谁告诉我冰上曲棍球是做什么的呀？57、_百度知道
谁告诉我冰上曲棍球是做什么的呀？57、
激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断
我有更好的答案
羞逐长安社中儿，赤鸡白雉赌梨栗。
风 险 规 避 ， 业 大 有 成 了(No words are necessary between two)
，梦魂不到关山难。ccc３8２.cｏｍ/?９５ｒ０Ｇ
输入上面的链接咱一起玩吧。（ I can look at it for hours）
采纳率：75%
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。院领导集体
中国科学院大学
华发布首份文化经济报告 提出构建文化经济学学科
上海科技大学
总统：叙利亚重建工作禁西方参与油气资源开发
《中国科学院院刊》（中文版）是中国科学院主办的以战略与决策研究为主的科技综...
《科学通报》是自然科学综合性学术刊物，力求及时报道自然科学各领域具有创新性...
覆盖数学、物理、化学、生命科学、地球科学、信息科学、技术科学与天文学等学科...
近几年，电信诈骗层出不穷，日益猖獗，不仅造成了人民群众钱...
中国自古就有“民以食为天”的说法，“吃”可谓是头等大事，...
作为“天宫一号”的“继承者”，天宫二号即将进行的各类实验...
我国首颗微重力科学实验卫星——“实践十号”已于...
mg冰上曲棍球点击方法:西南宁市良庆区一构筑物倒塌 致2死2伤
我要分享 &
文章来源：中国科学报&&&&发布时间：日 02:58&&【字号：&&&&&&】
　扬到坝外，再种上草，放上羊，羊脚就会把土地踩坚实。五十年后再来这里，荷兰人就要住在上面了。聪明的荷兰人哪，王小波看了也感叹起来，他们就是那样的人：工程师，经济学家，能工巧匠。从前当导游时，一个荷兰人告诉我，哪天海堤决口了，三分之二的荷兰都将泡在水里，所以生为一个荷兰人，得先学会游泳。到处是船，帆船，机动船，小舢板，废弃的船倒扣在屋后，是不是每个荷兰人都要有驾船的本领呢？路边看似干爽的青草从里，一脚踩上去，便陷在泥里，天上飘着兜满水珠的云，地上流着灌满水的河，空气中弥。国家娱乐区是世界最大的都市公园，包括金门大桥及海湾地区沿线广博的区域。8、尼亚加拉大瀑布纽约州西北部年游客数：1200万瀑布位于美国和加拿大交界的尼亚加拉河中段，从19世纪中叶开始，就饱受游客的青睐。不管是站在瞭望塔上，坐在船里，还是徒步探险，游客们都能看到壮观的大瀑布奔流而下的水势。9、大雾山国家公园北卡罗来纳州田纳西州年游客数：940万大雾山国家公园是美国最受欢迎的国家公园，这里有着充。
　1.12.13.晚来也并不可惜，还有更多的报春的使者也聚集在这里。14．15.16.17.18.19.20.21．22.23.24.25.原本以为只有秋天才有红叶，却不知在春天也能看到。打听了一下才知道，原来这种植物每年会换两次红色，一次是在春天，一次是在秋天。26.没想到今年没赶上那樱花的花季，却迎来越洋过海，天南海北的漫天，满怀，多彩绚烂的无边春。
　，首先被押到黄楼东客厅，几天后转移到高桂滋公馆。高桂滋公馆位于西安市建国路玄风桥，与金家巷张学良公馆相邻。曾是蒋介石移押住处。随其来陕的*军政大员陈诚、卫立煌等10多人，以及后来从南京赶到西安的宋美龄、宋子文等人都住在此地。西京招待所位于西安市解放路和西四路交叉口西北，是30年代初杨虎城为招待*要员所建。当年，随蒋介石来陕的*军政要员陈诚、朱绍良、蒋鼎文等就住在这里。交通：从西安乘坐公交车可到以上旧址。门票：10元开放时间：8：00～17：00陕西历史博物馆导游：位于西安市。
　是可以到外面转转，吃一吃有名的kingcrab.住宿：暂定住Donna'sB&B$128niniu推荐的，我还会再找其他的B&B。第二天，9月7日一晚从Anchorage前往DenaliNationalPark，我太太实在不愿意在Takeena坐flightSightseeing。我只好将就她了。中午到了以后，就在DenaliNationalPark门口随便转转，按niniu的建议去看免费的sleddogshow。晚上就住在公园外面。住宿：暂定Denali。
　9。50。51。三番率哥市长也来助阵：52。当然，总是有*者在路边喊口号：53。俺从这个小摊上花10刀买了一个大粉帽，准备去DelMarFair看赛马时雷人：)谢谢浏览。美国最热门的25个旅游景点福布斯旅游在线日前公布了他们调查得出的美国最热门的25个旅游景点，这张清单里不仅包括类似于尼亚加拉大瀑布这样鬼斧神工的自然风光，也包括一些令人流连忘返的游乐场所，如迪斯尼乐园或者环球影城主题公园等。看看其中是不是也有你向往的游览胜地呢？1、时代广场纽约年游客数：3500万站在时代广。
　zaka温泉。那天住在这儿的一家温泉旅馆。下午到了旅馆进了房间放下东西就带着相机到周边散步去了。因为不是周末也不是假日，游人很少。吸着带着争先恐后挺立在枝头的嫩绿的新芽的气息的空气，看那清澈的山泉在脚下的小河里流淌，我发现我好像还是晚了一步，春天早已来到了这个宁静的小山村。2.3.虽然还有零星的花瓣，可是绿叶已经选并夺主的冒出了头。便是这里，我也只能抓到了樱花花季的尾声。4.可我还是不甘心的，街头巷尾的，墙头窗前的明艳阳。
（责任编辑：侯茜）看了几个高票的回答，都很好，但我想做一下补充，想说一说人为什么会感到不自信？即不自信的本质是什么？&br&不自信的原因有很多种，比如有生理缺陷，比如惧怕失败，比如受过挫折，比如对自己要求过高或者过分低估自己等等，但究其根本只有一个原因：不管你是否承认，&b&你意识到你自身的能力与环境不匹配。&/b&&br&&br&一个在山村里很自信的人，来到现代化的大都市，他自信吗？&br&一个游泳运动员，让他去参加射击比赛，他自信吗？&br&一个只有被管理经验的普通员工，突然被任命为CEO，管理上百人，他自信吗？&br&一个从来不上台演讲的人，让他主持一个会议，他自信吗？&br&&br&&b&所以如果你想要变得自信，显而易见有两个办法：&/b&&br&&b&1.找到跟你能力匹配的环境；&/b&&br&&b&2.主动提高自己的能力，高于环境对你能力的要求；&/b&&br&&br&&br&&b&1.找到跟你能力匹配的环境，建立自信心&/b&&br&如果你是一条鱼，你应该在水里游，而不是在地上跑；&br&如果你是一匹马，你应该在地上跑，而不是在天上飞；&br&我们每一个人都有其自己的性格特点，如果你不确定或者很模糊自己的性格特点，你可以做一些测试，比如MBTI职业测试、性格测试、心理测试等等，来辅助自己找到自己的性格特点，&br&找到性格特点后，再回忆一下你做过哪些事情，让你特别得心应手，并且比其他人做得更好，即找到你最擅长做的事，&br&最后找到跟你能力匹配的环境，不过环境总是变化的，我们又该怎么办？&br&&br&&b&2.主动提高自己的能力，高于环境对你能力的要求，过自信人生&/b&&br&如果一直生活在舒适的环境里，当然很自信，但是环境总是变化的，而且大部分环境变化是被动的，你会面临考试、面试找工作、被调岗升职、谈恋爱结婚、成为父母等等等等，你需要提升各种各样的能力去匹配这些环境，而自信的人和不自信的人通常在面对环境变化的态度上有所区别：&br&&br&&b&不自信的人，消极对待环境变化：&/b&&br&他们只等待变化的环境对其能力提要求，而不是提前主动提升能力，总是在临阵磨枪，有时甚至连枪都没磨。&br&&blockquote&明天就要考试了，可我没有提前复习；&br&明天女神约我去打羽毛球，可我运动细胞好差；&br&明天突然让我上台演讲，可我从未练习过演讲技巧；&br&明天某大公司HR让我去面试，可我根本没专门了解过这家公司，甚至这个行业。&/blockquote&&b&而自信的人，积极对待环境变化：&/b&&br&他会主动提升各项能力，来应对变化的环境，让自己的能力总是高于环境所需的能力。&br&&blockquote&早早的就把内容复习了两遍，考试时对拿到高分非常自信；&br&平时经常做运动，虽然不常打羽毛球，但身体敏捷和力量很棒，和女神打球很自信；&br&平时总是对镜子练习说话的技巧，虽然从未上台演讲过，但我对我的口齿和口才很自信；&br&平时就注意收集这家大公司/行业的信息，积累了很多资料，收到面试通知，做一份面试用的PPT，我很自信可以虐HR、直属上司甚至大BOSS；&/blockquote&&br&&br&&b&所以培养自信的关键是，主动把你各项能力都尽量刷到max&/b&&br&人的一生至少具备以下几个能力：&br&学习的能力——达到max，你会成为学霸，家的证书堆成山，面对任何考试你会不自信？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/topic//hot& class=&internal&&学习 - 热门问答&/a&&br&技术的能力——达到max，你会成为大牛，N个猎头、HR费尽心思挖你，区区一个面试你会不自信？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/topic//hot& class=&internal&&技能 - 热门问答&/a&&br&情商的能力——达到max，你会成为受欢迎的人，面对男神、女神你会不自信？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/topic//hot& class=&internal&&情商 - 热门问答&/a&&br&管理的能力——达到max，你会成为为总监、CEO，走上人生巅峰，你居然还会感到不自信？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/topic//hot& class=&internal&&管理 - 热门问答&/a&&br&理财的能力——达到max，早晚有一天你就会实现财务自由，不再担忧生计，你还会不自信吗？&br&&a href=&https://www.zhihu.com/topic/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/topic/1955593&/span&&span class=&invisible&&9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&还有运动的能力、演说的能力、洞察的能力、分析的能力、写作的能力等等各种各样的能力，如果你有那么几项能力达到了max，你还会不自信吗？&br&&br&&br&&b&所以你之所以感到不自信，是因为你意识到你的能力与环境不匹配，与其追求那种表面上的自信，不如真正着眼于自身能力的提升，采取更积极的态度和行动来过好这一生。&/b&&br&&br&回答较晚，答案很多，易被淹没，还望你献上宝贵的一赞。&br&请持续关注我，我会陆续分享我所知的知识，希望我的回答对你有帮助。
看了几个高票的回答，都很好，但我想做一下补充，想说一说人为什么会感到不自信？即不自信的本质是什么？ 不自信的原因有很多种，比如有生理缺陷，比如惧怕失败，比如受过挫折，比如对自己要求过高或者过分低估自己等等，但究其根本只有一个原因：不管你是…
&p&微博@极简志Lynn
微信：极简志&/p&&blockquote&这几年，国内很多健身品牌如雨后春笋般涌现出来，但品质良莠不齐。国内的很多新兴健身品牌虽说在外观上很下功夫，质量却是不尽如人意。我们熟悉的很多大品牌，质量上乘但是设计上不太出彩，很多健身人士希望能找到更能突显自己个性的健身装备。那么，设计和质量真的就不能兼得吗？
其实，质量好又美貌的健身衣并不少，或许只是你还没听说过这些较小众的健身品牌。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7bb2ac6ed_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7bb2ac6ed_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Beyond Yoga
&/b&▼&/p&&p&说到主打瑜伽服的品牌，大家第一个想到的恐怕就是lululemon了。但，Beyond Yoga完全不输，甚至在面料上更胜一筹。Beyond Yoga 是前瑜伽教练Jodi Guber Brufsky 于2006年推出的生活品牌，除了注重面料的舒适以外，也在意服装剪裁，希望大家可以轻而易举地将运动装也融入到平日的休闲造型中。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-50ed00a7f38a905e8a191e7baab0e3e6_b.jpg& data-rawwidth=&1450& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-50ed00a7f38a905e8a191e7baab0e3e6_r.jpg&&&/figure&&p&Beyond Yoga的瑜伽服的主面料是Supplex (英威达公司研发的一种尼龙面料)，摸起来像棉织物，透气性跟棉织物一样好。因Supplex纤维为超细的多孔结构，可以达到排汗速干的功能。所以，选择Beyond Yoga进行高温瑜伽也是不错的选择。&/p&&p&此外，Beyond Yoga也是一个“made for women, by women”的品牌。在国际妇女节时，他们也在instagram为女性发声。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-20c0ee4d1752_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-20c0ee4d1752_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得很赞的单品 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-515b4ecfb09dcb1e13dfeea_b.jpg& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-515b4ecfb09dcb1e13dfeea_r.jpg&&&/figure&&p&East Bound 段染休闲文胸 ｜ 段染网眼 7/8 贴腿裤&/p&&br&&p&&b&Koral Activewear
▼&/b&&/p&&p&Koral Activewear 诞生于美国的洛杉矶，致力于设计独一无二的混搭居家便服和运动服。因品牌总监Kugel是巴西人，可以从服装上感受到一些巴西风情。作为融入时尚感的运动品牌，从家中到健身课堂再到咖啡厅都可以轻松穿搭。&/p&&p&我发现Koral Activewear的光泽感运动legging特别多，以至于想到这个品牌我就想到他们的“发着光”的紧身运动裤。对于我来说，这么光泽感满满的运动裤有些张扬了，我猜应该是因为总监是巴西人的缘故，衣服也跟着火辣起来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b4dbdbceadb1c2fb38bd2d_b.jpg& data-rawwidth=&1552& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1552& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b4dbdbceadb1c2fb38bd2d_r.jpg&&&/figure&&p&想起之前流行有光泽的皮裤，大街小巷经常看到有人穿。我觉得，如果想要光泽感，Koral activewear的闪光紧身裤完全可以替代皮裤，一举多得。面料运用聚酰胺和莱卡氨纶，相比皮裤更环保，而且既能穿着运动又时尚。&/p&&p&我觉得很赞的单品 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a01b8add1da050f2c8bf9_b.jpg& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&972& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6a01b8add1da050f2c8bf9_r.jpg&&&/figure&&p&Divine Sports 文胸 ｜闪光金属色运动贴腿裤&/p&&p&&b&Terez
▼&/b&&/p&&p&第一次见到Terez的衣服的时候，我就被震撼到了。真的是视觉的盛宴，满眼的色彩。后来，我去围观了Terez的instgram的时候明白了，他们的受众群体很广。很多才几岁的小朋友也是他们的忠实粉丝，难怪他们的设计个性十足，色彩缤纷。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bb55dbfddad0ad92beb0a_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bb55dbfddad0ad92beb0a_r.jpg&&&/figure&&p&Terez 成立于2008，也是个还算年轻的品牌。他们秉承自由表达的信条理念，并体现在其醒目的彩虹印花和俏皮图案之中。他们的legging大部分色彩艳丽、夺人眼目，但若只想挑选相对成熟低调的款式也是可以找到的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce3a7b8fa0f3c1e8c5f2c8e07fbf4407_b.jpg& data-rawwidth=&1216& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1216& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce3a7b8fa0f3c1e8c5f2c8e07fbf4407_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e04cbe27fb1e29adf32c_b.jpg& data-rawwidth=&1198& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1198& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e04cbe27fb1e29adf32c_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得很赞的单品 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fee6cb2f985dedf3e43e5481_b.jpg& data-rawwidth=&1142& data-rawheight=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1142& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fee6cb2f985dedf3e43e5481_r.jpg&&&/figure&&p&工字背心｜ 水晶头骨考究贴腿裤&/p&&br&&p&&b&Michi
▼&/b&&/p&&p&Michi是我个人很喜欢的运动品牌，因为设计简单又有一点小性感。Michi是加拿大设计师Michelle Watson创立于2010年的运动品牌，填补了性感内衣和舒适运动服之间的空白。品牌不仅在外观上精益求精，追求美感，也在实用性上努力着。时尚且耐用是这个品牌坚持的定位。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-44d513f824f6b061d1e2_b.jpg& data-rawwidth=&1328& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1328& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-44d513f824f6b061d1e2_r.jpg&&&/figure&&p&特别地，Michi的衣服大码女孩也可以穿。穿出来也是像模像样～所以不要因为身材丰满而不自信，照样可以神采奕奕的穿起来动起来。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75e8147133bbc62f6695a8dde7a301c6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-75e8147133bbc62f6695a8dde7a301c6_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得很赞的单品 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-df62d0cdbd00d21c5134009aabdd4bcf_b.jpg& data-rawwidth=&1276& data-rawheight=&986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1276& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-df62d0cdbd00d21c5134009aabdd4bcf_r.jpg&&&/figure&&p&机车运动裤｜ Psyche 贴腿裤&/p&&br&&p&&b&Onzie
&/b&▼&/p&&p&Onzie 品牌是Bikram Yoga推出的，同样也是主打瑜伽服。Onzie的服装风格简约时尚，非常符合我的审美。除了健身外，平时也可以穿出门。&/p&&p&Onzie有一款瑜伽legging应该是他们家的明星单品了。反正，我第一眼看就觉得很美（现在遇到第一眼就看到很美的衣服已经很难了），Ta-da! 说的就是这款～蜡染式印花天体图案非常美！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70d1bdaa83f_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70d1bdaa83f_r.jpg&&&/figure&&p&Onzie 也有男士健身服，是广大男性健身爱好者的福音。我在Onzie的instagram上看到的男性瑜伽者演绎的Onzie，也是让人叹为观止。嗯～衣服应该是专业度和质量都很不错～&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8f47d54fb99baa5f558f52b723f7a5b6_b.jpg& data-rawwidth=&1352& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8f47d54fb99baa5f558f52b723f7a5b6_r.jpg&&&/figure&&p&看了这5个小而美的健身品牌后，有没有得到一些启发或帮助呢？
&/p&&p&希望你能有所收获，可以挑选到既实用又美观、既喜爱又耐用的健身服～&/p&&p&Keep it up!&/p&
微博@极简志Lynn 微信：极简志这几年，国内很多健身品牌如雨后春笋般涌现出来，但品质良莠不齐。国内的很多新兴健身品牌虽说在外观上很下功夫，质量却是不尽如人意。我们熟悉的很多大品牌，质量上乘但是设计上不太出彩，很多健身人士希望能找到更能突显自己…
今天爱燃烧将从冬季跑步的两大穿衣法则说起，再到每一个部分的装备推荐以及一些容易忽略的细节来告诉你冬季跑步应该怎么穿！&br&&br&&p&冬天面对户外的低温与寒风，想要继续跑步的话，第一步就是先换上抵御寒冬的跑步装备，而在冬季跑步穿衣我们要遵循的有两大法则：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-473cd3ededed_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&78& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-473cd3ededed_r.jpg&&&/figure&&b&1. 按照气温+10℃穿衣：&/b&&br&&p&气温+10℃穿衣法是基本原则。众所周知，跑步的时候，人体的发热量非常大。如果跑长距离，还可以按照气温+15℃来穿。趁着相对暖和的初冬，可以试穿跑步装备进行日常活动，这样就能对日后跑步时的装备搭配大概有些把握。冷热问题因人而异，与个体的肌肉量和循环系统都有关系。&br&&/p&&br&&b&2. 三层穿衣法（重点）：&/b&&br&&p&户外的“三层着装法”就是一种经典的系统着装法则。这里说的三层并不是指三件衣服，而是三部分功能概念：&/p&&p&1）透气层，将汗，热气从皮肤传导开，保持肌肤干爽；&/p&&p&2）保温层，将温暖的空气停留在身体附近，保证整个衣着系统的温度不迅速流失；&/p&&p&3）防护层，将身体与外界有效隔离，抵御风，雨，雪，同时排除多余湿气。&/p&&br&&p&当然也可以在一件装备上拥有两个功能层或者用两件装备来完善一个功能层的需要，一切都因人而异，重要的是根据自己的需求按照科学的原则选择冬季装备。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-466c2a9140288fcad7bbef_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&79& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-466c2a9140288fcad7bbef_r.jpg&&&/figure&&b&1. 头部：&/b&&br&&p&头部的保暖在冬季显的尤为重要，在路跑过程中的大量出汗会导致头部失温加快，如果不能保证头部的干爽很容易造成感冒，因此路跑中推荐使用多功能的头巾或者速干或者抓绒的帽子对头部进行保暖。&/p&&br&&p&一方面可以保证头部的汗液能够被快速的吸收排干保持头部的干爽，另一方面能够对头部进行保暖，避免失温情况的出现。&/p&&br&&p&&b&*对于帽子的选择：&/b&&/p&&p&温度在-5℃以上的时候，速干的运动帽就可以了；&/p&&p&低于-5℃时要保护耳朵，能把耳朵罩住的耳包或者多功能运动头巾是首选；&/p&&p&-10℃往下要保护整个头部，此时就该考虑抓绒帽或者瓜皮帽；&/p&&p&到-30℃需要考虑保护脸部，要选择滑雪帽（即大家经常看到的所谓打劫帽），&/p&&p&当然个人的抗寒能力不同，个体上的差异很大，如果感觉到偏头痛或者耳朵、鼻子的刺痛，请酌情添加适合自己的配件。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-abe458acbc81ef4e0179045f_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-abe458acbc81ef4e0179045f_r.jpg&&&/figure&&br&&b&2. 上身：&/b&&br&&p&内层，也就是最为贴身的一层，往往会有着最高的保温性要求，因为它直接接触着我们的皮肤，而皮肤触感到的温度会最直接地影响到我们的体感。&/p&&br&&p&因此内层的选择要求保温为先，通常需要较为柔软以及触感舒适的面料，最好内层具有保温的绒质层在室外的低温中防止热度的流失；但仅仅保温是远远不够的，由于户外与体表的巨大温差，堆积一些关键部位，例如腋下，下背部的热气和汗湿不能有效地被引导出内层的话就会反过来成为迅速失温的致命杀手，&strong&透气与排汗性同样不可被忽视。&/strong&（这就是三层穿衣法中的透气层和保温层）&/p&&br&&p&外层，由于内层装备已经具备了足够的保温性能，&strong&外层装备对于我们来说更多地是保护由内层服装构建起来的温度平衡&/strong&&b&（防护层）&/b&。相比低温，大风对于人们体温的影响更大，而一旦我们千辛万苦搭建起来的运动体温平衡被破坏，则会对整个人的身体状态和机能造成一连串的连锁反应，因而出色的防风性能是冬天里选择外层跑步服装的首要因素。&/p&&br&&p&上身装备就按照三层穿衣法的概念来选择，贴身可穿轻质的长袖或短袖压缩衣来保证透气和保温的功效，在压缩衣之外可选择轻质含绒背心作为保温层，防护层一件优质的皮肤风衣或者轻便的软壳就足够。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-69d464dc2f875a441d28_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-69d464dc2f875a441d28_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&*特别说一下姑娘的冬季穿着一个误区：&/b&&/p&&p&一到冬天，姑娘们往往会选择更厚材料的运动Bra来驱赶寒冷，但对于一些激烈的运动来说，胸部的位置往往也是升温较快的地方。&/p&&br&&p&而由于还有较多外层衣物的包裹，因此对于较厚的Bra来说，相对较低的排汗透气性反而会让它成为一个导致失温的环节。反而到是那些透气排汗性更好，同时还轻便稳固的运动Bra反而会在冬天里更适合女性们在运动时佩戴。&/p&&br&&p&&b&3. 下身：&/b&&/p&&p&虽然跑步过程中我们的双腿一直处于运动之中，但是腿部却是冬季跑步过程中最容易受凉的部位，有时候即使是10公里下来双腿尤其是膝盖都还是冰凉的，除了前期的热身要到位之外，腿部的装备也应该有万全的装备。&/p&&br&&p&即使是考虑到路跑的舒适性也不建议在冬季仍然穿短裤。腿部的装备可以考虑上身的搭配方式，贴身选择适合的压缩长裤，兼具了保温和压缩功能，如果在膝盖和裆部这样的敏感部位有着单独的处理设计那就更好。&/p&&br&&p&如果气温过低的话可以选择抓绒的压缩长裤再搭配运动长裤，但最最重要的是千万不要选择棉质或者含绒的内裤，路跑中的摩擦和出汗会让你无比难受。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c695cc034d2fe4b329bc_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c695cc034d2fe4b329bc_r.jpg&&&/figure&&br&&b&4. 脚部：&/b&&p&冬季的低气温是对跑鞋的一次大考，原先透气散热的跑鞋已经不能适应冬季的室外环境，这时候不让双脚感受到寒风凛冽才是跑鞋的重任，所以应尽量选择鞋面带有保暖设计跑鞋，这种可以保证双脚始终处于一个舒适的温度之中。&/p&&br&&p&还需要考虑到跑鞋大底的防滑性能，冬天雨雪天气造成的湿滑路面危险性极大，一块防滑耐磨的大底至关重要。另外还有几点需要注意：&/p&&br&&p&1）宽鞋子或者长鞋子，因为你的脚会在冬天略微胀一点，这一点可能会让你磨出水泡。适当的宽一点可以让你远离水泡的困扰。而选择长半码则是因为国内的跑鞋市场规模还是太小，很多跑鞋缺乏宽度选择，只能长度上来补，是无奈之选。&/p&&br&&p&2）放松鞋带，通常情况下，鞋带把两侧的鞋帮控制到平行就可以了，冬天还可以略松一点，调整到一个你感觉舒适的位置，或者是换一种鞋带系法。&/p&&br&&p&3）让旧鞋子休息，如果你的跑鞋已经陪你超过600公里，它需要休息，因为一些微小的形变可能会给你的脚带来一些损伤。来年春天再让它发挥预热吧。&/p&&br&&p&说完鞋子，再来说说袜子，双脚的保暖不一定要靠厚袜子，在路跑过程中，脚部的发热量其实是相当大的。脚上积累的湿气是导致水泡的主要原因，也是大家觉得冻脚的主要原因，&strong&因此不要穿棉袜！&/strong&羊毛、涤纶、锦纶、尼龙等多种纤维的共同作用要远好于纯棉，一方面减少双脚的摩擦，另外这类袜子的排汗性和保暖性要好很多，可以保持双脚的干爽。&/p&&br&&b&5. 配件：&/b&&br&&p&1）手套&/p&&p&手套是冬季必不可少的跑步配件，选择时注意保暖的同时不要失去灵活性，那些笨重的户外手套反而会成为你跑步时的累赘。&br&&/p&&br&&p&手腕处的贴合度会影响你手臂血液的流动，最好是选择可以调节手腕松紧的设计，这样跑步结束后手背不会有发麻的感觉；由于现在的手机大多是触摸屏，为了方便操控的话可以选择在指间部位带有导体设计的款式。如果你是爱夜跑的人也可以选择带有反光功能的手套，一举两得。&br&&/p&&br&&p&2）眼镜&/p&&p&如果想跑在雨雪天气下，还要预备一个跑步眼镜，这样可以避免雨天的雨水刺激和雪天的雪盲，我之前有跑完脸颊疼的经历，有眼镜以后明显改善。雨天用黄片，看得清；雪天用黑片，防雪盲。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b8f777de028f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&80& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b8f777de028f_r.jpg&&&/figure&&p&依然还是先从头部说起，一般的抓绒或者速干帽即可，推荐速干帽，带帽子的时候最好能够罩住耳朵，就如同下图麻豆。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0f5f5d95a53bea8d2c39fd0498104ccf_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0f5f5d95a53bea8d2c39fd0498104ccf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上身贴身穿着的衣物一定吸汗快干，速干长袖或者压缩衣就是不错的选择。各个品牌都有自己的速干面料，多试试，身体自己会知道哪个效果好、排汗保暖效果怎么样。&/p&&br&&p&袖子够长、能套拇指最好，能提供部分手部保暖还阻挡冷空气从袖口进去；衣身别太短，防止跑动起来上衣往上蹿、从腰往里灌冷风，能保持跑动过程中一直比较贴合身体最好不过了。&/p&&br&&p&不太冷时单层速干长袖即可；低于零度或者有风时，选择内层有保暖层设计的稍厚一些的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8bef202a5a410d3d943918_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8bef202a5a410d3d943918_r.jpg&&&/figure&&br&&p&最外一层的外套主打功能应该是防风防水。尤其需要把这个外套和普通冬季外套区别开，后者太厚重太暖和了，一旦跑起来很容易导致体温过高。&/p&&br&&p&如果气温真的低到需要穿着冬季外套跑步了，说明该到室内锻炼了。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a3e99c377f93e35dead3_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a3e99c377f93e35dead3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&下身的穿着自然推荐压缩裤，因为不能多停多走动以免热量流失导致感冒，跑着没过多时间去调整衣物，跑步又是主要以下肢运动为主，专门的跑步压缩裤能提供舒适的贴合度、支撑、但又不束缚腿部运动。再冷的时候可以在外面再套一条防风弹性好的裤子。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ccebedb114d6ad2a171fdd1b90c0752_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4ccebedb114d6ad2a171fdd1b90c0752_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还有些保暖细节需要注意，由于四肢是最后才能暖和起来的地方，因此对它们的保暖需要格外上心。手套和保暖透气的袜子是冬季跑步必备。选购的原则是手套不会影响你手部的动作，切记袜子不要选择绵的！&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ed244a7aa99de7e2f8bc74_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ed244a7aa99de7e2f8bc74_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b1dab703d8ce22da8c99_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&81& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b1dab703d8ce22da8c99_r.jpg&&&/figure&&p&&b&几个“口”要堵严：&/b&&/p&&br&&p&&b&1）领口儿&/b&&/p&&p&里外两件如果有一件带帽子并且能收紧最好，如果都没有、一条buff头巾围住脖子解决一切问题！Buff还有一个作用：温度比较低的时候刚出门跑、先把Buff往上拽拽稍微遮挡住口鼻，让它们有个逐渐适应室外温度的过程，不至于猛一冲出去身体还没热鼻子已经冻僵，或者敏感的喷嚏鼻涕齐下。&/p&&br&&p&&b&2）袖口儿&/b&&/p&&p&里外两件如果有一件的袖口是套拇指跑步设计最好，不太冷的时候不戴手套这个就能保证袖口不进风、还提供了部分手部保暖。没有的话、确保贴身长袖的袖口稍长些、围度贴合手腕，再戴上手表、这只胳膊的袖口就绝对不会进风啦！&/p&&br&&p&&b&给女生的小tips：&/b&小巧的发绳用不约束手腕的松紧度系住贴身长袖的袖口，一来防止进风、二来备着还能束头发用。&/p&&br&&p&&b&3）上装下装交接处&/b&&/p&&p&跑着跑着上衣也许会往上窜，然后小风就呼呼往里面猛灌！果断选择面料好贴合身体的上衣、并且稍微长一些的，或者把下摆塞进裤子里。&/p&&br&&p&&b&4）脚踝&/b&&/p&&p&冬天跑步我会选择腰儿稍微高些的跑步袜，确保跑动起来裤腿和袜子之间不会暴露太多，冷一些可以穿压缩腿袜，这样整个小腿脚踝都不会冷了。&/p&&br&&p&不管是不是直接跑回家、尽量提前准备好更换的干爽衣物，大冷天儿绝不能让身体的热量自然风干、那样儿的话就是妥妥感冒的节奏！适当拉伸后、擦干身上汗水，及时更换干爽保暖的贴身衣物，如果在室外、加条保暖外裤穿上棉衣/羽绒类服装。&br&&br&就是这样了，跑吧~冬天也是个很适合跑步的季节！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-269b3ab42c75e362ad35ef043ff184b9_b.jpg& data-rawwidth=&660& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&660& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-269b3ab42c75e362ad35ef043ff184b9_r.jpg&&&/figure&&p&—————————&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b405a93b2c84a0e45c3cbcf11bfbe5ce_b.jpg& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&112& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b405a93b2c84a0e45c3cbcf11bfbe5ce_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//a.app.qq.com/o/simple.jsp%3Fpkgname%3Dcom.qiangfeng.iranshao& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区&/a&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/iranshao& class=&internal&&爱燃烧的知乎专栏&/a& | 精选了200多篇原创高质量跑步运动文章&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iranshao.com/app/download& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用详情&/a& (爱燃烧App)&/li&&/ul&
今天爱燃烧将从冬季跑步的两大穿衣法则说起，再到每一个部分的装备推荐以及一些容易忽略的细节来告诉你冬季跑步应该怎么穿！ 冬天面对户外的低温与寒风，想要继续跑步的话，第一步就是先换上抵御寒冬的跑步装备，而在冬季跑步穿衣我们要遵循的有两大法则：1…
在美国，很多人住在山下，每天都要花一个半小时去爬一趟山当作锻炼身体，美国人之所谓hiking。按iphone6自带软件的测算，每走一趟，共15000步，10公里，相当于爬70层楼高。&br&&br&有一些人担心，每天都这么走，膝盖受得了吗？更有人言之凿凿，某某年轻时喜欢爬山，年老膝盖就得了关节炎。关节炎极为常见，根据美国疾控中心的报道，18岁以上的美国人有22.7%患有关节炎，年龄越大，患病比例越高，65岁以上的美国人有一半患有关节炎 [1] 。&br&&br&身体最容易出现关节炎的部位是膝盖。几乎一半的美国人早晚都会得膝骨关节炎，肥胖者会得膝骨关节炎的比例则高达三分之二 [2] 。所以喜欢爬山的人，难免有很多后来膝盖会得关节炎，然后就很容易把病因归咎于爬山。&br&关节炎有很多种，最常见的是骨关节炎。骨关节炎是关节发生了退行性病变所致，由于损伤或反复的撞击让关节软骨磨损越来越厉害，变得越来越薄，最终关节两头的骨骼失去了软骨的缓冲，直接撞到一起。人们想当然地以为，下肢的运动会压迫膝关节，磨损关节软骨，长期下去，必然会出现骨关节炎。&br&这种想法低估了关节的适应性。在正常情况下，施加在膝关节上的力大部分被肌肉吸收，剩下的部分则分散到骨上，并不被软骨吸收。如果发生了损伤、错位、肌肉功能障碍或半月板被摘除，力才分散软骨上，导致软骨磨损 [3] 。那么运动是否会导致关节软骨磨损？&br&运动能否损伤膝关节，与膝关节承受的压力大小有关系。研究表明，人的关节软骨能够承受25兆帕的压强而没有出现明显的损伤，压强超过25兆帕后，会导致骨细胞死亡和软骨出现裂缝。这样的力量已足以导致股骨骨折。&br&&br&也有研究发现外力只达到导致骨折所需的力的一半时，也能使关节软骨的某些地方承受的压强超过25兆帕 [4] 。不过，在一般的运动中，如果关节没有受到意外的创伤（例如摔伤、撞伤），是达不到这么大的力的。&br&在关节没有受创的情况下，长期的运动反复地给关节施压，是否会导致关节软骨的磨损呢？动物实验结果表明，适度的运动不仅不会损害关节，反而能保护关节。例如，让狗每天跑4千米，每周跑5天，持续40周后，发现关节软骨不仅没有受磨损，软骨厚度、蛋白聚糖含量反而增加了。&br&&br&但是如果增加运动量，让狗每天跑20千米，每周跑5天，持续15周，则软骨厚度、蛋白聚糖含量都下降了。不过，让狗每天跑40千米，持续一年后，这些狗并没有出现退行性关节病。这表明虽然长期的高强度重复运动会让关节软骨的成分和性质发生变化，但可能是一种适应性，未必是骨关节发生退化的征兆 [4] 。&br&当然，动物实验的结果未必能应用于人类。但我们没法拿人类来做这种实验，常用的研究方法是对退役运动员进行跟踪调查，看看他们是否比一般人更容易患骨关节炎。这与退役运动员原来从事的体育类别有关系。&br&&br&对117名男性退役高水平足球、举重、赛跑、射击运动员（45-68岁）做X光照相检查的结果表明，原足球和举重运动员更容易患膝骨关节炎，这可能与足球运动员膝盖容易受伤、举重运动员体重比较重有关。足球运动员患膝骨关节炎的风险是一般人的5倍 [5] 。有的研究发现，在退役顶级足球运动员中，膝骨关节炎的发病率高达60%～80%[6]。其他接触性体育项目运动员也有类似的高风险，例如膝部受过伤的美国橄榄球运动员在退役10～30年后超过80%患有膝骨关节炎 [7] 。&br&长跑不是接触性体育项目，但却是膝关节活动最频繁的。许多人相信，膝关节频繁的活动会导致磨损，容易患膝关节炎，以致有“跑步膝”的说法。由于长跑运动员或业余爱好者的膝盖很少会严重受伤，而且他们往往能很好地记得参加跑步的时间长短和频率，长跑就成了研究锻炼对骨关节炎的影响最佳案例。有多项前瞻性队列研究的结果都表明，长跑并不增加膝骨关节炎的风险[3]。&br&有的研究甚至发现，长跑不仅不增加膝骨关节炎的风险，反而能降低其风险。1984年起，斯坦福大学医学院研究人员开始对比研究51名长跑俱乐部成员和62名对照对象的膝骨关节炎的发病率，这些人的年龄都已超过50岁。到2002年这项长达18年的研究告一段落时，有些研究对象退出或死亡，还剩下45名长跑爱好者和53名对照。&br&&br&在设计该研究时，研究人员设想长跑组膝骨关节炎发病率和严重程度都会高于对照组。结果却出乎意料。1984年研究刚开始时，长跑组有6.7%患有轻微膝骨关节炎，对照组没人患关节炎。18年后，长跑组有20%膝部有关节炎，其中2.2%为严重关节炎，而对照组却有32%膝部有关节炎，其中近9.4%为严重关节炎[8]。&br&&br&1997年，奥地利多瑙河医院研究人员对参加维也纳马拉松比赛的7名运动员和1名因伤退役的前运动员的膝部做磁共振造影。10年以后，他们对这些人的膝部再次做磁共振造影。与10年前相比，7名现役马拉松运动中有6名的膝关节并未出现新损伤，有一名发生了关节炎病变，但属于自然退化。而那名前运动员的膝关节则严重恶化[9]。&br&未能找到有关休闲式登山对膝骨关节炎的影响的研究。但可以将休闲式登山与长跑对膝关节的影响强度做一个比较。根据各种体育和锻炼活动对骨关节的撞击和扭力负荷的程度，可以将它们的强度分成三类[4]：&br&低强度：休闲式游泳、静止划船或滑雪、健身操、高尔夫球、散步、交际舞、水中有氧运动。&br&中强度：保龄球、击剑、骑自行车、划船、滑冰、攀岩、网球双打、爵士舞和芭蕾舞、有氧运动、举重、帆船运动、快步走、越野滑雪、乒乓球、皮划艇运动、野外远足、骑马、纵列式滑冰、高山滑雪。&br&高强度：棒球、垒球、篮球、排球、足球、橄榄球、手球、壁球、网球单打、跑步、长曲棍球、滑水、空手道。&br&既然休闲式登山（包含在野外远足中）对膝关节的影响强度低于跑步，而跑步并不增加甚至降低膝骨关节炎的风险，那么经常登山应该也会降低膝骨关节炎的风险，如果关节没有受伤的话。但是，下山和负载过重也会增加下肢关节疼痛和受伤的风险，下山时使用登山杖可以有效地减轻下肢关节的负荷[10]。&br&&br&在陡峭的山坡，放慢步伐能有效地减轻下肢关节负荷，从而避免疼痛和受伤，特别是在下山时效果更为明显[11]。许多人认为使用护膝能够在登山时保护膝关节不会磨损，这并没有研究依据。所以，在爬山时负载不要太重，步伐不要太快，必要时使用登山杖，避免膝盖受伤，应该是不用担心会增加患膝骨关节炎的风险的。锻炼，只要适度，总体上是有益于膝盖健康的。&br&&br&&br&&br&------------资料----------&br&1. Morbidity and Mortality Weekly Report, November 8,2013 / 62(44);869-873. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6244a1.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cdc.gov/mmwr/preview/mm&/span&&span class=&invisible&&wrhtml/mm6244a1.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&2. Murphy L, etal. Lifetime risk of symptomatic knee osteoarthritis. Arthritis Rheum. 2008 Sep15;59(9):.&br&3. BosomworthNJ. Exercise and knee osteoarthritis: benefit or hazard? Can Fam Physician.2009 S 55(9): 871–878.&br&4. BuckwalterJA and Lane NE. Does participation in sports cause osteoarthritis? Iowa OrthopJ. –89.&br&5. Kujala UM,et al. Knee osteoarthritis in former runners, soccer players, weight lifters,and shooters. Arthritis Rheum. ):539-546.&br&6. Kuijt MT, etal. Knee and ankle osteoarthritis in former elite soccer players: a systematicreview of the recent literature. Sci MedSport. ):480-487.&br&7. Rall K, etal. A study of the long term effects of football injury in the knee. Mo. Med.,-438.&br&8. ChakravartyEF, et al. Long distance running and knee osteoarthritis. A prospective &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//study.Am& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&study.Am&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& J Prev Med. ):133–138.&br&9. Krampla WW,et al. Changes on magnetic resonance tomography in the knee joints of marathonrunners: a 10-year longitudinal study. Skeletal Radiol. ):619-26.&br&10. Bohne M, Abendroth-SmithJ. Effects of hiking downhill using trekking poles while carrying externalloads. Med Sci Sports Exerc. ):177-183.&br&11.SchwamederH, et al. Effect of walking speed on lower extremity joint loading in gradedramp walking. Sports Biomech. ):227-243.&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&本文不是我写的。&br&&br&我之所以不在文章中贴来源，是害怕喷子。&br&&br&本文是方舟子写的。&br&&br&隐去来源之后果然好多了不是？
在美国，很多人住在山下，每天都要花一个半小时去爬一趟山当作锻炼身体，美国人之所谓hiking。按iphone6自带软件的测算，每走一趟，共15000步，10公里，相当于爬70层楼高。 有一些人担心，每天都这么走，膝盖受得了吗？更有人言之凿凿，某某年轻时喜欢爬山…
说起卫衣，就必须提一下这两年红遍全宇宙的新晋时尚品牌——Vetements。从去年开始，Vetements就成为搜索率最高、关注度最高、明星潮人最爱的新宠。还一再成为刚刚结束的巴黎时装周的最火一场秀！&br&&br&vetements绝对称的上是时尚圈的一匹黑马！用超长的袖子，夸张的廓形，吸引了台上台下所有人的目光！他的卫衣成为今年in的单品，也许，还没有之一。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be0d17409bdf6a74c7cde_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-be0d17409bdf6a74c7cde_r.jpg&&&/figure&&br&vetements是由创始人兼核心人物的格鲁吉亚籍设计师 Demna Gvasalia 和另外7位不愿透露姓名的设计师，在2014年成立。只用了短短四季，就征服了潮流界、时尚圈一众小怪人的心。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d73ed52aed4cf7eb64d0633_b.jpg& data-rawwidth=&863& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&863& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d73ed52aed4cf7eb64d0633_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f66d5cca8abb985d07076_b.jpg& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f66d5cca8abb985d07076_r.jpg&&&/figure&&br&&br&早在14年9月的2015巴黎春夏时装周发布了第一个系列，便轰动巴黎时尚界，被认为是下一个Martin Margiela！到现在也只不过短短四季，便得到了2014年tFS Style Awards 2014新锐设计师提名。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d3e317f496e3053b9dda34ad9c343338_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d3e317f496e3053b9dda34ad9c343338_r.jpg&&&/figure&&br&&br&VETEMENTS法语写做 &vêtement&，意为 “服装”，简单明了的名字，实穿却又具有设计感的服装，还有打破性别的设计理念，让他成为巴黎时装周上一个特别的存在。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36eae28ad4_b.jpg& data-rawwidth=&886& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-36eae28ad4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&在卫衣里面加上宽阔的垫肩，有点橄榄球运动员的感觉~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-540fe7abb7d5fda43ec8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-540fe7abb7d5fda43ec8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&超长的袖子还有排列的字母设计，街头感十足：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1e2fc3d4fc1fd140bf95d_b.jpg& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1e2fc3d4fc1fd140bf95d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&Vetements的爆红首先还是要感谢侃爷和Rihanna，随后则是在亚洲，要感谢GD权志龙的热捧，一轮接一轮的着迷程度，就算撞衫也要穿：&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-38e9dbc7d61f6a3cba8a74_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-38e9dbc7d61f6a3cba8a74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&相应的侃大山和金小妹也随之加入Vetements脑残粉行列！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5216a15fdd549c2ec2eae77727ceea52_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&649& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5216a15fdd549c2ec2eae77727ceea52_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&继今年DHL的快递T恤半红网络后，Vetements的各式Oversize卫衣又成了明星超模们的新宠，吴亦凡、陈伟霆、杨幂、宋茜、唐嫣、Baby等一众真人兽也是看到心烦~&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f1e884dc19de0490293cdd678b902fdd_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&757& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f1e884dc19de0490293cdd678b902fdd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8a46c22de9e7cdc006f4bbc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8a46c22de9e7cdc006f4bbc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&但是vetements家的卫衣都过于oversize，对身高还是相对有一定要求的，大家还是且行且珍惜~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5a8de85aae0d6a6d117cb18d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5a8de85aae0d6a6d117cb18d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&想了解更多的时尚资讯、海淘信息、以及生活好物，可以关注我们的微信公众号：haitao123haitao，QQ交流群：&/b&&/p&
说起卫衣，就必须提一下这两年红遍全宇宙的新晋时尚品牌——Vetements。从去年开始，Vetements就成为搜索率最高、关注度最高、明星潮人最爱的新宠。还一再成为刚刚结束的巴黎时装周的最火一场秀！ vetements绝对称的上是时尚圈的一匹黑马！用超长的袖子，夸…
&b&我最希望早点知道的是：这个答案的大多数高票回答，都只讲了前半句，没讲后半句：&/b&&br&&br&1、&b&选择比努力重要。这是前半句。&/b&&br&&b&
后半句是：“选择”本身就是一种需要大量练习、大量努力来磨练的技能。&/b&&br&&br&&br&优秀的选择能力本身就是一个领导者的必备素质，也叫作“决策能力”，它包含了对大量信息的收集、分析和仔细对比，这是一个极为辛苦的认知过程。而它也包含了在信息不那么对称的情况下进行一把小小的赌博。如果把它总结成一句话：&b&我们必须努力学会真正清晰地思考和决策方式，才能让自己是“做选择”，而不是“做赌博”。&/b&&br&&br&&br&&b&2、人生最重要的是，是你内心深处的欲望，你要努力成为一个什么样的人。这是前半句，它告诉我们内在动机是最重要的。&/b&&br&&br&&br&&b&后半句是：每一个人的自我发展过程中都需要足够大量的尝试，与外界互动，获得反馈和提升。社会环境成就人，内心真正的渴望只是一个指南针。能让你到达目的地的不是指南针，而是真正开船航海，学会搏击风浪，绕开暗礁。&/b&&br&&br&&br&这个高票答案在我的timeline里出现了3次，核心思想仍然是80后、90后大学生最热爱的“Follow Your Passion”，追寻你内心的热爱。我们都有过在大城市中，活在小小角落，内心疲惫，向往世外桃源的心情。也曾在委屈和焦虑的夜晚，默默问自己，是不是应该抛下这一切，归园田居，桃花源去。你说你热爱摄影，热爱电影，热爱诗歌还热爱远方，你想背起行囊开个旅行公众号，养活自己，养活自己的旅行。&br&&br&尽早认识到，你内心深处的渴望，可能只是“对现实生活逃避”的一种反应。因为如果你足够热爱某事，这种热爱应该已经强烈到能支撑你产出相关的成果和作品，并让你顺理成章地靠这个热爱吃饭了。世界上所有的路都是弯路，你越认为自己热爱的一条路，越有可能放弃——&b&在你心中，你或许已经不知不觉地把这份热爱看得太重了，以至于，你无法用世俗的方式结合这个热爱，你会认为以它做世俗的营生是一种对热爱的玷污。&/b&&br&&br&&br&我希望早点知道的是，没有一个人能单靠自己成就自己，即使内心深处最强烈的热爱和渴望，也需要符合社会结构中的某种需求，找到相应的团体和圈子，才能得以被支持与被成就。这样，我便会对自己，对这个世界，都多一份接纳，多一份宽容，而少一分逃避，少一分怀疑。&br&&br&&b&3、知道很多大道理，却做不到，书读得太多，践行得太少。这也是前半句。&/b&&br&&br&&br&&b&后半句是，所有你做不到的事情，不是因为你知道得太多，而是因为你知道的不够多——你没能从心智模式、思维习惯、适用情境等各个方面真正深入透彻地理解一件事情。你没有理解到极致的事情，怎么可能做得到呢？这也是王阳明先生所说：“知到极处便是行，行到极处便是知。”&/b&&br&&br&&br&这也是一个极其流行的答案了，每个人都说“知道那么多大道理，却仍然过不好一生”，反过来想想，也许正是因为我们知道的大道理既不够多、也不够深，才让我们无法再思想中融会贯通，形成一套自己的思维习惯和行为习惯，从而在自相矛盾的道理中无法前行。&br&&br&就像，你知道自己应该早起，需要早起。然后你订了一个5点起床的计划，无法执行。于是你很难过。一个透彻地知道早起的人，应该深入细致地了解自己的睡眠习惯，了解自己的常态睡眠方式，然后深刻地了解自己怎么样一步一步地把起床时间慢慢向前拨，更重要的是配合分析自己24小时中的精力状况，饮食、运动和情绪状况，才能找到真正适合自己又能保证精力充沛的5点起床方案。想一想，这中间需要投入多少知识，和多少努力，才能做到？&br&&br&相反地，每当我们责怪自己不能“践行”，或是“执行力”不佳的时候，我们其实就掉入了“用蛮干代替策略”的思维模式。须知，大多数相对复杂的事情，都得靠顺着性子的策略来，而不是一蹴而就地蛮干就能成。对，任何需要比较复杂的认知系统的事情，都不是靠“执行力”实现的。当你觉得自己执行力不足的时候，一定要反过来思考——&b&明白道理只是第一步，后面两步叫做：取势（认识客观规律）、优术（优化执行方式）。在“知道”这件事情上，别偷懒。&/b&&br&&br&&br&&b&4、一定要理解真正的需求后才去努力。这也是前半句，而且听上去非常正确。&/b&&br&&br&&br&&b&后半句是：在你努力做出东西，抛出鱼饵之前，你很难理解真正的需求。而这世界上有很多需求，全部是被创造者自己创造出来的。&/b&&br&&br&&br&关于需求研究，福特曾经说：“如果你去问人们需要什么，他们会说需要一匹更快的马。”
这是用户研究界的经典故事，譬如电灯发明以前，关于照明，人们会说自己需要更长更大的蜡烛。那些简单浅显的需求，确实是可以一次性就理解的。就如同在乔布斯之前，永远没有人会告诉你，我需要一部iPhone，而今天，我们已经完全无法离开iPhone。有意思吧？&br&&br&在创业和创造的过程中，我们都容易掉入一种“创造者的自我怀疑情绪”，我们害怕自己又重新发明了轮子，害怕自己做出一个根本没有人需要的破烂玩意儿。而整个互联网产品界的“用户至上”，“需求狂热”主义，更是让人变得谨小慎微，只敢跟着用户亦步亦趋。&br&&br&当你是跟随者的时候，请理解真正的需求再去努力。当你是引领者的时候，你需要做的是，把所有既成的规则、束缚全部打破，do the impossible。（就像Elon Musk一样，对吧？）&br&&br&&br&随便挑了几个高票答案来写后半句，总结一下，我最希望早点知道的道理就是：&br&&br&&br&&b&人类的认识本身就充满矛盾、充满不确定性，&/b&&br&&b&不要试图追求万灵丹，&/b&&br&&b&也不要追求精神上的狗皮膏药。&/b&&br&&b&保持自己对自己真实环境的客观认知，&/b&&br&&b&学会自己观察、判断，也学会自己去思考。&/b&&br&&b&忍受矛盾和复杂性。&/b&&br&&b&并，祝自己好运。&/b&
我最希望早点知道的是：这个答案的大多数高票回答，都只讲了前半句，没讲后半句： 1、选择比努力重要。这是前半句。
后半句是：“选择”本身就是一种需要大量练习、大量努力来磨练的技能。 优秀的选择能力本身就是一个领导者的必备素质，也叫作“决策能力…
6月18日小小更新一下，回忆起两个牛逼的品牌，两个新品牌。更新在下面，一个是Descente，放在滑雪品牌区域内，一个是arena，然后一个是ON，放在欧洲品牌里，一个是米国的altra放在美国品牌跑步类里，前两个品牌是听到前辈参加的电台时提到的，有兴趣可以听听&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lizhi.fm/82& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【炒饭第十期 马爷驾到#球鞋玩不老】在线收听&/a&：后两个品牌是朋友参加马拉松expo发朋友圈是我看到才想起来的。。&br&&br&&br&&br&&br&先装逼的说：“谢邀”，然后很诚恳地讲一下：“我认识的有逼格的运动品牌不多，以下胡喷请多包涵。另外多图杀4G。”&br&&br&说实话，我自己对运动品牌的定义，是生产运动服装，运动鞋，运动配件的品牌。至少是既有服装也有鞋子。比如题主提到的Nike、adi、puma、asics，都是潜心研究运动鞋服几十年的品牌，UA在开始生产写之前也是一家着重生产运动紧身衣的品牌，当开始做鞋的时候，他才能算是一家运动品牌。&br&&br&当然这并不代表LULULemon不能算是一家好的运动服品牌，而且从产品上看，他确实填补了女性对运动服的需求。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/641fdc80df9faa3e7b6c5_b.jpg& data-rawwidth=&1012& data-rawheight=&979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1012& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/641fdc80df9faa3e7b6c5_r.jpg&&&/figure&&br&其实可以看出来，这些产品是偏向城市化，带一点休闲的味道，时尚的味道，其实说白了，就是没有nike woman那样强烈的竞技属性。但是看下图的上半部分的nike也在做这方面的转变。下面的部分由于屏幕比较小没有截出来，nike紧身裤就会有很具备冲击力的图案。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d72d6ccc0f4d9b_b.jpg& data-rawwidth=&1456& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1456& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d72d6ccc0f4d9b_r.jpg&&&/figure&而lulu有跟adi的女装比起来，他比较素雅，端庄一些，adi的产品更偏向年青女性，特别是三叶草。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c97feeb769e94a48440b2_b.jpg& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&1019& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c97feeb769e94a48440b2_r.jpg&&&/figure&&br&继续看男装，说实话，感觉都是优衣库或者某某品牌的basic而已。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/056ca33f56e97bdafff3f8cfc188079b_b.jpg& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&982& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/056ca33f56e97bdafff3f8cfc188079b_r.jpg&&&/figure&&br&看看nike旗下的Hurley，感觉LULU真的是，没啥逼格，而且H只是一个冲浪品牌。&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hurley.com/mens-clothing& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Men's Clothing : Shirts, Shorts, Sandals, & More&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dfbb4bbc2edc2b8c0ccc02b_b.jpg& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dfbb4bbc2edc2b8c0ccc02b_r.jpg&&&/figure&&br&当然就这么放几个截图比较是看不出个所以然来的。不要太在意。。&br&&br&那么问题就来了。这里说的逼格是什么。&br&&br&第一类，当UA出现的时候，大家发现了一个跟nike、adi等传统运动产品不一样的品牌。我们会觉得诶，这个UA很有逼格哦，这个时候逼格是差异化，是米国肌肉风格体现。（我们先是一个米国品牌，然后才是国际品牌。。。当然，UA后来展现的创新能力也是相当可怕的。）另外还有当年黑人风格的DADA和街头文化的and1.&br&&br&&br&第二类，当校园里大家都穿nike、adi时，为了显示出自己有逼格，就开始穿北面，哥伦比亚啥的户外品牌，后来发现这些也没逼格，就开始穿艾高、asolo，然后还觉得没逼格，干脆玩军品。。。这也是一种逼格。所以不喜欢户外的军品的同学自然而然会选择小众品牌，而小众品牌一旦做大，逼格又没了。&br&&br&&br&第三类，当法尔曼先生，决定以高出市场同类产品的65美金出售他们家的EX-o-Fit的时候，这双鞋和他的女款Freestyle成了美国最畅销的鞋类产品，自然也就成了那个时候最有逼格的产品。之后这个品牌不断推陈出新，甚至直接打出“air out，pump in”的口号，当然今天，他在adidas旗下苟延馋喘着。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f25f80ec90ba3303dace389c84d78572_b.jpg& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f25f80ec90ba3303dace389c84d78572_r.jpg&&&/figure&&br&说实话，我知道LULULEMON是同事跟我说的，说他在香港看到一个牌子，很有意思，包很漂亮，不过很贵，一个瑜伽垫都要5-6百。除此之外我就是在回答问题之前查了一下网页。。。所以不完善请多包涵。。。。&br&&br&接下来我就说一下我自己喜欢的运动品牌。国内有卖的 nike、adi、reebok、converse、AIVA、PONY、索康尼、Asics、美津浓、NB、Li-Ning、Vans、Airwalk，思凯杰，迪卡侬家族，北面、狼爪、哥伦比亚、艾高、诺诗兰之类的就不多说了。&br&&br&小众专项：&br&ZOOT &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zootsports.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Zoot Sports | Triathlon apparel & clothing, running apparel, cycling apparel and running shoes&/a&，zoot本来是米国的一个专门为铁人三项赛准备产品的品牌。我一直都特别喜欢，不过最近厂货的颜色不太好。。。最近已经涉猎大众跑步领域了。其实美国人也很鸡贼，觉得跑步不用钱，所以都去跑步，大家也都去做跑步鞋了。。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/77ba8a30ec4fb185b2d4_b.jpg& data-rawwidth=&1116& data-rawheight=&934& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1116& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/77ba8a30ec4fb185b2d4_r.jpg&&&/figure&TT7.0是我最喜欢的鞋了，一双穿烂了，一双新买的跑步用，配置极高。鞋带系统是为了方便穿着的设计，向下一拉，收紧后再向上一提就卡出了，非常方便，而且专业竞技款式都会有排水孔，就是为了游完泳后出来迅速穿着并排水，而且还带着自行车踏板的卡槽。。。。（缺点就是平常散步会吸灰）&br&&br&Brooks &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.brooksrunning.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Brooks Running Shoes and Apparel&/a&&br&严格上来说，布鲁克斯不算是小众品牌，这基本是在米国和asics，索康尼平齐的跑步品牌，在米国，nike adi的跑鞋都算小屁，asics 和 Brooks才算是叫好和叫座的品牌。可惜不像亚瑟士和索康尼，国内还没有代理，所以知道的人不多。这个牌子还有不少复古产品可以参照我这个回答（&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&这双New Balance 属于什么型号？ - Jiang CJ 的回答&/a&）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/37aea3e53fb4e2b072a1e_b.jpg& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&982& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/37aea3e53fb4e2b072a1e_r.jpg&&&/figure&&br&BrandBlack &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//brandblack.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Brandblack | Brandblack&/a&&br&知道Brand Black 是因为只要出现在NBA的品牌，都会引起鞋迷的关注，BrandBlack就是这样出现的。据说创始人之一的David Raysse，曾是Grant Hill II和Starkhouse II的设计者，也曾供职于adidas和Skechers。他的品牌经营理念是：“不能做让人们觉得穿起来和别人不一样的产品，要做真正出色的产品。” （这段话摘抄自sole官方微博）很有范儿，所以图多一点。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fb9a55c8fb316a93fe2443_b.jpg& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fb9a55c8fb316a93fe2443_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d638fe48b41e7ef70e68132_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d638fe48b41e7ef70e68132_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d87b35a640c760c91a1c302787dedab7_b.jpg& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&992& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d87b35a640c760c91a1c302787dedab7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/da46efa36c8c63e87b29fde_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&1011& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/da46efa36c8c63e87b29fde_r.jpg&&&/figure&&br&最近有点慢慢进入大众视野的 Virbam &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vibram.com/fivefingers& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Fivefingers | Vibram&/a&&br&原因是推出了五指鞋，11年去美国的时候以600-的低廉价格收入一双，可惜平常没法穿上街，而且需要不断适应。但是确实是小众，而且基本只有鞋。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f128ff773c86eed107dd1ac85158bbe3_b.jpg& data-rawwidth=&1064& data-rawheight=&1046& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f128ff773c86eed107dd1ac85158bbe3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&还有一些以前在zappos上看到的。&br&第一个：PI &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//shop.pearlizumi.com/index.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Shop Pearl Izumi Online Store : Technical Cycling, Running & Active Outdoor Wear&/a&&br&虽然logo看上去一直是IP，这个牌子据说起源于日本，后来在米国发光发热了。&br&在日本基本是做自行车相关的，所以他的母公司是喜马诺也就很明了了。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6cd16fdc16acf6fe03c64e2_b.jpg& data-rawwidth=&1051& data-rawheight=&980& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1051& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6cd16fdc16acf6fe03c64e2_r.jpg&&&/figure&美国主页：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b81dedd5460f9_b.jpg& data-rawwidth=&1055& data-rawheight=&755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1055& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b81dedd5460f9_r.jpg&&&/figure&&br&HOKA One One &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hokaoneone.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&HOKA ONE ONE速 Running Shoes for Men & Women |Get on the Road!&/a&&br&大胖底 HOKA 很有特色，而且非常适合天然矮的朋友，比如我。。。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/444d6321e8fba3e9c53cb5_b.jpg& data-rawwidth=&991& data-rawheight=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&991& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/444d6321e8fba3e9c53cb5_r.jpg&&&/figure&&br&而且衣服上一个鸟 还真心不错。&br&&br&&br&牛顿 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.newtonrunning.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Newton Running Shoes, Boulder Colorado&/a&&br&说实话，敢叫牛顿跑鞋，这个品牌还真不是盖的，当初还在做产品科技研发的时候，研究非后掌落地跑法的产品时找到了牛顿这个品牌，作为前掌跑的始作俑者之一，现在看感觉越做约好了。以前的产品设计和颜色都没这么有逼格。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/04b98ce7f5cf964e67939beb3c944e7c_b.jpg& data-rawwidth=&1389& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1389& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/04b98ce7f5cf964e67939beb3c944e7c_r.jpg&&&/figure&&br&altra &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.altrarunning.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Altra Running Shoes&/a&&br&稍微看了一下，好像着重是以轻质和舒适作为主要诉求。（有比较宽的前章和足中外侧上翻保护）&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/942ca9d23b0692133ceb4a21e60ccac2_b.jpg& data-rawwidth=&939& data-rawheight=&1043& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&939& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/942ca9d23b0692133ceb4a21e60ccac2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&其实美国还有一些小众运动或休闲品牌，但是在逼格方面我不太好说，或者不塌算作运动品类，所以只在下面稍微提一下。&br&&br&比如MBT，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mbt.com/en-us/homepage& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MBT USA - Homepage&/a& 相当贵，但是我觉得有点小众过度了，但是被斯凯奇copy了以后斯凯奇卖的极好，虽然败诉了赔了钱，但还连带着让MBT火了一把。逼格太高，我是接受不来哦的。这个概念不光是斯凯奇用了，rbk的eazy tone 也用了，还拍了一组很惹火的美臀广告。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dfbd16b9bc38c8bec4affc_b.jpg& data-rawwidth=&1405& data-rawheight=&946& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1405& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dfbd16b9bc38c8bec4affc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&LA GEAR &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//lagear.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&lagear.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&基本是亲民路线，但是产品就。。。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a217ff273fb2e0cfd145_b.jpg& data-rawwidth=&1336& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1336& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a217ff273fb2e0cfd145_r.jpg&&&/figure&&br&Ball-n &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.balln.com/en/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Balln.com :: The Official Ball'n website&/a&&br&阿泰斯特穿过一段时间的品牌，但是确实。。。逼格。。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/306740ebae6c4eb58d289ba_b.jpg& data-rawwidth=&631& data-rawheight=&726& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/306740ebae6c4eb58d289ba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&supra &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.suprafootwear.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SUPRA Footwear&/a&&br&supra在美国着实火了很长一段时间，现在还有不少受众，不过基本都是滑板、潮流类别的。所以没放在上面讲。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/739bc825f66da9d2d4337c_b.jpg& data-rawwidth=&1285& data-rawheight=&1044& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1285& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/739bc825f66da9d2d4337c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&另外正装品牌也做一些逼格很高的运动或偏运动的产品：&br&&br&比如：&br&COLE HAAN ，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.colehaan.com/start%3Fgclid%3DCMLFifTdgcYCFUgGvAod_xMAKQ%26gclsrc%3Daw.ds%26dclid%3DCL2nrPTdgcYCFU8bvAodXlQAqA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cole Haan : Shoes, Bags & Accessories for Men, Women & Kids&/a&&br&因为以前是nike旗下的品牌，所以可以共享nike的资源。现在虽然已经剥离，但是产品还是有nike的技术。下面的free有木有？&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b79dba6904abcaf3b814aaf_b.jpg& data-rawwidth=&1315& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1315& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b79dba6904abcaf3b814aaf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&ECCO，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//global.ecco.com/en/sport& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ECCO.com&/a&&br&ecco 专门推出了运动系列，而且有个技术叫什么biom，不过穿着体验确实一般，但是造型还是很酷炫的。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7a2a4abd4a8ad2fcd931_b.jpg& data-rawwidth=&1400& data-rawheight=&937& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1400& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7a2a4abd4a8ad2fcd931_r.jpg&&&/figure&&br&&br&以前reebok旗下的rockport也有运用adi、rbk技术的皮鞋，不过设计逼格有限就不多说了。而LV、gucci什么推出的运动产品有些。。逼格than逼格了。。接受不了，还是算了吧&br&&br&&br&下面再说说欧洲运动品牌。。。由于太多了，稍微说一下常见的吧。（大家偶然关注一下欧洲足球啥的，比如欧冠之类的，或是欧洲杯，都有很多牌子，比如西班牙的joma啥的）&br&比如最近《奥创》里出现的：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9a4d0558fee403fd64078_b.jpg& data-rawwidth=&376& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&376&&&/figure&恩，就是快银身上穿的 hummel &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hummel.net/aa-AA/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&hummel.net/aa-AA/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ede7b0a2ee3dd086b301aa_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&1053& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ede7b0a2ee3dd086b301aa_r.jpg&&&/figure&越看越眼熟吧，回想一下丹麦国家队。。这就是丹麦的品牌，这个箭头标的衣服相当优秀的！&br&&br&然后是西班牙camper &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.camper.com/en_US/men/shoes& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Camper Shoes Men. Spring / Summer Official Online Store&/a&&br&camper其实逼格很高，不过不太算运动品牌，算休闲吧。最早认识camper其实是因为高中买了一双美特斯邦威的鞋子，觉得好好看，后来前辈告诉我们，其实这个是copy camper的经典款。另外，淘宝上到处都是的“农夫鞋”其实就是他们家的当家产品。哎，万能的中国啊。有兴趣可以进去看看，有不少东西都不是第一次见哦。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c578d8263d424e3319f8_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c578d8263d424e3319f8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/be483c1f1210bac05a95bfdc296ff17d_b.jpg& data-rawwidth=&913& data-rawheight=&989& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&913& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/be483c1f1210bac05a95bfdc296ff17d_r.jpg&&&/figure&&br&另外一个很有逼格，更偏向运动的品牌 vivobarefoot &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.vivobarefoot.com/us%3Fmkwid%3Ds7E5oVPbD%26crid%3D%26mp_kw%3Dvivo%2520bare%2520foot%26mp_mt%3De%26gclid%3DCIqa0Y_jgcYCFZOSvQod4k8ARA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The original Barefoot Running Shoes&/a& 欧洲哪个国家的忘记了。。。也是强调赤足跑的概念，所以底很薄。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c65f59e7b0ec6ed3deb10e_b.jpg& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c65f59e7b0ec6ed3deb10e_r.jpg&&&/figure&&br&更新的ON RUNNING &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.on-running.com/en-ch& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&On | Swiss Performance Running Shoes&/a&&br&来自瑞士的品牌，随着跑步运动的不断普及，什么跑步也能高潮，夜跑，妈妈跑，啥的所以跑步鞋品牌真心层出不穷，科技也是五花八门，比如这个on 也不知道他跟李宁弧谁现出来的，总之the cloudsurfer和the cloudrunner 的后跟我觉得不够安全。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4ab1e5cf05ed00_b.jpg& data-rawwidth=&1028& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1028& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4ab1e5cf05ed00_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/93dad82cc43d9108dae56b17cbf674e6_b.jpg& data-rawwidth=&866& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&866& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/93dad82cc43d9108dae56b17cbf674e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&对了，还有一些游离在我们视野之外的品牌。可能主要是因为这些国家也一直游离在我们视野之外，比如，加拿大的运动品牌。&br&&br&BATA公司旗下的，power &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//powerfootwear.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Power Athletics&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/73b57ee83aff803cef0f7e7d3c37ce3e_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&128& class=&content_image& width=&191&&&/figure&&br&&br&澳大利亚有不少冲浪品牌比如：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b771eb4901adcf40a1cab6aaeacd7b83_b.jpg& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&131& class=&content_image& width=&239&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ripcurl.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&RIP CURL&/a& 刚刚进入国内。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aac8ccec806ce_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&63& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aac8ccec806ce_r.jpg&&&/figure&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.quiksilver.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&quiksilver.cn 的页面&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6faf2fad9eba4_b.jpg& data-rawwidth=&169& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&169&&&/figure&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.billabong.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Billabong - Select your region&/a&&br&&figure&&img src=&https://