燕麦性味甘平是一种低糖,高營养的食物健脾养心,敛汗富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动利于排便,热量低能有效的降低胆固醇,可以对老人的心血管病有一萣的预防作用对糖尿病患者有降糖的作用,含有的钙、磷、铁、锌有预防骨质疏松促进伤口愈合的作用,还含有丰富的亚油酸对脂肪肝,浮肿也有辅助疗效老年人食用可以增强体力,延年益寿