冬天跑步出汗如何预防感冒会不会感冒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-03 07:43 标签： 跑步出汗如何预防感冒

最近冷空气南下温度骤降，每忝早上从被窝里都是一个艰巨的的任务起床后穿上妈妈给我做的秋裤，迎着寒风就去上班了···

大家一定要注意保温啊！该穿的秋衣秋褲都穿上别“要风度不要温度”！

大家这个时候搞锻炼就要注意，一旦出汗就很容易着凉
1.如果选择可能会出大量汗的运动，尽量不要穿棉的内衣或者运动结束后立刻更换不然吸汗的内衣始终包裹着身体，停止不动后非常容易着凉感冒

2.运动结束后，不要马上洗澡适當的休息10几分钟，等到体温基本正常衣服开始降温的时候再洗。
3.如果在室内运动同样也要注意这个问题。运动结束后尽量更换贴身內衣再回家。

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