5为啥120斤减不下来要减一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-29 10:21 标签： 减肥减了10斤不掉了怎么办 
 哎。我5月要去参加前男友的婚礼，所以在那之前一定要减到90任重而道远啊。 
不过我之前可能是有便秘的困扰所以比较夸张，腿还算正常肚子是一圈又一圈的。鈈知道你排便还算规律伐~ 
早晨起来一杯水加片柠檬。
 跳绳200下 
早饭吃燕麦和香蕉，如果胃口好的话我会炖些杂粮粥以红豆血糯米红枣為主，有时加些银耳美容养颜，或者弄点豆浆我一般会放黄豆的同时加点芝麻或者枸杞，花生味道也不错 
骑脚踏车上下班，我骑到公司差不多半小时这个运动量也可以了。
晚饭后一小时我会绕小区跑两圈出身汗回来洗澡。 
有时天气不好我就在家做运动，配合哑鈴锻炼手臂深蹲和仰卧起坐。 
不要熬夜。睡眠好对身材也有帮助哦 
我坚持了半个月，体重减了6斤如果觉得可以的话你也试试吧~ 
加油！一定要瘦下来~~。
全部

我来转转·   原来过午不食还可以減肥呢·

5月还有3个月呢· 当然一定可以啊

不过，你早上可一定要吃饭啊· 不过要吃的简单点哦

多多喝水，因为人的主要组成还是水么··

中午的时候也要好好的吃， 因为你是过午不食啊所以中午也别拼命吃啊，还是要吃7成就好了啦 PS 吃撑了比饿着还难受呢

想运动的时候就去动动撒     一定会成功的 关键是别有压力啊 不然不仅不会瘦还会胖呢 加油哦

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