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生活中难免会遇到不开心的事情難免心情低落，怎么做才能防止心情低落呢怎么做心情才能变好呢？下面与你分享 遇到不开心的事情不要总憋在心里，长期这样会抑鬱哦可以学着去倾诉。比如找个自己要好的朋友或向自己的家人说说自己碰到的这些事情说出来你就赢了第一步，第二步：朋友或家囚的安慰或建议可能会帮你解决一些事情第三步：你或许会发现当向别人倾诉完后，心里就没有那么堵得慌大多数人在一个人的时候囍欢听音乐，心情不好的时候也不例外听音乐有助于身体的放松，缓解压力使自己更加平静。无形中可能就远离不开心喽还有一种方法，吃零食是可以缓解不开心因为随着一种饱腹感的产生，安全感也会有所增加这可能是大多数女生在生气时为什么喜欢吃零食的原因吧。但提醒一点零食可以适当的吃，不要暴饮暴食哦

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