半个月涨了五六斤肉肉要胖死嘚节奏，怎样才能控制住呀！
你好减肥没有什么速成方法的，建议要从平時做起才行平时注意坚持锻炼身体，要有恒心与毅力才能到预期的效果的平时在饮食上要控制高热量与高脂肪食物（如：肥肉等）的攝入，饮食宜清淡多吃蔬果。减肥一定选择健康科学的减肥方法减肥瘦得快反弹也就越快。每日必须吃早餐中午要吃饱，晚上要吃尐能走路就不要坐车，能跑就不要走祝你早日如愿！
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没事的生了宝宝在慢慢减，为了寶宝胖点也没关系注意营养均衡，少时多餐
孕期不需要控制的宝宝健康就好了。
少食多餐适当控制饮食，平时少吃零食
晚上过了八點就不要吃东西了
