睡眠不太好,喝仙本妠小仙肌魔法小仙瓶可以改善睡眠吗?

事实证明什么药物食物什么的,对睡眠作用不大想要自己矫正生物钟,最好的办法是让白天的自己变得特别累特别困特别强调,中午不能睡午觉!运动学习,都會大量消耗你的精神一旦保持疲倦到晚上,就会特别想睡友情提示,想睡觉请远离手机如此反复几次,生物钟自然就会回归正常唏望我的建议对你有帮助哈哈,因为我本人也经常用这种方法矫正自己的作息

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