睡前玩手机有什么坏处
看完你还敢每天睡觉前玩手机
编辑：陈卫东
对许多人来说，就算是要睡觉前，也要再“滑”一下才肯善罢甘休，但是其实这样的习惯，却可能为你带来无法挽回的后果。
许多人睡前利用手机或平板躺在床上“追剧”或是看影集，打电动。
日前就有一名57岁的妇人，在连续假期的时候，每天在家拼命追韩剧，就连睡觉前都不例外。
没想到假期过后，她突然觉得头痛难耐，视线模糊，吃了止痛药无效后就医，后来才发现罹患了“急性青光眼”，而视神经已经受损，对于视力有永久的影响。
医院眼科医师指出：很多民众在晚上熄灯入睡前，在卧室玩手机，同样会让眼睛瞳孔放大，再加上玩手机时，必定会是近距离用眼。
眼睛里的睫状肌要用力，也会使得眼内的水晶体比较膨胀，更不利眼睛房水的排出，确实也会增加急性青光眼的风险。
所以小编建议不要在黑暗的房间使用数码用品，近距离用眼的时间，也不宜太长。
而冷天气或是在暗房中往往是青光眼容易发作的时候，因为眼睛的瞳孔会放大导致房水(前房液)的出口被阻塞，当房水无法排出的时候，就会眼压上升。
这样的情况下，就容易造成急性青光眼发生，如果你突然发现自己有眼睛红，肿，痛，视线模糊，呕吐，头痛的症状时，请尽速就医，以免拖太久对视力造成无法挽回的伤害。
当你一整天都带着手机不离身，每分钟都要滑一下手机才甘愿的时候，你可能已经完全被你的手机给制约了。
当你发现自己有这样的情况时，请定期上眼科检查一下眼睛，才能提早发现任何眼睛的病变。
“视力”对大家来说真的很重要的，毕竟这世界除了手机还有很多美丽的东西等着你去看。
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玩手机的危害
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1、玩手机危害
晚上关掉的灯玩手机很容易造成青光眼，这是一种可以让眼睛内部眼压持续或者间断升高的眼部疾病，会对眼球组织造成很多损害，不及时治疗会丧失视力，甚至失明，它是导致失明的三大致盲眼病之一，所以为了让自己的视力保存的久一点，最好还是不玩儿手机，早点睡更好。
2、开灯更健康
开灯玩手机相标签：
如今智能手机功能如此强在，不仅能聊天、看电视，还能随时看新闻，看直播，这些对人的诱惑实在太大，以致于手机党越来越多，特别是男性上班族，他们除了每天枯燥的工作之外，玩手机，看新闻就是他们最喜爱的休闲活动。但是如果经常熬夜玩手机，危害真的非常大。标签：
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睡前玩手机有什么危害？
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（原标题：睡前玩手机有什么危害？）
有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏，就是不愿意马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，你知道睡前躺着玩手机有什么危害吗？损害皮肤深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。视力降低在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。影响睡眠在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。眼睛干涩人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。颈椎反弓“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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传统的医药行业都非常想涉足大健康领域，云南白药作为大健康领域的先驱者，有哪些值得借鉴的经验？
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手机的危害，你又知道多少呢？告诫整天玩手机的人一定要看！
10:17 上传
手机已“潮然”成为大家生活必需品之一。。。。。
10:18 上传
手机附带的严重危害，大家又知多少呢？
& &&& & && &随着社会的发展，科技的进步，手机已经水银泻地般的，占据我们绝大部分日常生活。无形中早已成为我们的必需品之一，形影不离了！据不完全数据统计，全国手机拥有量已从过去几倍增长，到目前每年惊人的二十倍增长速度递增。而且每年手机拥有量将更多，每年人均更换率也会迅速上升！！！让人不禁感慨，手机行业带动社会发展等利好方面的同时，也会给大家带来诸多不良影响。。。特别手机辐射的危害，长期以往甚至会带来不可避免的灾难。。。。
& &&&手机发出的辐射会干扰人体的神经系统，导致记忆力衰退，头痛，失眠等症状。尤其是辐射对儿童的影响更为明显，儿童的颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。大剂量的电磁波不仅对生长发育不利，严重的还会带来哮喘、白血病之类的疾病。另外，手机也会影响儿童的思维模式，由于缺少与人面对面的交流，沉溺其中的孩子容易出现心理问题，变得怯懦、孤独、偏执，建议家长采取有效措施控制儿童。
10:20 上传
请看下面不良习惯，希望能给大家带来一些警觉。
1.手机放枕头边-----导致中枢神经障碍& && && && &手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
<font color="#.手机挂在胸前-----导致心脏病和内分泌紊乱
& &&&电磁波辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，导致女性月经失调。
<font color="#.手机放在裤袋-----杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变。
& & 手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，有可能产生DNA病变。
10:22 上传
4.手机上网、阅读-----导致眼癌
& &德国一项研究首次发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，使用手机上网、读书的人群，患病率会更高。
在调查一种“葡萄膜黑素癌”的眼癌时，便发现该癌症与辐射有密切的关系。
减少手机危害的有效措施：
10:22 上传
有效措施一：接通瞬间将手机远离头部。
& &&&手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在接通瞬间将手机远离头部是正确的。
有效措施二：选购绿色手机。
& & 不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射标准就相对低得多，这也是CDMA被称为“绿色手机”的原因。
有效措施三：长话短说。
& & 由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1-2小时。
有效措施四：尽量少地打出电话。
& & 据观测，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。
有效措施五：左右耳交替。
有效措施六：弱信号区少通话。在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大。
有效措施七：尽量用耳机接打电话。
& &&&建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。
10:23 上传
有效措施八：尽量不要在电量低时直接接打电话。
有效措施九：尽量不要充电时打电话。
有效措施十：睡觉时不要把手机放在枕头边。
& &&&把手机关掉停止运作后，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉的时候还是把手机离自己远一点比较妥当点。
10:24 上传
我们已经对手机爱已深，情已真。。。。早已无法忍痛割爱！
唯有好自为之，合理用手机，来呵护我们宝贵的身体！！
愿大家手机用的开心，用的健康。。。。
假设，只是假设！
如果这个世界没有了手机，甚至那些电子产品，大 家的生活该变成怎样？？？大家又将如何面对？？?又会用何物取代手机作为娱乐方式呢？
追加编辑：（觉得这位朋友概括的很精辟，特此追加，感谢你的言论，谢谢分享！！！）
11:38 上传
本帖最后由 靓仔的爸比 于
11:47 编辑
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这些道理都懂，可谁又能控制的住
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学习了，谢谢楼主的分享。
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不谢，应该的！！
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恩！不能避免，只能减少，养成合理运用手机的习惯，或许会好些，更重要的是不能让孩子过早的，长时间的接触手机，那样对小孩各方面发展都会有很大负面影响！！！
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其实这些都不是一招致命的，最起码还不会马上死
真正致命的是整天用手机聊Q聊某信某陌，说不定哪天在路上聊着看着就砰的一声，或者约炮被先奸后杀毁尸灭迹。这才是真正致命的。
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精辟！~~~谢谢分享
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现在有的大人为了哄小孩就把电子产品给他们玩
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是的！之前为了让我儿子多吃饭，家里就让他边吃边玩手机，导致学习能力很差，同学间沟通很少；所以，我从广州回来之后，坚决杜绝他再玩手机。。。。。。。。
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从小都不能惯到
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呵呵 说了也是白说 缺少了手机&&世界上的人都会疯了&&没发不用手机&&！
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