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高三学生考试焦虑调查研究
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你可能喜欢音乐考生考试焦虑分析
音乐专业的招生考试是普通高校招生考试的一个重要组成部分,直接关系到音乐考生的录取情况。而音乐考试又有与其他高考考试所不同的地方,是考生通过对音乐技能、技巧的掌握,读取音乐信息、正确的感受并反应到大脑意识中心,经大脑意识中心处理器官对音乐信息进行加工处理后通过个体的表演方式再将音乐信息表现出来。因而音乐考生在考试过程中不仅需要技能技巧的准备,还需要良好的心理准备。而这个心理准备对集中注意力、提高记忆力和保证临场的发挥有较大的促进作用。笔者多年参与音乐统考的考试工作,目睹了考生考试时的各种状况,深感对音乐考生的考试焦虑要给予特别的重视。我们要采取适宜的控制方式、方法,缓解和消除考生过高的考试焦虑,利用适度焦虑,引导学生形成良好的考试心理。一、考试过度焦虑的主要症状考试过度焦虑是一种高度的心理紧张状态。考生在应试情境的激发下对将要来临的考试的预想的担忧而引起的过度的被威胁的、恐惧的和不安的情绪状态,持久的这种状态就会引起一系列的身心和...&
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一年一度的高考近在眼前。高考,既是对考生知识 水平的一次考试,也是对考生心理水平的一次考验。面 临高考,一般人都会出现心理紧张等本能、自然的反 应,只是每个人的紧张程度会有所不同,这是很正常 的。通过高考,许多人实现了自己的梦想,踏进了大学 的校园,但是也有很多平常成绩很好、极有希望考上大 学的学生,却名落孙山。其中原因可能有很多,经过调 查研究表明,考试焦虑是一个不容忽视的问题。考试焦 虑是指学生对考试情境产生的一种紧张、担忧甚至恐 惧的心理反应,考试时焦虑程度太高或太低都不利于 考试。我们的目的不是要完全消除考试焦虑,而是要使 过度焦虑降为适度焦虑,同时这种焦虑情绪不是持续 不可改变的,我们可以进行科学调节,减轻过度焦虑。 治疗考试焦虑症可从两方面人手。一方面,消除考试焦 虑症产生的因素;另一方面,采用心理调节手段进行治 疗。 一、焦虑的消除 1.积极充分备考。首先,迎考必须有坚实的知识作 基础。对所考科目的概念、定义、定理...&
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心理咨询工作室:高考即将来临,我越是想好好复习功课,越是学不进去。平时考试还行,高考模拟考试成绩却很不理想,很多知识突然记不起来。不知怎么搞的,一到考试,我就生病,不是头痛,就是闹肚子,考试前一晚上,越是想早睡,越是睡不着。我总觉得别人比我聪明,担心自己考不上大学。妈妈爸爸总是说,好好考,我们没有念过大学,家里就指望你了,到时候,我们陪你去考试。如果我考不上,真是对不起他们,可是我现在的状况很糟,真不敢想象考试的结果会是怎样,我该怎么办?兰陵兰陵同学:你面临高考的焦虑心情跃然纸上,是啊,高考是你人生中的一件大事,能不急吗。你希望改变自己目前的情绪状态,提高学习效率与考试成绩。现在,让我们一起静下心来分析你的问题,然后寻求有效的解决办法。你说不知怎么搞的,你一到考试就闹病。其实,我们的生理疾病常常与心理问题有关,过度的紧张情绪容易导致身体的免疫力下降,由此身体会产生各种疾病。对考试的高度紧张情绪,心理学称为“考试焦虑”。心悸气短、...&
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什么是考试焦虑每到高考邻近的日子,因为考试压力而咨询的高三同学日渐增多。一个高三女孩在信中说“:面对一次次考试,压力很大,觉得特别累。我平时学习挺用功,可最近面临毕业前的考试,心里越来越紧张。直到现在,一看到试卷,眼前就一片漆黑,即使做过的题也忘了。等考试结束,走出考场,又全都记起来了,结果丢了不少分,就更怕考试了。眼看就要高考了,我该怎么办?……”女孩描述了考试焦虑的典型表现。面对考试,有些同学会出现如下反应:情绪紧张,忧虑不安,担心害怕,手足发冷,心跳加快,肌肉紧张,头脑发晕,视听困难,注意力难以集中,记忆迟钝,思维混乱。这就是考试焦虑的症状。考试焦虑是一种对考试情境习惯性的紧张状态。考试焦虑的危害有三:一是会影响考生的自我评价,降低自信心;二是会诱发大脑的超限抑制,降低大脑的活动效率;三是造成许多生理反应,降低身体的机能。这三个方面相互影响,相互作用,就导致了考生的考试效率降低。你也许会说,我考试前也心里难受,是不是也有考...&
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考试焦虑是许多学生普遍存在的一种学习心理问题,如果不能积极应对,不但会影响学习和考试成绩,同时还会影响学生的身心健康。所以,为了能使家长更好地帮助孩子提高应对能力和克服考试焦虑,在此介绍一些有关知识,希望能对家长有所帮助。考试焦虑的表现考试焦虑一般是多以生理功能的紊乱为其主要表现形式,同时伴有心理和情绪上的改变。生理上可表现为:失眠多梦、食欲不振(个别人表现贪食)、心慌气短、头晕恶心、出汗、尿频腹泻、肌肉紧张、酸痛、易疲劳等等,心理和情绪上可表现为:情绪不安、烦躁、易发脾气、抑郁、注意力不能集中、记忆力减退、思维迟钝等等。由于考试焦虑的表现形式因人而异,多种多样,就是同一个人,在不同的时间段也可能会表现不同。所以,家长最好结合孩子主观上的焦虑体验来进行判断。产生考试焦虑的原因考试焦虑的原因可由多种因素构成,既有来自社会、学校和家庭的因素,如社会价值取向,学校偏重分数,家长过高的期望等;也有学生自身内部的因素,如学生的认知态度以及...&
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第一楼:考试焦虑要提早预防招生考试通讯在对高三同学的大量调查中发现,有些平时学习成绩很好的同学,一到大型考试就屡考屡败;80%的同学在老师宣布考试时都会感到紧张、焦躁不安;有些同学在高一、高二时学习成绩很稳定,但到了高三成绩却每况愈下。一位重点高中考生的家长在咨询心理专家时说:“我的儿子自从读了高三,就放弃了很多爱好,不再打篮球,也不再看自己喜欢的电视节目,把自己完全‘扔’到学习中,一心只想着考重点大学。可是他的学习成绩一般,我担心他把目标定得太高,把自己逼得太紧,这样下去,没准儿会患上‘考试焦虑症’。”还有一位家长对心理专家这样倾诉道“:我的女儿最近话也少了,从早到晚都在看书、做题,以前当‘宝贝’似的闲书也不看了,连吃饭时都在想着怎样解题,吃完饭就回到房间继续做题。这样下去,身体怎么吃得消啊?”两位家长都希望从心理专家那里获得“灵丹妙药”,让自己的孩子跳出“考试焦虑”的怪圈。不少家长提前关注孩子的考试焦虑情绪是件好事,须知,考...&
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考试焦虑于事无补只能适得其反，所以，告诉自己，淡定！有平时的努力，自己不会差的，自己不会的，别人也未必能答得多好！没关系！考试时一定要沉着，不该丢的分一定不能丢，只要能做到这点，就是胜利！
来自：求助得到的回答
福祸从来不由人，得失却在无意中。考试的时候请您不要紧张，一切顺其自然好了。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
只能从心里疏导，让他敞开，带他去他想去的地方，给他关心，家里不要给压力
复习的不够，考试没信心，所以焦虑。
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试论高中生考试焦虑与自尊、社会支持的关系
来源：　 12:50:00　【】　
　　［论文摘要］为了了解高中学生考试焦虑与自尊、社会支持之间的关系，本研究采用考试焦虑量表（TAT）、自尊量表（SES）和领悟社会支持量表（PSSS），对韶关市某中学高中三个年级的376名学生进行随机整群抽样调查。结果表明：（1）该校高中生考试焦虑程度存在显着的性别差异；（2）自尊、社会支持与考试焦虑存在显着的负相关；（3）社会支持对自尊和考试焦虑的回归效应显着；自尊在社会支持的基础上对考试焦虑的回归效应显着，而且在社会支持与考试焦虑之间起到了中介作用。因此，我们应重视培养高中生的自信心，提高学生的自尊水平，同时给予更多的社会支持，以缓解学生的考试焦虑，维护心理健康。 　　［论文关键词］考试焦虑；自尊；社会支持；高中生 　　 　　一 、引言 　　 学习是个体赖以生存和谋求发展的手段，考试是对学生认知行为的测量，它是当前学生学习中的一个广受关注的话题。考试具有选拔、检测等功能，考试结果在某些情况下事关学生的前途和命运，因此，在面对名目繁多的各种考试时，很多学生都会或多或少地产生焦虑，尤其是面对决定人生前途的考试时。郑日昌认为，考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格等其他身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。研究表明，适度的焦虑对考试是有益的，它可以提高个体的反应速度和思考能力，有利于考试水平的最大发挥；但过度的焦虑是有害的，不仅干扰思维过程，对考试成绩产生不利影响，而且会对身心健康造成一定危害，如使个体的认知活动受阻、情绪波动不安等，还会对神经、心血管、消化、内分泌等系统产生不良影响。 　　 自尊是人们对自身价值、长处、重要性的总体情感性评价，是自我价值感的核心概念，作为中介的人格变量，其发展状况对认知、情感、品德、社会行为起重要作用。低水平的自尊可能会降低个体对环境的适应能力，一旦遭遇挫折，个体很容易形成并表现出明显的人际敏感、强迫、抑郁、焦虑、恐怖和偏执等不健康的行为倾向。社会支持是指来自社会各方面，包括家庭、亲属、朋友、同事、伙伴等所给予个体的精神上和物质上的帮助和支援，反映一个人与社会联系的密切程度和质量。社会支持大致可以分为两类，一类是客观的、实际的支持，包括物质上的直接援助和社会网络；另一类是主观体验到的支持，是个体感到在社会中被尊重、被支持、被理解的情绪体验或满意程度，即领悟社会支持。相关研究表明，领悟社会支持对个体人格、心理健康的发展具有较大的影响，良好的社会支持既可满足个体自尊和爱的需要，有利于提高个体的自我价值感，同时又可以为个体提供有效的解决问题策略和情感安慰，降低个体对压力严重性的感受，保持和增进身心健康。 　　 考试作为学习、生活中的重要应激事件，往往会引起高中生的情绪障碍，出现考试焦虑。现阶段我国学生的考试焦虑问题较为普遍，也较为严重，一项跨文化调查发现，在中、日、美三国的高中生中，我国学生对考试的畏惧心理最严重。由此可见，研究考试焦虑的影响因素、辅导对策和治疗方法具有重要意义。自尊与社会支持作为影响考试焦虑的重要因素，对焦虑的产生起着不可忽视的作用，而已有的研究却很少甚至没有分析三者之间的关系。本文旨在通过调查，深入了解高中学生考试焦虑的现状和特点，并在此基础上进一步探讨考试焦虑与自尊、社会支持之间的关系。 　　二、方法 　　（一）对象 　　 采取随机整群抽样法，以班为单位随机选取韶关市某中学高一、高二、高三年级学生总计400人。其中高一、高二、高三分别为140、105、155人；男生188人，女生212人。 　　（二）工具 　　采用北京师范大学郑日昌编制及修订的考试焦虑诊断量表（TAT），以及由Rosenberg编制的自尊自评量（SES）和姜乾金编制的领悟社会支持量表（PSSS）进行测量。将三个量表统一为一份问卷，为了避免问卷题目导致心理倾向性，问卷只写了指导语，且将每部分标示为“A”“B”和“C”。 　　（三）过程 　　 在该校十月份月考之后、期中考试之前这段过渡时期内，以班为单位进行集体测试。在施测前由心理学专业人员说明测试目的和宣读指导语，学生按问卷指导语要求自行作答，需时约20分钟，问卷现场收回。 　　 共发放问卷400份，剔除有明显规律性或一个条目填写了两个答案和答案缺失不完整的问卷24份，回收有效问卷376份，有效率为94％。数据采用SPSS11.0进行统计分析。 　　三、结果与讨论 　　（一）高中生考试焦虑现状分析 　　 考试焦虑是一种复杂的心理现象，是由考试压力所致的紧张不安甚至带有恐惧的情绪状态。考试焦虑可分为四级，第一级：镇定状态。考生头脑清醒、态度端正、积极乐观、坦然自如，但有时略有激动，有紧迫感。第二级：轻度焦虑。考生心情较为激动，有焦虑感，心中有点惶恐不安，这种焦虑有功无过，可以促进考试水平的正常发挥，只要考生把它控制在比较短的时间内是不会影响心理健康的。第三级：中度焦虑。心情过于激动，焦虑过高，这时考生的神经开始有些紊乱，身心健康已经有所损害。第四级：重度焦虑。考生对考试已经产生恐惧心理，焦虑感很重，已患上“考试焦虑症”，必须尽快采取措施，进行心理辅导或治疗。 　　 本研究调查发现376名高中生中，考试焦虑水平处于轻度的占多数（51.3％），有26.1％的学生处于中、重度焦虑状态，镇定的学生略为次之（22.6％），可见大部分被调查的高中生或多或少都有考试焦虑。虽然时代呼吁素质教育，党中央也已出台相关政策，但我们不得不承认以应试教育为主、轻素质教育的办学思想一时是很难转变的，考试成绩仍是衡量学生能力高低的重要指标，这样学生对考试的重视程度自然会有增无减。研究表明，有61.4％的被调查者“在紧张的温习期间会时常想到：这次考试要是得到了不理想的分数怎么办？”并且有1.4％的学生处于重度焦虑，这些都应该引起教师或是教育部门的重视。“勿以分数论英雄”，平时应对学生进行必要的考试心理辅导，做好情绪调适工作，使学生学会调整自己的情绪，避免考试焦虑症。1&&&
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