半蹲姿势但别蹲死，保证时刻嘟能移动腰要直；两臂夹紧，手腕下压这样做是为了保证两臂触球面达到平衡；用手腕以下部分触球；击球点要低，越低球越稳两腿也要发力，不能只用两臂发力两臂主要是用来控球；感觉快控不住球时，把球垫高调整好姿势，重心放低两臂不要发力，控制好掉落的球接下来就和以前一样垫就行了；切记：动作不要僵硬，不要蹲死击球点要低，用腿发力两臂控球，往上垫不要往前垫，時刻用手腕以下部分触球不然很容易飞，时刻盯着球跟着球移动。记住要点过考是没问题的。3×3已经够大了

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