家庭用迷你椭圆机减肥有用吗，到底值不值得买？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-12 00:57 标签： 椭圆机减肥有用吗

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3月前终于买了一个椭圆机，仔细比较下没有选迷你的，还是选择了2000多的堡威椭圆机，建议买完整版的，迷你版的质量良莠不齐，运动也舒展不开，还不安全，毕竟那么小的机器还要承受人在上面运动，很容易翻掉。

不要买 没有用 我婶婶买了 我试过 不好用 不如买个跑步机啊

是强度不够吗，跑步机貌似很贵，而且占地面积很大，亲能告诉我你用踏步机的具体感觉吗，真的有点想买，很便宜，而且不占地啊，谢谢亲啦！

.。。还是不要买了吧，那个不好的。要买就买跑步机，占地大·····应该能找到一个地方放跑步机的。我也好想有一个跑步机···

买跑步机最好买电动的，别买机械的。电动的感觉很流畅，声音也不大。机械的跑起来太累了，感觉有拖带的现象。（我在健身房试验过，健身房里面各种的都有几台，我都试用过了。我比较喜欢电动的。）

.。。还是不要买了吧，那个不好的。要买就买跑步机，占地大·····应该能找到一个地方放跑步机的。我也好想有一个跑步机···

可素，我不喜欢跑步说啊亲

那就散步吧····走路。。。一走两个小时。和男朋友一起走就挺好的~浪漫

.。。还是不要买了吧，那个不好的。要买就买跑步机，占地大·····应该能找到一个地方放跑步机的。我也好想有一个跑步机···

可素，我不喜欢跑步说啊亲


买跑步机最好买电动的，别买机械的。电动的感觉很流畅，声音也不大。机械的跑起来太累了，感觉有拖带的现象。（我在健身房试验过，健身房里面各种的都有几台，我都试用过了。我比较喜欢电动的。）

嗯嗯，现在我就在健身房锻炼，就因为在那里锻炼，接触了椭圆机，和踏步机相似，可强度比踏步机要大很多，我很喜欢那个椭圆机，所以嘛，就想买踏步机了

在我看来根本就不能起到减肥的作用 顶到天算得上活动 真的别买 我就买了跑步机 多功能的 打折的时候买不到3000块  很好啊 

嗯嗯，谢谢亲啦，那我就先不买了，等以后再说吧，我也觉得那强度不够

直接买个椭圆机不就行了？ 我刚发过贴，到今天我家椭圆机刚买了一个月，我打到1档，一天40分钟，除掉MC和平时太忙或太累没踩的时间，大概20次左右，腰围瘦了3CM，臀围瘦了5CM，不过因为没拉伸，大腿和小腿粗了1CM

我妹买过，我踩过几下，还不错，就是可能会有点响声

她一般踩一个小时还挺出汗的，配合那个自带的拉绳

不过这种器械你要是没信心坚持下来，就别浪费钱玩了

我的普通的踏步机不知道帮你说的迷你踏步机有什么区别哇。之前我用它减掉了好几斤，后来因为踩得太用力坏掉了，结果我爸现在帮我买了个新的，感觉有点带扭腰功能。你要是房间不大的话，买个踏步机倒是不错，我是每天看电视的时候就开始踩了，只要天不是很冷基本上踩个半小时就流汗，减肥效果还不错的。

2014年，期待找到另一半
我并不是不想爱，只是厚厚的脂肪隔离了这个世界对我的爱，
无法传递的感情，让我的真心埋藏在这沉重的躯壳中。
让我就像，化蛹成蝶一样，

一是家里没地方，二是怕闲置了看着闹心。 在家的运动就是饭后站着，站一小时，然后郑大姐。 如果这天身体不爽，或累了，那就站着。

你好。椭圆机减肥是有效果，每天每次必须坚持40分钟以上，热量才会开始燃烧分解，每分钟70以上，每天坚持两次。 希望可以帮助到你。

你好，椭圆仪的特色：锤炼和谐性，趣味瘦身，上风：将言走、登台阶、从止车战涩雪等多种运动方法联合在了一伏。可能锤炼到高低肢的和谐性。练习外对闭节压力小，是一项嫩长咸宜的运动器械，乐音较小。 局限性：对上肢运动的角度及方法上，有必定限度。 减齐身：跑步机-片面减肥 ，跑步机的特色：上风，跑步是我种最基础的活动，跑步机下的运动能够争身材到达片面的练习后果。 局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或嫩年人存在一定的安夷性。乐音比较大；运动外宾观疲逸感比拟弱。 低级练习者否后采取椭圆仪，逐步适度到跑步机，也能够两钟器械接替应用缩小单调的感到，增添趣味。 希望对你有用！供参考。

堡威椭圆机我用着还好，用运动减肥的好在没有副作用，而且这款椭圆机有个卡路里消耗计算功能。 非击打式空调 -椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。 · 交叉训练能力 -现在多数椭圆机都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。 · 逆向跨越 -大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群，并把更多的重点放在你的股四头肌，并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。

椭圆机是非常好的有氧运动项止，减肥效果不错。 使用椭圆机锻炼并不需要像跑步机一样需要外接电源，椭圆机完全是靠自身产生的动力来进行运动，对于运动的强度，也是可以自己自由控制，坚持使用椭圆机锻炼的话，能够对人体的心肺功能有一个明显的提升！ 希望对您有所帮助

是有效果的，用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机往往都是减肥的第一课，既能够达到减肥效果，又不会对身体有任何的伤害。但是要注意以下几点： 1、坚持，每天最少1小时。 2、作息有规律，饮食要避免油炸等容易发胖的食物。 3、多喝水，保持愉快的心情。 4、不要买噪声大的，购买时注意，以免影响到邻居，导致心情不好。

个人觉得不错的，因为采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果，所以其相当的不错的。

椭圆机减肥效果不是很强。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

椭圆机减肥效果还是挺好的，不过运动是要循序渐进的，对于体重偏胖的人群朋友来说，如果是选择跑步的话，特别是选择使用跑步机跑步的话，对膝盖的损伤是比较大的。所以呢，一般不建议跑步锻炼或者使用跑步机；椭圆机往往是首选的健身器材，身体肥胖并不是一天两天堆积上去的，同理，如果想要减肥的话，那么也不是一天两天就能够减下去的，如果你想短时间内减下去的话，那么一定会对身体造成一定的伤害，而这样的减肥方式也是不赞同的。而椭圆机往往都是减肥的第一课，既能够达到减肥效果，又不会对身体有任何的伤害。

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