【图片】手机依赖症 文/丛非从【廊坊吧】_百度贴吧
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手机依赖症 文/丛非从收藏
21世纪有个古怪的仪式，手机依赖。当有闲暇时间，睡前以前，醒来以后，必做的动作就是摸摸手机，膜拜几眼或者很多眼。所以后来很多人这样调侃手机控们：聚餐的时候，把手机都收起来放桌子边上，谁先忍不住拿手机了，谁买单；我们聊天的时候，你可以把手机放在我额头上，这样我就可以假装你在看我了。手机依赖症是这个时代的产品，手机俨然已经成为了21世纪的鸦片。2013年，国际移动互联网产业高峰论坛发布数据，中国人平均每天要花158分钟在手机上，远超全球平均值的117分钟。新的研究指出，智能手机用户每天平均查看手机至少34次。随着手机屏幕越来越大、功能越来越多，许多人发现自己已经无法离开这个“爱物”。手机控们对它的瘾不比网瘾和毒瘾的人们差。当你觉得自己在正常使用手机，没觉得怎么依赖的时候，你可以看看这样的现象和习惯对你来言是否是熟悉的：睡觉前要玩一段时间手机才能睡去，醒来要看几眼才能起床，每天花费很多时间在手机上；手机铃声一响，无论做什么事情，都会心里一颤，甚至感觉心惊肉跳的；总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法安心做其他事情；经常下意识地看一下手机是否有未接电话；经常把别人的手机铃声误以为自己的手机在响；经常下意识地找手机，不时拿出手机开锁看看，然后又锁上装起来；经常走路或用手握住它，这样就能感到莫大的安慰；假如把手机拿走了，就莫名的心慌，不知道该做什么，总感觉少了很多。当你拥有这些症状的时候，恭喜你，你已经开始手机依赖了。一百年前，人们卧在床上吸鸦片残害身体，让人们难以离开。今天你会卧在床上玩手机毒害身心，同样难以舍弃。你能说手机不是一个现代版的鸦片吗？这个讽刺的现实背后，值得我们去思考，发生了什么。我们为什么依赖手机。在问为什么会依赖手机前，我们需要去关注我们在玩手机的时候玩什么。智能手机用户真正用来通讯谈业务的时间非常之少。大部分时间都在完成两件事情：浏览新闻、论坛、游戏、书籍等信息，用信息充斥满脑袋，完成与世界的连接和沟通；采用即时通讯软件与他人聊天，完成与他人的沟通。这两件事情又同时指向一个方向：我们需要与外在有连接，我们的脑袋里必须装满信息。我们不能独处，当一个人感觉到没事可做的时候，最容易感觉到恐慌。这是对独处的逃避，不仅是孤独，更有焦虑。当我们没事可做的时候内心就容易感觉到孤独，这时候就总想找人说话，找点事做。以前的时候会给朋友写信、打电话、约朋友聚餐避免孤独，现在有手机即时通讯；以前没事就会看电视，赶路、排队、上厕所的时候会拿着书籍和报纸等打发时间避免空闲焦虑，现在有手机窗口了解世界；当和朋友一起吃饭，不知道该说什么陷入沉默的时候，以前会玩弄手中的纸巾等小玩意、不断看菜谱等方式来缓解尴尬，现在可以玩手机实现“有事做”。现在的手机则集大成于一身且携带方便，于是手机成了孤独的时候最有效的打发时间的方式。如果你愿意看的更深，你还可以看到这是对关注的需求。很多人不明白的是，为什么聚会的时候，人们宁愿刷微博聊QQ，也不愿意和旁边的人多说些话。同样说一句话，如果有人在微博上给你留言，你看到“您有1条留言”的兴奋度是远远超过对面的人跟你说一句话的，弹出一个聊天聊天窗口也是，尤其是你发了某个行程状态被回复后。人们通过网络、电脑和手机构建了自己的一个世界，然后希望得到别人的关注来证明自己的存在。网络中看不到人而只看到信息，因此比现实中的人更具有虚幻性和遮掩性，这种对人的关注的效果就会比现实中的关注加倍。于是才有了这样的幽默：将来我要开个法国主题餐厅，采用逼真的大餐模型，专供人拍照使用。当有美女来，坐下，拍照，发微博“今天和表姐一起吃的法国大餐”，然后护送她到对面的煎饼果子摊。依赖手机会怎么样。手机只是一个替代方案，他是我们的心理为逃避痛苦而延伸出的一个解决方案。不幸的是，我们越是采用手机去缓解我们的心理状况，我们就越严重。随着我们对手机依赖的增加，我们的生活正在悄然发生变化。当你对面坐着一个人，你不知道该说什么的时候玩手机，本身是为了缓解焦虑，却让对方觉得被忽视，你们的关系更加疏离；当你有空闲时间就用手机来打发时间，本身是为了让自己不会孤单，却让大脑失去了思考的时间，越来越专注于信息而不再反思生活；当你躺在床上依赖手机不能睡去，本身可以娱乐下逃避掉白天的压力，却没有时间去给身体和心灵一个时间缓解休息下，没有时间去回忆一下白天发生了什么，该如何改进。我们的大脑因为对手机的依赖正在变得迟钝，思考能力和动手能力都在降低，我们忙于应付手机里的信息而没有时间思考自己。我们的大脑越没有时间思考就越想通过手机逃避，越玩手机就越迟钝。如此陷入一个恶性的循环。手机让我们不再有时间打理自己，打理生活。我们的生活恶果也会随之而来：长时间的玩手机会身体疲劳，而手机里大量的诱惑会让我们暂时忘记身体疲劳而进一步摧残；我们的人际关系从手机外转到了手机里，越来越脆弱，交流功能也在退化；我们本该用来洗衣服和咖啡的时间，都用来了玩手机，我们的生活质量也在下降……不仅大脑思考能力的退化。手机时常来信息，我们的注意力就会被强制掳走，造成注意力分散。长此以往的结果就是造成注意力障碍。每当集中注意一件事情的时候，总是要分一点精力给手机。什么样的人容易依赖手机。手机完美实现了逃避独处，因此不能和自己相处的人容易依赖手机。这个概念可能有点形而上，我们把它具体化了就是：内向不善于和别人交流的人会依赖手机，这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，即使互动的时候也常常陷入沉默找不到话题，但是和自己呆着又不能享受其中，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。缺乏关注、生活单调的人会依赖手机，生活需要一定量的信息刺激，我们的大脑也只有在处理信息的时候才会活跃起来，于是他们会采用手机这个方案来解决生活的单调。压力大要求高不自己闲下来、不能停止转动的人会依赖手机，这类人当有空余时间和自己在一起的时候，就会产生焦虑，就会想办法找点事做缓解焦虑。可是这都不是真正的办法。任何事情都有度，当过了这个度的时候，就成为了危害。要摆脱手机依赖也就变得很简单，你可以学着和自己相处，当没事可做的时候，依然享受安静的时光，活在当下，不需要处理信息，静静的享受自己，品位生活。或者你可以试着采用其他的替代来完成手机能完成的功能。摆脱手机依赖不是要强行拿掉手机，不然你会更焦虑。你可以使用其他东西来满足你的需求，替代掉手机。简单点的方法有：参加社交活动、主动和别人聊天、每天记日记、躺在床上闭目养神、醒来思考一天计划、每天强制独处半小时等。手机依赖症并不是自闭。有些人会把对手机的依赖与自闭症联系到一起，怀疑自己是不是得了自闭症。自闭症又称孤独症，是一个人不能正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。从现象上来看，对手机的依赖严重影响着一个人的社交能力，与自闭症有着同样的症状。但是自闭症却有着更深的病因：童年创伤，生理缺陷等。自闭症是一个人在小的时候尝试与外界互动，然后在过程中屡屡受到伤害，将互动与创伤建立了某个条件反射的连接，由此放弃了与外界的互动，从而完成了对自己的保护。而手机依赖却的人还是有基本的社交能力的，即使是网络社交也是在社交。手机依赖症们可以通过调节放下手机，走入真正的世界。而自闭症患者却需要很多心理治疗来慢慢康复。因此我们可以说：自闭症需要治疗，而手机依赖症只需要调节。自闭症是一种功能失调的心理疾病，而手机依赖症只是一个不良的行为习惯。我们也不排除，当手机依赖过度，长时间，丧失了社交能力后成为真正的自闭症。
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此文谨献给今天辛苦回复我贴的吧友们~~~希望大家远离 手机依赖症
电子产品在方便了我们的同时也毁了我们
太长，看了一段。　　　　　　　 ___　　　　　　　 ______待你长发飘飘___相扶白头偕老
我是手机依赖者
看了一大半
电脑也挺依赖的...
今天我终于狠心买了一瓶矿泉水尝尝，能喝上矿泉水一直是我的梦想。每当我在大街上看到喝矿泉水的人 ，我都会偷偷瞄一眼， 真羡慕那些有钱人。昨天我发了压岁钱， 在经过激烈的思想斗争之后 ，我终于下定决心明天去买瓶矿泉水喝， 我没有告诉我的父母 ，他们知道后一定会阻拦我的 ，我激动的一宿没睡。第二天， 我花了2个小时半来到市中心的矿泉水专卖店，我完全被那种气势震住了，豪华的装修，我怀着忐忑不安的心情走进了专卖店，面积达8平米的营业大厅布置和外面一样豪华，友善的服务员热情的接见了我，可能是太过紧张了 我开口要求试吃，刚说完我就脸红，可是服务员并没有感到诧异,对了，可能来买矿泉水的人都得要求先试喝吧，毕竟4元/瓶的价格不是说买就买的，我激动地接过矿泉水，小心翼翼地拧开了瓶盖， 这时的我已经忘了要注意绅士风度，贪婪的喝了一口，爽滑的口感 不是我以前喝的自来水所能比拟的美丽漂亮的女服务员热情的向我讲解矿泉水的配料和制作流程，在谈话中我得知他刚从韩国首尔大学毕业主修酒店管理双硕士学位，回国后她拒绝了去星巴克当店长的机会 来到矿泉水专卖店工作，我也为她的明智选择而感到欣慰，毕竟进入矿泉水专卖店是多少代人的梦想与追求。临走时我掏出带着体温的8元钱买了2瓶， 刚要走出店门时服务员朝我喊：“你的矿泉水！” 我回眸一笑百媚生回应到：“是你的矿泉水。”服务员当时就脸红了， 我随即以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势走出门口 我想 ，服务员肯定会把所有的矿泉水从柜子上都拿下来 一瓶一瓶的数 “他明天会来，他明天不会来......” 走在大街上我喝着矿泉水，大家都向我投来羡慕的目光，我也感觉对人生更加有信心了，回到家，我兴奋得不能自己，还是忍不住和我的恒大冰泉合照了，因为冰泉实在太过耀眼 ，我怕有些不法分子会盯上我，所以我用我美丽的签名挡住了我俊朗的面庞。嘘！记得不要告诉别人我喝过恒大冰泉，这年头 像我这样低调的人不多了。
　　　　　　——少年，我看你根骨奇佳，资质非凡，老朽送与你一场造化┏┳━━━━━━━━━━━┃┃██████┏━┓█┃┣┫██████┃终┃█┃┃┃██████┃极┃█┃┃┃██████┃葵┃█┃┃┃██████┃花┃█┃┣┫██████┃宝┃█┃┃┃██████┃典┃█┃┃┃██████┗━┛█┃┗┻━━━━━━━━━━━┛　　 　
看手机 只是想看看里面的美女
肿么治疗？
时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。眼睛看到的许是假象，心的感受才最真实；耳朵听到的许是虚幻，心的聆听才最重要。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远…
现在没有谁不用手机的啊
习惯了，以前买了个表，后来还是用手机看点，表就给我老爹了
我是手机依赖者
我不是，主观没有依赖，客观不允许，没办法！
我还真不是手机依赖者，曾几何时梦想着下班就关机，但是不行啊，停机自己不知道，立马有人给交话费，工作离不开呀
你说的我全中
我还真不是手机依赖者，曾几何时梦想着下班就关机，但是不行啊，停机自己不知道，立马有人给交话费，工作离不开呀　　　贴吧智能神兽 小绪为您服务　激活请
中了，但不深，懂得工作挣钱最重要，闲下来会浏览看动态，很少更新，不玩游戏
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动漫里的“手机依赖症”患者 喜欢玩手机不是你的错
来源：互联网
作者：未知
编辑：祈求
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　　你的手机现在是不是就在你的身边呢？是不是无论到哪里你都将手机带着。时不时的拿出来看一眼。
　　不用担心，很多人都是这样“手机依赖症”，这种症状不光发生在身处于三次元的你的身上，及时是二次元也未能幸免，今天就带大家一起来看一下在动漫里，那些有着“手机依赖症”患者的劫色吧
1 桐生萌郁（《命运石之门》，声优：后藤沙绪里）
　　中二病患者冈部伦太郎的未来研究所成员第五号（初出场时是杂志社员工，在寻找都市传说电脑），身高167cm，体重54kg，三围B88W59H88，拥有棕色微卷的头发，戴着眼镜，总穿着OL风的衬衫和短裙……外表初看起来像是一个正常的社会人，然而她却是一个重度的手机依赖症患者。
　　重度到什么程度呢？……这么说吧，身为杂志社的工作人员出来取材寻找东西，总得与人交流吧，然而你想听她说话几乎是不可能的。这并不是因为她的性格跟外表一样高冷，而是她根本无法好好跟人说话，说话断断续续（嗯？有点萌？），而她平时与人交流的方式就是通过手机邮件（注：日本的手机电邮差不多可以理解为短信），即使是当面站着也要发短信，而其打字速度是眼睛追不上的神速，所以冈部伦太郎给她起了一个称号是“闪光的指压师（Shining Finger）”。
　　不过，跟平时的外表不同，她的短信既不是高冷平淡也不是萌萌的，而是非常的激烈和饶舌，形成了鲜明的反差……
　　对于程度这么强的手机依赖症患者来说，手机已经是五官的一部分，无法从生命中分割出去。当然，她也是“手机宅”，每当有新机种上市，她都会立刻进行更换。
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第1页：桐生萌郁
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大家都在搜：360手机调研报告：手机依赖症患者达12.4%
小心身体被掏空！12.4%用户日用手机时间超6小时！
　　近几年，“低头族”这个每天依靠手机过活的群体越来越壮大，在这个群体中，不仅颈椎、视力等健康状况出了问题，部分人还因低头产生社交障碍。近日，360手机研究与调研中心发布的《中国智能手机依赖度调查报告》显示，每天使用手机时长超过6小时的晚期手机依赖症患者占比已达12.4%。
　　除去睡觉时间 12.4%人一天一半时间“机不离手”
　　每天使用手机时长超6小时意味着什么？一天24小时除去人类必须的睡眠时间，也就是说这类人群一半清醒的时间都在使用手机，一天8小时工作时间，超6小时手机也在跟着运作。《报告》显示，有12.4%的晚期手机依赖症患者每天保持着这样的使用频率。
图1：手机依赖症患者一天用手机的时长
　　数据也表明，手机在我们生活中的参与度越来越高，扮演着越来越重要的角色。一部智能手机就能解决衣食住行的全部问题，同时能够用于日常沟通交流、移动办公、休闲娱乐，有12.4%的人每天使用手机时长超6小时就不足为奇了。
　　此外，《报告》调查数据显示，有57.1%的人每天使用手机时长在2-5小时之间，大部分人对手机的依赖程度还保持在一个比较保守的范围内。
　　用机人数高峰有时有点有规律：两个小高峰一个爆表时段
　　《报告》通过调研还发现，人们日常使用手机时间是有一定的时间规律的。在早上和晚上出现两个小高峰，还有一个爆表时段。
图2：各时段手机使用人数的比例
　　手机使用的早高峰时段出现在早7点-9点之间，有75%的用户都在使用手机，这会儿正是早上刚睁开眼，抓起手机刷刷微博和朋友圈，看看新闻资讯的时间；晚上的小高峰出现在18点-20点，有71%的用户都在使用手机，这一时间段正是上班族、学生党处于回家路上的时间，使用手机玩游戏放松一下、了解一下新闻动态、和朋友聊天也是消磨时间的好方法。
　　此外，《报告》发现，21点-22点使用手机的人数接近爆表，达到最高峰，占比83.2%！超8成的人都在这一时段使用手机，也正好符合了网友们饭后使用手机休闲娱乐、睡前手机刷一刷的特点。
　　手机时代，90后赢了，00后崛起！
　　360手机报告数据表明，近一半的90后在凌晨1点之后仍无法割舍手机，80后则紧随其后，00后也不甘示弱，呈奋起态势。
图3：凌晨1点后各年龄段使用手机情况
　　数据显示，凌晨1点之后，90后有45.7%的人还在使用手机，近一半的90后即使是在午夜也难以割舍手机；而80后紧随其后，有38.4%的人凌晨1点之后也在使用手机；00后则奋起直追，35.5%的00后娃娃们凌晨1点之后也在使用手机。70和60后的用户则保持着良好的睡眠习惯，仅有18.3%和7.4%的人在这个时间之后还在使用手机。
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一个手机依赖症病人的反思，你们是不是这样呢
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