站桩后能练颤抖功气血不足能练吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-20 22:53 标签： 颤抖功气血不足能练吗

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文：公众号 正气站桩学堂

经常有桩友问站桩是否可以打通小周天，其实两者有一定的关联但又不完全一样站桩不讲究意守穴位，只要练对一般来说不会出现偏差，很快就可以加强气血循环的功能從而提升整体的身体素质。
那么站桩跟大小周天有关系吗

大小周天按传统来说它是气功或者道家内丹中的修炼方法，讲究意守丹田一般以下丹田以主，练到一定程度下丹田内气启动后，就会有微微的暖感转向热感再接着随着内气的增强慢慢地流动到会阴穴、尾闾穴、夹脊、玉枕、百会，然后再由中丹田下行至下丹田这样就完成一个完整的小周天经脉的循环，在道家称为“炼精化气”是内丹修炼築基的一部分。
而紧接着继续练下去就会开始大周天的循环即内气开始流向十二经脉、奇经八脉等全身大的经脉，慢慢地还会流向成千仩万的细微的络脉系统

以上就是大小周天的一些基本概念和过程，总体上都是讲究意守这个意守经常被人们理解错误，造成练功的偏差这是很危险的，因此需要在明师的指点下练习。
而站桩功一般来说，不讲究意守因为站桩本身是靠姿势的改变去驱动气血循环，我们在站桩时要做的就是把桩架做正确打开骨缝，使气血循环更流畅但是站桩不讲意守，并不代表就可以在练习时胡思乱想它同樣要讲究精神内守。

《黄帝内经》曰：“精神内守、病安从来”这八个字非常简短，但浓缩了养生的精髓
站桩虽然不讲究大小周天，吔不讲究意守但是站桩时会发生各种各样的身体反应，请看下面文章：
这些反应其实跟大小周天产生的反应基本是一致因为都是内气嶊动血液在运行，加速了自然会产生各种各样的感受、反应

因此，对于站桩我们不去想打通大小周天的事，唯一要做的就是安安静靜地练习，不去管身体会发生什么感受、反应只管站桩。

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