真香：有没有和我一样 放弃排位沉迷吃鸡模式
有没有人和我一样，现在不想打排位，排位环境不好，打的时候感觉自己戾气很重，输了控制不住自己心态很差。吃鸡模式总体来说还是可以的，比娱乐模式里面几个好玩多了，。大家现在最喜欢打什么模式呢？
[&此帖被我是好女孩在 12:11修改&]
这些回帖亮了
引用 @ 发表的:嘿你还别说吃鸡模式还挺好玩当时论坛里好多人说打死也不玩吃鸡模式，现在是不是真香！
我不得不承认，这吃鸡模式真香，尤其是妲己，特强。一套再来一套。不过昨天第一次加载进度条读了半年，后来就好了。
怕不是虐机器人成瘾了，香啊，，香个锤子，我把把拿第一，反而嫌弃这个模式没意思，全是机器人，你们是不是觉得自己拿第一，实力很高啊，全尼玛机器人
火焰山，深渊大乱斗没事就玩玩。尤其火焰山，时间可控，几分钟一把。
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嘿你还别说吃鸡模式还挺好玩
引用 @ 发表的:怕不是虐机器人成瘾了，香啊，，香个锤子，我把把拿第一，反而嫌弃这个模式没意思，全是机器人，你们是不是觉得自己拿第一，实力很高啊，全尼玛机器人单人的话每局10个真人，助手看记录就可以，每场十个很稳定
引用 @ 发表的:怕不是虐机器人成瘾了，香啊，，香个锤子，我把把拿第一，反而嫌弃这个模式没意思，全是机器人，你们是不是觉得自己拿第一，实力很高啊，全尼玛机器人因为也分段位啊。200分一个段位，你段位上去了自然真人就多了，刚入门的段位不得安排机器人让你练练手。不都是这样。你玩青铜排位匹配局的时候，不也是一堆机器人。
嘿你还别说吃鸡模式还挺好玩
我不得不承认，这吃鸡模式真香，尤其是妲己，特强。一套再来一套。不过昨天第一次加载进度条读了半年，后来就好了。
引用 @ 发表的:我不得不承认，这吃鸡模式真香，尤其是妲己，特强。一套再来一套。不过昨天第一次加载进度条读了半年，后来就好了。着模式妲己一般吧 我试了一下李元芳很猛
火焰山，深渊大乱斗没事就玩玩。尤其火焰山，时间可控，几分钟一把。
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引用 @ 发表的:嘿你还别说吃鸡模式还挺好玩当时论坛里好多人说打死也不玩吃鸡模式，现在是不是真香！
我也是，排位都不想打了，昨天吃鸡到凌晨
玩了3把房租两把第一。马克简直无敌
没有契约之战哇，我挺喜欢这个的。。
我喜欢无限乱斗
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无线乱斗，互秒真的爽，技能不要钱
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阿珂也挺强。。。
引用 @ 发表的:当时论坛里好多人说打死也不玩吃鸡模式，现在是不是真香！香个鸡儿喜欢玩就玩，不是同一批人，根本不重合
我就是打死，从这跳下去也不会玩吃鸡模式…真好玩
这个模式有位移的英雄无敌 昨晚才玩了2吧就吃鸡了
没玩过 感觉没什么意思
那是现在机器人多……要全是真人你试试，五军之战还不就那样
引用 @ 发表的:着模式妲己一般吧 我试了一下李元芳很猛我玩娜可露露
就死于李白一把 剩下全是妲己
引用 @ 发表的:阿珂也挺强。。。阿珂一直被禁吧
玩了3.4盘觉得没什么意思，无非就是开始苟住不断发育，后期一波乱斗就结束了。打来打去都这样。观望下有没有人开发出有意思的套路出来。
3000把大乱斗玩家
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6人参加团购89.00元&299.00元早餐吃鸡蛋还有这样的好处？明天开始吃吧！
　　　时间：
原标题：保护视力、有助减肥……早餐吃鸡蛋有六大益处
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。
早餐吃鸡蛋六大益处：保护视力有助减肥
补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
提高警觉性：鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
保护视力：蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
每天正常摄入鸡蛋不会升高胆固醇
最近有文章说，瑞典一位医生每天吃8个鸡蛋，胆固醇还降低了。对此，不少人心存疑问，以前不都说吃鸡蛋会升高人体胆固醇吗？
鸡蛋有什么营养
一个鸡蛋重约50克，主要成分是水，约占75%。其余成分主要是蛋白质和脂肪，还有一些矿物质和维生素（如A、D、B族）。总的来说，鸡蛋可以给我们提供这几个方面的营养：
一是蛋白质。鸡蛋中最主要的营养成分是蛋白质，而且蛋白质的氨基酸模式很均衡，非常适合人体吸收利用，是很好的蛋白质摄入来源。二是卵磷脂。鸡蛋中的卵磷脂是高密度脂蛋白的重要成分，具有调节血脂的作用，对大脑等神经组织也有重要作用。三是维生素。鸡蛋含有丰富的维生素，可提供膳食中10%至20%的叶酸，20%至30%的维生素A、D、E。对于素食者来说，鸡蛋是重要的维生素B12来源。四是胆碱。鸡蛋中还有一种丰富的营养——胆碱。一个去壳鸡蛋大概可以提供176毫克的胆碱，对孩子来说是一种很重要的营养素。
研究发现，在DHA（俗称“脑黄金”）和胆碱供应充足时，最有利于胎儿大脑发育，未来婴儿的认知水平最高；孕期得到充足胆碱的宝宝，出生后压力应激反应较小，未来患各种慢性病的风险可能会因此下降。总的来说，鸡蛋是一种营养价值很高的食物。
吃鸡蛋会升高胆固醇吗
虽然鸡蛋营养价值高，且经济实惠，但很多人不敢吃，担心会升高胆固醇。鸡蛋的蛋黄中含有180多毫克的胆固醇，的确比较高。过去的膳食指南一般建议，每天摄入胆固醇不应超过300毫克，因此，这成为很多人不敢吃鸡蛋的原因。
上世纪60年代至70年代，有研究认为，食物胆固醇含量和心脑血管疾病之间存在密切关系，因此多年来都建议限制每日胆固醇摄入量。但后来的研究发现，限制胆固醇摄入之后，心脑血管疾病死亡率并未显著下降。近年来，学界总结了各项研究结果认为，胆固醇摄入量和心脑血管疾病之间并没有直接的因果关系。
最近几年，包括美国膳食指南、中国膳食指南都取消了胆固醇的限制建议，主要是目前的研究认为，吃鸡蛋并不会升高人体胆固醇。
实际上，人体血液中的胆固醇和食物中的胆固醇并不完全等同。人体内的胆固醇有两个来源——大约70%至80%由肝脏合成，只有小部分来自膳食；而通过食物摄入的胆固醇还有一些无法被机体吸收利用，会排出体外。所以，我们真的不用过于担心食物中的胆固醇。
并且，相对于大鱼大肉，鸡蛋中的胆固醇好很多。因为鸡蛋中除了胆固醇以外，还有很多营养素可以抵消胆固醇摄入过多的相关风险。而大鱼大肉中的脂肪含量（一些红肉中的饱和脂肪）都很高，对心脑血管的坏处也更多。
半熟的鸡蛋吃不得
在不少人眼中，溏心蛋鲜嫩美味，营养成分损失少。但其实，半熟的鸡蛋健康风险很大。
鸡蛋是一种比较容易受到细菌污染的食品，其中最常见的致病菌是沙门氏菌。被污染的鸡蛋无色无味，肉眼无法分辨，一旦被感染后，通常在8到72小时之间，人会出现腹泻、腹痛、发烧等症状，免疫力比较弱的人有可能死亡。2010年10月份，美国爆发了一起鸡蛋被沙门氏菌污染的事件，被召回的鸡蛋总数多达5亿只。虽然不见得所有的鸡蛋都被致病菌污染，但这种可能性始终是存在的。
消费者自我保护最有效的手段就是把鸡蛋充分煮熟。美国农业部的推荐是，鸡蛋制品加热到71℃以上。在这个温度下，沙门氏菌基本上被剿灭，蛋黄也凝固了。日常生活中，可以把“蛋黄完全凝固”当成鸡蛋“熟透”的标志。但如果蛋黄还处于“溏心”状态，甚至表面的蛋白都还没有凝固（鸡蛋的凝固温度大概在62℃），就不会实现有效灭菌，从而增加了被致病菌感染的风险。
鸡蛋，到底吃一个还是两个
问题一：我有高血压，能每天吃1个鸡蛋吗？怎么吃比较好？
答：高血压患者可每天吃1个鸡蛋。高血压是中风的重要风险因素，国外研究表明，每天吃1个鸡蛋并不会影响血压控制，也不会增加中风风险。甚至有的流行病学研究发现，鸡蛋摄入和中风风险之间还存在负相关。高血压患者需要考虑的是，鸡蛋怎么合理烹调。一是建议少加油，比如先做成嫩煮蛋，然后切碎，加一点调味汁拌一下就很好吃。二是少加盐，比如用不粘锅嫩煎荷包蛋，或用少量水煮荷包蛋，只要用少许酱油调味即可。不太建议常喝蛋花汤，因为要在一大碗汤里加盐，容易导致总盐量超标，如果爱喝蛋花汤一定要控制好盐量。
问题二：我最近压力大，听说鸡蛋每天只能吃1个，否则不好消化吸收，蛋白质会浪费。真是这样吗？
答：青春期是一生中生长速度最快，对营养素需求量最大的时候。以男性为例，按我国膳食营养素参考摄入量，青春期男性的每日热量供应标准比普通成年人高250千卡，蛋白质高10克。1个鸡蛋只含6～7克蛋白质，热量不到80千卡。对青少年来说，每天吃两个鸡蛋也没问题。至于蛋白质是否会过多、浪费，要看每天鱼、肉、蛋、奶、豆制品等各种富含蛋白质食物吃进去的总量，而不能只考虑吃了几个鸡蛋。
问题三：都说鸡蛋脂肪和胆固醇含量高，胆囊炎患者不能吃，是真的吗？
答：蛋清几乎不含有脂肪（低于1%），也不含胆固醇。不过，它也几乎没有蛋黄中的多种维生素和微量元素，没有膳食纤维和卵磷脂。胆囊炎患者可以吃蛋清，蛋黄则确实不宜吃。但总体而言，如果不吃蛋黄的话，蛋清的营养价值还不如豆腐。豆制品中含膳食纤维和豆固醇，有利于降低身体对胆固醇的利用，如果能做到少油烹调，对胆囊疾病患者来说比吃鸡蛋有益。
错误一、用碗或灶台边缘敲破鸡蛋壳
正确做法是，选择干净的灶台台面等(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也可避免捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。
错误二、沸水煮鸡蛋
尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋，蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。
错误三、等熟鸡蛋自然冷却后剥壳
这样剥壳不但费时费力，还容易让蛋白留在蛋壳上，造成浪费。省时省力又不浪费的做法是，煮好的鸡蛋捞出来后马上放入冷水，感觉不烫手时，尽快剥壳。
错误四、大火炒鸡蛋
大火快炒很容易将鸡蛋炒糊，并且导致其口感发硬。炒鸡蛋最好用中低档火轻轻翻炒，这样炒出的鸡蛋就不会老，口感也更柔滑。
（责任编辑：李幸子）
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