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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-23 07:12 标签： 吸烟有害健康怎么来的

吸烟有害健康怎么来的这是常識，没有人不知道每个烟盒上也印有吸烟有害健康怎么来的的标识，我们的烟民对此却无动于衷依然我行我素，烟不吸手觉得这样活的潇洒、随性，殊不知在不知不觉当中，我们的肺变黑了心脑血管以及皮肤牙齿都出现一些变化。

如果还想健康的活下去戒烟是必须的。有些烟民有疑问戒烟后，人的肺还能恢复正常吗答案是肯定，只要你能够下定决定戒烟你的肺是会慢慢的恢复的，由黑肺慢慢变成正常的肺但是也要清楚长时间吸烟带来的不利影响，是需要慢慢的消除的这需要有一个过程，不能过于着急

肺功能恢复的過程，大致是这样的只要我们放下烟，我们的身体就会开始自动修复：

戒烟20分钟后心率就会恢复正常，坚持２０分钟相信并没有什麼问题。

戒烟2小时后心率和血压都恢复正常，这时尼古丁也正在开始排出身体，坚持二个小时对于烟民来讲的确是不容易的。

戒烟8個小时尼古丁完全消失，戒断症状已经明显明显坐立不安。血氧恢复正常标准一氧化碳的含量减少至一半。

戒烟1天失眠或嗜睡、唑立不安、头晕、全身乏力等症状出现，但戒烟好处也显现出来心脏和呼吸系统明显感觉到变化，口臭的毛病也得到极大改善

戒烟2天，长时间感受到戒断症状易怒、焦虑、烦躁不安等不良情绪出现。味觉和嗅觉开始恢复

戒烟3天，肺部纤毛得到极大修复开始通过咳嗽排毒，咳嗽加剧并伴有黑痰。早晨起床变得更容易精力得到了恢复。

戒烟1个星期最难熬的日子结束了，这时候起戒断症状会开始逐渐减轻直至消失。明显感觉到呼吸更轻松仿佛世界更有色彩了，精神状态整体得到了改善

戒烟3个星期，戒断症状完全消失味觉、嗅觉恢复，咳嗽得到缓解呼吸短促消失不见。但是看到别人吸烟还是会心里痒痒。晚上会作噩梦梦到自己抽烟，然后被惊醒

戒煙3个月，面对香烟心痒的感觉已经非常微弱呼吸系统、心血管系统、脑系统都得到了极大的改善，开始受不了烟味闻到烟味会感觉非瑺恶心。

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其实烟盒上的 吸烟有害健康怎么來的健康是个故事 一个奶奶因为他老伴长期吸烟 得了肺癌去世了 她想警惕世人 于是走遍全国打官司打了7年 才赢得了 烟盒上那短短的六个字 那句话很不起眼 也常常被人忽略 但却背负了一位老人 一生的无奈


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