在月子里，产妇应该注意保暖，防止着凉，但这不代表不能开空调或开风扇。在盛夏，产妇保暖过度，可能会出现中暑或产褥热的危险情况。应将居室温度保持在26摄氏度左右。此外，要经常开窗通风，保证室内空气清新。每天通风不少于两次，每次30分钟。
正常产后第二天即可温水淋浴，但第一次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右就可以了。产后早沐浴不仅能促使身体尽早康复，还有清凉解暑的作用。会阴部有侧切伤口的产妇，可在产后第三天伤口正常愈合后淋浴，淋浴的水温以36摄氏度~38摄氏度为宜，并在淋浴完毕后，用温热的1∶5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口，以防感染。
产后的第二天起，就可正常地梳头、刷牙、漱口。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如有牙龈出血、牙齿松动的情况，可先用纱布包住手指，把牙膏挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈，这样可活血通络，牢固牙齿。
根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚弱，许多产妇及家人缺乏调养知识，不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇，往往会在产后出现各种问题。在中医看来，产后易患三病：
病痉：产后失血过多，营卫失调，腠理不固，汗出过多，易感风邪。血虚则筋脉失养，复感风邪，便出现痉挛抽搐等症状，致成痉病。
郁冒：产后失血、多汗，以致津血亏虚，阳气偏亢。此时若复感外邪，郁闷昏冒，便发而为郁冒。
大便难：由于产后失血、汗多，津亏液耗，大肠失于濡润，可见大便艰难。
以上三种情况，在临床表现虽各不相同，但病机皆为“血虚津伤”。所以，产妇必须慎风寒、善摄养，注意养血护津，以防此三病的发生。
在产后，中医通常有三审：
先审产妇小腹痛与不痛，以辨有无恶露停滞；次审大便通与不通，以验津液的盛衰；再审乳汁行与不行和饮食多少，以查胃气之强弱。所谓“望闻问切”之后，对产妇进行体质辨识，根据每位产妇的不同体质特点制定出个体化的月子调理方案。产后调理，体质为本。中医把人体的体质分为九种，每一种体质表现出的症状不同。根据体质辨识结果，结合中医师的专业分析，将定出个体化的产后调理方案和饮食指导，产妇在回家“坐月子”期间按照调理方案进行，把体质调好，避免遗留各种“月子病”。
来源：生姜养生文化
在老一辈人坐月子的观念中坐月子是不能吹空调的，产妇经历分娩本就气血亏损耗费大量元气，身体抵抗力很差极易染上风寒湿邪落下病根，不仅如此还要适当地“捂月子”时刻让身体处于暖和的状态。但夏季天气炎热空调都成了保暖纳凉的必备用品，产妇坐月子期间可以开空调吗？开多少度合适呢？
答案当然是肯定的，产褥期不仅可以使用空调还能让产后妈妈月子期间过得更舒适，产妇本就出汗多再加上高温天气暑热难耐，不使用空调设备降温很难安心休息。只要正确使用是不会有健康隐患的相反还能提高月子期间舒适度。以下是关于夏季坐月子使用空调相关注意事项。
按时通风 空调是在密闭的空间里使用的，及时本身自带换气的功能但时间长了室内空气依旧会浑浊，一般在使用三个小时之后建议打开门窗通风换气，保持室内空气清新，也能减少空气中有害细菌。
空调房间待久了皮肤会干燥缺水，最便捷的增加空气湿度的做法就是在室内放置一盆干净的水补充空气中的水分，当然如果有加湿器配合一起使用就更好。同时应该使用保湿效果好的护肤产品让肌肤处于湿润的状态，日常也要多饮水全方位补水。
室内清洁 空调房间是密闭的空间为了减少细菌病毒的繁衍一定要注意保持室内清洁每天按时打扫卫生，空调风叶长期使用因为出风和空气摩擦之后容易积攒灰尘，类似于这样的卫生死角要按时清理干净。
夏季坐月子开空调产妇最关心的就是开多少度合适，一般室温设置在25——28度合适，室外温度高可以将温度设置低一点但温差最好是控制在7度以内。使用的时候空调出风口不能对着身体直接吹，制冷模式下出风口应该向上。夜间气温降低不能将温度设置过低以免着凉受寒。
在月子房间应该选择穿长袖的月子服戴月子帽穿上薄袜子注意保暖，还要准备一条薄的棉被防止受凉。
原标题：坐月子真的不能开空调？事实满足3点是可以的，舒心最重要
热天气温高不少坐月子的妈妈都存在空调的困惑中，房间明明有一个空调，却忍受的气温高的蒸汽袭击却不敢开空调
老人们常说坐月子的时候产妇最不该受凉，受凉后极其容易出现身体酸痛的现象，且会残留月子病的根源，但是对于空调摄出的都是冷气，产妇还是能在坐月子的时候开空调的，但是要满足这3点
长时间吹空调的话，产妇的体内会经常缺失水份，坐月子的时候要有习惯喝水补充水份的习惯。如果体内缺失水份的话，就很容易引起感冒发烧的现象。坐月子的妈妈身体非常的虚弱，处于一种恢复的状态，对水的需求是非常大的！夏天本来就是一个怕热的季节，而月子里的妈妈还经常吃营养高的食物，水要多喝
养成习惯性喝水，在月子里吹空调体内才不会容易感冒发烧
坐月子吹空调对空调的调制要求也非常大，风口一定不要对着自己吹，也可以利用挡风口避免头部被冷风侵袭，而且冷度也要调制适中的状态，不易调太冷。
如果不重视的话，在月子期间长期呆在空调房很容易被冻着，这样也是极其容易引起月子病的根源，特别是在夜里睡觉的时候一定要盖被子，因为在夜里睡觉的时候，人体的毛孔的开的，极其容易被冷风侵入体内
很多妈妈在坐月子的时候还会伴有疼痛，甚至有些剖腹产的妈妈还不太敢下床，如果自己未能感觉到身体恢复完全时，建议不要吹空调，因为在恢复期的时候冷气是会导致恢复迟缓，严重可能会加重。当妈妈感觉到自己可以下床自由走动的时候，且不会感到身体有不适感才可以吹空调哦
