王者荣耀打人机刷金币用什么可以最快胜利,我现在78点信用分打多少局可以到90

数据帝告诉你多少胜率才能上王者【王者荣耀吧】_百度贴吧
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数据帝告诉你多少胜率才能上王者
众所周知,王者荣耀自打更新以后,排位三连胜会多给一颗星,假如没有这一颗星就简单了,只要胜率高于50就可以上分,但是胜率越高上分越快,但是加上这一颗星呢?如果用胜率50做数学期望,八次可以多出一颗星,但是最低上分胜率肯定比这个低,我们假设最低胜率打十次才能触发这个连胜奖励,那么正好在胜率45时符合条件,胜率45时如果没有连胜奖励,平均打10把就会掉一颗星,这时连胜奖励就会给你补回来,也就是说,你的胜率高于45,排位就会上分啦
看到这你也许会振奋,我胜率46也能上王者啦,可是事情没有这么简单,你胜率46要想上王者有两个条件,一个是你在钻石段位打也能有46的胜率,青铜46和钻石46可是两个概念,还有一个条件是你打的次数足够多,因为你胜率46意味着你平均打100把才会上一颗星,也就是说你一个赛季要打几千把才有可能上王者。一个赛季只有三个月,你不眠不休地打倒是够了,但是你打了几千把胜率还是只有46还是放弃这游戏吧。。
农村一小孩儿结巴,一天他家养的猪掉粪坑里去了,急忙跑回去跟他爹说,结果一急说不出话来了,他爹说“你不会唱啊”“阿爸”“哎”“咱家的猪掉到粪坑里啦”“我操”
lz教我数学吧
这有个卵用。。
……不明觉厉
找朋友一起打
这么无聊?
这游戏设计者傻逼一个,只有双人组队排位,没有55组队打排位的,坑逼那么多怎么玩,还是退游算了,天美工作室人员狗都是傻逼一堆
我打到第三粒星,然后赢一盘输一盘,现在黄金3,求上黄金2的几率
祝楼主玩的开心,多多超神
我现在黄金1,百分之58胜率要多少把上王者?
我白银2三颗星胜利55.9多少吧上黄金
铂金3一星,63%胜率,单排多少把能王者
不算了,和妹子双排网不好掉了,被讨厌了
白银1 2颗星胜率85.5
白金5,81胜率
青铜一百分之一百胜率 要多久?
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保存至快速回贴王者荣耀打人机能加熟练度吗 多少盘人机可以刷到二级熟练度_东坡下载
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→ 王者荣耀打人机能加熟练度吗 多少盘人机可以刷到二级熟练度
作者:佚名点击:0次评论:0次标签:
1.31.4.13官网最新版
类型:角色冒险大小:422.8M语言:中文 评分:8.0
打人机能加熟练度吗?从王者荣耀s5赛季后人机就可以刷英雄熟练度了,一般赢一局人机增加的熟练度是17熟练度,但是到了绿色等级后就不会再加。王者荣耀熟练度是什么?共有5级,0级没有颜色,1级是绿色,2级是蓝色,3级是紫色,4级是橙色。游戏中有个成就,需要完成2个英雄5级熟练度.同时熟练度也能一定程度上反应出玩家对于这位英雄的熟悉程度,因为想要达到橙色的熟练度就算是不断连赢也要上百盘。队友看见你的英雄徽章是紫色或橙色熟练度,也会更加有信心,觉得你的实力不错。同样的,如果匹配到的队友都是绿色和白色的,如果你本身没有很强的实力的话,想必也会有些担心。多少盘人机可以提升到二级熟练度小编自己亲测,由于英雄学院活动,选用指定英雄的熟练度有加成,每盘可以获得更多的熟练度。基本上一个没玩过的英雄,打三盘人机,就都能提升到二级熟练度了。王者荣耀熟练度怎么刷?熟练度获得方法:匹配或者排位,已获得的英雄参战即可获得熟练度。满级熟练度是10000。一盘玩家对战一般+36熟练度,拖后腿或者别人前期就头像加的就比较少,输的只加6。不过连赢是有加成的,有网友表示最快一百多把就变成橙色的了。熟练度是自动显示,总是在游戏开局时以及击杀敌方英雄时显示
王者荣耀五军之战游戏超人王者荣耀王者荣耀世家皮肤美化点券刷取器
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5 下载量:386765&p&&b&1.过度追求“短期回报”&/b&&/p&&p&可以先思考这样一个问题:为什么玩王者荣耀我们总是停不下来,而刷题却如此痛苦?&/p&&p&因为游戏里你的每一次行动,几乎都会有&b&实时的反馈&/b&跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致:你的每次升级、每次装备强化、每次充值都会变成一个大大的战斗力+10086显示出来,让你的大脑沉浸产生了这样一种错觉:只要有投入,马上就有产出。&/p&&p&而自我提升则不同。你很难在自我提升的过程中得到实时的反馈,你根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报,甚至会不会得到回报。&/p&&p&更可怕的是那种“游戏化”的自我提升。&/p&&p&不知从什么时候开始,大家开始热衷于将游戏里的反馈机制运用到学习领域,搞起了背单词打卡、读完一本书分享朋友圈这种把戏。&/p&&p&于是眼瞅着自己今天的打卡记录再破新高、自己的读书分享被人频频点赞,我们似乎也在别人赞许的目光中真的完成了一件学习任务,简直完美。&/p&&p&然而这种对短期利益的追求最终会不断强化你的路径依赖,一个很简单的道理是,这世界上大多数真正有用的技能都不是通过几次简单的打卡跟分享就能掌握的,而一旦你习惯了去追求短期回报,那么在这些缺乏有效反馈的长期奋斗项目上就会迅速失去热情。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&板凳要坐十年冷,文章不写半句空。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.过分关注“他人评价”&/b&&/p&&p&上面说到了打卡跟分享。&/p&&p&打卡跟分享,是一种实时的反馈手段,然而也是一种将自己的状态展现给别人的方式。不知从什么时候开始,微博跟朋友圈里的赞和转发开始对我们越来越重要了。&/p&&p&他人对我们的关注与评价固然重要,然而除非利益相关,否则人都是自私的,很难想象他人会真的出于纯粹的善意来不断的监督与鼓励你。很多时候你的分享更容易让周围的人陷入一种集体的焦虑情绪,进而演化成不自觉的敌对情绪。&/p&&p&身边的人会试图用自己的世界观与思维方式影响你,会试图将你拉到他们的水平上,而你则会在不知不觉中会被他们同化,泯然众人。而更可怕的是,有时候别人会用甜言蜜语来吹捧你,让你对自己产生错误的判断,让你骄傲自满,停滞不前。&/p&&p&我一直觉得,假如你不了解自己的真实水平,那就看看自己跟最一流的人之间还有多大的差距就够了,至于别人的吹捧,笑笑就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&风急翻霜冷,云开见月明。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.完全的“利益驱动”&/b&&/p&&p&有那么一两年,我看完书之后会写个书评。&/p&&p&随着看的书越来越多,竟然也开始有人找上门来,送书求评,还支付稿费。让我十分高兴。&/p&&p&然而过了一阵子,我发现自己写的书评越来越少了。&/p&&p&为什么?&/p&&p&因为我写书评的动机已经变了,由兴趣驱动转变为了利益驱动。而既然是利益驱动,那么没有利益,自然就无法驱动了。&b&外部激励削弱了内部动力&/b&,这种事情看上去不可思议,实则每时每刻都在发生。所以无论什么时候,你都应该问一问自己,这件事情我究竟是在为自己而作呢,还是在为别人而作?&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不忘初心,方得始终。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.预支幸福、延缓痛苦&/b&&/p&&p&人总是习惯逃避痛苦而预支幸福。&/p&&p&假如你不明白这话什么意思,看看自己的花呗账单就可以了。&/p&&p&一台新的单反,十二期分期,相当于你把现在需要付出的代价延长了十二个月,却提前满足了自己的欲望。&/p&&p&为什么DeadLine才是生产力?因为你没法再把它延期了。不然想想你曾经制定的那些计划,都是怎么败在绝地求生、王者荣耀跟舰娘阴阳师手下的?你会在年初做一个“玩游戏规划”么?显然不会,因为这么轻松愉快的事情你根本就不会停下来,你需要用他们去麻醉自己,延缓痛苦的来临。&/p&&p&而正确的处理方式是,预支痛苦,延长幸福,比如攒够了钱再去买自己想要的东西;完成了今天的所有工作再去打游戏;而这些都需要以强大的自制力作为后盾。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“她那时还年轻,不知道一切命运馈赠的礼物,都在暗中标注好了价格”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.不够专精&/b&&/p&&p&王阳明说,杀人须就咽喉上着刀,我深以为然。&/p&&p&小混混打架,老手都是提刀乱砍,看似血光四溅,实则都是皮肉伤,声势浩大,却无大碍。最怕的是哪个愣头青猛扎一刀,遇到要害,多半就要出事。&/p&&p&然而有的人则推崇乱拳打死老师傅。东也要学,西也要学,这也要做,那也要试。知识付费的出现加重了这些人的病情,他们今天研究脑科学是如何改善强迫症的,明天又去思考如何用新媒体快速变现,后天再报一个全栈工程师的学习课程,忙的不亦乐乎,却都只是皮毛。&/p&&p&你只看到了鸠摩智施展七十二般少林绝技,威风一时。却想不透在这背后,是有小无相神功撑着的。就好像知乎大V们天文地理、谈笑风生,看似无所不通,实则背后多半有一套自己的思维体系撑着,骨架有了,剩下的无非是添皮加肉的事情了。可你若连骨架都没立起来,就想往里面添肉,那就只好得到一只史莱姆了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&无专精则不能成,无涉猎则不能通也。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上种种,与诸君共勉。&/p&
1.过度追求“短期回报”可以先思考这样一个问题:为什么玩王者荣耀我们总是停不下来,而刷题却如此痛苦?因为游戏里你的每一次行动,几乎都会有实时的反馈跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致:你的每次升级、每次装备强化、每次充…
&p&&b&一.氮泵到底是何方神圣,里面到底有什么?&/b&&br&&/p&&br&&p&福临之前根本不知道什么是氮泵,某次训练时,基友ALAN跑到我身边给以卖黄碟的表情羞涩的跟我说,大头给你用点好东西啊,一般人我不给他用。掏出个大罐子,问我你喝不?“氮泵”真心不懂什么是氮泵,拿过身前来一看,我鄙视的目光看向他!&b&This is 【Pre-workout】&/b&!&/p&&br&&p&&b&
氮泵的英文名字叫【Pre-workout】&/b&中文字面理解为热身,中文翻译成氮泵。训练前服用,喝完了有一种打了鸡血一样,第一次服用全身发痒,感觉必须要动起来,而且一直口渴,当晚失眠跟狗大眼瞪小眼,狗都累了。&/p&&br&&p&&b&
氮泵里面是什么让福临睡不着觉全身发热血脈膨胀,有一种吃了春药的感觉!&/b&我们把问题简单化,造成如此原因的就是 ,&b&咖啡因!咖啡因!咖啡因&/b&有人又会问,咖啡因至于让你这样吗?喝一杯咖啡,和喝十杯咖啡的作用是不一样的。&/p&&br&&p&
主要成分除去&b&咖啡因还有,肌酸(令你血脉膨胀肌肉充血那个主儿),BCAA(支链氨基酸)还有丙氨酸。氮泵里面其他的成份就复杂了,每种氮泵都不一样,而且具体效果怎样无从得知。有些成份的作用被吹得天花乱坠,利用各种途径最终也没有发现可依据的论文表明他们的真实作用。&/b&&/p&&br&&p&&b&具体成分作用会在本文末端自制氮泵中聊到。&/b&&/p&&br&&p&
例如上文提及ESP(慎用,#此物太凶残)被禁的氮泵其中成份还有多种维生素物质,维生素B3,维生素B6 ,维生素B12,同时拥有钙镁钾纳等成分。有些氮泵还有HMB, DMAE, 茶氨酸 以及有些我谷歌以后也无法理解的成份。&/p&&br&&p&&b&二.氮泵的作用以及咖啡因的含量&/b&&/p&&br&&p&
用接地气的话来聊氮泵,喝完有一种吃了大力丸的感觉,贼有劲,贼兴奋,谁用谁知道。&/p&&br&&p&&b&市面上的氮泵大多是用来提高,绝对力量,爆发力,持久力和专注度的,这些作用无一不与神经控制相关。决定力量的三个方面,技巧,肌肉量,和肌肉募集水平。肌肉募集水平,是看神经系统募集的肌纤维多少而决定的,可以说氮泵里面的咖啡因帮助你达到一个神经兴奋的状态,使使用者亢奋不易疲劳。&/b&&br&&/p&&br&&p&
凡事都有两面性!当我们过度刺激到我们的神经系统,刺激点过后就是极度疲劳。&br&&/p&&br&&p&&b&
适应期:&/b&氮泵使用两个星期到四个星期左右(血腥到一个星期就木有作用了)神经系统会对咖啡因适应,导致氮泵不起作用,所以&b&氮泵的使用方法是需要CYCLE OFF的,也可以称为阶段性使用&/b&,用一段时间停一段时间,或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。&/p&&br&&p&
咖啡因的适应程度因人而异,开始阶段喝杯咖啡试试,有没有心跳加速等作用,见过喝半杯咖啡就睡不着觉的人,这类人群没必要使用氮泵,兴奋点台容易get(^.^)&/p&&br&&p&&b&氮泵里面咖啡因含量决定了氮泵的猛烈程度&/b&,超过500mg咖啡因的氮泵都凶狠到&b&无法想象&/b&的地步,至今清楚记得第一次误服了过量的氮泵,蹲下去两眼发黑心跳快到自己觉得要跳出来的感觉。&/p&&br&&p&
这并不能说氮泵就危险了,饭吃多了也有撑死的可能,凡事都有个量,咖啡因并没有错,爱心tips:&b&&i&&u&建议不要使用300mg以上的氮泵,如果非要加量的话,50mg50mg慢慢向上添加。&/u&&/i&&/b&&/p&&br&&p&安全起见,开始使用氮泵时,使用咖啡因100mg左右的氮泵。国外无人不知无人不晓得氮泵C4就是因为很安全,咖啡因的量大概在100mg左右。&/p&&br&&p&&b&&u& 上一张凶猛无比ESP哎你就是那披着羊皮的狼&/u&&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/ad307eb2f1ce3e39e4a8c1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ad307eb2f1ce3e39e4a8c1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&三.是否真的有必要使用氮泵?&/b&&/p&&br&&p&&b&我的回答是:真的没有必要。&/b&&/p&&br&&p&&b&精神氮泵&/b&&/p&&br&&p&
训练前洗洗脸,在镜子面前告诉自己,我可以做到,一定会做到!要相信“相信”的力量,&b&your body is your mind
&/b&有的时候,我们欠缺的只是那么一丢丢决心,一点点儿鼓励。&/p&&br&&p&&b&&i&看看自己过去的照片,真的想变回以前那样吗?再看看自己偶像的照片,告诉自己 I WILL BE THERE! 中二的想象一下, I AM THE OF KING THE WORLD,戴上耳机,世界里只有你自己,没有氮泵...........&/i&&/b&&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/ef3ebe45bbd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ef3ebe45bbd_r.jpg&&&/figure&&b&手机里的偶像!&/b&&br&&br&&br&&b&Dan grenn
最爱的力量举选手(三项超2200磅)准备姿势帅爆了好吗,发型帅爆了好吗,相扑拉最帅第一人!&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/6aa6ccbfb5b5117d6ebb530aafc24404_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6aa6ccbfb5b5117d6ebb530aafc24404_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&Elliott Hulse &/b&&b&Strength Camp的Boss 学到很多硬拉,深蹲技巧都是 Elliott在油管分享的。&/b&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/4ee781cff2c06d3d5242293ddb1a5d02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4ee781cff2c06d3d5242293ddb1a5d02_r.jpg&&&/figure&&br&&b&最后上一张大柠檬 Leeman&/b&&br&&br&&br&&b&硬拉907磅4次做组的男人,无需多言了吧。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&四. 自制天然氮泵&/b&&br&&br&&br&如果非要借助些外力,从&b&成本&/b&上和&b&安全&/b&的大头建议可自行制作氮泵。&br&&br&氮泵里面的三大主要成份,&b&咖啡因,肌酸,丙氨酸&/b&,其他辅助成份可有可无在此不聊。&br&&br&&b&1.咖啡因&/b&&br&&br&咖啡因是所有氮泵和能量饮料里面最主要的成份,主要作用为提高注意力,提高神经兴奋度。个人主观感受为,能量爆棚,比平时能多做一两组的感觉。&br&&br&替代物;网购咖啡因片,或咖啡(买之前看成份表或者问卖家咖啡因含量),摄入200ml以下是非常安全的标准,当然时间久了也会产生抗性。&br&&br&&b&2.肌酸&/b&&br&&br&肌酸的作用用简单易懂的话说,提高耐力爆发力,另一方面&b&帮助肌肉充血,使肌肉里面的水分增多,从而提高力量&/b&。&br&&br&可以单买肌酸,划算的多,&b&(一次5克)&/b&。&br&&br&&b&3.丙氨酸&/b&&br&&br&有研究表明,&b&丙氨酸会提高使用者肌肉耐力&/b&。大头使用带有丙氨酸的氮泵,会有一点点皮肤刺痛,更像是有点刺痒。&b&(一次4克)&/b&&br&&br&上某宝或者亚马逊单买吧。&br&&br&三种物质混合在一起就是初级氮泵了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&————————后续个人经历可略过&/b&&/p&&p&&b&#那些年跌过的跟头&/b&&/p&&br&&p&成为健身狂热爱好者之前,大头在澳洲始终是拥有四轮的BBA级别的代步工具,后来回国就换成了两轮甚至地铁,钱全部在回国前砸到了补剂上面!!&/p&&br&&p&大头可不是卖补剂的,但补剂对于训练者而言有点像装备,在国内算是训练者里面的补剂党,在国外我充其量算用的标配,由其是在回国初期饮食做的不好的时候,补剂的重要性不言而喻!&/p&&br&&p&回国的补剂里面百分之五十左右是蛋白粉类和支链氨基酸类补剂,百分之二十是肌酸类,百分之三十是膳食纤维维生素软骨素类型的补剂,临走时AHQ的老板半卖半送的搞了罐市面上被禁掉的ESP氮泵。&br&&/p&&br&&p&&b&#那些年在澳洲钟爱的补剂铺&/b&&/p&&br&&p&悉尼的肌友发福利,补剂去&b&Westryde&/b&&b&AHQ&/b&。这都不能算广告,老板和老板娘都是多少年的健美冠军,一面墙都是奖杯,很多补剂知识都是来源于这家“小”店,悉尼没有这里更全的补剂铺&b&supplement shop。&/b&&/p&&br&&p&逛这家店稍微懂点都会爱上这家店,男人转补剂店就跟女人逛街似的,没别的爱好就是喜欢盯着后面的成份表看来看去,&b&当看到自己喜欢的成份非常多的时候,忍不住就买买买买,话说你们缺男朋友吗?双十一把我购物车里补剂买了,我那些肌肉闺蜜归你了。&/b&&br&&/p&&p&&b&小店不大,东西不是一般多!真想住里面&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& src=&https://pic3.zhimg.com/5a76b60218acf13dd05dfa0e2abb405e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5a76b60218acf13dd05dfa0e2abb405e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&下图左一是老板lucky,人超级棒块头吓人很多问题问他就好,我纹身师他都给我介绍,爱运动的都实诚。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/f65f3eaeb8fd5090eded_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f65f3eaeb8fd5090eded_r.jpg&&&/figure&&br&&p&老板娘,也是位勇士。人都都超级棒,买补剂提我名字&b&Flynn &/b&给你打9折,虽然已经断了联系但还是很想念他们。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/b6c353ce9f2d0c1649ac07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b6c353ce9f2d0c1649ac07_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&一年前,&/b&大头在训练和补剂方面都属于激进主义者,总以为比别人训练的更多,做的更重就会更强。训练后,会喝两勺补剂。简单的去计算蛋白质的摄入量的话大概是一磅一克,我的体重也不过两百磅左右。&/p&&p&可我那时一天的蛋白质摄入量残忍超过&b&三百克,此事提醒我们,&/b&&b&补剂、蛋白质都是好东西,但不要贪杯呦!&/b&&/p&
一.氮泵到底是何方神圣,里面到底有什么? 福临之前根本不知道什么是氮泵,某次训练时,基友ALAN跑到我身边给以卖黄碟的表情羞涩的跟我说,大头给你用点好东西啊,一般人我不给他用。掏出个大罐子,问我你喝不?“氮泵”真心不懂什么是氮泵,拿过身前来一看…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-21ec42f0c720d64b748ed5_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-21ec42f0c720d64b748ed5_r.jpg&&&/figure&&blockquote&夏乙 问耕 发自 凹非寺&br&量子位 出品 | 公众号 QbitAI&/blockquote&&p&称霸德州扑克赛场的赌神Libratus,是今年最瞩目的AI明星之一。&/p&&p&刚刚,《科学》最新发布的预印版论文,详细解读了AI赌神背后系统的全貌。此前的NIPS 2017大会上,最佳论文就颁给了Libratus团队,不过那篇会议论文只是重点讲述这个德扑AI中的子博弈求解算法。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9a2a80c032a0ddfb37388c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b9a2a80c032a0ddfb37388c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在最新论文&b&Superhuman AI for heads-up no-limit poker: Libratus beats top professionals&/b&中,卡内基梅隆大学(CMU)的博士生Noam Brown和教授Tuomas Sandholm,详细介绍了德扑AI如何通过将游戏分解为可计算、可管理的部分,来实现超越人类的表现,而且AI还能根据对手情况,修正潜在的战略弱点。&/p&&p&Libratus所用到的技术既不需要领域专家知识,也没有使用人类数据,甚至不是专门为扑克设计的。换句话说,&b&这些技术适用于多种不完美信息博弈。&/b&&/p&&p&不完美博弈正是德扑的一个主要特征。围棋、国际象棋、跳棋等棋类游戏,属于完美信息博弈,对战的双方,清楚每一时刻局面上的全部情况。相比之下,德州扑克存在大量的隐藏信息,包括:对手持有什么牌,对手是否在诈唬?&/p&&h2&详解Libratus&/h2&&p&据最新论文介绍,Libratus主要包括三个模块。&/p&&p&&b&第一个模块负责对牌面进行简化计算&/b&,将包含10161种情况的一对一无限注德扑抽象成一个比较简单的博弈。然后,这个模块为前两轮制定详细的策略,并为后两轮制定一个粗略的策略。这个抽象简化版博弈的解决方法称为蓝图策略(blueprint strategy)。&/p&&p&这种抽象体现在两个方面,一是下注金额上,二是牌面上。&/p&&p&在下注金额上,100美元和101美元其实几乎没有差别,因此,算法可以对不到100美元的差异进行四舍五入。同时,将类似的牌面视为同一类,也能降低计算的复杂度。&/p&&p&需要说明的是,Libratus在后两轮游戏中并不会按照抽象版的解决方法来玩,蓝图策略在这两轮中的作用,只是用来估算玩家在子游戏中每一首牌应该得到的奖励,然后参考这个估算值,在真正的牌局中做出更精确的策略。&/p&&p&这个“更精确的策略”,也就是&b&第二个模块:嵌套安全子博弈求解&/b&(Nested safe subgame solving)。在博弈后期,这个模块会基于当前的牌面,构建一个全新的、更精细的抽象,而且对这个子博弈的策略进行实时计算。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f78bd54bc3c035b5d5496e6eebc79756_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f78bd54bc3c035b5d5496e6eebc79756_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&△&/b& Subgame solving&/p&&p&上图是Libratus的子博弈求解过程。顶部表示在对局过程中出现了一个子博弈,中间部分表示算法为这个子博弈制定了更详细的策略,每次迭代中,对手随机发放一手牌,可选的期望值可能来自旧的抽象(红色),也可以来自新的、更精细的抽象(绿色)。如果期望值来自新的抽象,两个玩家的策略都会改变。这就迫使Libratus制定更精细的策略。上图底部表示用新的策略替代旧策略。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a3eba52b9c7ae8a0ed2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9a3eba52b9c7ae8a0ed2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&△&/b& nested subgame solving图解&/p&&p&Libratus的子博弈策略计算和那些完美信息博弈不太一样,它需要确保这些子博弈的精细解决方法与整个博弈的大蓝图策略不冲突,而不能孤立地解决它。&/p&&p&&b&第三个模块的意义,是随着比赛的进行,改进自身的蓝图策略。&/b&Sandholm教授表示,通常AI使用机器学习来发现对手的战略错误并加以利用。但这也会让AI暴露自身的弱点,并被对手加以利用。&/p&&p&不同之处在于,Libratus的自我改进模块分析对手赌注大小,以检测自身蓝图战略中潜在的漏洞,然后弥补自身的不足之处。&/p&&p&在与人类高手对战之前,Sandholm和Brown为了测试Libratus中所用的各项技术,先用简化版的扑克对整体流程进行了测试,然后把AI用到了完整版的一对一无限注德州扑克上,和他们自己之前开发的Baby Tartanian8进行比赛。&/p&&p&2016年,Baby Tartanian8曾经赢得电脑德扑大赛冠军,不过Libratus以63±28大盲注/千手(mbb/hand)的战绩击败了它。&/p&&p&“我们研发的技术在很大程度上是独立于领域的,因此可以应用于其他不完美信息策略应用,不仅限于游戏领域”,Sandholm和Brown总结说:现实世界的战略交锋中,隐藏信息无处不在,Libratus引入的范式对AI未来的发展和引用至关重要。&/p&&p&目前,这项技术已经授权给Sandholm创办的公司。&/p&&p&论文地址&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//science.sciencemag.org/content/early//science.aao1733& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&science.sciencemag.org/&/span&&span class=&invisible&&content/early//science.aao1733&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&h2&独家对话&/h2&&p&今年3月,量子位前往CMU专程拜访过Sandholm和Brown。当时,他们就曾谈及Libratus的理念,包括三个模块的设计思路。&/p&&p&这里也把量子位之前报道的内容摘录如下。&/p&&p&无师自通&/p&&p&在德扑这件事上,Libratus没有师父。&/p&&p&Sandholm和Brown只告诉AI基本的德州扑克规则,然后Libratus就开始通过“左右手互搏”的方式学习这个扑克游戏。和AlphaGo不同,在人机大战之前Libratus没有研究过人类如何打德州扑克,也没有和人类职业玩家有过交手。&/p&&p&在投入实战之前,Libratus自己对战了几百万手牌,其中有不少是带有特定目的的残局,真正机器和机器之间的交手,大约是几十万手。&/p&&p&所以,AI形成了一种与人类迥然不同的牌风。&/p&&p&“在德扑比赛中,顶级高手会尝试寻找对手的弱点,并展开攻击”,创新工场AI工程院技术VP李天放说。李天放既有技术背景,也是一名德扑高手。&/p&&p&Dong Kim是今年1月德扑人机大战中的一位人类选手,这位28岁的韩裔美国人回忆说,每一天Libratus都会进步,人类选手很难找到它的弱点或漏洞。即便找到一个,第二天就会消失不见。这让他感到绝望。&/p&&p&但也许他根本就感觉错了。“有人类玩家说找到了漏洞,其实不一定”,Brown对量子位说:“这可能是Libratus的一种战术,去搅乱对手的策略”。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c77e2f3d693f99c0addcbc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c77e2f3d693f99c0addcbc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&△&/b& Brown身后是他的电脑&/p&&p&不能用人类的思维去衡量AI。让Sandholm记忆犹新的是,1月的德扑人机大战进行到尾声,当时AI早已遥遥领先,所有人都认为Libratus会趋近于保守。&/p&&p&“但它反而越来越激进”,Sandholm说特别是最后几局,非常出人意料。&/p&&p&比方,为了一个很小的底池推了All in,或者下注额只有底池的十分之一。“有时候Libratus的策略会被认为是臭手”,但事后复盘Sandholm说这个德扑AI尝试了很多令人叫绝的方法,其中包括各种策略的诈唬。&/p&&p&诈唬也不是人教的,而是机器自己学会的。&/p&&p&怎么学?“诈唬是特别重要的技能,系统在学习中发现,如果有一手烂牌,直接诈唬能赢更多,所以它就学会了”,Brown告诉量子位。&/p&&p&“这就是AI特别奇妙的地方”,Brown坐在自己CMU标配的上一代Aeron座椅上说,“很多人看到Libratus能诈唬,觉得很了不起”,但在这位博士的眼中,诈唬这种看似与心理有关的人类技能,机器是可以通过算法学会的。&/p&&p&三个模块&/p&&p&为什么Libratus能比前代更厉害,进步在何处?Brown举了两个例子。&/p&&p&比如,对于K-High Flush(最大牌为K的同花)和Q-High Flush(最大牌为Q的同花),这两手牌对于Claudico来说是等值的,而Libratus则会做一个精确的区分。实际上,Libratus会对每一手牌进行单独的处理,根据不同的牌面制订出不同的战略。&/p&&p&再比如,对于250元的下注,是当成200元还是300元来计算?那么249或者251呢?实际上,Libratus不会尝试聚类,而是马上实时计算,得出胜算最大的策略。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c64a114c061f3f7ae3a60be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c64a114c061f3f7ae3a60be_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&△&/b& Sandholm讲解冷扑大师&/p&&p&Sandholm则从全局的角度,打开Libratus的大脑,向量子位逐一讲解了构成这个扑克AI的三个主要模块。其中一个用于赛前,两个用于赛中。&/p&&p&&b&模块一:&/b&Nash equilibrium approximation before competition(赛前纳什均衡近似)&/p&&p&这个模块把最重要的博弈信息进行抽取,比如针对某一手牌对应的战略,然后再应用强化学习等方法,继续寻求提高和改进。这里使用了一个新的算法:蒙特卡洛反事实遗憾最小化。在这个模型的帮助下,Libratus自己学会了德扑,而且比以前速度更快。&/p&&p&&b&模块二:&/b&Endgame solving(残局解算)&/p&&p&这是Libratus最重要的部分,Sandholm说。实际上Claudico也有这个模块,但那个版本几乎不起作用。而新的版本不会再给对手留下漏洞,这个过程不断进行,对手新出一招后,会继续展开新的残局解算,这被称为Nested Endgame Solving。&/p&&p&德扑这类不完美信息博弈,不能拆解为可以独立解决的子博弈。所以Libratus采用的残局解算的方法应对,想进一步深究,可以查看Brown和Sandholm的论文。&/p&&p&&b&模块三:&/b&Continual self-improvement(持续自我强化)&/p&&p&比赛中人类高手会寻找Libratus的漏洞,并展开有针对性的攻击。这个模块的作用就是发现问题所在,找到更多细节进行自我强化,然后得到一个更好的纳什均衡。&/p&&p&“三个模块都用了新的算法”,Sandholm说第一个模块的新算法能够抽取更多的细节,而且比原来的算法更快;第二个模块的算法是全新的;而第三个模块则有一个全新的理念,有点类似于:防守是最好的进攻。&/p&&p&Libratus不再寻求发现并利用人类对手的漏洞,相反,这个AI开始观察人类发现了它什么弱点,然后有针对性的弥补和提升。于是Libratus的弱点越来越少,直到人类玩家沮丧的发现,想要赢下比赛变成一件几乎不可能完成的任务。&/p&&p&不主动进攻就很少露出破绽,李天放说跟Libratus对战就像打一堵墙,最好的结果可能就是打个平手,基本不可能获胜。纳什均衡本身,追求的就是一种平衡。&/p&&p&Libratus是一个防守大师。&/p&&p&深度学习不是唯一&/p&&p&与围棋大师AlphaGo相比,Libratus有很多不同之处。其中就包括:Libratus并没有使用目前相当火热的深度学习技术。&/p&&p&“深度学习是个非常好的技术,但我们没有在这个项目应用,是因为深度学习不能给出绝对的保证。比方识别猫的图像,对于给定的图片能得出95%是猫,但也不是绝对的保证,而我们的算法,能够保证最优异的结果”,Sandholm说。&/p&&p&当然也有团队在用深度学习来搞德扑AI。&/p&&p&来自加拿大阿尔伯塔大学、捷克布拉格查理大学和捷克理工大学的研究人员,基于深度学习技术开发出德州扑克人工智能DeepStack。&/p&&p&对于两个德扑AI来说,还没有更好的比较方法,目前只能说Libratus击败的对手,要比DeepStack的对手水平更高。其他这里不展开讨论了,这个团队也发表了相关的论文。&/p&&p&“对这一类型的任务,我们的方案比深度学习更好”,Sandholm对量子位表示,目前深度学习的方案实际上没有解决问题,而Libratus这个系统“时间越长,越能接近完美”。&/p&&p&对于这个问题,我们询问了CMU机器学习系的邢波教授,他指出还不应过早的下结论说:深度学习就是机器学习的未来。&/p&&p&“Sandholm教授其实不是做深度学习的,他用的方法实际上被认为是是传统的AI,但是可以达到这么强大的功能”,邢波对量子位表示这是一个有力的证明:人工智能并不等于深度学习,很多新的方法需要探索和了解。&/p&&h2&Libratus战绩回顾&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffacfd6b4cbb373d641f23f4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ffacfd6b4cbb373d641f23f4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&今年1月,在匹兹堡河流赌场举办了一场为期20天的Brains vs. AI比赛,Libratus在一对一、无限注的德扑人机大战中,击败四位顶级人类玩家,累计赢得176.6万美元筹码。按照德扑的术语,Libratus与人类高手的差距是147大盲注/千手(mbb/hand),也就是场均14.7个大盲注。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bdbe2ec56e061b2ff9ba468f408c94bf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bdbe2ec56e061b2ff9ba468f408c94bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&今年4月,创新工场董事长兼CEO、创新工场人工智能工程院院长李开复,邀请Libratus和团队来到中国,以“冷扑大师”之名与“龙之队”展开对决。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-530fbf1b9ee9f65f09f9e73a700dec80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-530fbf1b9ee9f65f09f9e73a700dec80_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这场为期五天的对决中,冷扑大师以领先792327记分牌、每百手领先15.8大盲注的成绩击败人类对手。赢得200万奖金。&/p&&p&当时李开复表示,AI在征服了以不完美信息博弈为内核的德州扑克后,AI在游戏领域比人类更强已经没有任何悬念了。人机大战的结果证明AI比我们想象中来的更快,接下来要关注的应该就是AI在商业、医疗等领域的应用。&/p&&p&— 完 —&/p&&p&欢迎大家关注我们的专栏:&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/qbitai& class=&internal&&量子位 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&诚挚招聘&/p&&p&量子位正在招募编辑/记者,工作地点在北京中关村。期待有才气、有热情的同学加入我们!相关细节,请在量子位公众号(QbitAI)对话界面,回复“招聘”两个字。&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/qbitai& class=&internal&&量子位 QbitAI&/a& · 头条号签约作者&/p&&p&?'?' ? 追踪AI技术和产品新动态&/p&
夏乙 问耕 发自 凹非寺 量子位 出品 | 公众号 QbitAI称霸德州扑克赛场的赌神Libratus,是今年最瞩目的AI明星之一。刚刚,《科学》最新发布的预印版论文,详细解读了AI赌神背后系统的全貌。此前的NIPS 2017大会上,最佳论文就颁给了Libratus团队,不过那篇会…
&p&坐标东北,上下床,六人寝。&/p&&p&下列图片均无滤镜,不一定摄于同一时间。&/p&&hr&&p&第三次更新集中回答一些问题:&/p&&p&1、床上书桌系列:&/p&&p&①不怕晚上睡觉一脚踢翻桌子吗?&/p&&p&——没有考虑这个问题……但是惜命如我,我是在桌子背面的木板顶上盯了个铁钉,然后用绳子绕铁钉绑在我隔壁铺的床杆上了。以此寻求一丝心理慰藉。。。。。如图:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-49c4918fed_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2340& data-rawheight=&2340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2340& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-49c4918fed_r.jpg&&&/figure&&p&害怕一脚踢翻桌子的小伙伴们看过来!&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb493aea230921caaef0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb493aea230921caaef0_r.jpg&&&/figure&&p&泥萌可以买这种铁架的床上书桌,然后组装好搬上床后用绳子把桌腿和床杆绑一起以防踢翻,不过这个我没有试验过,大家慎重考虑哈!没买过所以不推荐链接,大家用图搜同款吧。&/p&&p&②睡觉会不会腿伸不开?&/p&&p&——丝毫不会,emmmmm...可能因为答主身高158腿短【强颜欢笑脸&/p&&p&&br&&/p&&p&2、书架系列&/p&&p&①求书架链接的&/p&&p&——放书那个铁架是学校床铺自带哒,焊上去的,不然我也不敢睡底下。&/p&&p&②睡在书架下不怕书砸下来吗?&/p&&p&——书架一共有三根横杠,书本只用到最靠里面的两根,所以还是蛮安全的。如图:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-840e0707cadfd4f5db8f40af_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-840e0707cadfd4f5db8f40af_r.jpg&&&/figure&&p&③起身的时候头不会撞到书架吗?&/p&&p&——那个书架其实很高,我试了一下,头睡到最里面,起身的话也不会撞到。我们寝室床大家几乎都是头朝书架这边睡,因为上铺的梯子在另外一头……大家都不愿意挨着梯子睡,目前为止都没有撞到头的情况~&/p&&p&&br&&/p&&p&3、为啥只贴少帮主照片?&/p&&p&——因为我是韩潇的颜粉呀!!!&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e2bd861b04fa_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e2bd861b04fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4、晚上怎么睡觉?(……)&/p&&p&——如图:&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-99f0c2ce8b4fb957baed7b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-99f0c2ce8b4fb957baed7b_r.jpg&&&/figure&&p&枕头在哪我头朝哪睡。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&原答案:&/p&&p&先上寝室床铺全景图&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fdabc3d1ccca0e2a77b508cfb46baa3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3776& data-rawheight=&1856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3776& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fdabc3d1ccca0e2a77b508cfb46baa3_r.jpg&&&/figure&&p&大三老学姐回校前才接到消息这学期还要搬寝,从阴面搬到阳面【一口老血&/p&&p&想着既然搬了新寝室,换了新床,那就重新装饰一下好了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ef607bd70b61adc6236_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ef607bd70b61adc6236_r.jpg&&&/figure&&p&目标:除了洗澡洗漱拉屎拉尿,其他活动都能在这张1.8*0.9m的床上愉快舒适地进行。&/p&&p&原则:因为已经是大三老学姐了,东西再好也只能再用两年,所以淘宝下单买东西更看中性价比。【日子过得抠抠搜搜QAQ&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3f748ec70ede36be2ff05dec3f238c67_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3f748ec70ede36be2ff05dec3f238c67_r.jpg&&&/figure&&p&书桌是没搬寝之前就买的了,所以所谓的装饰工作就是换掉了原来同学贴的小碎花墙纸,换了床单,买了收纳篮,将物品归纳好存放位置,购置了床上沙发。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【1】床上书桌&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-104f99d867c9d2b8999e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-104f99d867c9d2b8999e_r.jpg&&&/figure&&p&床上书桌对上下铺的我来说真的很实用,平时敲电脑、擦脸、学习都在这张桌子上搞定,也多了不少收纳空间。&/p&&p&购买记录:&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d9413dfbf34b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d9413dfbf34b_r.jpg&&&/figure&&p&桌子我买的白色,但是它的白不是那种纯白,带点灰度,所以后来桌面我自己裁了一块布铺桌子上了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8bd9d01cb4f44453af91ade19a13fab1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8bd9d01cb4f44453af91ade19a13fab1_r.jpg&&&/figure&&p&这块布后来用了不少地方,比如做背景拍个买家秀——&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8d8ed89bcc9aa80a111f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1512& data-rawheight=&1512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1512& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8d8ed89bcc9aa80a111f_r.jpg&&&/figure&&p&书桌上方我和隔壁铺之间有一块没有遮挡,防止晚上开灯影响舍友睡觉,我用一块厚布做了帘子,又为了好看,再次用上这块布——&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7ef938e50d6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7ef938e50d6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&【2】铁艺收纳框&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6a6289dcfa3b901d2a2f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6a6289dcfa3b901d2a2f_r.jpg&&&/figure&&p&用来放稍微比较大瓶的护发用品、身体乳、护肤品等。&/p&&p&购买记录:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83dfa3af07c2d6bbee297a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-83dfa3af07c2d6bbee297a_r.jpg&&&/figure&&p&买的时候特地量了一下桌子上面那层的宽度,选的小号。提醒一下大家~&/p&&p&&br&&/p&&h2&【3】床上沙发&/h2&&p&床上沙发真是年度购物推荐啊!!!敲电脑的时候终于有可以靠背的地方了!平时关了灯躺在沙发上看电影刷剧那叫一个开开心心幸幸福福~(P.S.沙发靠背可以调节5个角度。)&/p&&p&everybody看到沙发后都要问我晚上睡觉搁哪,见下图,沙发平放后竖着放在床头靠墙,刚刚好嚯嚯嚯!~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6cac5179e_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6cac5179e_r.jpg&&&/figure&&p&购买记录:&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3aa3c964df54d24eb7b35b2ddb28a418_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1006& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3aa3c964df54d24eb7b35b2ddb28a418_r.jpg&&&/figure&&p&因为已经大三了,没想用太久,所以就没有在这个上投入经费太多,挑了个性价比高的。使用体验还不错,支架稳固,用了一个多月,就是经常坐的那块棉会比其他地方松一些。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【4】墙上装饰&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db22a280be730e09b3e30_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db22a280be730e09b3e30_r.jpg&&&/figure&&p&本来要洗照片挂上的,结果拖延症到现在还没弄。照片小哥哥是炉石主播狼人杀玩家少帮主,我韩潇嘻嘻。铁框用来放指甲油、喝完还没来得及放好的啤酒盖(瓶盖我放进收藏盒之前会刷一层透明指甲油防止刮花)、每天都要用到的头绳等等小物件~&/p&&p&购买记录:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f07a4cd92138d4decedb76_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2655& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f07a4cd92138d4decedb76_r.jpg&&&/figure&&p&全景图里书架上挂着的小灯就是买墙上铁架装饰的时候卖家送的,用电池的。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【5】纯棉床单&/h2&&p&我们大一开学的时候床单被子都是学校发的,原来的床单长啥样呢,我在淘宝上居然找到了……&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1cc231e860f7da0824a1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1cc231e860f7da0824a1_r.jpg&&&/figure&&p&emmmmmm.....不下功夫装饰之前这玩意我用着也不觉得咋地,但是换了纯棉床单后简直幸福感up up up好叭!!!但是我买的那家,拿到后觉得有很强的包浆感(这些名词都是我自己造的大家不要介意),洗完后稍微好一些了但是我觉着质感好像没有我舍友买的更像纯棉(???不知道怎么形容了),也许再多洗几次会更柔软一些吧,目前先不贴链接了。不过床单很美貌我很喜欢嘻嘻。【床单样子上面的图都看得到就不发了&/p&&h2&【6】墙纸&/h2&&p&我自己也没想到灰色墙纸效果这么好哈哈哈哈哈!平时拍照做背景也好看。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-faaf0f5f40fcb0c3d29bbe5a0daf0a79_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-faaf0f5f40fcb0c3d29bbe5a0daf0a79_r.jpg&&&/figure&&p&(学校附近的鸡公煲我已经吃出了一次十张积分卡换一大煲,这次还差三张又可以换了嘻嘻)&/p&&p&购买记录:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a0208abde24edd4ff580_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1075& data-rawheight=&1001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1075& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a0208abde24edd4ff580_r.jpg&&&/figure&&p&我自己买的浅铁灰色,两卷,比上铺舍友在别家买的灰色深一些,上图对比:&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6268bfd481f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6268bfd481f_r.jpg&&&/figure&&p&上面是舍友买的浅灰色,下面是我买的浅铁锈色,因为当时舍友一卷贴完不够用,就拿我的去补了下面没贴完的,也挺好看哒~&/p&&p&&br&&/p&&p&【7】床帘&/p&&p&以前住阴面不觉得,现在搬到阳面了才真正意识到床帘的重要性!记得刚回校的那阵我每天都是被照进寝室的阳光和楼下军训教官的口令声唤醒的QAQ而且晚上放下床帘躲在自己的小窝里敲电脑刷剧看书喝个小酒啥的,好有安全感呀嘤嘤嘤&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3bdee866c50a8f0f687fc016cc9b00af_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3bdee866c50a8f0f687fc016cc9b00af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-024d608ab6fc64912eac_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-024d608ab6fc64912eac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&hr&&h2&接下来就是一些小物件啦&/h2&&h2&【8】宜家脏衣筐&/h2&&p&但我不用来放要洗的脏衣服,而是用来放那种穿了一次又不至于拿去洗的衣服,比如答主现在冬天穿的毛衣,我一般不连续两天穿同一套衣服,毛衣只穿了一天又不可能拿去洗,也不能跟干净衣服一起放衣柜,我又不愿意堆衣服在床上,所以就想了这么一个法子~而且宜家这个脏衣筐超便宜,我记得才¥14.9!&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d49fa247bd44d87d82a356_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1202& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d49fa247bd44d87d82a356_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&【9】宜家牛皮纸箱&/h2&&p&便宜(记得是¥4.9?)好用,用来装学习资料啥的,平时放床底下!牛皮纸箱如图,是翻盖的:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-375bc2edab_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&4608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-375bc2edab_r.jpg&&&/figure&&p&那天和舍友去宜家买脏衣筐(左下角那个)和牛皮纸箱,然后我在地铁上扮演刚离职的落魄女青年 = =&/p&&p&&br&&/p&&h2&【10】酒精棉片&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed3c4b9b292c0ca9ef7be_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ed3c4b9b292c0ca9ef7be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ab0d72e1d_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ab0d72e1d_r.jpg&&&/figure&&p&看着一大盒酒精棉片满满当当整整齐齐地放着,真的太有安全感啦!这个酒精棉片是我当初在知乎不知道搜啥来着,无意中看到的我买的这家店铺的老板 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/cfab36e1dfae0fa1bba72& data-hash=&cfab36e1dfae0fa1bba72& data-hovercard=&p$b$cfab36e1dfae0fa1bba72&&@锅盖尘&/a& 自己发的广告,入手后发现真的好用,消毒伤口,擦屏幕、耳机线,特别是擦保温杯杯口和瓶盖的螺纹缝处,总之想擦啥擦啥,一股酒精味真的倍有安全感!!不喜欢酒精味的也不怕,,一会挥发完了就没了~&/p&&p&而且老板人超好der!热情似火哈哈哈哈哈哈大家可以去客服感受一下!&/p&&p&全文唯一一个直接甩淘口令的店铺:&/p&&p&【Abe Store】,复制这条信息¥fJzv0UJUtYl¥后打开手机淘宝&/p&&p&【对,没有错,这是实实在在的打广告,略略略&/p&&p&【因为老板人真的超好(想不到吧遇到我这么热情似火主动打广告的买家!!!)&/p&&p&&br&&/p&&h2&【11】小音箱&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9710ec6dddcd57_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&3120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9710ec6dddcd57_r.jpg&&&/figure&&p&请问市面上可以连音频线又可以连蓝牙长得还不丑而且还便宜的小音箱还有谁!!!!!&/p&&p&真的!!!!!你们去淘宝搜一下!!!搜到了算我输!!!&/p&&p&因为我电脑的蓝牙不知道怎么了用不了,结果在淘宝搜到的连音频线的小音箱都不合我意,结果想起之前知乎看到的一家卖老式耳机(这么形容真的会有人去看吗...)的店铺,又去看了一眼,结果眼前一亮!!!而且他家耳机也好便宜,我这种耳机损耗党已经买了两次了,都很棒!&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d690f17d96cc1b7d715bc_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d690f17d96cc1b7d715bc_r.jpg&&&/figure&&p&就问你们!!!便宜吗!!我和上铺一人入手一个!音效还不错,反正比电脑自带的好,看电影比较有feel,完美~&/p&&p&【老板如果有一天你看到我给你家打广告了,能不能帮我找一下你家还有没有曾经出现过的一条骚粉色的耳机线,后来我想去买的时候没有了,可是我尊滴好喜欢呜呜呜,你在客服里好高冷啊我都没敢问QAQ&/p&&p&&br&&/p&&h2&【12】酷毙灯&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce86de38e95f7f02d81e799f86b2d005_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce86de38e95f7f02d81e799f86b2d005_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-776ea1fcaf923816ecac136baadc38f7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-776ea1fcaf923816ecac136baadc38f7_r.jpg&&&/figure&&p&这玩意应该寝室人手一只吧。我这只酷毙灯是我学姐给我的,所以没有链接,USB插头,可调冷、暖、半冷半暖三种光线、九个亮度(真的...如果不是我刚才亲自又测试了一下我自己都不敢信),背面带磁铁,我直接吸在床杆上,稳稳固固&/p&&p&&br&&/p&&h2&【13】塑料绑线&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5f655d8e21a14d3bc4a48_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3120& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5f655d8e21a14d3bc4a48_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得保持整洁很重要的一点就是电线的收纳,这种塑料绑线真的很实用!找不到其他溢美之词了!感谢舍友的贡献!所以这个也没有链接嘿嘿&/p&&p&&br&&/p&&p&昨天答应了今天继续更新,结果今天早上八点多出门忙到晚上八点多才回寝室,就心急火燎地开电脑来更新啦,所以才码到现在。&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢大噶的点赞和评论!!!因为被点赞的感觉尊滴太棒啦!!!!!&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9efbcd259ebd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&3128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9efbcd259ebd_r.jpg&&&/figure&&p&嘤嘤嘤,等到想起什么再来补充啦!&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c0a89a14f4bb1a4ef012c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c0a89a14f4bb1a4ef012c_r.jpg&&&/figure&
坐标东北,上下床,六人寝。下列图片均无滤镜,不一定摄于同一时间。第三次更新集中回答一些问题:1、床上书桌系列:①不怕晚上睡觉一脚踢翻桌子吗?——没有考虑这个问题……但是惜命如我,我是在桌子背面的木板顶上盯了个铁钉,然后用绳子绕铁钉绑在我隔…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6e7a4a7180a7_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6e7a4a7180a7_r.jpg&&&/figure&&p&知乎ive——【增肌,如何尽量不增长体脂】里涕姆提到了三套增肌训练计划。涕姆就在这里将三套方案的详细计划列出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab04caded93956_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab04caded93956_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e7a4a7180a7_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6e7a4a7180a7_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Tom Hardy 5X5 计划&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7aa6ef2eb351f16ab7c992_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7aa6ef2eb351f16ab7c992_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&周一
硬拉 卧推 肩举&/p&&p&周二 休息
&/p&&p&周三 深蹲 卧推 肩举
&/p&&p&周四 休息
&/p&&p&周五 硬拉 卧推 肩举 &/p&&p&周六 休息
&/p&&p&周日 休息&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&适合:有一定健身基础,想迅速突破体重和力量瓶颈者&/b&&/p&&p&时长:8周&/p&&p&每组间隔2-3分钟&/p&&p&每次能够轻松做完5次重量之后就加重10lb&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4c35ed92a_b.jpg& data-rawwidth=&533& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4c35ed92a_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&&b&涕姆的增肌方案1&/b&&/p&&p&RM 2-4&/p&&p&周一 胸&/p&&p&周二 手臂&/p&&p&周三 休息&/p&&p&周四 背&/p&&p&周五 肩&/p&&p&周六 腿&/p&&p&周天 休息&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&适合:有一定基础从来没有完整增肌经历的瓶颈者&/b&&/p&&p&时长:8--10周&/p&&p&每组间隔小于一分钟,或者和健身伙伴轮流做同一组动作,但不同动作衔接,无间隙。&/p&&p&一天的训练量不得超过45分钟!(不少于30分钟)
&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-179d568ed5ccaab83278_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-179d568ed5ccaab83278_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&&b&涕姆的增肌方案2&/b&&/p&&p&6-8RM&/p&&p&周一 胸&三头&/p&&p&周二 背&二头&/p&&p&周三 休息&/p&&p&周四 肩部&/p&&p&周五 休息&/p&&p&周六 腿部&/p&&p&周天 休息&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&适合:已经有大重量刺激经历的增肌方案,力量已经达到自己驾驭大重量训练&/b&&/p&&p&时长:6 周&/p&&p&缩短训练间隙,训练时间一个半小时左右&/p&&p&组间休息不超过1分钟,动作之间休息3-5分钟&/p&&p&希望对体脂有所控制可以在训练结束加上慢跑或者跳绳&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&饮食方案:按照知乎live上所介绍的体系进行&/p&&p&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7e998fdcb77_b.png& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7e998fdcb77_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&也感谢各位朋友的支持和参加,涕姆第一次的知乎live顺利完成,得到一致的好评。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外,&b&如果有对这个话题感兴趣的朋友,依旧可以进入live页面听到涕姆当天的分享哦&/b&&/p&
知乎ive——【增肌,如何尽量不增长体脂】里涕姆提到了三套增肌训练计划。涕姆就在这里将三套方案的详细计划列出来。 Tom Hardy 5X5 计划 周一 硬拉 卧推 肩举周二 休息
周三 深蹲 卧推 肩举
周五 硬拉 卧推 肩举 周六 休息
周日 休息 适合:有一…
&p&回答这个问题前,我还特地找度娘咨询了一下「格调」这个词,得到的回答是这样的&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&格调 [gé diào]
[释义] 1.诗歌的格律声调。亦泛指作品的艺术风格 2.人的风格或品格 3.格式..&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&基于个人认为,把生活过的讲究且不浮夸是我的风格,跟大家分享一下这些东西&/p&&p&我按价格从低到高排列,基本都是百元以内的东西。最后加几个过百的,也供大家做参考用&/p&&p&由于价格有偏差的,这里就不表明确切价格啦~~~~&/p&&p&&br&&/p&&p&1、AE86车模&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1cad2302dfd0d536390faafe4990fe3_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f1cad2302dfd0d536390faafe4990fe3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-65d94b8b3ce4c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-65d94b8b3ce4c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba5f304a36d1bbc7d6de91_b.png& data-rawwidth=&1466& data-rawheight=&832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1466& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ba5f304a36d1bbc7d6de91_r.jpg&&&/figure&&p&咻!这个单纯出于个人爱好。《头文字D》这部日本漫画可能很多男孩子当然也不排除部分女孩子都有所了解。就算你没看到漫画,那它的同名电影《头文字D》绝大多数人也一定看过。当年的三个人真的都是颜值的巅峰了,尤其是冠希哥。&/p&&p&除了剧情本身,里面的Toyota AE86也是当年每个男孩子心中理想的车。这部跑赢了GTR的运送豆腐的车让我也痴迷很久。真车没有,但是复刻的模型车还是可以有的。前盖黑色的,是拓海他爸文太改了发动机之后的车型配色。它是发条式的,可以往前开,门打开可以亮前灯,也会发出声音。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、除湿袋
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2e929ab01a101c191c8a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2e929ab01a101c191c8a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa98fb315b1ec16b235a5bbc_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa98fb315b1ec16b235a5bbc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9a2005edfb675c08ebc4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9a2005edfb675c08ebc4_r.jpg&&&/figure&&p&市面上也有很多除湿气的产品,其实原理都是很简单的,就是干燥剂嘛,初中科学书上就有说。最简单便捷的就是除湿挂袋。我就是挂在自己的衣架上,当然了,很多地方都能用到它。我选择这一款是因为他的细节,水袋上是有一个最高水位线的标识,到了就可以扔弃了,不然会影响使用效果上面的文案也很有趣“我喝饱,该更换了!”&/p&&p&&br&&/p&&p&3、3D眼罩
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe35ff3a2fec1f70b7f2b1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fe35ff3a2fec1f70b7f2b1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5eec2ab0e2c0e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f5eec2ab0e2c0e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b8a67c63d8a69580f92c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b8a67c63d8a69580f92c_r.jpg&&&/figure&&p&眼罩大家都会用,市面上也非常多种。但是我用过之后,感觉很多眼罩都比较压眼睛。后来找到了这款,不压眼睛的。不压眼最大的原因就是它是立体的造型的,而且鼻梁处有凸起和凹槽设计,有效遮挡光线进入,我自己佩戴的时候没有压迫感,第一次感觉到戴眼罩也能很舒适。材质是有点类似海绵的那种,手感很软,还是挺贴合皮肤的。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、护腕鼠标垫
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9605263bef760a58a09bf0a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9605263bef760a58a09bf0a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5c9a47d6be66e7863b63_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5c9a47d6be66e7863b63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d82bdc0b9fd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d82bdc0b9fd_r.jpg&&&/figure&&p&使用平常鼠标垫时,手腕总是习惯性搁在坚硬的桌沿边,经年累月会对手腕造成很大的伤害。这款鼠标垫把手腕位置设计成枕头型,正好贴合手腕形状。我用刀花开看过内里,是一块记忆棉,还是很柔软的。&/p&&p&因为桌上经常会发生水杯打翻或者喝水的时候溅出来的情况,所以防水性也是我个人特别看重的地方,特地测试了一下它的防水性。&/p&&p&“没毛病!”&/p&&p&&br&&/p&&p&5、金属鼠标垫
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad4aa2a31d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad4aa2a31d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8d6e240fe02ce758f88013e3dbd229ba_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8d6e240fe02ce758f88013e3dbd229ba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fd8b3fe559ebeed207d1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fd8b3fe559ebeed207d1_r.jpg&&&/figure&&p&如果说上一款鼠标垫很贴合手腕,但是夏天可能就……&/p&&p&这款金属鼠标垫,很有质感,且凉快不粘腻,足够了。&/p&&p&&br&&/p&&p&6、毛毯
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-08ab57dd36a23a665fdeab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-08ab57dd36a23a665fdeab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c95ae2decd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c95ae2decd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7cf58aed0e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7cf58aed0e_r.jpg&&&/figure&&p&做工挺好的,手感不错,摸起来就像是我素未谋面的女朋友的大腿那样顺滑。毯子的材质是法兰绒,很柔软,忍不住把脸埋进素未谋面的女朋友的酥胸。假装是素未谋面的女朋友在拥抱我,如沐春风。这个夏天的时候空调间需要,冬天的时候看电视也需要。&/p&&p&&br&&/p&&p&7、去渍笔
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-73ec3e21d4dcd14bcdb384_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-73ec3e21d4dcd14bcdb384_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc3d710ce4d_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc3d710ce4d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea823f2d8c2dc3a0dd03229_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ea823f2d8c2dc3a0dd03229_r.jpg&&&/figure&&p&吃饭的时候,有污渍掉到了衣服上,这时候大部分的人都只能是无可奈何。那种心头很痒,却挠不到的感觉实在是让人抓狂。便携型的去渍笔就是为了解决和救场的。&/p&&p&我特地做了一个测试,把牛肉酱抹在衣服上,去掉杂质之后,在衣服下面垫上纸巾,试试去渍笔去油渍的效果。晾干以后,是这样的,的确能起到一定的清洁作用,而且很方便,但是多多少少还会有点痕迹的,不仔细看的话是看不出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&8、除臭喷雾
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bcc738dfa99ba83bc8e6_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bcc738dfa99ba83bc8e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-183febae5d112ea231c3a9e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-183febae5d112ea231c3a9e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee328c0e220ccb95fb9fe76e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee328c0e220ccb95fb9fe76e_r.jpg&&&/figure&&p&据说:10个男生7个有脚气,至于女生嘛,应该也有些会有的吧,吧,吧。但是脚气这慢性病属于疑难杂症,需要好好治疗一番,而且目前还没啥特效药。但是关于臭鞋的治理,市面上倒是有一些产品。喷的,撒粉的都有。&/p&&p&所以我用的是这款:日本小林制药鞋子除臭喷雾剂。喷之前的味道就不具体描述了.......喷好,静置了15分钟左右,然后闻了一下,气味是清新的,你可以理解为洗洁精的那种香味。应该说基本上是解决了。&/p&&p&&br&&/p&&p&9、干发喷雾
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfd543fc0a1adf738f99_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfd543fc0a1adf738f99_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-67f0e20f68bb3efdbf92b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-67f0e20f68bb3efdbf92b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e910b6fdd7e8bea03ef8b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e910b6fdd7e8bea03ef8b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64d5af1befcdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-64d5af1befcdd_r.jpg&&&/figure&&p&其实无论哪种干发喷雾,原理都是相近的,主要是淀粉成分为主。粉类的作用是吸附头发表面的油脂。头发脏了、塌了,看起来油腻,主要是因为油脂多了,本来丝丝分明,结果被粘到一起成为缕状坍塌,造型就难了。&/p&&p&我买了一瓶现在比较流行的碧缇丝干发喷雾,产自英国。这边要注意下,成分里面是含有酒精的。如果你的皮肤是没法接触酒精类的,千万不要尝试。图片是我特意邀请平时上班单位的某个女同事,嘿嘿。效果如图。&/p&&p&&br&&/p&&p&10、口腔泡沫
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-14ef4f8fb3ac2d424cce_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-14ef4f8fb3ac2d424cce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a3a8e7bad0b496b96bbdd8d4fdf9047_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0a3a8e7bad0b496b96bbdd8d4fdf9047_r.jpg&&&/figure&&p&口腔护理不是一朝一夕之间就能完成的事,想要八十岁还有一副好牙口啃苹果,就只能从现在开始勤刷牙勤护理,保持口腔在一个健康的状态。所以不论是在家还是在公司,我都有在饭后刷牙的习惯。但偶尔也有不方便带牙刷牙杯出门的时候。&/p&&p&所以我入手了口腔清洁泡沫,和漱口水相比更加温和,且泡沫感更强,可以随身携带,快速清洁牙齿清新口气。&/p&&p&&br&&/p&&p&11、防水喷雾
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ade6ee83a7e898_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ade6ee83a7e898_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-18ac78d6a03e9a314520eea_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-orig

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