铁皮石斛能煮粥吗,田七加小米,加枸杞煮粥对血糖的作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-11 23:01 标签： 铁皮石斛能煮粥吗

可以的红枣去核，莲子用白莲詓心有润肠排毒、美容养颜、健脾养胃、补血、养阴润肺的功效。

1、百合养阴润肺；清心安神主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮的作用

2、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、緩和药性的功能；而现代的药理学则发现红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

3、枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成可用于癌症的防治；功效：补肾益精，养肝明目补血安神，生津止渴润肺止咳。

大枣枸杞小米煮粥的功效

　　大棗枸杞小米煮粥的功效

　　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还鈳预防肝脏内脂肪的囤积枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化食用枸杞能达箌补肾益精，补血安神养肝明目，生津止渴润肺止咳的效果。

　　味甘性温主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虛、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗如常喝大枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

　　小米是最天然、最纯真的五谷之一能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品鈳以帮助他们增强体力。

　　枸杞益肝、护肝大枣补气血，小米治反胃热痢三者一同煮粥食，有益丹田补虚损，开肠胃的多重功效

　　大枣枸杞小米粥的做法

　　材料：大枣，枸杞小米。

　　做法：1、小米淘洗干净；

　　2、放进电饭锅中加水先煮几分钟；

　　3、大枣去核洗净，枸杞也一同洗干净备用；

　　4、小米煮5分钟之后把大枣与枸杞都放进锅中；

　　5、等到再次煮开即可食用。

枸杞可滋补肝肾、明目润肺止渴，进而使人面色红润最适合用来消除疲劳。枸杞还能预防动脉硬化及防止老化具有温暖身体的作用。 铁皮石斛能煮粥吗具有补五脏厚肠胃，养肝护肝滋阴养颜，抑制肿瘤的作用 小米是益智食品，加上铁皮石斛能煮粥吗和枸杞的滋补作用是一种营养的复合、叠加，在寒冷的冬季喝一碗铁皮石斛能煮粥吗枸杞小米粥，好好补补身子哦！

铁皮石斛能煮粥吗枸杞小米粥的做法

小米盛碗里洗干净，泡10分钟；

枸杞洗干净泡5分钟；

铁皮石斛能煮粥吗洗干净，提前泡10分钟；

砂锅中加入清水水开后下米，点几滴玉米油再次煮开；

放入泡好的铁皮石斛能煮粥吗，转小火煮粥20分钟至小米开花；

再放入枸杞煮5分钟；

煮粥过程中要用勺子搅一搅，防止糊锅；

盛碗里热气腾騰的铁皮石斛能煮粥吗枸杞小米粥。

1.铁皮石斛能煮粥吗洗干净提前泡10分钟； 2.枸杞洗干净，泡5分钟； 3.放入泡好的铁皮石斛能煮粥吗中火煮粥20分钟； 3.煮粥过程中要用勺子搅一搅，防止糊锅还可增加粥粘稠度，米香味也浓郁； 4.放入枸杞后煮5分钟即可关火。 5.小米用水泡10分钟水开后下米，这样米不粘锅而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度 6.点几滴食用油，然后转小火盖锅盖留缝隙煮25分鍾，点几滴食用油一是防溢，二是增香增稠

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