同志们还有谁的mac的电源适配器坏了T^T【macbook吧】_百度贴吧
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同志们还有谁的mac的电源适配器坏了T^T收藏
在香港刚买没几个月的mbpr，今天插上电源准备给mac充电，尼玛突然就一股糊味儿扑鼻而来，然后就充不进去电了→_→上网查查说苹果的电源适配器就是老坏，还有谁的坏了进来说说，让我平衡平衡o(╯□╰)o
手机的坏了两个算不算？
不是可以去换嘛
我的从来没有坏过
周五去香港，需要的话私聊
看来新的质量没以前的好啊 我的用了快4年了 什么问题都没出过 配件也是
求坏了的适配器，我的磁头坏了
坏了两个了…
我的也坏了，有买个新的580元，这东西看那个细线就不放心，看宿舍戴尔的机子那充电器扔地下踩来踩去都没事...
我的也烧了，跟楼主一模一样，看电视的时候烧的，听到一个清脆的蓬声，一开始还以为什么东西掉地上了，结果充到100%的时候给烧了，太悲惨了，刚换上一个新的，天猫电器城买的，试了下感觉也不怎样
我第二个也坏了，针脚凹进去弹不出来了；第一个也是同样原因不能用；第一个用了2年多；这第二个，不到2年；前端时间还是用那个小剪刀拨出针脚继续用，现在是完全拔不出来了；话说不知我运气差，还是这种探针设计本身不靠谱；
太容易坏了一年一个基本
登录百度帐号& 关于创别书城，我来说一说o(╯□╰)o
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如题，上个月的时候我来问了一下龙空的小伙伴们，也问了一些作者朋友，感觉还是创别书城还是不错嘛( ^_^ )，然后我就去了……
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龙珠的id很不错。。。。
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事实的确不错啊！咳咳……说话喘这么大口气求不被打死……
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去了后发了一篇文，编辑对我简直好的不行！！又软萌又好说话！我一开始还以为是很高冷的编辑，事实证明是我想多了……
绕远了，话说回来，发之前我给编辑看了一下我的开头，她给了我一点意见之后我就开始发文了，然后告诉我一万字签约，六万字上架神马的，还让我写快点，争取月底上架，因为2月份很多学生党放假闲得没事干可以看小说嘛，月底上架的话对我好处挺多的，然后我就粪发涂墙在月底凑够数字上架！！！这也是我为什么今天会来发帖的原因，等一下我会继续说的！
666加油吧龙珠
总评分:&龙币 + 6&
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楼主，你混过若初吧？
你这是写贴吧文呢？
求更新！你还能不能行？
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是的没错！我昨天上架了，今天看了一下，居然还是有人订阅的耶！！！而且不止几个人！赛高！强烈赛高！因为我本来已经做好没人看的准备了哈哈……
而且编辑今天还给了我网站推荐，手机推荐，我简直嗨得不行！不行，我好激动！必须要分享！在这里表白编辑！星星大大我爱你！我要给你生猴子……（咳咳，我冷静一下……
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龙珠的id很不错。。。。我……你……你说什么？！！风好大！！我听不见！！
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楼主，你混过若初吧？
你这是写贴吧文呢？
求更新！你还能不能行？哈哈哈！你怎么知道我混过若初？怎么知道怎么知道怎么知道！！
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[em50][em50][em50][em50][em50][em50][em50][em50][em50]
一群猴子路过，我绝壁是来顶帖的。
楼主，你继续。
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之后呢我有点手残，打字慢，哈哈哈，等会继续
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[em5 ...哈哈哈，谢谢顶贴，好，我继续！
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哈哈哈！你怎么知道我混过若初？怎么知道怎么知道怎么知道！！这里是龙空，不是贴吧、天涯，你有话一气儿说完，行不？
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是的没错！我昨天上架了，今天看了一下，居然还是有人订阅的耶！！！而且不止几个人！赛高！强烈赛高！因为我本来已经做好没人看的准备了哈 ...
楼主很嗨啊，来来来，先说说到底多少订阅。
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贴吧党，你好！
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刚才太激动了，我去楼下跑了一圈6……不管你们信不信，反正我不信！╭(╯3╰)╮
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贴吧文六六六
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LZ贴吧综合症犯了
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聊嗨了，结果一个小时超过10帖就……
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编辑还说教我怎么宣传自己的文，个人表示在若初写过的我，也听说过要宣传神马的，很懒……也不太想去，结果编辑说我现在的文都有人订阅了，那就是还是很受读者欢迎的，只要出去发，肯定得吸引更多的读者神马的，还给我说了很多例子……
编辑还表示她一直很看好我这本书，一直鼓励我神马的，说实在，我就是一个小扑街，以前在若初写也没什么成绩，在别的网站也只是浑水摸鱼神马的，编辑也都爱理不理的样子……现在能得到编辑的肯定哪是多大的动力啊！！！说了这么多，我只是想表达我对编辑的说法心动了哈哈哈！！
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xCode的运行环境没有模拟器了o(╯□╰)o
摘要：最近升级了xCode,当我从网上down一个demo准备运行看下效果时,突然发现运行环境没有模拟器了。解决:用command+,快捷键打开如下界面:下载模拟器。(不知道为什么模拟器都没了)下载完成就好了。过了几天,我又新建了一个swiftDemo准备写点东西时,又发现swift的运行环境没有模拟器了。o(╯□╰)o原因:swift新建的demo默认的DeploymentTarget是8.4.如图模拟器没有8.4的或者比8.4更高的了。所以无法选择模拟器了。解决:把模拟器的运行
最近升级了xCode,当我从网上down一个demo准备运行看下效果时,突然发现运行环境没有模拟器了。
解决:用command + , 快捷键打开如下界面:
下载模拟器。(不知道为什么模拟器都没了)下载完成就好了。
过了几天,我又新建了一个swiftDemo准备写点东西时,又发现swift的运行环境没有模拟器了。o(╯□╰)o
原因:swift新建的demo默认的Deployment Target是8.4.如图
模拟器没有8.4的或者比8.4更高的了。所以无法选择模拟器了。
解决:把模拟器的运行环境往下降就好了。
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International其实婚姻这件事情本身就是仪式，婚纱照婚礼就是增加仪式感，我们本来想旅行的时候顺便拍点照片当作婚纱照，结果我们真的明显低估了难度系数，回来的时候我们就想估计人生真的就拍一次婚纱了，耗尽洪荒之力，哪怕再结五次婚都不会再拍婚纱了。&br&&br&&br&我们去年底去了南美旅行，我们计划了很多年，等结婚了才真的成行。从智利进，过玻利维亚，从秘鲁出。婚纱的部分在智利北部San Pedro开始，到玻利维亚盐湖结束。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a77b89ff39be4800c90d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a77b89ff39be4800c90d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我们的摄影师是俄罗斯人，之前看到他们在youtube上的一些南美婚纱视频觉得非常惊艳，就联系了他们。俄罗斯摄影师有很多习惯冬天的时候往南方跑，有的去东南亚，有的去南美，就是为了追夏天。我们的摄影师每年冬天就到南美帮人拍照，然后春天回去，好像西伯利亚的候鸟一样。&br&&br&我们见到他们是在智利北部San Pedro，第一天不算钱的就当作实验，我们去了月亮谷和死亡谷。沙漠地区温差大，太阳暴晒，穿不了高跟鞋，光脚又受不了，而最可怕的就是风大。拍半天回来脚都割伤了。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1122& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d0aa6f7bf952f7bf8ea23ad865e9d89_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d0aa6f7bf952f7bf8ea23ad865e9d89_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&后来去了玻利维亚，更辛苦。&br&&br&我在穷游上看到有人说摄影和旅游不可兼得，我不理解。后来发现摄影的人都爱追日出日落的光线，我们从进入玻利维亚以后就每天都日出前起床，也就是5点的样子，而新娘要起的更早，因为还要卷头发化妆。太阳落山之后再往回赶，吃了饭，卸了妆就已经10点了。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5e600a8ae08ba063c674678_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5e600a8ae08ba063c674678_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&去过玻利维亚的朋友可能都知道，住宿的环境在盐湖之外都不是特别好，新娘早上起来的时候，旅馆的发电机还没有开，没有灯，新娘得自己戴着登山头灯给自己化妆。而新郎因为高原反应就昏死在一边，什么也帮不上忙。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-992d449f55debe6faa3220_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-992d449f55debe6faa3220_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我们的婚纱与其他人的最大不同就是很多地方都需要戴墨镜，因为太阳太大，不带肯定是受不了的。所以就有点太过头的时尚杂志感。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-18ddbe0d1eaaafeca465f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-18ddbe0d1eaaafeca465f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&可是太阳大和气温高是两件事情，玻利维亚就是南美西藏。高原紫外线足，人容易晒伤，但同时风也很大。平原上风一吹来，刺骨的冷，新郎创西装里面加t-shirt都在发抖，更何况新娘只能穿一下露胸露背的衣服。每拍几张照片，新娘就要穿回自己的羽绒服，喝杯热茶取暖。我们在秘鲁要用的暖宝宝，到玻利维亚第二天就用完了，实在太冷了。&br&&br&我们被风吹的缩在一起的样子，背后是火练鸟。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5df5ab40aab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5df5ab40aab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&我们摄影师穿着羽绒服/滑雪服帮我们拍照，我们最担心的其实是头发要被吹乱了。我的头发已经最后看不出是往哪边梳的了。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1704& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c9dc891a0b7c7aaf9c3e52_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1704& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c9dc891a0b7c7aaf9c3e52_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我们早上6点拍到10点多回家，吃个午饭，下午出门再拍，摄影师估计可以睡个午觉，我们不行，因为上午风沙太大，妆和头发都毁了，要灾后重建，所以一天要画两次妆，弄两次头发。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bdb3d8068edf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bdb3d8068edf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&摄影师叫我们做各种pose、好在我们内心戏也多，很愿意演一些浮夸的东西。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29ee2c932ed7c56d2ee370e5eb7a2a29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29ee2c932ed7c56d2ee370e5eb7a2a29_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&婚纱照真的是对两个人的考验。能否相互扶持，配合无间，要吃的了苦，还要摆的漂亮，真的太难了。有些时候在很短时间内两个人都要进入状态，不太容易。摄影师会说，这个景我们再拍两张，爬到这里，爬到哪里，男生可能已经一肚子火了，但是必须马上摆出笑脸。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a1e5050fcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a1e5050fcf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我们去的时候因为衣服就研究了很久，衣服的种类和搭配的方式诸如此类，后来真的去了就发现那些衣服都拿不回来。有些衣服在盐湖泡盐水太久已经变色，有些衣服因为爬岩石刮出一堆线头，有些衣服亮片掉光了。我的鞋子就是最好的证据，上面有太多的矿物结晶体。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-044eeb15197fbd029ea6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-044eeb15197fbd029ea6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&盐湖当然是去玻利维亚的重点，我们每天都在作法祈祷求雨，可是没有用。我们到达的时候是12月底，理论上应该有水了，可是我们去的前几天都没有下雨。酒店还恭喜我们说天气好，我心中都是无数草泥马，老子飞了三十个小时来这里拍照，你快点给我发洪水！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d551f329f7ea6c551bf4a052fb4dd4e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d551f329f7ea6c551bf4a052fb4dd4e0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&下图是盐湖干涸的样子。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4f0a6e97c66e1fdcbe40eb5f5ee941b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4f0a6e97c66e1fdcbe40eb5f5ee941b6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&达到的第二天，我们得知另外一个朋友找到了水源，因为整个盐湖的地势不一，有些地势低一点的地方还是汇集了水，形成了镜面效应。我们像鲨鱼闻到血一样开车100公里来找水源。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1153& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-26fcf39bfb074c6e8e1143_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-26fcf39bfb074c6e8e1143_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&拍一张美女与野兽。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-18be2a68a171f8cbcca1f7e8b36d57b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-18be2a68a171f8cbcca1f7e8b36d57b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这张照片就值回票价了。司机起初不愿意带我们去，说是没有水了，还好我坚持才找到的水。可如果当初真的找不到水，心中不免留下许多遗憾。&br&&br&我觉得南美行程中最好的国家是玻利维亚，玻利维亚看盐湖，盐湖上最惊人的景观除了天人合一的镜面反射之外就是仙人掌岛了。我们摄影师的男朋友去市场买了一个神父的衣服，假装帮我们支持婚礼。我写了一首诗，在念誓词的时候我就念诗，念着念着两人都哭起来，不是感动，是被风吹的冷得受不了就哭起来了。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef11152cdd0f0daf7c401c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef11152cdd0f0daf7c401c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&太阳下山的时候，虽然气温下降很快，冷的一直流鼻涕。可光线真的很好，所有的仙人掌都散发温暖的光辉，创造一种童话式的场景。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1921& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e5484fe7eadec8207283ebaabd8f2384_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1921& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e5484fe7eadec8207283ebaabd8f2384_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最后我要感谢我的太太，她肩负组织筹划的所有重担，找到摄影师，设计了所有方案，我临出发时才开始准备，她背了很多高级的东西，简直就是机器猫呢。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-785cfebcdb60dec7d97369_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-785cfebcdb60dec7d97369_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&婚纱照好不好姑且不论，但是其过程之艰险及有趣实在是前所未有，无法复制。我觉得理想的婚纱照就是几个条件，有你，好看，和别人不一样，每一张后面都有一些独特的故事和回忆让两人可以一边看一边笑出声来。
其实婚姻这件事情本身就是仪式，婚纱照婚礼就是增加仪式感，我们本来想旅行的时候顺便拍点照片当作婚纱照，结果我们真的明显低估了难度系数，回来的时候我们就想估计人生真的就拍一次婚纱了，耗尽洪荒之力，哪怕再结五次婚都不会再拍婚纱了。 我们去年底去…
我之前在博客（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_9befb50c0100ypn7.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&答一位高三同学的投行问题&/a&）里写过给高三想进投行的孩子的信，当然也适用大学里的大三之前的小朋友。希望能够对你有些帮助：&br&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝投行的大学准备工作＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&br&投行喜欢数学，金融（finance），经济，accounting和business 如果数学够好的话，投行也很喜欢。这个是针对analyst招聘来讲的，因为这些专业就相当于对口输出，resume上有这些，是有加分的。但是对于associate的招聘，投行更喜欢不同经历的，所以你看到engineering，甚至arts的也大有人在。很多analyst的exit plan就是两年以后进PE，投行对于analyst的要求也就是只要你做不要你想。而投行在招associate或升analyst成associate则要看你的leadership，有没有潜力成为未来的VP，MD。所以如果你最终目标是PE，选前面提到的那几个专业，如果你想长期在投行发展，engineering也没有什么不好。&br&&br&投行讲究名牌大学。在国外如果你能到常青藤，最好，如果不能，在国内读清华北大也很好。现在中国日益强大，清华北大的network也好，教育质量也好，都是大家认可的。所以不要盲目崇拜国外的大学，而且学费也不菲。但话说回来，如果你有好的SAT，高考又没有到国内顶级大学，在美国找前20的undergrad program也是可以的。&br&&br&在你进入大学以后，大一大二暑期就可以开始找一些apprenticeship，不叫实习，很多银行都有的，可以到他们官网上找。这样建立一些network，到时候真正找internship的时候很有好处。同时，你可以开始read up IB的知识，Scoopbook Investment banking guide，vault guide，wall street oasis guide，breaking into wall street是很好的入门。&br&&br&同时成绩很重要，投行非常非常非常看重成绩。Extra Curricular Activities也很重要，最好有个president的title，club小一点也没有关系。&br&&br&大三暑假之前，你应该对于modeling有很好的了解，最好自己能做几个。那几个guide的问题已经了然与胸，和在华尔街的alumni应该已经熟到他们会在看到你的resume就能想到你的脸。拿到面试，做好面试，拿到offer。&br&&br&实习是10个星期的面试，每天尽量等到别人都走了再下班，face time很重要。即使bank说不重要，你也要face time。10周结束后，如果你do all the things right，再加一点运气，恭喜你，不久的将来就是fulltime的analyst啦！&br&&br&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下是&b&转贴&/b&，针对非名校进投行的＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&br&本人感觉写的很实在的一篇文章，在申请实习的过程中，其实有很多细节问题是需要我们注意哒~欢迎大家讨论~~ （维拉的话）&br&&br&这次申请美林投资银行部成功(美林08年和美洲银行合并,但是投行部基本还是美林的人).其实我自己都觉得很不可思议.因为首先,我对投行起意的时间比较短.我是从去年8月份才正式开始研究投行,慢慢找到兴趣.之前我一直很斩钉截铁的跟爸妈说我以后要跟着四大会计师事务所做审计.相比那些在大一大二就决定去投行的学生来说.总共的准备时间也只有小半年.另外,我的学校杨百翰大学BrighamYoungUniversity算不上名校.综合排名在70,80的样子.我刚入大学那会儿,这所大学还不是很为中国人所知.中国本科生的少得可怜.大概20-30多个.不过现在已经迅速膨胀起来了.第三,前面没有什么例子能让我模仿和学习.BYU的投行热情完全是一年前两个资深银行家回学校做顾问后炒起来的.之前基本没什么人去.而且就算去年比较成功.也全部是男生.没有一个女生.外国学生的榜样只有一个.是个韩国男生,去年夏天在纽约瑞信做了实习.我做为一个国际学生又是女生.真的非常不确定我的努力能带来什么样的结果.毕竟周围的同学进投行的貌似都是名校的.比如耶鲁,哥大什么的.所以最开始我真的没啥信心.还不敢跟别人说我要申请投行了.怕人笑我不自量力.&br&我现在算是申请成功了.我觉得应该和大家分享下经验.外国学生在海外求学求职,本来就不容易.这里我也不会私藏什么东西.希望对大家有所帮助.特别是非名校的同学们.&br&首先我得给大家点破一些真相.&br&&br&第一,我不是牛人,我当年考SAT没上2000,托福没上100,所以当然没去名校.面试最开始也不牛.去年申请四大一个没中.但是相信我,没有多少人是天生的牛人,都是非常多的准备铺垫出来的.&br&&br&第二,去名校的也不见得是牛人.当然这不是绝对.我有个朋友去耶鲁.那是个大牛人.一直很敬佩.但是90%去名校的(这里指常青藤,伯克利,斯坦福等)其实跟我们没什么太大的差别.不要觉得没去名校就比别人差了很大一截了.这完全是莫须有的.我以前也有这种比较自卑的心理.但是有一次我去纽约参加摩根斯坦利为香港投行分部组织的一次information session.在场的基本全是常青藤名校的中国学生.过后我看那些同学问的问题也不见得很有准备.而且大多数人也都比较紧张,不是很有信心的样子.所以千万不要因为不是名校就自卑了.人都差不多一样的.有些运气好一点,申请到的学校好一点而已.&br&&br&第三,对非名校的学生来说.一定要非常aggressive的networking.别以为大投行不到学校来招聘,网申就可以了.投行的网申基本就是骗人的.你要是没有任何关系和熟人帮你,或者没有已经在一个大银行投行部实习过的经历.你网上申请了100所银行也不见得会有1个一面机会.我申请的时候中国香港和美国的都申请了.美国的校友我一个个的去找了.所以收到不少一面通知.美林加州,纽约都给了一面.高盛纽约一面,瑞信加州,纽约分别给了一面.巴克莱纽约一面,花旗加州一面,瑞银加州一面.反观之,BYU在中国没啥校友.找不到关系.所以我的香港申请的结果是:0个一面.全部直接被拒.这样比较下,大家已经知道networking是多么重要了吧.特别是对简历上没有特别出彩的实习和学校的申请者&br&所以,总结我上面的话就两个意思:一,你觉得你不是牛人,完全没关系.一样可以去大银行的投行.二,成绩,学校都是浮云,最重要的是networking,networking, and networking.&br&&br&现在就说下我从去年8月到现在的networking准备吧.我在这中间其实走了不少弯路.不过这里就不多说了.我在下面说的都是正确的networking版本.经过无数次失败和失意整理出来的.&br&&br&首先,networking&br&第一步: 查校友录(alumni directory).一般学校都会有这个.查询所有职位显示为投行业的校友.我当初查出了100+这样的校友.然后我花了一晚的时间给这些所有的校友发了一封邮件.其实这个写邮件也很有技巧的.我可以把我经常用来network的template给大家写在下面.大家不一定要跟我的一样.但是请记住几点.&br&一,要简洁.最好不要超过3行字.做投行的都超级忙.看到一封密密麻麻写着字的未知邮件.可能还没看就立马删了.&br&二,千万不要直接说我想要实习,工作什么的.要侧重在,我对投行很感兴趣.我想跟你聊聊你在某某公司的经历.&br&三,这种邮件一定要附上简历.你不能在邮件里说太多.附加一个简历是让别人了解你的最好途径.当然80%的情况别人不会看.但是附上简历证明你至少是上道的.&br&四,不要把性别搞错.如果你看到一个校友名字,又不太清楚是男是女.不要猜测.去这个网站查性别&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gpeters.com/names/baby-names.php%3Fname%3Dcody%26button%3DGo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Baby Name Guesser&/a&&br&五,发出去之间至少看5遍.绝对绝对不能有错别字(typo).把别人名字写错更是不可容忍.投行最看重的一点就是细心(detail-oriented).如果你发个邮件都要有错别字.别人很可能不会再理你.&br&六, 注意,你要是真说了resume attached,请再三确认你真的附加了简历再发出邮件.最坏的可能性是你说了附加简历,结果忘了,然后又追发了第二封邮件过去.这样非常的不professional!&br&&br&邮件template:&br&Dear Mr./Ms. XXX:&br&My name is [名字], an undergraduate [专业] student at [学校]. I found your contact information on the alumni directory.&br&I am very passionate about investing banking. I am wondering whether I may have the opportunity to talk with you regarding your experience with[某某银行名字]. I know you are busy and have many other responsibilities.But if your schedule permits, please let me know what time is the most convenient for you.&br&Thank you very much for your help and time.&br&My resume is attached for your reference.&br&Sincerely,&br&[名字]&br&&br&发出去之后就要等待了.看多少人能回复.我当时发了100+封,回复率其实还蛮高的.有20-30左右回了我.这里再提一下.因为发这个邮件出去也附带了简历.请一定一定把简历改好了再发.要不然是自讨没趣.关于写和修改简历.可能会在另外一篇日志里提下.这里就先不多说了.&br&这些回复的人呢.一般会说非常高兴来帮助你.然后大部分会给你一个时间,比如说&我下周三5点有空,你可以打这个电话联系我&等等之类的.&br&&br&现在你进入了一个networking比较重要的环节了.你马上要打的电话还专门有个名字,叫Informational Interview(信息面试,不知道是否翻译准确...).这个不同于一般的面试.一般的面试是别人问你问题.这个信息面试是你打电话过去问别人问题.问关于他在投行的经历,他为什么选现在这个公司,他对像你这样求职的学生有没有什么建议之类的问题.但是这也不是绝对的.有时候对方在电话上对你有兴趣了.很可能会简单的问你几个问题.所以打电话之前,一点要做好几个准备:&br&&br&一,你必须必须有个自我介绍的故事.这个故事得非常的有条理逻辑.时间在3-4分钟之间.太短了你根本没说清楚,太长了.别人在电话对面已经打哈欠了.这个故事就是你过去的一个缩影.包括你的一些背景,以前做过的实习,以及(这个很重要)你为什么想要做投行.你必须在开始问问题之前,给对方说你的故事.这样对方才会觉得电话对面是个有血有肉的人,而不是随便的一个声音.&br&&br&二,你不必像准备正式面试一样的准备这个电话.但是有些基本的homework你得准备好.因为对方可能会随时起兴的考验你一下.比如为什么想做投行.投行的analyst一般的日常工作有哪些.投行内部一般是怎么分组的.&br&&br&三,千万不要问别人一些你在网站上能找到的答案.不要问这种白痴问题:what do you do as an investment banker?(我问过这个白痴问题,结果很悲剧).&br&&br&四,你得重视这个电话.要准备好的问题去问.真的,别人从你问的问题上都能看出你准备了多少.对于非名校的同学来说,因为大银行不会来学校来招.这种电话就是你的interview.你打电话问问题的同时,别人也在evaluate you. 强烈建议多看点guide再去找校友, 比如Vault guide, WallStreetOasis networking guide, Mergers & Inquisition Guide.前面那一个大家都看烂了也比较过时了.后面两个需要用钱去买.但是绝对值得这个钱.都是精华.&br&&br&五,时间严格把握在半个小时以内.千万不要超时.这些人都很忙.能给你半个小时真的很不容易了.请尊重他们的时间.你需要问的问完了.就说谢谢,很感谢你的时间,然后结束.不要拖着时间问无意义的问题.这样只会让别人不想再帮你.&br&&br&六,这个非常重要.在电话的最后,根据你自己对这通电话的感觉,提出想要referral的请求.当然如果对方已经对你很不耐烦了.就不要提了自讨没趣了.referral就是让这个人介绍你认识更多的人.可以是校友也可以是非校友.&br&&br&七, Follow Up. 打完每个电话.请一定一定写个感谢信过去.而且我建议同学们能早早的用这种电话建立关系.不是一次打完了就好了的.很多banker都说过.真的到他能记住你,你至少得主动联系他2-3次.一般打完第一个电话,发完感谢信之后.以后的每3-4周,最好发封邮件过去问候下,问点小问题.别让别人把你忘了.有很好的问题.也可以再约时间再打一次电话.&br&这里发两个问referral的例子.(大家不需要说成一样的,大概是这个意思就成了):Thank you so much for your time. it is really amazing to hear your experience with XXX. I really want to know more about the bank from another person's perspective, would you recommend me to talk to anyone else in your company?&br&或者(这种提referral的方式真的很多,大家请自由发挥):According to our conversation, I think I really enjoy the culture of the retail/consumer group at Goldman Sachs. May I talk to some analysts in your group to know more about their daily responsibilities?&br&&br&这个referral是扩大你的社交网络的最好方法.你从校友录上能找到的信息毕竟有限.但是如果每个和你打电话的banker都能把你推荐给另外一个banker的话,你这个网就可以无限的扩大下去.特别是能找到非校友的联系是最好的.因为通过非校友的推荐,你更能得到重视.美林在加州的办公室从来没有招过我们学校的本科生,也没有任何校友在那里工作.我之所以能进去,也是先经过校友推荐到一个在美林加州工作的非校友那.然后通过那个非校友的,再被推荐到总管本科招聘的人.最后被插入到Superday二面的.以上的交流全是电话上的.等我真正见到他们俩还是在我的Superday上.&br&&br&接下来我要说的是Networking第三步.面对面的Informational Interview(信息面试)&br&电话上的信息面试固然好.但是能提供最好印象的.当然是你这个人站到对方面前,面对面的谈.这一步是最难的.但是也是最有效的.过去的半年里.我自费飞了2趟旧金山,和4趟纽约.平均每次待的时间是3天左右.短的也有一天的.长的我待了一周.砸在这上面的钱,旅馆,飞机票一起.绝对是3,4千美元了.(这几千美元内还包含第一次去旧金山,租了个车,结果被拖走了,被罚了485美元....).还因为多次旷课去旅行.导致上学期学期GPA降成3.48.总GPA连降0.05个点到3.85.我列出这个数据的原因,就是让同学们知道这里面的代价.当然如果我事先知道我花这几千美金能弄到一个投行的实习.那我绝对觉得挺赚.但是难就难在,你在投入这个时间,精力,和金钱的时候不知道是否会有回报.你一旦决定了要追求投行(特别是非名校的同学).就得有无限的决心.不管代价如何,结果如何,不到最后都不要放弃.如果你能有这个决心.你已经成功了一半了.&br&我最开始是参加了8月份由学校投行社团组织的networking trip to New York.行程是学校安排.但是所有费用自己出.这个是一个3天的trip.前两天,每天去不同的大银行听informational session.都是这些大银行里的校友为我们组织的.最后一天晚上在一个大楼的天台上举行了一个鸡尾酒的社交party.我那时候真的挺嫩的.什么都不懂.那晚的鸡尾酒晚会其实是我最难受的一个夜晚.其他学生都围着banker聊.互相交换名片了.我就那么在角落里傻站着.根本不知道怎么去交流.怕得很.跟其他美国的学生比起来更自卑得很.结果我那晚没搞到一张名片.其实大家都是这么过来的.我本身真的不是那种八面玲珑的人.但是这次很难受的trip也让我见识到了什么样的问题是好问题.该怎么样network.有句话说得很好,当你不知道怎么做的时候,用你的眼睛看,用你的脑子想.下次就会了.&br&&br&后来投行社团把当时在舞会上的校友联系方式公开了.我又给每个在联系单上的校友都发了邮件.说很感谢他们的帮助.之后我开始打算自己单飞过去一趟.因为跟团过去是比较comfortable,但是我们一群人去了30个.人家根本不会记得任何一个人.真的要留下影响,至少得单独见一次面.后来我准备在10月份自己飞过去一次.在9月中旬的时候,我开始给之前那些发过感谢信的人发邮件说我10月几号到几号会单独来一次纽约.希望能单独跟他们见面.约这种单独见面最好在3周之前发.因为投行很忙.很多人过了一两周的才给我回复.10月的那次trip.我去了3天,和10+banker单独见了面.&br&这种一对一见面的信息面试.准备的东西得比电话上的信息面试多得多.因为电话上别人反过来问你问题的时候相对比较少.但是一旦你人都去了,那对方反过来问你问题的几率就大大增加了.而且有些直接就跟正式的面试没有区别了.一进去.别人就开始问我问题,一直问到最后.所以在去这些单独约了人的trip之前,make sure you are interview ready.关于interview的准备.也在另外的日志再说吧~那又是一个很长的topic.&br&11月,投行社团又分别组织了一次去旧金山和纽约的trip.我两个都参加了.又收集到不少校友联络方式(P.S: BYU的投行社员真的在逐渐壮大,11月的纽约之行,我们本科一共去了100+个人.报名的有200多个.竞争很激烈).12月初.我再自己飞了一次旧金山.最后在12月中旬.刚好期末考试的时候.我事先跟老师打好了招呼.提前一周完成了所有final,在真正的final week开始的时候,我又坐上飞机单独飞了一次纽约.这么做的原因主要是等到期末都结束了,也快到圣诞假期了.我怕到时候再去,投行的都放假了见不到许多人.但是提前一周完成所有期末考试的代价就是我直接两晚没睡的复习和做final project.&br&最后放过年.我该做的networking也做全了.然后是等一面消息.寂静的一周过去了.完全没有一点消息.我都快绝望了.然后一月的第二周,一面的通知一个接一个的来.然后我大概就知道.我真的离成功很近了.&br&&br&最后写在这里的总结,在过去的半年里面,我通过电话referral的方式和直接飞过去面谈的方式.和70多个banker单独聊过.可以说我的大多数一面机会都是这么出来的.而不是银行来学校招的.名校的学生都不知道什么是Informational Interview,因为他们不需要这个.名校提供的是一个平台.让你能不通过什么努力就拿到一面的机会.非名校的我们没这种待遇.但是在这个自己不断出击去寻求校友帮助和关系的过程,也是名校同学得不到的一个锻炼.这里我鼓励非名校的同学们,都能放手为事业搏一搏.就算最后结果不如意.但是这个过程就是成长.这个过程就是成就.
我之前在博客（）里写过给高三想进投行的孩子的信，当然也适用大学里的大三之前的小朋友。希望能够对你有些帮助： ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝投行的大学准备工作＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 投行喜欢数学，金融（financ…
&p&竟然破千了。。。&/p&&p&非常感谢大家的回应，你们有人看文章吗？嘤嘤嘤(假装哭泣)不要看脸了，看我用心写的小评测文章啊 &/p&&p&谢谢评论区大神提醒，这个应该叫安部。不。补。bu。瓿。算了，就叫安瓶吧。哈哈哈哈哈哈&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&292& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-df02b1ed6bac_b.jpg& data-rawwidth=&274& class=&content_image& width=&274&&&/figure&&/p&&p&这。。。这这这。。。。发了文章不如结尾一张自拍。。。。。。。。。。看来要把回答发到微博一波了！&/p&&p&——————————————————————&br&&/p&&p&泻药@谁邀请我啊掀桌！（假装有人邀请，手动滑稽）&br&&/p&&p&———————————————————————&/p&&p&
多图预警！！流量党慎点~———————————————————————&/p&&h2&&b&我要集中安利一些安瓶浓缩精华~
主要是紧致和美白的功效！&/b&&/h2&&p&不是广告，我这一共9个粉丝，谁找我打广告啊哈哈哈！只是平时很注意，所以发上来体验，第二次发图文 ，不太会排版&/p&&p&&br&&/p&&p&注释：&b&安瓶&/b&(Ampoule)英文原意为&b&浓缩精华&/b&，是一种完全不含防腐剂的无菌真空包装，看起来像注射针剂的护肤品。含极高浓度，其中对皮肤的有效因子，至少有90%甚至达98%，几乎是晚霜或营养霜的12至13倍。它可以让肌肤在最短的时间内达到最佳的状态。一般来讲，最近技术和功效成分的安瓶已经可以作为日常护肤品来使用了，但是用量每次就用几滴，不宜过多，否则会引起过敏反应或者营养过剩，可以说它是&b&肌肤的&急救站&&/b&&/p&&p&————————分割线——————————&/p&&p&&b&敲黑板！划重点！不含防腐剂，高浓度，皮肤急救站是安瓶的特性！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&456& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-367ed7de7ded75b53e67c784fe7b44d3_b.jpg& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-367ed7de7ded75b53e67c784fe7b44d3_r.jpg&&&/figure&&p&废话不多说开始：&/p&&p&&b&一、西班牙MD（MartiDerm）紧致安瓶精华&/b&，某red book也有推荐！&/p&&p&
每天都有25000支安瓶被售出。夜间焕肤精华是可以用在所有安瓶前的精华，能温和去角质去闭口去粉刺，质地清爽。我自己用过以及身边朋友的反馈来说，“晚上用过后，第二天醒来皮肤就像擦了粉底一样，又嫩又滑”，“睡前涂一涂，第二天鼻子的黑头改善了很多”，“刚上脸就红了，20分钟后红消下去，早上起床皮肤很平滑，最厉害的是刚冒起来的痘痘下去了”，安瓶的包装既能保证精华的新鲜度，不用担心被外界污染，而且可以很好的控制每一次的用量。&/p&&p&1、&b&质地：有些油状，用的时候摇匀。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&301& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cfefeff3cb38_b.jpg& data-rawwidth=&415& class=&content_image& width=&415&&&/figure&&p&推荐指数：★★★&/p&&p&优点：平滑肌肤，软化角质得益于羟基乙酸、苹果酸、柠檬酸这三个成分，价格亲民。&/p&&p&缺点：有香精、防腐剂添加物。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1067& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f527cec7b50d992feaf752_b.jpg& data-rawwidth=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f527cec7b50d992feaf752_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&792& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8dbf8cd25e73a8fc03e7e4_b.jpg& data-rawwidth=&1064& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8dbf8cd25e73a8fc03e7e4_r.jpg&&&/figure&&p&上图是因为白桌子背景，所以感觉手黑的像乌鸡鸡爪，嘤嘤嘤（假装哭泣）&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7d2a79f936bf162d4da12738_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7d2a79f936bf162d4da12738_r.jpg&&&/figure&&p&换了地面当背景立马好多了哈哈哈&/p&&p&&b&左手MD使用后&/b&
挺滋润 不得不说好多博主种草也是有原因的。&/p&&p&&b&2、功效：补水，软化角质&/b&&/p&&p&下图来自美丽修行查询结果~&/p&&figure&&img data-rawheight=&301& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a67f358dd1e3daf9b549370_b.jpg& data-rawwidth=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a67f358dd1e3daf9b549370_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1269& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1bd09e378feb39d53edf9c6b64c90ab0_b.jpg& data-rawwidth=&1518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1518& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1bd09e378feb39d53edf9c6b64c90ab0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&————————分割线—————————&/p&&p&二、&b&HELIUS玫瑰美白安瓶，灵芝紧致安瓶。（官方名称忘了叫啥了）&/b&&/p&&p&
上个月在安以轩微博看到她结婚用这个牌子的护肤品作为伴手礼，原以为是法国小众牌子，搜了一下原来是上海产的，前身是做明星定制护肤的，韩庚小s什么的一堆艺人都用的小众产品，听起来很牛逼的样子。&/p&&p&
度娘直接去搜了下，官网高大上，新闻很少，千回百转搜到了公众号，然后看到参与评论活动有礼品~中奖绝缘体的我一般是不想参与的，可是口嫌体直，就评论了一下，结果！赠了我2套安瓶！对！2套？？？？有毒吧！然后果真两天后收到了两套，名字太绕了，就叫玫瑰美白安瓶，灵芝抗皱安瓶吧。美白的一股玫瑰香味，一开始以为很多香精，所以，又开了一瓶灵芝的，可是又有点臭臭的味道啊，味道彻底两个极端啊。&/p&&p&
分别用了一下，第一感觉吸收怎么这么好？就是你用手搽一点在脸上，再搽第二下的时候，之前的已经完全被吸收了……我自己用的SK2神仙水，吸收比神仙水好太多了简直，但是肤感粘粘的，这是睡到第二天照镜子一看，WTF???这么白！这么嫩！这特么不是加了荧光剂吧？？？急火火查了下成分表，并没有，甚至香精、防腐剂都没有，客观讲，除了敷感感人，单说效果，这个有点牛逼。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1156& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e1eda045ed8ae2b7b6139_b.jpg& data-rawwidth=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&771& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e1eda045ed8ae2b7b6139_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1、质地：粘稠、拔丝、应该是营养成分多的原因，用完3秒左右吸收，不干又紧致。&/b&&/p&&p&优点：便宜，用料良心，无添加，活性成分多，效果明显，2mlx10支。300多元。&/p&&p&缺点：瓶体包装没有硅胶塞，使用后还得用保鲜膜封住，略麻烦，其次灵芝那个真的不好闻，品牌知名度低。&/p&&p&&b&2、功效：白瓶补水美白嫩肤，黄瓶紧致修复软化角质。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1108& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4777a12ccf3a1d3dde3e_b.jpg& data-rawwidth=&831& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4777a12ccf3a1d3dde3e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1115& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eae0c89cab7ff05d0cfa59d_b.jpg& data-rawwidth=&829& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eae0c89cab7ff05d0cfa59d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&741& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3a5ff79e9e3a_b.jpg& data-rawwidth=&1108& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1108& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3a5ff79e9e3a_r.jpg&&&/figure&&p&白瓶的质地薄一些，但是比MD的稠。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&792& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fc0f443da78315ab7cfe_b.jpg& data-rawwidth=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1106& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5fc0f443da78315ab7cfe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&
右手HELIUS&/b&&/p&&p&&b&
右手现实中其实是比左手白的，可能背景是白的，所以显得手黑！&/b&&/p&&p&&b&3、这是黄色的安瓶&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-612df47bffb517a4b5025_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-612df47bffb517a4b5025_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1314& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dea0abf702e49af4b757cf9a_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dea0abf702e49af4b757cf9a_r.jpg&&&/figure&&p&
黄瓶这个不好闻~但是质地粘稠~好吸收，紧致立竿见影！&/p&&figure&&img data-rawheight=&612& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac5c8326fca4db341454_b.jpg& data-rawwidth=&871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&871& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ac5c8326fca4db341454_r.jpg&&&/figure&&p&&b&左手MD
右手HELIUS
&/b&&/p&&p&&b&叠加使用了一下 嘿嘿&/b&&/p&&p&&b&4、质地：肤感略微粘稠，好吸收，美白那个玫瑰安瓶竟然没有任何香精？？？但是真的很香。貌似是发酵物原液的原因。&/b&&/p&&p&推荐星级：★★★★&/p&&figure&&img data-rawheight=&598& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bae63ba7e71_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bae63ba7e71_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&890& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2675c6cff979d1c156d11f618ac9976c_b.jpg& data-rawwidth=&1106& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1106& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2675c6cff979d1c156d11f618ac9976c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&581& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee67d5d510fdc7ff1bbbf2_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee67d5d510fdc7ff1bbbf2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&880& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c86694ec88_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c86694ec88_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其中有效成分还是挺多的，&b&美白的烟酰胺，保湿抗皱的胶原和保湿的透明质酸钠&/b&等等。&/p&&p&————————分割线—————————&/p&&p&三、&b&来自瑞士的La pramol 里海之谜鱼子精华密集安瓶（白眼，这货跟la prairie和lamer海蓝之谜的结合款一样！山寨氛围满满！）&/b&&/p&&p&
BUT这货从朋友那了解到的，看到高大上的包装，很有科技感的外形，迫不及待强行打开试用了一支，很清透，可以去黄，美白，里面的活性成分查了以后真的跟la prairie的鱼子酱精华有同样的专利活性物！是的！没看错，价格也不便宜。1270元10支的价格，比他家的普通套装贵多了，但是确实有些用，抗皱是需要时间的，现在倒是没有什么感觉。&/p&&p&&b&1、质地：较清透，好吸收。质地轻盈。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&862& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6e1f18b64_b.jpg& data-rawwidth=&839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&839& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6e1f18b64_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&优点：质地好，有活性成份，见效快，有la prairie鱼子酱同款的专利成分，无添加，无防腐。&/p&&p&缺点：价格略贵，因为没有防腐剂又同时有活性成分，所以效果跟生产日期有相当大的关系，时间久活性成分消失，效果越来越差。&/p&&p&&b&2、功效：迅速补水保湿，持续时间短。&/b&&/p&&p&
因为太贵了，偶然跟女模一起走秀的时候发现的这个，卸妆后洗脸借用了一些，就没拍图，见效是真的快，但是不建议购买，因为性价比不高，1270多软妹币。&/p&&p&推荐星级：★★★★&/p&&figure&&img data-rawheight=&563& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-39ae06bddbd9f_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-39ae06bddbd9f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-38a7ab1a5b9a92cc6b8e44_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-38a7ab1a5b9a92cc6b8e44_r.jpg&&&/figure&&p&————————分割线—————————&/p&&p&&b&四、同样来自西班牙的另外一个品牌LaCabine安瓶精华。&/b&&/p&&p&
该品牌在一些评测里面&b&普遍提到补水效果好&/b&，&b&家庭级&/b&安瓶护肤体验，&b&甚至有说这个价格简直是平民版安瓶，好用又廉价balabala&/b&？？重回&b&少女肌。。。&/b&吧？&/p&&p&&b& WTF??FxxK?&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&255& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f8ad73aaee012f_b.jpg& data-rawwidth=&241& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&p&
突然的爆款，价格低的爆炸，类似xx乐园的芦荟胶，里面全是乙醇和凝胶剂，号称92%的芦荟胶排在成分表最后面？这样的产品肯定有鬼，然后！我赶紧查了该产品成分表，惊呆了？如此厚颜无耻！9个成分里只有1个！！是有效成分！含量超低！还是植物萃取！？&b&剩下8种分别是防腐剂、增稠剂、成膜剂。&/b&详细看下列成分表！&/p&&p&&b&2、质地：增稠剂导致假装很有营养的样子。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&813& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3c2baab17a4a6de0a22b_b.jpg& data-rawwidth=&813& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&813& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3c2baab17a4a6de0a22b_r.jpg&&&/figure&&p&优点：有吗？当然有！！必须有！ 那就是很便宜！&/p&&p&缺点：基本没有有效成分，基本寻求心理安慰。&/p&&p&推荐指数：★&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&815& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c386d6a8c78c8acbea73ca714e09509c_b.jpg& data-rawwidth=&1107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1107& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c386d6a8c78c8acbea73ca714e09509c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&————————分割线——————————&/p&&h2&&b&可能会有人吐槽：这种***还推荐。我想说的是真的是良心推荐，也告诉你们如何不踩坑。&/b&&/h2&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ceaa31bd0b927bdc4d75b2ff9c24464f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ceaa31bd0b927bdc4d75b2ff9c24464f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&放张自拍，强行666&p&————————分割线——————————&/p&&blockquote&暂时推这么几种，可能我喜欢科技类的东西的原因，所以护肤评测也看成分表，当然啦！没那么专业，不喜勿喷，你想展现你懂得多，就去别的地方喷吧，接受建议，不接受批评哈哈哈哈。&/blockquote&
竟然破千了。。。非常感谢大家的回应，你们有人看文章吗？嘤嘤嘤(假装哭泣)不要看脸了，看我用心写的小评测文章啊 谢谢评论区大神提醒，这个应该叫安部。不。补。bu。瓿。算了，就叫安瓶吧。哈哈哈哈哈哈 这。。。这这这。。。。发了文章不如结尾一张自拍。…
&p&逛了一圈，没人说&b&The Ordinary&/b&吗。性冷淡包装，精华基本都在100RMB以下，全线配方简洁用料足，如果有成分党看到这个配方就会忍不住买了吧&/p&&p&当然了&b&贵的肯定比便宜的能给你更多东西，只能说1000块10分的东西，我们尽量找到100块5分的代替品&/b&&/p&&p&另外这种便宜的猛药还是&b&不建议所有人都去尝试，敏感皮更要远离，即使要用也要先做过敏测试。&/b&&/p&&p&上几个特别有代表性的&/p&&p&&b&1.咖啡因5%+EGCG&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&680& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-98bd066ec6_b.jpg& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-98bd066ec6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&价格：85/30ml&/p&&p&功效：去浮肿&/p&&p&咖啡因本来局势去浮肿神器，EGCG提供强大的抗氧化能力，这只主打去黑眼圈，没有感受到，但是去浮肿确实是有效，早上起来抹一抹配合眼霜稍微按摩立刻就有效果。&/p&&br&&p&&b&2.烟酰胺10%+锌1%&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&680& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dddc3b5c6b_b.jpg& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dddc3b5c6b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&价格：85/30ml&/p&&p&功效：美白控油&/p&&p&高浓度烟酰胺，美白控油疏通毛孔，PCA锌控制油脂分泌，适合油糙皮早上用，脸清清爽爽的。&/p&&p&宝拉家也有10%烟酰胺，但不便宜，500/20ml左右，当然有钱还是买贵点&/p&&br&&p&&b&3.壬二酸10%&/b&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&680& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-08fd7f6ac60c_b.jpg& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-08fd7f6ac60c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&价格：85/30ml&/p&&p&功效：疏通毛孔，祛痘&/p&&p&这只是他家主打招牌，壬二酸疏通毛孔，打开角栓，杀菌消炎，对油痘和闭口黑头都有很好效果，我每周两三次晚间使用，但是在我身上效果一般&/p&&br&&p&目前只用过他家这三款，效果还是不错的，结合价格真的挺惊喜。另外还有几只人气很高的&/p&&p&&b&4.Buffet多肽&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&680& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4f612efccba_b.jpg& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d4f612efccba_r.jpg&&&/figure&&br&&p&价格：125/30ml&/p&&p&功效：抗老&/p&&p&他家头牌，最贵的精华（最贵只要一百块，好心酸）&/p&&p&五种胜肽，一堆氨基酸，乳酸菌发酵液基底，成分表太华丽了反而不敢买了。。。&/p&&br&&p&&b&5.100%角鲨烷&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&680& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-117b4f5a427faf7885420_b.jpg& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-117b4f5a427faf7885420_r.jpg&&&/figure&&br&&p&价格：95/30ml&/p&&p&功效：保湿&/p&&p&彼得罗夫和HABA也有100%角鲨烷，更贵一点，干皮保湿好物&/p&&br&&p&另外他家还有，2%玻尿酸，2%水杨酸，2%视黄醇，2%熊果苷这些，都是配方精简的猛药，当然了这么便宜的产品油糙皮买来当玩具试试还可以，敏感皮真的要慎重。&/p&&p&&b&欢迎关注护肤订阅号（你看你看月亮的脸）&/b&&/p&
逛了一圈，没人说The Ordinary吗。性冷淡包装，精华基本都在100RMB以下，全线配方简洁用料足，如果有成分党看到这个配方就会忍不住买了吧当然了贵的肯定比便宜的能给你更多东西，只能说1000块10分的东西，我们尽量找到100块5分的代替品另外这种便宜的猛药还是…
6月4日更新，附我购买的不规则青金石手链照片和个人服饰搭配效果。&br&&br&其实第一看到买的青金石手链并没有想象中惊艳，但是越戴越喜欢，每一颗石头都是独特的。&br&&br&喜欢复古简约或者中国风的妹子可以尝试～&br&&br&（晚上打光手机拍摄，实际没有那么鲜亮，是深宝蓝，阳光下微闪光。后面附的白底图更接近实物颜色）&br&（哈哈哈 突然发现我手链的流苏不知道什么时候掉了。。。）&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-470c420f71dde7a4cdd15a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-470c420f71dde7a4cdd15a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2db9a35619eee3307bb0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2db9a35619eee3307bb0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f480fbaabc862a7c6af83c70a2ddb866_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f480fbaabc862a7c6af83c70a2ddb866_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ef6a7dfe0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ef6a7dfe0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&-----------------原帖开始处----------------&br&&br&女生送女生，DIY一条气质独特、可以招桃花运的水晶手链吧～&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-02cf0c57cc97f0ed16dc7f452d5f4727_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-02cf0c57cc97f0ed16dc7f452d5f4727_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a92deffae0b84f299cead_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a92deffae0b84f299cead_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c90f5b96de1dd7e95cd3c00b27225c3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c90f5b96de1dd7e95cd3c00b27225c3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bbe3a093cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bbe3a093cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f2a266abbee5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f2a266abbee5_r.jpg&&&/figure&&br&好看吧～&br&&br&&br&淘宝上可以买到【石头】（3-9元/颗）&br&一串只需要10-15颗（大颗不规则）可以多买2-3颗备用&br&【流苏】（1-5元/个）&br&【线绳】（0.5元/小段，3-10元/卷）&br&【其他配件】看个人喜好都可以找到&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&562& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d8a5a7872fd68dab3bc3363_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d8a5a7872fd68dab3bc3363_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-61ba8ab9b3d4427b6fded2cde5dbe2ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-61ba8ab9b3d4427b6fded2cde5dbe2ec_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&附我找到的店铺：&br&1、石头店&br&【盛大水晶】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.h6dQ7G%3Fcv%3DMPVfZFdnK26%26sm%3D0af65b& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.h6dQ7G?&/span&&span class=&invisible&&cv=MPVfZFdnK26&sm=0af65b&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&，或复制这条信息￥MPVfZFdnK26￥后打开 手机淘宝 &br&&br&2、配件店&br&【雅叶旗舰店】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.h6W2Cg%3Fcv%3DE9qQZFdMS59%26sm%3D6b0306& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.h6W2Cg?&/span&&span class=&invisible&&cv=E9qQZFdMS59&sm=6b0306&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&，或复制这条信息￥E9qQZFdMS59￥后打开 手机淘宝 &br&&br&3、成品店（想DIY的可以参考款式）&br&【昔年原创OLDTIMES】，点击链接再选择浏览器打开&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//c.b1wt.com/h.h630qB%3Fcv%3DhSFxZFdoeFb%26sm%3D8e4aec& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&c.b1wt.com/h.h630qB?&/span&&span class=&invisible&&cv=hSFxZFdoeFb&sm=8e4aec&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&，或复制这条信息￥hSFxZFdoeFb￥后打开 手机淘宝
6月4日更新，附我购买的不规则青金石手链照片和个人服饰搭配效果。 其实第一看到买的青金石手链并没有想象中惊艳，但是越戴越喜欢，每一颗石头都是独特的。 喜欢复古简约或者中国风的妹子可以尝试～ （晚上打光手机拍摄，实际没有那么鲜亮，是深宝蓝，阳光…
&p&不晒照，纯干货 &/p&&p&我觉得我前不久写的这篇文章很适合作为回答。从&b&口服补剂，护肤，健身，医美&/b&四个方面来抵抗衰老，我觉得假设都做到了，基本也就无愧于心了吧，甩同龄人十八条街肯定是没问题的 &/p&&p&&b&过了2 5岁的熟男／熟女怎样科学优雅的抗老？&/b&&/p&&p&年轻的胖友是没法懂的，一过了2 5岁，你会很无奈的不得不接受很多第一次。&/p&&p&令人惊恐的第一条鱼尾纹，崩溃自己竟然有了浅浅的法令纹，想死的发现自己的眉尾对比大学甚至刚工作的时候都下垂了不少。。。慢慢的，你的人生将步入一个新阶段。&/p&&p&虽说，我们常常看到鼓励中国女士们要学习法国女人淡然接受变老的鸡汤。但是动不动就看到什么女明星因为只是显得一点点老态就被各家媒体恨不得写上头条，什么周迅皮肤差显老态啦，赵薇发福显老态啦，范冰冰眼袋重显老态啦，就好像女明星不是人不会老似的。。。&/p&&p&每当这时候，我就更怕老了。女明星那么美艳不可方物，一丝丝衰老都会被嫌弃。那我本来就长成这样了，还变老，不敢想（忍泣&/p&&p&再者惧怕衰老或许本来就是我们刻在人类骨子里的印记吧。秦朝的徐福出海求长生不老药，今日的中老年人痴迷于朋友圈养生鸡汤天天跳广场舞，其实都是一样的道理。&/p&&p&S O，既然我们明明打心底不愿意变老，那为什么不利用科学进步来对抗衰老在我们身上最直观的体现——衰老的外表呢？&/p&&p&反正我是真的好怕变老好怕死的一个人（我会说小时候听我爷爷讲死亡代表了什么以后直接吓哭了吗？），所以一直在竭力研究让自己延缓衰老的各种方法。&/p&&p&今天就跟大家分享一下我的认为的比较适合2 5岁以后的熟男女们合适用的抗衰方法吧：包括口服补剂/护肤/运动/医美，尽量简单明了，但是篇幅确实会比较长，我会分成四张图片，每张图片一个主题。&/p&&p&&b&1.口服补剂。&/b&&/p&&p&年纪小的时候总是很贪心，年纪大了反而有所取舍。一开始的我的保养补剂里拉拉杂杂，什么辅酶Q1O胶原蛋白Swiss叶绿素恨不得每天吃上个十几样才有安全感。&/p&&p&现在度过了一开始的恐慌期，吃的种类虽少，却感觉综合效果更好了。&/p&&p&我现在每天口服：复合维生素＋钙片＋胶原蛋白＋紫檀芪白藜芦醇复合提取物＋叶黄素＋姜黄素&/p&&p&一次性满足抗氧化，保护眼睛，强壮骨骼，养护皮肤等需求。后面的白藜芦醇紫檀芪、叶黄素、姜黄素的护眼强抗氧化组合是好朋友成分专家＠糊奔奔 推荐我的，我把原先的补剂组合中类似的产品换成了这三个之后发现效果确实更好了，而且服用药品数量少了好几个。&/p&&p&关于服用胶原蛋白制剂也是很有争议的一个话题，根据胶原蛋白本身在人体中的吸收过程，我很明白是没什么作用的。但是我身边的不少朋友同事包括我自己，在短时间服用后都有正面的反馈。所以哪怕当做是安慰剂，就姑且一直服用了。&/p&&p&假设真的没法置信胶原蛋白制品，可以服用Swiss的那款血橙提取物：它不是补充胶原蛋白而是补充可以促进胶原蛋白生成的物质，对胶原蛋白制剂态度还好的朋友可以服用类似Neocell 的胶原蛋白片或者蛋白粉就好。&/p&&p&（问的人太多，我单独用1p来详细给大家讲下我目前服用的口服补剂品牌和购买方式。&/p&&p&1.购买方式&/p&&p&目前除了善存购自药店以外，其他全部购自iherb （它们家有APP，还支持支付宝和微信很方便哟）&/p&&p&2.产品及功效单独说明&/p&&p&①钙片：保护骨骼，延缓衰老。品牌吃过很多都不错，目前家里有澳大利亚的health care的咀嚼片和21st century的胶囊，因为我平时晒太阳比较少，都含有维生素D3，可以促进钙质吸收。有不少朋友提到了Puritan’s Pride，也是可以哒，我以前买过很多次，物美价廉，产品线很全。此外，Jarrow Formulas家的bone up，Natual made的液体钙也是补钙的明星产品，都可以买。&/p&&p&假设有朋友喜欢跑步爬楼梯，膝关节磨损比较多，建议可以再买一瓶软骨素胶囊配合服用。我目前虽然没有开始吃，但是给家里的中老人都买了，吃了以后都觉得膝关节舒适多了，软骨素胶囊推荐Schiff - Move Free，保护关节产品里的金标准了。&/p&&p&其实说到老年人保健品，我也有好多可以跟大家聊聊呢。&/p&&p&上大学时，爷爷奶奶被卖坑人保健品的骗子忽悠，花了好多钱买了很多保健品来吃。然而这些骗子最让人痛恨的地方是告诉我爷爷奶奶，他们的这一套保健品里什么元素都包含了，让爷爷奶奶停止服用自己原先在吃的其他保健品如钙片等等。（听说还有更心黑的骗子直接忽悠老人让老人停服降压药这些救命药的）&/p&&p&这样过去了差不多大半年。有一天快八十的爷爷坐完马桶，忽然发现自己没有力气从马桶上站起来，必须要扶着马桶旁的扶手才勉强站的起来。奶奶恐慌之下打电话告诉在外地上学的我，我听到以后赶紧趁着假期回了家，经过一番问询和仔细研究，才发现是他们在吃的那一堆破保健品惹的祸。&/p&&p&号称什么元素都有的花了几万块买的保健品里，都是一些乱七八糟没有任何卵用的东西，葛根提取物？西洋参提取物？巴拉巴拉七八样，却没有一个补钙镁锌的？！那一瞬间我简直怒不可遏。&/p&&p&说起来，爷爷奶奶也并不是没有文化的人。爷爷是那个时代的名校大学生（可不是什么工农兵大学生哦：），做了一辈子工程师，奶奶年轻时做过医生，简单的来说都不是文盲。&/p&&p&但是他们还是被骗了。当时我也很疑惑，问奶奶为什么会被骗。要强了一辈子的奶奶跟我说“人老了，开始怕死了，很多问题就看不清了。”&/p&&p&从这个时候起，我就明白了。一味地阻止老人让他们不购买服用保健品是没有用的，因为这更多的是一种心理需求。&/p&&p&既然这样不如我自己研究起来，把各种他们可能需要的保健品都给买好了，并且一个个告诉他们用处给他们耐心科普。&/p&&p&努力告诉他们，我给你们买的保健品已经是全世界最全最好的了，你们买其他什么保健床垫保健奶粉啥都行，就是别自己买任何保健品了，因为你们买的肯定不会有我买的好。&/p&&p&从那时起，我就承包了家里老人所有的保健品，成为了“远近闻名”的保健品“专家”。爷爷奶奶再也没有吃那些吃了不但没好处，反而把身体给败坏了的“保健品”。然后又过了大约一年，有一天奶奶跟我说，爷爷最近又能自己站起来不用扶扶手了。那一瞬间，我真的特别开心。&/p&&p&话说，哪一天有需要，我可以专门给大家写一篇中老年人保健品心得哈哈哈&/p&&p&又扯远了，继续说我每天吃的保健品 &/p&&p&②胶原蛋白：我目前在吃的是NeoCell的Super Collagen Types 1 and 3这款产品。简单说下，NeoCell是全世界排名非常靠前的专门生产胶原蛋白产品的厂家。我比较喜欢专注的一点，而不是什么都做的品牌，因为一般这样子的厂家，都会有两把刷子有点专利技术啥的，吃起来心里感受会更好哈哈哈&/p&&p&胶原蛋白我吃完了是感觉皮肤和头发会变好，皮肤变得更水润，头发变得有光泽度。&/p&&p&不过朋友们目前还在吃的别的牌子的话，也照样吃，其实影响大不了，我之前吃过Swiss的胶原蛋白片和胶原蛋白饮觉得效果都挺好。&/p&&p&③复合维生素片：目前在吃善存多维，我感觉各家吃起来差距都不大，差别就是口感差别。选择善存，一是因为朋友推荐，二是因为他家也挺专注的，就做维生素。&/p&&p&④叶黄素&姜黄素：&/p&&p&叶黄素可以保护眼睛，只要是手机和电脑一族，基本上没几个不用眼过度的。年纪小了还没啥感觉，但是我因为做过飞秒，所以更加关注眼睛的情况。&/p&&p&年龄大了以后，每当用眼过度眼睛还是有些不舒服，当然也可能是心理因素哈哈哈。不过吃叶黄素以后确实感觉有一些改善，家里有老人的也可以买给老人吃，据说可以改善老人的飞蚊症。&/p&&p&姜黄素的服用目的是为了抗氧化（抗老），但是看了一些文献貌似它还可以抗癌。&/p&&p&这两个保健品我目前在吃的品牌都是doctor‘s
best，因为性价比高。&/p&&p&⑤紫檀芪与白藜芦醇复合胶囊&/p&&p&其实我原先不太了解，也没吃过，就知道红酒和葡萄科植物里含白藜芦醇这个比较多，据说对心血管很好。&/p&&p&但是有一天和好友成分专家奔奔同学聊天中他告诉我说，目前化妆品有效的抗衰成分里最贵的原料就是紫檀芪，很多国际大牌这两年都有添加这个成分，但是因为成本太贵，所以添加的量都很有限。&/p&&p&好吧，之前没吃是因为我不知道你这么厉害，现在知道了，那我肯定不会放过你啦。不过开始服用紫檀芪和白藜芦醇胶囊以后，我就把原先的辅酶Q10和虾青素之类的同类产品都停掉了。&/p&&p&牌子我买的是now foods，主要原因是为了方便和其他凑一起买，并且iherb上卖的同类产品牌子不多，但是比较了一下感觉这款性价比更高。&/p&&p&）&/p&&p&&b&2.护肤&/b&&/p&&p&作为一个因为缺乏皮脂腺本来就很容易长斑长皱纹的无敌干沙漠皮，生活在北方，就更添艰难，一开始也着实走了很多弯路。&/p&&p&譬如刚来北京的时候，我觉得皮肤太干，一周至少敷面膜两三次；&/p&&p&还譬如我明明角质屏障明明很弱，但是因为常年用防晒怕清洁不到位，即使不化妆也一直坚持每天用卸妆油+洗面奶洁面还坚持了好几年，导致角质更薄，用什么护肤品动不动就搓泥（别人同样的产品和用量用起来一点事儿都没有），最惨的是万年不敢用任何粉底和散粉，涂个粉底液眼下都能卡粉。（坐地哭&/p&&p&现在经过护肤专家好友的长期教化和自己的慢慢尝试渐渐也有了心得体会，感觉护肤才慢慢走上正道。&/p&&p&简单说下我作为大干皮的护肤心得：&/p&&p&①无“油”不欢。年轻时护肤喜欢清爽肤感好，年纪大了才知道，对于干皮来说，“油汪汪”的脸才能扛老扛皱纹啊！你看那些四五十岁还皮肤特好没啥皱纹的，肯定没一个是干皮！我现在护肤无论早晚一定会搭配一个滋润度很高的精华油，面霜里还要再滴上几滴的角鲨烷。&/p&&p&②擦拭禁止。自从开始了解了好友奔的屏障理论，不要说用毛巾、洗脸扑洗脸了，甚至再也没敢用化妆棉擦拭来二度清洁过皮肤。但是北京的水质又很让我不放心，所以我都是洁面后再用喷瓶喷满脸清爽的化妆水或者矿泉水，然后用化妆棉把全脸按压一遍再进行正常的护肤routine.&/p&&p&③洁面有度。人最难就是平衡自己的欲望与现实，所以这个世界上才有这么多整形上瘾最终失控的整形爱好者，和辣么多护肤过度导致的屏障脆弱人士。但是一定要学会压抑住自己的小洁癖，不防水的防晒霜用洁面乳清洗下就好，洁面乳在脸上不要停留超过20s。&/p&&p&④卸妆有道。&/p&&p&我个人很讨厌卸妆水。因为卸妆水总是要配合卸妆棉擦拭，而擦拭对我本来就很薄的屏障来说就是雪上加霜。所以我一般都喜欢用卸妆油或者卸妆膏，取用很大的量（所谓的大量就是按摩起来完全没有皮肤接触皮肤的摩挲感），按摩全脸最多半分钟，最后快速冲干净，这样操作起来感觉对皮肤屏障伤害最小。&/p&&p&眼唇卸妆也是尽量用按压而不是擦拭的方法，绝对绝对不可以大力擦拭眼睛！！&/p&&p&⑤少敷面膜。面膜的作用原理，就是是用失去部分屏障作为代价来获取面膜里含有的养分。所以，我这个角质脆弱人士就歇歇吧。自从贯彻少敷面膜这个原则以来，皮肤状况越来越好了，现在只有在第二天有重要会议或者约会的情况下，才会敷下成分特别好的面膜。&/p&&p&⑥用好玉泽。作为多年老过敏，我现在家中常备玉泽的屏障修护乳液。再给屏障很弱的朋友安利一个我的玉泽屏障乳液独家用法，在正常的护肤routine后，我会按压两泵屏障乳液，然后双手掌心摊匀乳液，再按压到皮肤上。我尝试了两周后，发现皮肤明显变得更油润了，特别惊喜！&/p&&p&简单说下我目前的护肤流程&/p&&p&早：&/p&&p&简单清水洁面-喷瓶喷化妆水-化妆棉按压吸干水分-精华（美白）-精华（油质）-眼部精华-眼霜-面霜-防晒&/p&&p&晚：&/p&&p&洁面产品洁面-化妆棉按压吸干水分-精华（A醇类）-精华（油质）-眼部精华-眼霜（A醇类）-面霜（A醇类）-玉泽屏障乳&/p&&p&白天使用美白抗氧化的产品，为了白天尽量肤色不暗沉。晚上为了抗衰，我会尽可能使用A醇类产品（白天不能用），当然啦护肤品里什么紫檀芪啦二裂酵母啦也多多益善。在北京，一年四季我都会使用精华油，干皮嘛就不要怕油，油油更扛老啊。&/p&&p&护肤部分就讲这么多啦。&/p&&p&&b&3.运动&/b&&/p&&p&说到运动我可能要先说一下饮食习惯。二十五岁以后新陈代谢就逐渐走下坡路了。上大学时哪怕天天宅在寝室里，顿顿披萨薯条碳酸饮料也可以没有小肚腩，但是现在绝对没可能了。&/p&&p&25岁以后，别再暴饮暴食，尽量告别高热宵夜，适当告别甜点，会让你的摄入和消耗保持在一个基本平衡的起点上。心里要有杆秤，计算一天的热量、盐（水肿）、油（血脂）、糖（肥胖）的摄入，会让整个人生活的精致起来，身体状态就好像是个buff，好的状态带来抗衰效果的加成，坏的状态会给所有的抗衰效果打折扣。&/p&&p&并且，运动不是目的，坚持运动才是，只要是能坚持下来的都会获得收益。即使是坚持一些微小的习惯，比如是睡前提提臀举举腿倒倒立。&/p&&p&我的教练跟我说，一个普通人的想要维持身体健康（只是健康而已哦，还不是好身材）的运动标准的底线是一周一个小时有氧运动、1-2个小时无氧运动。&/p&&p&如果想要保持身材或者血洗自己的臃肿的过去再造自己，那你需要的就是更多的泪与汗水的付出和更自律的生活了。&/p&&p&我本人也曾经试图在家自己keep，可是真的坚持不下来，动作也不太到位，很担心锻炼不成反伤身，后来还是去健身房找教练了。&/p&&p&因此，作为一个普通人我还是建议大家养成去健身房的习惯，别太相信那些在家keep出好身材的大神，就好像学霸告诉你回家做做课后习题就能上清北一样。更不要相信那些晨跑夜跑跑跑跑的十公里朋友圈，科学证明单一的有氧运动只会让你的肌肉分解、基础代谢降低，无胸无臀无腹肌。&/p&&p&有氧和无氧的结合才是维持鲜活肉体的王道，先器械训练再跑步机的组合将带给你更高效的增肌（提高基础代谢）减脂（消耗多余脂肪）体验，把专业的事交给专业的人，我们需要做的只是无脑干起来和花钱，没有哪个25岁以上的人还应该研究怎么省钱，我们应该要研究什么是自己该花的和怎样挣更多。&/p&&p&不过世事无绝对啦，我的朋友里也有两个带娃的娃妈，一个自己在家每天一小时hlit产后一个月瘦了20斤，一个每天1小时哑铃循环，身材倍儿棒。但是这两位都是在各自的领域里非常厉害的大神，自律和领悟能力都超一流，并且她们是因为条件限制（要在家带娃）没法去健身房才自己在家keep的。&/p&&p&所以，假设有些朋友想要在家keep，那么请一定要拿出毅力来！不妨给自己设定一个期限，如一个月必须健身达到什么范围。如果做不到，还是放弃自己在家keep的打算，乖乖去健身房吧。&/p&&p&&b&4．医美&/b&&/p&&p&终于说到我最感兴趣，也最擅长的部分啦～（转圈圈&/p&&p&表情丰富，譬如喜欢皱眉、挑眉，抬头有纹路，特别爱笑，并且一笑就笑出褶子的这些胖友！！听我一句劝，一定要养成定期注射肉毒的习惯啊！&/p&&p&哪怕你天天擦什么几千块几万块一瓶的抗皱眼霜跟不要钱似的，也别忘了打肉毒。&/p&&p&道理很简单，皱纹形成的原因有那么几个。&/p&&p&①光老化。&/p&&p&②动态皱纹时间久了变成动态纹，一般的表情纹都是这么来的。&/p&&p&③年纪大了，面部下垂导致。&/p&&p&再贵再好的护肤品撑死只能解决第一个问题，第二个目前为止没有护肤品能解决，第三个有些护肤品号称自己能延缓，但是我认为效果是微乎其微的。因为人的衰老是从筋膜层下垂开始的，没有任何护肤品能牛逼的渗透到筋膜层。&/p&&p&并且只要是已经形成的皱纹，护肤品是几乎没办法完全去除的，即使真的科学进步护肤品也能去皱了，那么跟注射肉毒预防皱纹形成的时间和经济成本比起来，也要高太多太多了，投入产出比和肉毒根本没法比。&/p&&p&且不说一瓶几千块的所谓贵妇面霜对于真正的抗衰根本没啥卵用，即使真有用效果也是微乎其微。&/p&&p&所以说，肉毒可不是啥贵妇项目，它可是我们普通人的抗衰的大救星啊！你没钱去买那种几千几万块的护肤品（我觉得几万块的护肤品更多是心理上的感受而非实际效果，哪天再给大家扒扒护肤品原料成本），每天省点钱给自己一年打两次肉毒，这个效果可
