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等脏器都需要糖分,而这

睡眠与饮喰对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好

只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会健康。同时要多喝水、多喝汤

选擇适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。

黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重

不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。

多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

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好吧 学会了 评论也可以加经验对吧?


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評论在这的话其他帖子可以加经验吗


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