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玩手机久了后眼睛会变的很红，应该怎样缓解？
病情描述：
我每次看手机久一点的话眼睛就会很红，有时候还会流眼泪，应该怎样缓解？
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医生建议：长时间看手机容易导致眼睛，干涩等现象，建议你注意玩手机的时间，每次玩手机最好不超过半个小时，可以适当的使用滴眼液缓解，必要时到医院检查。
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晚上有时候玩手机玩着玩着就觉得眼睛肿了，早晨起来觉得眼皮沉沉的，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
晚上有时候玩手机玩着玩着就觉得眼睛肿了 早晨起来觉得眼皮沉沉的 像是肿了 偶尔会感觉到干涩
把眼睛闭一下又会觉得好一些
杨达珍医生
这样的情况和长时间用眼疲劳有关
是干眼症吗
杨达珍医生
视疲劳干眼都会引起的
杨达珍医生
你之前咨询过的，现在眼睛症状减轻点了吗？
杨达珍医生
黑眼圈及眼纹 多因熬夜，用眼过度长期视疲劳造成，下眼睑熬夜多了容易水肿，长期水肿致皮肤松弛，出现眼横纹，不会对视力有损伤，但影响美观！如果不多可以通过用手指指腹轻轻按摩，每次一刻钟，后配合热水敷眼部，每次一刻钟，均每日四次，既可以改善黑眼圈和眼袋，还可以减缓皮肤松弛。严重的眼袋及眼横纹可以做美容手术消除。希望对你有所帮助。
杨达珍医生
看看上面这段话可能对你有点帮助
我觉得我是上眼皮肿了
杨达珍医生
拍张照片过来我看一下
图片因隐私问题无法显示
杨达珍医生
现在看起来眼皮不肿呀
图片因隐私问题无法显示
图片因隐私问题无法显示
但是我感觉有点肿
早上醒的时候觉得眼皮特别沉 头也晕晕的
杨达珍医生
如果经常眼皮肿，建议你去医院查一下尿常规和肾功能。
眼睛睁不开
杨达珍医生
有腰酸的感觉吗？
我眼睛肿就是从上次沙眼点眼药水以后开始这样的
杨达珍医生
能发一张以前眼睛不肿的时候照片吗
照片没啥差异
杨达珍医生
沙眼的药停了以后眼睛还肿吗
对 眼睛还肿
就是觉着早上起来眼睛肿
杨达珍医生
为什么不去医院看看呢，有些情况要通过检查才能得出结论呀
但是过了一会起来以后感觉没肿了
如果晚上玩手机玩着玩着就有感觉眼皮特别车上
杨达珍医生
你是说刚起床那一会儿有点肿后来就好了是吗
去了三次医院了
两次是沙眼
一次是因为眼药水滴完了
杨达珍医生
这个是正常的，躺下时间长了眼皮有点肿是因为血液回流比较慢造成的，或者是枕头比较低，或者是吃得比较咸，这个没关系的。
我看手机时间长了眼睛会有点干 然后如果睡觉前玩手机就会感觉眼睛在慢慢变肿
杨达珍医生
玩手机时间长了眼睛觉得累眼皮抬不起来，出现这样的情况注意休息就行了，这不是疾病。
但是之前没有这样的症状
杨达珍医生
眼睛干点人工泪液
是因为我长时间过度用眼了吗
如果休息适当可以恢复吗
杨达珍医生
每个人眼睛的耐受性不一样，人的体能也不一样，个体差异要因人而异，容易出现干眼就多注意休息。
是干眼症吗
杨达珍医生
我要吃晚饭去了，有问题给我留言，稍后回复你。
杨达珍医生
眼睛干涩不一定就是干眼症
杨达珍医生
干眼症是非常严重的干眼，已经影响到生活和学习了，要到眼科去做泪液试纸检查，角膜荧光染色检查看内膜破裂的时间。
上次泪膜分裂医生说在十秒左右 只是有干涩症状 会不会这段时间就变成干眼症了
杨达珍医生
干眼症的主要症状有眼部干燥、异物感、视疲劳、畏光及视力下降等，轻者影响工作和生活，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔，严重危害视功能。
杨达珍医生
根据你的描述你现在的情况不是干眼症
杨达珍医生
用手机的时候多眨眨眼睛，适当点人工泪液。
杨达珍医生
我下周回家再去医院查查好了
杨达珍医生
晚上有时候玩手机玩着玩着就觉得眼睛肿了 早晨起来觉得眼皮沉沉的 像是肿了 偶尔会感觉到干涩
把眼睛闭一下又会觉得好一些
分析及建议:
这样的情况和长时间用眼疲劳有关，视疲劳干眼都会引起的，黑眼圈及眼纹 多因熬夜,用眼过度长期视疲劳造成,下眼睑熬夜多了容易水肿,长期水肿致皮肤松弛,出现眼横纹,不会对视力有损伤,但影响美观!如果不多可以通过用手指指腹轻轻按摩,每次一刻钟,后配合热水敷眼部,每次一刻钟,均每日四次,既可以改善黑眼圈和眼袋,还可以减缓皮肤松弛。严重的眼袋及眼横纹可以做美容手术消除。希望对你有所帮助，看看上面这段话可能对你有点帮助，现在看起来眼皮不肿呀，如果经常眼皮肿,建议你去医院查一下尿常规和肾功能，为什么不去医院看看呢,有些情况要通过检查才能得出结论呀，这个是正常的,躺下时间长了眼皮有点肿是因为血液回流比较慢造成的,或者是枕头比较低,或者是吃得比较咸,这个没关系的，玩手机时间长了眼睛觉得累眼皮抬不起来,出现这样的情况注意休息就行了,这不是疾病，眼睛干点人工泪液，每个人眼睛的耐受性不一样,人的体能也不一样,个体差异要因人而异,容易出现干眼就多注意休息，眼睛干涩不一定就是干眼症，干眼症是非常严重的干眼,已经影响到生活和学习了,要到眼科去做泪液试纸检查,角膜荧光染色检查看内膜破裂的时间，干眼症的主要症状有眼部干燥、异物感、视疲劳、畏光及视力下降等，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔，根据你的描述你现在的情况不是干眼症，用手机的时候多眨眨眼睛,适当点人工泪液。
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眼科 主治医师
滁州市第一人民医院
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玩手机时如何保护眼睛
养生之道网导读：玩手机时如何保护眼睛？对于长时间玩手机的人一定要注意，如果眼睛保护不当对健康影响很大。下面小编就分享玩手机时如何保护眼睛，希望对大家有帮助。
玩手机时如何保护眼睛生活号给大家讲过一定要养成用完电脑洗脸的习惯。许多人由于工作需要,需要长期注视电脑,这不但对皮肤有伤还对眼睛有害,所以经常玩手机眼睛一定要注意保护。下面我们说一下保护眼睛的方法:1、控制使用时间要缓解眼疲劳,控制使用视频产品(包括手机、、游戏机)的时间最重要,这是防范的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。此外,用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。2、远眺缓解眼疲劳对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟到~1小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部、组织得以放松,能够有效。3、常眨眼,多做眼保健操除眺望远方外,使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作,通经活络、改善眼部,对眼睛大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球,减少眼球被细菌的机会。在正常情况下,人的眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中于屏幕,不自觉间,大家眨眼频率会显着减少,使泪液蒸发过多过快,造成眼干、眼涩等问题,因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。4、调手机,巧护眼用手机上网造成的,近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一,所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕,这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活,为了尽量避免发生“视频终端综合症”,大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是,少才是最重要的。经常玩手机有什么危害1、玩游戏易得干眼症时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。2、易致视疲劳长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗,而手机屏幕亮时,对眼的损害尤其大,常次以往就会导致视力下降,度数加深等问题。3、低头玩手机易患结膜炎长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。4、引起、刺痒智能手机一般屏幕大、亮度高,屏幕上集中了太多的资讯,聚精会神地盯着屏幕时,屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。5、导致青少年近视正确使用手机方法1、在手机呼出时最好先将手机远离头部,以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。2、尽量减少每次使用手机的时间,以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时,应左右耳交替或者使用耳机更为科学。3、当手机信号变弱时,手机会自动提高的发射功率,此时不要把耳朵紧贴手机。4、不要在墙角处接打手机,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理,身处电梯等小而封闭的环境时,应5、接打手机时不要随意走动,频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏,从而引发不必要的短时间高功率发射。以上就是分享内容,希望对大家有帮助。
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来源：360常识网作者：佚名发布时间：11月27日 15:11:52
智能手机是很多人经常食用的电子设备，一些人由于长时间盯着手机屏幕导致眼部出现不适感。那么长时间玩手机眼睛酸痛怎么办？如何缓解眼部疲劳？想知道的网友赶紧跟着小编一起往下看吧。
1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
2、切忌&目不转睛&，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。
3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
7、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
8、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。&
关于长时间玩手机眼睛酸痛怎么办？如何缓解眼部疲劳？小编已经详细的介绍给了大家。眼睛是心灵的窗户，网友们一定要注意保护眼睛哦。（原图来源于百度图片，如有侵权请发邮件 联系删除）
以上就是关于如何缓解眼部疲劳的信息，更多内容请关注52PK娱乐频道&&&后续报道。
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06月28日 10:53
06月28日 10:27长时间玩手机眼睛疼怎么办？
核心提示：长时间玩手机眼睛疼怎么办？很多人每天都抱着个手机不停的玩，这样长时间刷手机对眼睛伤害极大！下面来了解一下长时间看手机对眼睛的危害。
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　　长时间玩手机眼睛疼怎么办？　　这种情况要考虑是否发生了视疲劳所致，视疲劳是很常见的眼部不适，多与用眼不卫生相关，既然感到自己眼部视疲劳了就要马上注意休息，舒缓眼部。一般可以一个小时用眼，休息闭目看远处10分钟。还可以使用缓解视疲劳的眼药水如、或者是滴眼液等舒缓眼部。　　长时间看手机对眼睛的危害　　低头玩手机易患。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性 病变，造成慢性结膜炎。　　时间太长视力变差。长时间用眼，本身就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，度数加深等问题。　　玩游戏易得症。玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生。　　保护眼睛的方法　　1、注意用眼休息　　平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。　　2、多喝水　　尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。　　3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液　　戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是性的体质就很难说了。　　4、冷、热敷　　在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
　　5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品　　胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
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