晚上空调灯灭睡觉时要调到睡眠模式吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 14:41 标签： 空调的睡眠功能
开着空调睡觉会影响身体质量和健康吗？
开着空调睡觉会影响身体质量和健康吗？
空调温度引发夫妻战争，被人们称为“家庭热力学”的第一定律：当夫妻中的一方要把温度升高时，另一方却打算降低。“似乎女人来自金星而男人来自氟利昂星球。”在提到男女对待温度问题上的不同时，研究性别差异的专家这样评价。那么问题来了，平时开空调和晚上睡觉时，我们应该把空调设置到多少度呢？一直吹空调对我们的健康到底有没有很大的危害？
从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5度，室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出，易造成体内平衡调节系统功能紊乱，不仅不利于人体健康，甚至有可能会引起所谓的“空调病”。
夏天居室开空调28℃最合适？
小编建议将空调温度设置在28℃是最安全的温度。此时，人不会感到闷热，也不会出汗。如果真的很怕热，平时身体又比较棒的，可以调到26℃，但不要低于25℃，否则机体会适应不过来，容易患病。
很多人会把睡眠温度定在28度，人体比较舒适，如果夫妻俩对这个意见不同，那只能看谁在家做主了。
当然夏天开空调的危害也不能忽略！
盖着棉被吹空调还是会生病
很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
再热也不能对着空调直吹！
常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。
尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
长期吹空调易让关节、肠胃受凉
长期吹空调，容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。同时，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
长时间坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开一小时就关一会或尽量用自然风制冷。
室内空调的最佳温度应该设定在26到28度；晚间睡觉时空调温度稍微调高一点27到28度（也可以用睡眠功能）,这样即有利于健康又可以节约电能。另外，在使用空调时使用电风扇，电扇的吹动力将使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，可不需降低设定温度，而达到较佳的冷气效果。既有舒适感，也能节电。
开空调睡觉有利也有弊，不能一概而论。好的是它可以调节室内温度，使人有一个较好的睡眠质量。不好的是，可能容易使人患上空调病，因为人对温差适应程度差，容易诱发感冒、鼻炎、呼吸道疾病。总体上讲，空调的好处还是多过坏处。但是我们一定要科学的使用，温度和外面不要高过5度以上，灵活利用空调的定时和睡眠功能。
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空调开睡眠模式省电吗 你知道什么是睡眠模式吗
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空调开睡眠模式省电吗？空调是夏季必不可少的家电，也是很耗电的一种家用电器，那空调怎么用比较省电呢？下面就来具体看看吧。
空调开睡眠模式省电吗
空调开睡眠模式省电。空调睡眠模式是指当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃;制热反之。睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的也最小。所有以上这些，都会降低空调运行功率，从而视耗电量降低。所以空调开睡眠模式会有省电的情况。
空调睡眠功能的好处
1、可以让室内温度更适合睡眠。
2、空调自动调节到静音运行状态。
3、比较不使用睡眠功能时能省电10%左右。
睡眠前后空调的使用方法
1、睡眠前，可将空调设定的温度参数与室内环境温度的温差以及风速调整的大一些，使空调可进入强力运行，同时调节室内房间的温度均匀，迅速达到或接近设定温度，已达到所需要的设定温度。
2、当在入睡前，再将空调设定为睡眠状态上，此时，空调的运行工作频率和风速都明显降低，空调进入安静舒适节能的状态运行。
3、入睡后，空调的温差控制波动较小，运行的声音也明显减小，入睡后的感觉也特别舒适。
空调省电的小技巧
1、空调在使用的过程中温度不能调得太低。因为空调所控制的温度调得越低，它所耗的电量就越多，所以一般把室内温度降至26至27摄氏度就行了。
2、制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。设定开机时，设置高冷/高热，以最快达到控制目的;当温度适宜时，改中、低风，减少能耗，降低噪音。
3、通风”开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量。少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。使用空调的房间，最好使用厚质地的窗帘，已减少凉空气散失。
4、实内外连接管长度不超过推荐长度，可增强制冷效果。安装空调要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调室外机加盖遮阳罩。定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅度增加耗电量。
5、出风口保持顺畅。不要堆放大件家具阻挡散热，增加无谓耗电。最值得注意的是，空调省不省电，要看每款空调的能效比，能效比越高越节能。空调晚上睡觉调什么模式_百度知道
空调晚上睡觉调什么模式
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
调成睡眠模式就可以了。晚上开空调睡觉有什么讲究：1.在睡觉以前，最好提前5分钟打开卧房的空调，调成制冷模式，把温度设定在20-23℃，风力设定为最大，启用“超强”风力，关好卧房的门窗，拉上窗帘，便于快速降温。2.在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾，事先用水浸润毛巾，浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好用。3.睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃，风力设定为自动模式；自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。风力自动模式，也有利于空调主机的使用寿命。4.睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体，可以选择上下扫出风。5.半夜醒来发现毛巾水分已经吹干，重新浸水湿润，这样避免卧房空气过于干燥。
采纳率：100%
注意：1空调制冷时空气会干燥，注意放一点水在床边2温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在18~28度，所以空调温度设定在26~28度就好，最好定时关机3不要睡在空调下面，因为室内空间密闭，在空气循环的时候，细菌，灰尘会对身体造成影响4风量不要太大，中等强度就好希望回答帮到您
本回答被提问者和网友采纳
看你用什么空调了，变频空调不用调的只需调到自己感觉适合的温度即可。
风速调到最低，睡眠模式，预约上几个小时，把风门叶片向上扬
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空调睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。空调睡眠模式
详细介绍/空调睡眠模式
在晚上自动每二小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡眠模式减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。睡眠模式还会同时将风速调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的噪音也最小。这种模式比较好的地方在于，它的空调的温度是会根据当晚你房间里面的温度来自动升高降低的。有的朋友晚上热起来一开空调就是十几度，如果不开睡眠模式的话晚上温度降低了会着凉，而且长期把空调温度调的太低，对空调的长久使用期是有一定影响的。这种模式既省电又能保证空调的质量，又能够保证大家在晚上睡觉的时候身体不会因为空调的温度而受到任何影响，所以在此建议大家夏天晚上睡觉如果要开空调，最好选择睡眠模式哦！
当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；如果空调处于制热运行模式，则在睡眠方式下运转1小时后，设定温度降低2℃，再运转1小时后再降低3℃。当运转总时间达8小时后，空调将停止运转。在8小时内共降低5℃。
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