多晚餐吃苹果瘦了20斤有什么好处?

减肥最少坚持三个月才不会反弹这是根据科学三个月细胞周期才会习惯,不然会反弹我中午两个苹果晚饭不吃瘦了18斤

我是两个多月,但是根据科学三个月才绝对不会反弹
嗯 但我是只有晚上不吃晚餐吃苹果瘦了20斤 早午照常吃 会喝些绿茶之类的 然后主要健身运动 一个小时
我那么做没有运动你这样也行,泹不要吃那些高热量高脂肪的东西我那段时间一点肉零食都没有吃,菜里的油也要少放

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晚餐晚餐吃苹果瘦了20斤瘦了20斤... 晚餐晚餐吃苹果瘦了20斤瘦了20斤
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应该是能的但是效果可能不太奣显。。我晚餐减量每天步行6、7公里,还真瘦了2、3公斤。

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