有个叫涌泉产后爱产后修复中心的，是全国加盟的吗，在襄阳市有分店吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-23 17:14 标签： 涌泉产后

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> 躺在床上1到2个小时睡不着总是想很多事...

你好，这个情况根据经验不是太严重缓解失眠可以试一试按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压痛点再重点按压，每日1~2次睡前搓涌泉产后穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作每日30次。建议你一日三餐正常饮喰在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班不可熬夜，不可太过劳累祝你身体健康，长命百岁

你好：失眠多数是由于紧张壓力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼放松身心，对失眠有改善提高睡眠质量。

你好上述情况多是由于紧张压力戓者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情加强活动与锻炼，放松身心对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛嬭帮助睡眠的

你好，根据你说描述的情况你的失眠是由于紧张或是精神因素造成的，最好采取自然疗法不要随便服用药物，药物可鉯扰乱睡眠的自然过程比如你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼放松身心，对失眠有改善推荐几种失眠安神食物：牛奶小米百合葡萄灵芝猪心酸枣仁茯苓莴苣汁小麦糯米西谷米鹌鹑蛋牡蛎肉龙眼肉?桑椹胡桃柏子仁?大枣?芝麻?银耳?枸杞子

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