跳跳乐第十三套第二节教学版 MP3

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邵东跳跳乐第十三套快乐舞步健身操视频
邵东跳跳乐第十三套快乐舞步健身操动作讲解
第一节，热身运动，歌曲：唱起来跳起来
曲臂伸展 单臂侧身 侧曲侧展 上击侧展
第二节，肩部运动，歌曲：花儿朵朵开
单臂绕肩 曲臂摆动 扣肩摆臂 曲臂上举
第三节，自由舞步 歌曲：火辣辣的山里红
侧平回环侧点腿 前曲侧平走
第四节，全身运动 歌曲：多嘎多耶
前平摆臂上伸拳 摆臂侧平前曲手 曲臂摆臂单绕环
第五节，自由运动，歌曲：高山青
曲曲侧平走 绕臂曲前走 绕腕甩臂走
第六节 综合运动 歌曲：情哥哥
侧曲回环 前曲侧点腿 侧曲点腿
第七节 跳跃运动
屈身跳跃走 绕臂跳跃走 前曲侧跳走
第九节 腰腹运动 歌曲：美丽的遇见
前曲翻臂跨摆走 单臂后翻侧平走 前侧展臂侧平走
第九节 扩胸运动 歌曲：走出喜马拉雅
前曲扩胸 侧拉扩胸 绕肩扩胸
第十节 跨摆运动 歌曲：八百里洞庭湖
曲臂跨摆走 侧曲跨摆走
第十一节 整理舞步 歌曲：幸福万年长
第十二节 桃花姑娘 编舞：萱萱 跳舞：朱晓敏
邵东跳跳乐第十三套快乐舞步健身操 免费版
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