多余话费用不完咋办？共享一些话费余额套现的方法
假设你是常常参与移动公司合约购机活动，或者是常常参与网络做任务领话费活动，亦或是单位报销话费较多的兄弟，一定常常遇到有很多话费用不完，但又不想白白浪费的情况。假设你还不知道剩下的话费怎样运用的话，今天我就共享一些我所知道的话费余额套现的方法。 1、兑换成电子礼品卡：去话付宝网站（http://u.umpay.com/）收购京东、当当礼品卡之类的，可以自己运用也可以卖给别人。利益是扣头高，但此方法仅对少部分省份的用户有用，具体有用省份请登录网址查询。 2、兑换为Q币或现金：手机下载“易话费”app，通过支付宝认证后可以直接收购Q币或兑换为支付宝现金，利益是直接提现（现金直接充入支付宝账户）且支持省份多，但缺点是兑换扣头稍低。 3、注册QQ会员：可以自己注册，或用手机帮别人开，具体注册方法需求问询本地10086，但可以注册的省份越来越少了。 4、登录QQ官方网站可以收购Q币（http://pay.qq.com/），利益是兑换比例高，缺点是支持省份非常少且无法直接兑换为现金。 5、江苏等省份用户可以登录和日子网站（http://mall.12580.com）进行购物，利益是兑换比例高，缺点是如今仅支持江苏省用户，且对号码的约束条件较多。 6、部分省份可以运用话费交电费或收购彩票，这个需求咨询其时10086或营业厅了。 7、终究说下话费充值卡，假设参与活动赠送的是这个最简略，直接登录支付宝客户端进入“话费卡转让”模块直接兑换就行了，一般可以九几折兑换的。 以上给咱们介绍了如今多见的可以将剩下话费充分利用起来的方法，可以兑换为Q币也可以直接提现，咱们可以根据本地地址省份运营商的具体政策以及自身情况选择最合适的兑换方法。
（正文已结束）
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今日搜狐热点市民充话费余额多出8千万 工作人员：够用一辈子了_国内新闻_大众网
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（原标题：市民充话费时发现余额多出8千多万 工作人员：够用一辈子了）
中新网南京8月4日电(记者刘林)近日，江苏省沭阳县一位市民到电信公司营业厅去给手机充话费时，却被告知“你的余额一辈子都用不完了”。经查询发现，该市民话费余额竟然莫名多出8000余万。4日上午，沭阳电信公司工作人员向记者表示，不了解此情况。
市民邬先生说，四五年前，他在沭阳电信公司营业厅办了一个套餐，送了一个手机，他新选了一个电信号，后来他通过这个号码又绑定了支付宝。
“这个号码很少用，基本套餐就够用了，几个月才充一次话费。”邬先生介绍，每次手机话费余额不足时，就会收到电信公司的短信通知。
7月末的时候，邬先生又接到了一条手机短信通知，提醒他话费余额不足。3日上午，邬先生抽空去了电信营业厅，给手机充费。
“工作人员一查，竟然拒绝给我手机充费，说你的余额一辈子也用不完了。”邬先生很纳闷，通讯诈骗这么多，会不会有不法分子通过自己的手机洗钱？
邬先生向记者出示了“天翼用户中心”的网络账户截图，截图显示，本次登录时间为4日上午，当前的话费余额为“…”。
邬先生提供的另外一张截图则显示了话费详单：实时话费为1.84元，余额为元。
4日上午，沭阳电信公司办公室一名工作人员听了记者介绍后，表示自己不了解情况，“我再了解一下看看吧。”当天下午，记者再次拨打该公司办公室号码，工作人员表示，经向相关人员了解，知道有这个事情，但县公司没有插手处理，是上级公司统一处理的。
“他们(电信公司)中午找我谈了几个小时，就是想让我在一份‘证明’上签字，要求此事全权交由电信公司处理，让我不要追究。”4日下午，邬先生无奈称，自己并不是想追究，只是想弄明白为什么会多出这么多钱。“但电信公司不愿意提供充值记录，到现在我仍是一头雾水。”
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儋州市公安局刑警支队侦查二大队洪奇俊介绍，以往农村犯罪嫌疑人知识文化偏低，如今犯罪嫌疑人“不断升级”，利用互联网等高科技进行诈骗。儋州市公安局副局长周有武表示，近年来，电信诈骗团伙作案窝点也从乡镇、村庄转移到山岭上，作案手法越来越科技化、隐蔽化，...
08-04 15-08经济参考报
近日，医院药房医生杨女士向法晚记者反映称，她在首都医科大学附属北京地坛医院工作，由于自己生病向其单位申请了今年5月份及6月份两个月病假。随后，法晚记者联系到北京市人力资源和社会保障局，其工作人员表示，按《北京市工资支付规定》规定：“用人单位支付病假...
08-04 20-08中国江苏网
8月3日下午5时许，有人在朋友圈爆出一起恶性事件：永善一男子因老婆离家出走，竟拿不到4岁的亲生孩子下手。朋友圈图片显示：男孩受伤严重，眼睛被打肿，大小腿有多处伤痕。还搭配自拍照称“我曾经说过我要死我会让你们先死”并跟帖“从今天开始见一个杀一个”。
08-04 09-08云南网
8月1日下午，一香港籍男子背包藏匿两瓶人体精液试剂企图出境，被罗湖检验检疫局工作人员截获。该男子自述试剂为人体精液，欲从内地携带至香港某机构做人工授孕，并从中收取费用。
08-04 07-08广州日报
首次参展的中国广州希力电子科技有限公司执行董事杨路对记者表示，近年来印尼和中国企业在电玩电脑产品方面合作很紧密，并展示了广阔的合作空间。杨路说，这次参展他带来的十余款电玩产品，今天的展览开幕不久就被印尼最大的电玩商张氏华裔家属公司订购一空。
08-04 19-08中国新闻网
2013年8月，德国一名57岁男子被判罚180欧元，他曾以时速131公里在高速公路上行驶，在与前车距离仅26米的情况下行驶了至少123米。俄罗斯医学博士、犯罪学家维诺格拉多夫也建议，如卷入路怒冲突，弱势一方应待在车里，锁好门窗并报警。
08-04 19-08中国新闻网
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第三方登录：手机话费用不完可以做什么？看互联网牛人怎么做！手机话费用不完可以做什么？看互联网牛人怎么做！百家时光百家号小编最近刷知乎，无意间看到一个很有趣的问题：手机话费太多，用不完怎么办？我们先来看看普通吃瓜群众是怎么做的：cold是某省电力公司的员工，因为经常出差，公司每个月都会有200块钱的通信补助，公司每个月都把钱全部充到手机里，但是他的套餐一个月98元，平均每个月下来有将近100元的话费都打水漂了，移动公司是不可能把余额退给他的，长久积累下来他的号码里都存了1000多元了，是钱拿不到是不是很苦恼？我们再来看看互联网大牛的做法：程勇自己开网络公司，认识很多互联网行业的朋友，他充话费都是按年的，因为移动、联通做活动，一次性充值2000元可以每个月返100元话费，他觉得很划算。但是一次朋友聚会时，朋友知道他的情况后，给他推荐了一款代充话费的APP-【惠优汇】，在这个APP上充话费不仅可以享受每笔4%的优惠，更可以用自己账户的余额帮客户代充话费赚取收益。程勇自从用了【惠优汇】，再也不会一次性充值那么多话费了，平时充话费就用【惠优汇】，他还在账户里放了5W代充本金，平均一天收入都在900元左右。说到这里可能很多朋友还不太懂为什么能赚到钱，其实道理很简单。比如有人通过支付宝充值100元话费，实际支付99.8元，支付宝扣除约定好的利润点，然后将订单交给像【惠优汇】商城这样的代充运营商，运营商利用其自有权限和平台上众多的客户完成订单的匹配，相应的收益自动分配到平台客户的账户里，这其中四方全部获益：充话费的客户依然享有优惠，支付宝获取正常收益，代充运营商与平台会员客户获取剩余高额收益。可见在当下的互联网时代，始终是拥有互联网头脑的人在改变世界，改变我们对赚钱的理解，现在行动起来还不晚。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。百家时光百家号最近更新：简介:时光告诉我：看清这个世界，然后爱它。作者最新文章相关文章每个月都有话费报销，只能是话费，所以必须充很多话费在手机里，这些话费用不完了可以进行购物之类的移动支付吗？
可以交水电费、买保险、买彩票、买游戏点卡、买电影票、有线电视费等，只是有些城市未开通，具体可登陆手机支付网站查询， 。
其他答案（共3个回答）
一：上移动商城购物，但贵。二：手机购彩，下一个五百万就是你！
别的城市我不知道
上海目前可以实现话费转移
我这里告诉你上海移动通信话费转移的条件和办理方法
假设你有A、B两张卡
你要把A卡的话费转移到B卡
需要满足的条件是...
不知道你是什么公司的，我知道移动是有这项服务的，你打个10086到人工台，告诉他你要给的号码一起缴费就可以了
好象买彩票是需要单独付费用的,因为我以前单位报销的话费额就花不完,我曾经单独询问过这个问题.
如果你是话费包月的,那么用不完的话,只有你的通话可以增加,短信\彩...
可以，但是两个号码必须是同一个归属地的
答: 五星定位胆骗局揭秘是啥意思啊？
答: 那是cpu中央处理器在告诉运行才这样的，玩游戏都会发热的。给个好评哟亲
答: 2002年5月份发起成立专注于智能手机、掌上电脑以及其它数码设备相关资讯的专业性网站，自成立起经过多次改版和调整，成为在国内享有很高知名度的专业智能手机和数码设...
答: 如果喜欢玩游戏，苹果好
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
有2个拉电子基团啊，怎么稳定，联想一下“五马分尸”~~
现在流行隐形纱窗，价格在50－70元，质量好的在100元左右。普通的30－35就可以买到。相比较，还是隐形的好一些，它美观，易清洗，方便拉动，冬天不用摘下来，可以节省空间。到家居和家具市场看看，会找到的。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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