这个跳跳球怎么玩初学视频玩

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-15 08:27 标签： 跳跳球怎么玩初学视频

1、在地上画几个合适大小的圈夶家在圈内跳，不能跳出圈外看谁跳得又稳又好。

2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟会感到腹部迅速发热，大腿发酸可以燃烧并转化腹部多餘脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效

3、 进行弹高运动可以不断拉升韧带，促进血液循环和儿童骨骼生长使少年儿童更加健康全面的发育，长的更高

提示：儿童跳，可增高运动得当可减肥；女士跳，美美腰收腹提臀烦恼少，长期跳身体好。

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