生体质健康标准》（2007年版）、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行修订的，并结合苏州青少年体质现状作了适度调整。
2.为什么要调整新的“考试办法”的评分标准？
目前实施的中考体育项目评分标准已沿用多年，其满分标准仅相当于《国家学生体质健康标准》中及格的标准，不仅大大低于北京、上海、广州等国内主要城市，也低于省内大部分城市。调整后的满分标准，基本处于《国家学生体质健康标准》良好的上限和优秀的下限，但仍低于国内部分主要城市的标准。
3.新的“考试办法”为什么要把女生800米和男生1000米作为必考项目？
目前全国所有的直辖市、省会城市以及我省大部分城市均已将耐力项目列入中考体育。将女生800米和男生1000米项目作为必考项目是为了提高青少年学生的耐力素质，。通过耐力训练可以改善青少年呼吸系统、血液循环系统的功能，有利于提高抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力，有利于培养青少年坚毅、顽强、勇于克服困难的意志品质。
4.新的“考试办法”为什么要取消游泳项目的优惠政策？
游泳优惠政策的初期出台是为了鼓励更多的青少年学生参与游泳运动，即参加游泳考试的学生如果没有取得满意的成绩，可以不确定成绩，仍然可以参加其它所有项目的测试，试行8年以来，已取得了预期良好效果，为了进一步完善体育中考的合理性、公平性，保持考试项目的一致性，故取消游泳的优惠政策。
5.教育部门如何保证考试过程的公正、公平、准确？
一是切实加强对体育考试工作的组织领导。各地均成立体育考试领导小组，并有教育行政部门组织现场监察队伍，对体育考试中的各个环节进行监督，确保考试工作严密、严格、严肃、安全、有序地进行。
二是在考试中认真贯彻“公开、公平、公正”的原则。选聘思想端正、作风正派、责任性强、业务水平较高的人员担任考务工作。考前对考务人员进行业务培训，认真学习体育考试工作的有关文件和规定，熟悉考试方法及过程；未经培训不得担任考务工作。
三是加强体育考试工作的政策透明度。各校必须将体育考试的有关规定、要求、方法、标准等及时告知每一个考生，让每一个学生在充分准备的基础上参加考试。
四是考试的场地、器材必须在考前经严格丈量、校验后方可使用。同时将逐步引进电子化测试仪器，提高考试成绩的精准性。
6.如何保障学生健康安全参加体育考试？
学校每学期对家长书面告知、征询其子女是否有特异质或者疾病不适宜参加某种教育教学活动的情况，并经签字确认后存档备查，为每位学生建立好相关的健康档案。
考试前各地认真做好初中毕业生的体检工作，摸清考生的身体健康情况，特别是对有心血管和呼吸系统疾病的考生，把好安全关，消除一切不安全因素。
考场配备医务水平较高的医生若干名，并配有氧气等必要的急救药品，做好考场的救护工作；学校和考务人员树立强烈的安全意识，有效防止伤害事故，确保考前、考中和考后安全、有序。
来源|苏州市教育局
所以孩纸们，体育课还是好好上的！而家长们，也别老光顾着孩子的文化课，毕竟有一个健康的身体才是好好学习的基础！
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800属于短跑中距离最长、最难跑、最需要技术的一项体育竞在。 国家二级运动员-男子-800米 2:03.00
国家二级运动员-女子-800米 2:26.00
也不用不用太担心，要在短时或技巧性提高20秒，也不是没有可能，但是一定要把握技巧同时还要拿出拼命三郎的精神。在比赛前30分钟把身体充分活动开，左右侧身跑、起跑冲刺、距离20米左右各做一组，左右压腿、原地起跳、腰部活动。枪响后迅速冲刺卡位，不要排第1、2个，个人建议你跟在第2名后面，咬牙坚持跟着跑（最次也要跟本小组前第4名），弯道跑时右臂加强摆动，左臂摆动要小于右臂摆动。调整好呼吸，鼻孔感觉呼吸不过来时，要用舌头顶住上齿方可呼吸（以防直接大口呼吸导致腹痛）。最后100-200米根据你个人的耐力决定冲刺的距离。最后冲刺也很关键，冲早了，到最后几十米有可能几乎用走的速度冲线；冲晚了，到最后了还有无限的动力没用完。总之，前跑要快，中间要匀速跑，最后还要冲刺。中间跑跟紧人跑感觉不到累的。祝你好运！在比赛中后来居上，打破3:50
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我是女生平常跑800米大概能4分10秒左右 明天要体育考试了 有... ……最难跑、最需要技术的一项体育竞在。
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国家二级... 米有可能几乎用走的速度冲线;冲晚了,到最后了还有无限的动力没用完。总之,前跑要快...……
怎么能在两天内尽可能提高800米跑的速度? ……没有什么训练能在两天以内提高800米的成绩,现在关键就是到时候的发挥问题了,呼吸和... 有力气跑了。还有就是你比赛前去喝红牛,好像会有帮助。
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女生800米跑,立定跳远,仰卧起坐怎么练习能提高成绩? ……每天早上都坚持跑步800米左右能坚持尽量坚持,
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