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太极静修堂由吴式太极拳第五代传人周中福老师创立，以传授太极拳养生为主的健身场馆
现周一至周五8:00-17:00新增营业项目。
项目内容：
1.吴式太极拳培训
2.喝茶、聊天、上网、户外羽毛球活动。
以上初始营业，暂时限招6人。
3.练功房时段出租（40平米，可召开小型会议、喝茶聊天等）
周中福老师：吴式太极拳第五代传人，中国武术六段，吴式太极拳套路及推手冠军周中福老师创立。其父周庆先、其师费国清均为吴式太极拳第四代传人,武术泰斗马岳梁先生入室弟子。曾先后被中欧国际工商学院、携程旅游网、普华永道、上投摩根、通用电气等跨国公司、大型企业聘为专职太极拳教练。太极静修堂有一支规范专业的教练团队，在教学中采用循序渐进、由浅至深的教学方法,让各年龄段、无任何武术基础的学员在较短时间内体会到明显的锻炼效果，从而达到修身养性的目的。所授学员多次囊获国际国内各类比赛拳、剑术前三甲。连续多年包揽上海市各类太极拳比赛吴式男女组别冠军,多次获上海市武术交流大赛集体一等奖。
吴式太极拳教学内容：1、吴式太极拳精简30式
2、吴式太极拳世传89式
3、吴式太极拳快拳
4、吴式太极拳一路乾坤剑
5、吴式太极拳二路七星剑
6、吴式太极拳一路太极刀
7、吴式太极拳24式太极枪
8、吴式太极拳推手
链接http://www.taijijxt.com,观看周中福老师太极拳、太极剑等视频,更有精彩的吴式太极拳快架(快拳)供您欣赏。
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&2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&打太极拳时的你，是最快乐的自己打太极拳时的你，是最快乐的自己矮黑天百家号【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号文 |网络在现实生活中，无论喝茶、饮酒，打拳，抚琴，求得自己心意畅快，自得其乐，就是人间好时节。鲁迅先生曾说：“有好茶喝，会喝好茶，是一种‘清福’。”人人都想享“清福”，但“清福”意味着什么，并非人人懂得。其实，最简单的方法就是喝茶时心里能将琐事暂且放下，打拳时步法腾挪抖开一身的疲惫。世人忙忙碌碌，总脱不开眼前这点烦恼。如今大家邀集一起去喝茶，大多是为了谈事，谈到口干舌燥时，喝茶是为了解渴。喝了接着谈，谈了继续喝，远离了品茶的本意。真正的品茶是抛开满脑子浮躁的思绪，保持心思的澄澈，让自己的内心油然升起一种草木滋润的怡然自得。一如打拳，习练太极拳不为逞强斗胜技击打人，只为认真打拳时抛却一切烦恼与疲倦。茶如隐逸，酒如豪士。酒以结友，茶当静品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋唤友，而喝茶还真是一件清静的事。外家拳技击搏名利，内家拳健身养心性。打太极拳时的你，才是最快乐的自己。打太极拳时的你，才是最快乐的自己。温馨提示：《太极》微信公众号部分内容文章通过网络整理，如有侵权请您联系我们会在第一时间处理或删除；贵在分享，感恩支持！往期精彩点有想法的拳友一起来讨论下：当代武术怎么创新与发展？点一起练太极吧！给你的生活锦上添花！点每天一杯茶、一本书、一套拳，逍遥似神仙！点太极坚持练到老，健康就会永不离（建议试试）！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。矮黑天百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章扫一扫，上赶集群组
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太极拳养生、喝茶聊天、上网、休闲健康生活
服务特色：以健康的身体，来追求更完美的生活质量！
提供服务：
地　　址：
上海-- 共和新路1536号大宁国际茶城四楼416室。
联系电话：
1312238****
（归属地：上海）
免费咨询电话，拨打了解详情！
教练组简介:
周中福老师，太极静修堂最高师范、发起人，吴式太极拳第五代传人，中国武术六段，吴式太极拳套路及推手冠军。其父周庆先、其师费国清均为吴式太极拳第四代传人，武术泰斗马岳梁先生入室弟子。
先后被中欧国际工商学院、携程旅游网、贝尔阿尔卡特公司、普华永道、上投摩根、通用电气等跨国公司、大型企业聘为专职太极拳教练。
太极静修堂教习组成员均为周中福老师亲传优秀弟子，吴式太极拳第六代传人，拥有多年习武和教学经验，多次囊获国际国内各类比赛拳、剑术前三甲。所授学员连续多年包揽上海市各类太极拳比赛吴式男女组别冠军，多次获上海市武术交流大赛集体一等奖。
太极静修堂周末开设少儿武术班，凡4周岁以上的幼儿、少儿、少年、青少年均可报名参加，进行中国武术基本功、套路培训，为他们从小有个健康的体魄打好基础。教学内容：吴式传世太极拳
吴式太极拳动作轻松自然，连绵不断，以柔化著称，循规蹈矩，松静自然。拳架小巧，但具大架功底，开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束，适合各种年龄段人员养生健体。周末另设少儿武术班。1、吴式太极拳精简30式2、吴式太极拳世传89式3、吴式太极拳快拳4、吴式太极拳一路乾坤剑5、吴式太极拳二路七星剑6、吴式太极拳一路太极刀7、吴式太极拳24式太极枪8、吴式太极拳推手
链接http://www.taijijxt.com， 观看周中福老师太极拳、快拳、太极剑等视频。 教学方式:中英文教学1.大、小班 。2.私教(可上门)。 3.周末亲子班（少儿武术+成人太极拳）。4.企业团体。少儿武术教学内容1、基本功（柔韧、腿法、跳跃、身体素质等）2、基本套路（五步拳、十步拳、少年规定拳等）3、国家规定竞赛套路、器械。每周六下午15：30~17：00 闸北区场馆地址：太极静修堂
共和新路1536号大宁国际茶城四楼416（近洛川中路、老沪太路，闸北公园对面）。虹口场馆地址：上海精武体育馆 东宝兴路157号暨四川北路1702弄30号（东宝新路近四川北路口，精武大厦背面2楼）。
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太极拳不能打？带你看看这辈子难得一见的太极实战秘籍
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太极拳不能打？带你看看这辈子难得一见的太极实战秘籍">太极拳不能打？带你看看这辈子难得一见的太极实战秘籍
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制没上天涯以前，我平常的运动是早上打打太极拳，我一直以为打太极拳是很好的一种锻炼身体的方法，因为太极拳在中国有着悠久的历史。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。所以我打太极拳的时候知道最主要是，运气，导引，通经络，离开了这些这太极拳没啥意思，还不如去做做广播体操，所以我一直看不起不讲究运气的广播体操。 近来我又看了一些网友的帖子，特别是看了方舟子的对中医批判的博文，对中医的阴阳五行，气血经络提出了否定的观点。我不得不重新来对待太极拳，我更怀疑太极拳和广播体操到底哪一个对身体起到更好的作用？我真的不解。（五形，气血是狗屁）　　
我不得不停止打太极拳，因为我认为这慢悠悠的比划可能根本没啥作用。　　
可是正当我丢弃太极拳好长一些时候，我看了方先生的博文里说------------我的生活实际上是很单调的，基本上就是上网、看材料、看书、写文章、看看电影、喝喝茶、打打太极拳。除非参加一些社会活动或者接受采访，不然我基本在家里，跟小孩玩一玩。　　
我完完全全的糊涂了，方先生也打太极拳，我真的糊涂了，否定了太极拳核心意义的人在打太极拳。我自己在为打太极拳和做广播体操二者之间而痛苦。　　
请大家帮助我一下吧，我到底是打太极拳还是做广播体操，谢谢了。　　
也请版主能放行此帖，在此谢过。
主帖获得的天涯分：0
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　高，实在是高
　　请大家帮帮我，谢谢了，我真的糊涂，我多停了好些天锻炼了。
　　对运动也没啥讲究，有网友能提供一些锻炼的方法吗？谢谢。
　　痛苦的快要死去。到底太极拳有用吗？我知道天涯是个人才集聚的地方。肯定有人教我的。
　　言行不一是指什么？
　　还是练习泰拳吧，这个刺激。
　　泰拳好吗，讲究运气吗？
　　阴阳五行是对世界的另外一种表述方式。太极单纯从动作上来说，也就是相当于古人发明的广播体操而已，不过没有广播。哈哈　　　　　　阴阳或者鬼谷子所讲的“开、合”的意义是巨大的，用简单的词语就表述出世界万物在某些时候的特性。但是不该神化，只要不过于神秘化，我觉得是很有研究意义的。　　别人怎么说，根本不重要，重要的是楼主要自己去思考。　　　　　　继续练习吧，毕竟肢体在那么轻柔地活动，其效果至少是类似于体操或者瑜伽的。。。至于内中的哲学思想，你不信也无所谓。如果信的话，就要想办法把中国传统的哲学思想翻译成现代白话文，毕竟语言过了几千年，同一个词，其含义往往不同了，导致误解。
　　太极拳这么慢有什么作用吗？不讲究气，离开了内核的意义还有什么比广播体操起作用吗？
　　介事吧，我说说自己的意见。　　我也打太极拳，陈氏的。至于听不听方舟子的呢？我觉得他自己也还没活过50岁，有什么资格谈养生呢？　　另外，要是按他自己的观点，其实他也没法子证明他是人，至少不能用实验证明。这也就是现代版的白马非马，不过假科学之名罢了。　　人类99%的发现，其实就是发现了前人的错误，所以我们也是在不断的犯错误。　　研究一辈子玉石的，也没有发明水泥的对人类贡献大。　　明朝几百年的帝王将相加起来，也不能超越李时珍一个人对于人类的贡献。　　唐骏文凭是假的，这能说明什么呢？只能说明中国更多有真学历的人更白痴。　　太极拳也没什么好的，只是现代还没有什么运动能令老年人更适合锻炼。难道你能让7、8十岁的老人做广播体操。　　
　　作者：心世弦　回复日期：　17:50:43　
　　　　　　介事吧，我说说自己的意见。　　　　我也打太极拳，陈氏的。至于听不听方舟子的呢？我觉得他自己也还没活过50岁，有什么资格谈养生呢　　=============================　　
可是他为什么自己又否定太极拳核心内容，而自己实际上又打太极拳呢？　　他到底在干什么？
　　顶上，让更多的网友帮我思考。
　　领悟太极拳与养生　　
王其和式太极拳第四代传人 于志跃　　这是一个大题目，因学识有限，我只能谈个粗略的认识。太极拳是先辈留下来一项用途广泛的非物质文化遗产。它不仅是防身、健身之瑰宝。对治疗疾病也有好的效果。　　人就像一棵大树，如果不及时预防里面被虫子蛀了，一经风雨就会倒下。现在，很多人在事业和工作上压力很大，生活没有规律。长时间身体透支，重者带来诸多疾病，轻者造成亚健康。看似像一个健康的人，却被许多不适和痛苦折磨着。　　太极拳作为一项防病、健身的活动，不仅能把潜伏在身体里的疾病治好，同时可增强自身的免疫力，恢复体能，他的优点体现在顺其自然、轻灵圆活、呼吸绵长等。太极拳动中有静，静之则合，和能让大脑休息储存能量；动之则开，开能使血脉畅通身体灵活。动作如大河流水滔滔不绝，又如天上行云连绵不断。　　太极拳既自然又高雅，它像一门包罗万象的艺术，让人亲身体验到自然的规律、文化的内涵、艺术美的造型、诗一般美的意境。在高级的享受中，身心得到精、气、神的锻炼，增强了体能，亚健康的不是状态不知不觉间消失了。　　常说养生，莫如养心。养心，莫如养意。意可以代气，气可以代神，有神则阴阳平和、五脏协调、气血通达，从而健康和长寿。　　精气神是生命之根本，太极拳练到高级阶段，便可以达到天人合一。　　天是大宇宙，人是小宇宙。天人是相同的，天地是平衡的。夏为阳，冬为阴，春季前寒后热，秋季前热后寒。人要合天地，要随着四季而调整，若背弃天地的自然变化，便容易生病。　　练太极拳讲究虚实，虚为阴，阴就是合，实为阳，阳就是开。阴是根本，阳是能量，向上，向身体四周扩大为阳，阴盛就是衰。人体的阴阳一旦失调就会生病，所以要保持身体的阴阳平衡。　　阴阳平衡具体体现在人身的心理平衡和营养平衡。经常保持若无其事、海纳百川的胸怀、乐观的心情，才能做到心理平衡。情绪是心灵的指挥棒，精神的崩溃会导致身体的崩溃，生气和抑郁都可以使人生病。　　营养平衡才能使人的动作平衡。久卧伤气，久坐伤骨。所以，一定要保持相应的运动、劳逸结合。　　希望每一个人都能爱上太极拳这项运动，它能使人精神充沛，远离疾病，延年益寿。在这里祝天下所有的朋友都身体健康、心情快乐。　　
　　拳诀 　　　拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 　　闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 　　体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬； 　　阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。 　　练功要领 　　　一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨， 　　三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧， 　　五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
　　SB,没必要打太极拳
　　作者：坚决捅护党的领导　回复日期：　18:38:27　
　　　　　　SB,没必要打太极拳　　=================================　　
我现在不在打，方舟子为什么打？
　　凭什么他一个人偷偷打太极拳
　　生命在于运动。我们这个社会每个人都生活在压力之中 身心疲惫。太极拳是动静结合的一种运动。太极拳强调放松运动对身体有好的激发自愈能力。
　　你们懂得，什么叫太极拳。
　　你仔细看了方的文章没有？他没有否定中国传统文化里一些技术性的东西，他反对的只是那些云山雾罩稀里糊涂的理论而已。就比如对中医，他的基本观点是废医存药，那些莫名其妙连中医自己都多半不知道是什么意义的理论应该废除（可以参看好熊在天涯的文章，五行这玩意的出现本身就是个政治手段，后人拿着当宝贝，搞不懂就硬说是什么博大精深），一些具备实际价值的技术性手段则应该保存，研究，懂了吗？
　　作者：金刚玉米　回复日期：　19:45:43　
　　　　　　你仔细看了方的文章没有？他没有否定中国传统文化里一些技术性的东西，他反对的只是那些云山雾罩稀里糊涂的理论而已。就比如对中医，他的基本观点是废医存药，那些莫名其妙连中医自己都多半不知道是什么意义的理论应该废除（可以参看好熊在天涯的文章，五行这玩意的出现本身就是个政治手段，后人拿着当宝贝，搞不懂就硬说是什么博大精深），一些具备实际价值的技术性手段则应该保存，研究，懂了吗？　　========================================　　
请老师仔细的分析我听太极拳和广播体操的一样和不同的地方，我可以定下来练太极拳还是广播体操
　　太极拳讲究意，气，拳架，　　深度学习意和气，就碰到了方老师的批判，如果否定意和气，太极拳就剩个拳架，我就是想还不如个广播体操，　　 可是方老师自己又在练，我就想不通了，方老师肯定是不管意和气的，那么就剩个拳架，说穿了就是在比划，慢的又有什么作用呢，还不如广播体操有作用。　　
方老师又是这么聪明的，难道我能想到的他会想不到吗？肯定太极拳的奥秘不在意和气。
　　求教高手解答太极只----奥秘。
　　太极拳没啥打的，直接练气功。
　　顶一顶，再练功。
　　打太极肯定是没什么坏处的，那么多人打了几百年了！方舟子算什么？整天否定这个否定那个的，有本事去否定ZF去，ZF部门有多少人文凭是西大的？　　　　方舟子有点 既要做婊子又要树牌坊 ！
　　太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
　　太极拳是国粹　　中医是国粹　　太极和中医祖先是一个。来源也一样，中医讲经络，太极讲经络。理论何其相似。　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。经络讲不清，五脏六腑没关联。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　。。。。。。。。。我想来想去多乱的很，为什么方老师打太极拳而不做广播体操
　　跑步，
　　以前没想过这个问题，是因为方先生科学的洁癖引起我深度的思考。。。。。。。。。。。我想来想去多乱的很，为什么方老师打太极拳而不做广播体操
　　作者：刺耳5　回复日期：　21:28:51　
　　　　　　跑步，　　===================================　　 方老师不知道跑步吗？可他偏偏打太极？
　　LZ，如果我把广播体操也用五行归纳一番，那么你就不用纠结了吧？　　　　哈哈，　　　　反方反到这个地步。　　　　方反中医，是有点偏激，但五行那套东西真不能信
　　方老师什么人。你什么人？你和方什么比，你怎么不和他比二　　
　　方舟子什么人，你为何那么纠结他是做广播体操还是打太极拳？　　当他放屁信他何干！
　　做广播体操的路过
　　作者：金刚玉米　回复日期：　19:45:43　　　 　　　　你仔细看了方的文章没有？他没有否定中国传统文化里一些技术性的东西，他反对的只是那些云山雾罩稀里糊涂的理论而已。就比如对中医，他的基本观点是废医存药，那些莫名其妙连中医自己都多半不知道是什么意义的理论应该废除（可以参看好熊在天涯的文章，五行这玩意的出现本身就是个政治手段，后人拿着当宝贝，搞不懂就硬说是什么博大精深），一些具备实际价值的技术性手段则应该保存，研究，懂了吗？　　--------------　　中医的精华不在药
　　作者：吃一百年饭　回复日期：　21:40:20　　　 　　　　LZ，如果我把广播体操也用五行归纳一番，那么你就不用纠结了吧？　　　　　　　　哈哈，　　　　　　　　反方反到这个地步。　　　　　　　　方反中医，是有点偏激，但五行那套东西真不能信　　----------　　现在能信什么？
　　楼主是来搞笑的，我笑了。
　　太极生两仪。。。。。。。。。。。。。。。----什么乱七八糟的，　　　　　　
现代社会还打太极拳吗？有健身的作用吗？　　
君不见那动作多慢，
　　作者：卡卡2080　回复日期：　23:44:21　
　　　　　　楼主是来搞笑的，我笑了。　　=====================================
　　 你好，我不是搞笑的，我真的很矛盾。
　　作者：吃一百年饭　回复日期：　21:40:20　
　　　　　　LZ，如果我把广播体操也用五行归纳一番，那么你就不用纠结了吧？　　　　　　　　哈哈，　　　　　　　　反方反到这个地步。　　　　　　　　方反中医，是有点偏激，但五行那套东西真不能信　　=================================================　　
对啊，广播体操小时候就学的，为什么方舟子不一直做而反去学了太极拳　　
这和反方没一丁点联系，我真正思考问题呢？　　
太极，就讲阴阳调和，五形不信打太极拳干什么？直接广播体操啊。
　　作者：金刚玉米　回复日期：　19:45:43　　　　　 　　　　　　你仔细看了方的文章没有？他没有否定中国传统文化里一些技术性的东西，他反对的只是那些云山雾罩稀里糊涂的理论而已。就比如对中医，他的基本观点是废医存药，那些莫名其妙连中医自己都多半不知道是什么意义的理论应该废除（可以参看好熊在天涯的文章，五行这玩意的出现本身就是个政治手段，后人拿着当宝贝，搞不懂就硬说是什么博大精深），一些具备实际价值的技术性手段则应该保存，研究，懂了吗　　=======================================　　
莫名其妙连中医自己都多半不知道是什么意义的理论　　
就存在在太极拳的核心之中，所以我丢弃了好长时间练习啊，我考虑有没有用对于健身，我正因为看了才不打，我不打但看见方自己在打？　　
　　我跟你们说，我以前还一直相信有一天能打通前面和后面的2条主经脉
　　方舟子shi个垃圾
　　继续打。对身体好
　　发送者：老王头2009 日期： 11:36:00 [回复] 　　垃圾畜生，归回家让你爹娘好好管教以后再回来，不要满嘴喷粪，替你二老丢人 　　 　　　　==========================================　　
大家看看，我在这里思考我的锻炼身体的方法，有人在短消息里这样对我，　　
真不解。我哪里错了吗？你说明白就可以了，哎，这世道。。。。。。无语
　　顶一顶吧！
　　方舟子说什么你就信？那你去请教他好了，为什么来这里发贴。
　　我觉得早起打太极肯定有好处，起码能修性，让自己思想变得沉静
　　信舟子，得永生。
　　太极太极
源起无极，混沌开天，始分二极，是为阴阳
　　本人练习拳架大概4年，气感由弱到强，现在平时，尤其练拳时周身会有凉凉的流动感，范围很大，但不很稳定。不热、不麻、不胀。我没练过任何静功。气感只是周身，多处在阳面，四肢尤其明显，所谓丹田则没特殊感觉，也从来没静守过。　　大家有这方面的经验吗？这种气感需要或者能够“收于丹田”吗？　　
　　太极是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。无极即道，是比太极更加原始更加终极的状态，两仪即为太极的阴、阳二仪。太极一词最早见于《易传 系辞上》。　　
　　无极太虚气中理，太极太虚理中气。乘气动静生阴阳，阴阳之分为天地。未有宇宙气生形，已有宇宙形寓气。从形究气曰阴阳，即气观理曰太极。”
　　系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互滋生依存的关系，这即是物质世界的一般律，是众多事物的纲领和由来，也是事物产生与毁灭的根由所在
　　天地之道，以阴阳二气造化万物。天地、日月、雷电、风雨、四时、子前午后，以及雄雌、刚柔、动静、显敛，万事万物，莫不分阴阳。人生之理，以阴阳二气长养百骸。经络、骨肉、腹背、五脏、六腑，乃至七损八益，一身之内，莫不合阴阳之理。太有至的意思; 极有极限之义, 就是至于极限, 无有相匹之意. 既包括了至极之理, 也包括了至大至小的时空极限, 放之则弥六合, 卷之退藏于心. 可以大于任意量而不能超越圆周和空间,也可以小于任意量而不等于零或无, 以上是太极二字的含义.
　　太极图查看原图 返回词条
　　打太极拳有用吗
　　更科学的运动
　　运动更需要科学
　　运动的科学
　　顶一顶，十年少
　　当然应该练了，听他胡说八道
　　太极拳一出，四两拨千斤
　　三两拨千斤
　　二两拨千斤
　　力拔千斤
　　太极拳一出，三两拨千斤
　　民国时期和解放初期方舟子的爷爷的爷爷和爸爸的爸爸感冒发烧是不是吃中药呀。特别是大清帝国时期你的老爷爷到哪里吃西药呀。还不是靠中药救他们的命。
　　关于楼主听* * *说太极拳健不健身，我自身体会是，谁练谁知道、谁受益，楼主该练太极拳继续练。别听* * *满嘴喷粪。
　　太极拳一出，三两拨千斤
　　我觉得打太极比练瑜伽好　　我直接做下式独立，我做的很痛苦　　筋都疼　　可我把前边都认真做完，再做就很轻松，舒服
　　太极拳，讲究气随形动，意走气随，比如一伸手，一抬脚，气一定要跟随而行，手伸到哪里，意必一起走到手上，所以看着很慢，实可挑动周身之气血随意而行，能领悟太极之理论，才能对太极拳有所领略。　　
太极拳实际讲究的是身体的内在修为，实为内气功。
　　我们来分析下太极拳中的一个动作，向前伸手，　　这个动作在广播体操中也有，很平常的，基本没什么感觉, 练习者保持做这个动作10次，大概也不会相信能起到总体锻炼的效果。　　
那么我们在来看看太极拳中的这个动作，在做这个动作的时候，必须先要气沉丹田，在我们平推出手的时候，必须靠意来调丹田之气，气游于经络，达于臂。止于指尖，配合呼吸，来完成体内气血在经络的来回运转，高手这个动作10下，也能微微下汗，为何能达此功效，多是用了内家功法，所以气血经络是存在的，
　　真正练习内气功的修为，必须有一个安静而熟悉的外环境，因为主要练习主要靠意，如果环境很乱，突然的响声会不期而至，会影响意，进而影响导气，修得丹田之气的人会因此而出现闭气。实在是丹田之气停留在体内一个地方，不能回流。
　　武侠小说中的走火入魔就是这个道理。并不是凭空而来的。
　　如今这烦躁的这个社会，有多少人能静下心来修炼内家心法？特别是年轻人，你们该学学方舟子，一边嘴里要废除阴阳学说，不承认气血经络，质疑别人说说木制佛像，一边静下心来运气调息，疏经通络，太极拳打了一遍又一遍，　　
所以你们实在应该在该静的时候静，在该动的时候猛烈出击。动静结合才为大家。
　　不知天涯可有太极的大家
　　狗有一个特性，在咬人之前是要叫的，拼命的叫。正因为这一特性，所以狗一叫，人就知道他要咬人了，而实际上狗并不是叫一次咬一次，　　　　　　 不幸的是狗是通人性的，狗知道了自己一叫，人就非常怕狗咬人，所以很多时候狗乱叫一通也起到了一个作用，就是很多人一听到狗叫，就注意力集中到狗身上　　　　现在的狗一般光叫不咬人，但是咬起人来不得了，那是要打针的，不打是要死人的，没法治的　　　　 如果狗有一天被转基因成了人样，那混在人群里是非常可怕的，因为它有（注意力集中到狗身上）的本能，还能够把狗叫转基因成人话，在人群里他又是狗叫又是人话，叫一般的人怎么能识别他呢？怎么能知道他在咬人呢？而被咬了的人又怎么知道是被狗咬了呢？
　　太极拳是好东西　　　　主席 总理级人物都玩的，锻炼身体玩，工作也玩太极！　　　　体操嘛，如果楼主身材不错，凹凸有致那就玩体操：穿上比基尼 带上眼蒙。
　　所谓的三两拨千斤，实际上一般人只认识了字面上的意思，须知道这三两的来源是身体根基的牢固，没有牢固的根基也要被千斤一并顺势带到千斤落下的地方，　　
所以三两拨千斤是自己能站在原来的地方，而能以三两的气力将千斤之力化为乌有，或者将千斤之重落在另外的地方。
　　太极不错的呀　　当然一定要练得得法　　动作和呼吸都要做对 最好请个正宗的教一下　　至于那个方 你就把它当个垃圾就完了　　天天打假 遇上钱车祸连个屁都没有　　不就是个选择性失明的贱货吗　　推广转基因 农业部机关的幼儿园都在禁止转基因食品　　尽些不把百姓当人看的贱货　　不过这样坏的东西 估计一定死在吃转基因的屁民前　　
　　网上有本书讲中国传统武术的　　实在是好　　叫作逝去的武林　　讲形意的　　真是受益呀　　讲出了非常深的道理　　像那个很多学练的人为什么早死　　因为心不正 学了就想弄死别人 所以自己早早就死了　　讲了一个德为先的道理　　楼主没事看看
　　这么多回贴中，真的没有人能看出LZ的意思吗？
　　将左掌朝上，放于腹部，右掌朝下放于左掌上面，双掌轮回运动，意念运气，久而久之，便可在双掌间产生强大的气场，如果双肩发力，便可将气场推出好多远。
　　平常的太极拳练手是达不到的，一般只能在体内运气，轮回气血，达到健身目的。
　　通通经络罢了。
　　作者：zzzc16　回复日期：　11:36:59　
　　　　　　作者：吃一百年饭　回复日期：　21:40:20　 　　　　　　　　　　LZ，如果我把广播体操也用五行归纳一番，那么你就不用纠结了吧？　　　　　　　　　　　　哈哈，　　　　　　　　　　　　反方反到这个地步。　　　　　　　　　　　　方反中医，是有点偏激，但五行那套东西真不能信　　　　=================================================　　　　 对啊，广播体操小时候就学的，为什么方舟子不一直做而反去学了太极拳　　　　 这和反方没一丁点联系，我真正思考问题呢？　　　　 太极，就讲阴阳调和，五形不信打太极拳干什么？直接广播体操啊。　　　　==================================================================　　如何证实太极对养生的效用不是其动作的合理性，而是所谓的五行理论？　　　　我以前曾经拉伤右肩旁，一到天气寒热交替转变就疼得抬不起来，而且不能向上升直。　　　　你知道我是怎么好的？——是做广播体操。做了一年，每天上午做10分钟第八套广播体操(我上学时推广的，容易上手)。在家里的厅做的。动作不算标准，每天早上坚持。　　　　结果当年冬天，右肩膀就没有任何问题了。而且每天做完后，人特别精神，上班从不打瞌睡。　　　　所以嘛。如果楼主年纪40以下，就做广播体操，40以上就太极，或者五段锦。因为老头经不起广播体操的折腾。　　　　太极就是老头的干活。关五行鸟事.
　　作者：吃一百年饭　回复日期：　14:43:36　
　　　　　　作者：zzzc16　回复日期：　11:36:59　 　　　　　　　　　　作者：吃一百年饭　回复日期：　21:40:20　 　　　　　　　　　　　　　　LZ，如果我把广播体操也用五行归纳一番，那么你就不用纠结了吧？　　　　　　　　　　　　　　　　哈哈，　　　　　　　　　　　　　　　　反方反到这个地步。　　　　　　　　　　　　　　　　方反中医，是有点偏激，但五行那套东西真不能信　　　　　　=================================================　　　　　　 对啊，广播体操小时候就学的，为什么方舟子不一直做而反去学了太极拳　　　　　　 这和反方没一丁点联系，我真正思考问题呢？　　　　　　 太极，就讲阴阳调和，五形不信打太极拳干什么？直接广播体操啊。　　　　　　　　==================================================================　　　　如何证实太极对养生的效用不是其动作的合理性，而是所谓的五行理论？　　　　　　　　我以前曾经拉伤右肩旁，一到天气寒热交替转变就疼得抬不起来，而且不能向上升直。　　　　　　　　你知道我是怎么好的？——是做广播体操。做了一年，每天上午做10分钟第八套广播体操(我上学时推广的，容易上手)。在家里的厅做的。动作不算标准，每天早上坚持。　　　　　　　　结果当年冬天，右肩膀就没有任何问题了。而且每天做完后，人特别精神，上班从不打瞌睡。　　　　　　　　所以嘛。如果楼主年纪40以下，就做广播体操，40以上就太极，或者五段锦。因为老头经不起广播体操的折腾。　　　　　　　　太极就是老头的干活。关五行鸟事.　　===========================================　　
太极拳，40岁以上的人才能打，这是你个人的说法吧。　　
你的意思是40岁以上的人每天一套做广播体操的体力多没有了？　　
锻炼身体的方法有很多吧，太极拳能调理身体机能的原理是什么，你学的时候老师没教你吧。离的开经络，阴阳，气血，两仪，八卦吗？养生太极拳靠什么？　　
如果你认为广播体操治好了你的肩膀，为什么不一直做呢？而要改学太极拳呢？只有一种原因，那就是太极拳比广播体操还要好。　　
方舟子说经络，阴阳，气血，两仪，八卦多是糊涂的，这些理论不科学的，不科学的就是没用的，而离开了经络，阴阳，气血，两仪，八卦等等的太极拳你认为有意义吗？　　
可是他自己为什么打太极拳呢？难道真的做一套广播体操的体力也没有吗？他完全应该打能治肩伤的广播体操，
　　当方先生慢悠悠的在举手踢腿的时候，心里应该想，NND反对中医理论个屁，我该从反太极反起，把太极拳的理论端掉了，中医理论也就一并端掉了，这一举两得的事难道天天打太极拳的方先生想不到吗？　　
何况方先生还有科学的洁癖。
　　所谓的三两拨千斤，实际上一般人只认识了字面上的意思，须知道这三两的来源是身体根基的牢固，没有牢固的根基也要被千斤一并顺势带到千斤落下的地方，　　　　 所以三两拨千斤是自己能站在原来的地方，而能以三两的气力将千斤之力化为乌有，或者将千斤之重落在另外的地方。
　　煮豆燃豆萁.　　漉豉以为汁。　　萁在釜下燃，　　豆在釜中泣。　　本是同根生，　　相煎何太急。　　
太极生于混沌，　　
中医来自开天，　　
本是连骨连肉，　　
何必取我舍他。
　　泪链链兮中医，　　哽咽兮太极拳，　　携手于中华兮。　　漫漫兮，　　问自然兮。　　泪链链兮中医，　　哽咽兮太极拳。　　携手于中华兮　　如骨肉兮，　　如鱼水兮‘　　泪链链兮中医，　　哽咽兮太极拳。　　携手于中华兮　　为生灵兮。　　　　
　　如今这烦躁的这个社会，有多少人能静下心来修炼内家心法？特别是年轻人，你们该学学方舟子，一边嘴里要废除阴阳学说，不承认气血经络，质疑别人说说木制佛像，一边静下心来运气调息，疏经通络，太极拳打了一遍又一遍，　　　　 所以你们实在应该在该静的时候静，在该动的时候猛烈出击。动静结合才为大家。
　　楼主的思想在你简单的文字里，　　楼主的智慧在你开阔的视野中。　　 我发现你所说的太极拳这三个字也可以当作三两拨千斤的武器。
　　当方先生慢悠悠的在举手踢腿的时候，心里应该想，NND反对中医理论个屁，我该从反太极反起，把太极拳的理论端掉了，中医理论也就一并端掉了，这一举两得的事难道天天打太极拳的方先生想不到吗？　　　　 何况方先生还有科学的洁癖。　　=================================　　强
　　狗有一个特性，在咬人之前是要叫的，拼命的叫。正因为这一特性，所以狗一叫，人就知道他要咬人了，而实际上狗并不是叫一次咬一次，　　　　　　　　 不幸的是狗是通人性的，狗知道了自己一叫，人就非常怕狗咬人，所以很多时候狗乱叫一通也起到了一个作用，就是很多人一听到狗叫，就注意力集中到狗身上　　　　　　现在的狗一般光叫不咬人，但是咬起人来不得了，那是要打针的，不打是要死人的，没法治的　　　　　　 如果狗有一天被转基因成了人样，那混在人群里是非常可怕的，因为它有（注意力集中到狗身上）的本能，还能够把狗叫转基因成人话，在人群里他又是狗叫又是人话，叫一般的人怎么能识别他呢？怎么能知道他在咬人呢？而被咬了的人又怎么知道是被狗咬了呢？　　=================================　　
鸡动啊，这么富有寓意的文章，+000000
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