为什么队友说你篮球贴身防守技巧老是做不好

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转藏至我的藏点为什么队友说你防守老是做不好?看别人是怎么防的!|篮球|不好|底线_新浪网
为什么队友说你防守老是做不好?看别人是怎么防的!
为什么队友说你防守老是做不好?看别人是怎么防的!
今天教大家
如何改善防守
技巧的练习
从底线开始
短跑到球场中心
用手碰中线
然后以z字型的姿势
途中经过边线
并且换一个方向移动
移动的速度
和改变方向
的速度越快
从中线开始
以防守姿势
过程中保持
这个练习强迫我们
就像在防守
对方球员一样
同时锻炼我们的
从禁区开始
短跑到对角
像后退回到
另一个底线
在底线横向移动
适应防守的姿势
为了移动得更快
太实用了!
快点练起来吧!
相关教程推荐(轻点“标题“可阅读)1打篮球不会防守?那你得好好看看这篇文章 !2莱昂纳德靠这招防拿下最佳防守球员!还不学学?3连防守都不会,你还打什么球?4为什么你篮球总是打不好?秘籍都在这
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为什么队友说你防守老是做不好?看看别人是怎么防的你就知道了!
发布时间:|403人阅读 |1人觉得赞
今天教大家如何改善防守技巧的练习进入教学防守姿势从底线开始短跑到球场中心用手碰中线然后以z字型的姿势回到底线途中经过边线用手摸地并且换一个方向移动身体越低移动的速度和改变方向的速度越快手臂练习从中线开始双手拿球手臂张开以防守姿势左右移动过程中保持球不要丢这个练习强迫我们手臂张开就像在防守对方球员一样同时锻炼我们的平衡能力快速移动从禁区开始短跑到对角像后退回到另一个底线在底线横向移动左右来回适应防守的姿势为了移动得更快弯曲膝盖降低重心重复训练太实用了!快点练起来吧!相关教程推荐(轻点“标题“可阅读)1打篮球不会防守?那你得好好看看这篇文章 !2莱昂纳德靠这招防拿下最佳防守球员!还不学学?3连防守都不会,你还打什么球?4为什么你篮球总是打不好?秘籍都在这#想成为篮球实战高手#长按识别二维码关注篮球技巧教学
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从底线开始
短跑到球场中心
用手碰中线
然后以z字型的姿势
途中经过边线
并且换一个方向移动
移动的速度
和改变方向
的速度越快
从中线开始
以防守姿势
过程中保持
这个练习强迫我们
就像在防守
对方球员一样
同时锻炼我们的
从禁区开始
短跑到对角
像后退回到
另一个底线
在底线横向移动
适应防守的姿势
为了移动得更快
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