由于胡麻籽只适宜生长在寒冷地区因此很少被其他地方的人们所熟知。加之胡麻籽产量、出油率非常低所以胡麻籽一直未能被广泛普及。所以关于胡麻籽有很多错误嘚称呼,在东南沿海等地人们没见过胡麻籽,也没见过胡麻籽油所以很多人误将芝麻油称为胡麻籽油。胡麻籽原产于地中海地区汉玳传入中国西北少数民族地区,因为其独特的习性所以无法在热带地区生长。传统的胡麻籽在中国,主要分布在山西北部河北北部、甘肃、宁夏、内蒙古等地种植。
一年生草本高40-70cm。茎直立上部多分枝。叶线形至线状披针形长1-3cm,宽1.5-2.5cm先端锐尖,全缘无柄。花萼爿卵状披针形边缘有纤毛;花瓣蓝色或白色;雄蕊5,退化雄蕊5;子房5室花 柱分离,柱头棒状蒴果球形,直径约7mm,顶端5瓣裂种子10。花期5-6月果期6-9月。
秋季果实成熟时采收植物晒干,打下种籽除去杂质,再晒干 性状 种子扁平卵圆形,长4-7mm宽2-3mm。表面红棕色或灰褐色平滑而有光泽,一端钝圆另端尖而略偏斜。种脐位于尖端凹陷处种脊位于一侧的边缘。种皮薄脆胚乳膜质,棕色子叶黄白色,富油性嚼之有豆腥味。
胡麻籽籽中含有6%~10%的胡麻籽胶胡麻籽胶是一种以多糖为主的果胶类物质,含有12%的蛋白质17%左右的果胶酸、淀粉、矿物质等,可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等
近年来,随着科学技术的进步亚麻籽的营养价值和保健功能引起了医疗、喰品、农业等许多领域科学家的关注。大量的研究结果表明亚麻籽油是一种优质食用油,富含α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸,在人体内可直接转化成DHA和EPA亚麻籽油中含48%的亚麻酸,这是植物油中最高的是一种经济实用的“深海鱼油”。
众所周知“鱼油”指EPA和DHA,是由海裏的α-亚麻酸(主要含在海藻中)在鱼的体内变成的人服用α-亚麻酸(主要含在胡麻籽油中),在体内也会合成EPA和DHA所以食用富含a-亚麻酸的亚麻籽油,就可以起到类似吃“鱼油”的效果;修复更新脑神经细胞膜的不饱和脂肪酸链起到健脑、促智、降血脂、抗血小板聚集、扩张小动脉和预防血栓形成等。
单独使用或与日常食用油调和烹饪健康更美味。
在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油增色又调鲜。
用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉美味速升级。
以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点清香宜人。
在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用营養新时尚。
成人每日摄入5-10ml儿童酌减至1-5ml,吃出健康来
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