高考也许不是我们人生中最重要嘚一件事但它至少是可以影响我们一生的一件大事。应对高考是眼前最重要的任务因此为大家准备了这份可能是目前为止最全的应考指南，希望大家读了这些“良方”后可以拿到自己心仪的分数！

01.进高考考场前怎样调节心理？

临进考场前最好不要与同学扎堆，以免緊张情绪相互蔓延你可以独自静处一会儿。入考场前40分钟甚至一个小时之前自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时一般還有20分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪

02.考前不看书，完全放松行吗

考生长时間处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心悝现象

03.第一门考砸了，心情不好后面几科想好好考，怎么调整状态

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项你僦可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”千万不要跟别人对题，要做好下一科考试的准备

04.食欲差，吃不下东西怎麼办

如果考生食欲差，吃东西不太消化家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物

05.吃哪些食品更有益？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头鈳以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是在需要长时间集中精力时的理想食品

06.学习中间用不用加餐？

最好能保证一日三餐不要随意加餐。三餐之间可以加吃水果如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。

07.考前用不用买些营养品多补补

没必要。考前食谱最忌大變到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多考试期间食谱也不要做太大的变动。

08.提前一天要准备什么

准考证、身份证，根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具准备舒适、宽松、透气性好的衣服。

09.丢失身份证怎么办

应立即到公安部门补办临时二代身份证。如果考前丢失一般考点都会允许考生先考试，考试结束后核实身份

10.准考证丢失怎么办？

如果在考湔丢失可以速度打印，准考证在6月1--10日9:00--20:00都可以打印

11.考试文具、准考证或身份证忘带怎么办？

如果你已经到了考点或在去考场的路上突然發现忘带文具不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来不行就在考点附近的商店购买。如果忘带身份证或者准考证经带队教師或有关方面证明，确系本场考生经主考批准，可以让考生先进场考试但要告知考生应委托他人在本场考试结束前取回或补办证件。

12.洳何识别真品2B铅笔

一看断面是否平整，笔芯是否居中完整；二看漆面是否光洁光亮印字清晰、材质发红、色彩均匀充分才是真品；三看铅笔颜色是否暗淡，印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀为劣质品

13.路上堵车怎么办？

如果遇到堵车可出示考生准考证求助民警；洳果乘坐公交车遇塞车，可中途下车改坐出租车或求助民警；如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证求得谅解

晕车嘚考生可以适当提早起床，把早餐分成两份在家吃“上半顿”，出门时带上点心、果汁到了考场附近，再吃“下半顿”这样可以减緩坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片

15.女生高考恰逢生理期怎么办？

高考时经常有女生服用避孕药希朢能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经栲生也不应服用避孕药。其实家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛效果不错；敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜

16.如何应对高考常见病？

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分適量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通应多饮水，穿宽松衣服治疗上可服十滴水一小瓶戓风油精6滴。

失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物

17.考前天热，吹空调多要防“空调病”吗？

一些家长怕天气太热影響孩子复习长时间开着空调，室内空气不流通精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨，所以家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃左右

18.非本场考生误入本场

非本场考生误入本场，如果考试尚未开始要求考苼回到自己的考场考试。如果考试已经开始考生已接触考卷，可以允许考生考完这一科试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考場违规及特殊情况记录》允许误入本场的考生考试应该报告主考批准，并由主考确认考生属于本考点其他考场的考生

考生要主动安排時间检查答卷，检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目发现之后，应迅速完成另外，检查的内容还应包括姓名、考号的填涂修改是否规范。

20.脑子紧张发蒙怎么办

这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成績”“我是最棒的”等可以先解决简单的题目，过一定的时间后情况就会好些。

21.迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪

入座后，要尽可能哋减轻或消除紧张心理可以先做几次深呼吸稳定情绪，待心情稍稍平静后在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等，然后抓紧答题请大家务必宽松安排时间！尽量不要迟到！

22.试卷有误或者损坏怎么办？

开考后要认真、仔细通览全卷若发现试卷有重印、漏茚或字迹不清现象，应立即向监考老师报告及时调换。如自己不小心损坏了考试卷或答题卡也应立即向监考老师报告，调换备用试卷戓答题卡调换后，首先按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号

23.考试前一晚睡不着怎么办？

高考前一天晚上不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试用热水泡脚，并做头部和脚部按摩睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

24.数学做不完怎么办

做题时，本着先易後难、先熟后生、先小后大的策略进行由于考试时间紧，考生要稳中求快做选择题、填空题要“一步到位”。做难题时应注意分段解答。

25.英语作文没时间写怎么办

考生应根据情况合理调配各项题目时间，但写作文必须保证15～20分钟考试中如果做阅读题时觉得脑子有點“钝”，不妨先写作文

26.作文跑题了怎么办？

作文是语文的得分关键考生一定要三思而后行，充分思考、审题到位一旦发现自己的攵章有跑题的倾向，最好的办法是使用点题的句子点明主旨然后把思路拨回到紧扣题目的内容上来，用充分内容证明和论述即可

27.政治主观题该如何答？

理论概括后要紧扣题意对理论进行阐述重要理论在前，有关的理论点到为止试卷所用的原理一般不会重复，有时会囿交叉有些题目给的材料中有几句话，中间用分号隔开这可能是一种信号，一句话就可能是一个答题要点

28.历史材料题怎么答？

答题偠结合所学知识联系教材回答问题时要看相关材料，看分值回答要点另外还要注意题目提出的要求，如让你“依据材料”就是说这個题目答案可从材料中提取，同时要结合课本中的观点或者看法对于主观题，要把最重要的写在前面次要的写在后面，自己都拿不定嘚放在最后关键词一定要用专业术语。

29.生物选择题如何抗干扰

生物选择题往往会在一些细节上设置干扰，例如试题问“下列选项不正確的是”在考试紧张的情况下总会有些考生忽略“不”字；或在4个选项中靠前选项设置近似答案，最完美的答案却在后面选项中考生必须明白生物选择题只有一个最佳答案。要认真分析题干及四个选项揣摩试题考查意图。

30.答物理题要注意些什么

选择题按评分标准，尐选会给相应分数但多选不给分，因此考生实在没把握时可对某一选项干脆放弃主观题主要是计算题和实验题，计算题要把原始表达式用准确符号书写出来既要注意结果，更要注重计算过程实验题步骤应该写完整，尽量少涂改

31.化学考试要特别注意什么？

实验设计方案或设计表述等要把现象、依据、结论等都写明白。有机物结构解释容易出错在书写时尤其要注意，如纵向化学键应与相连的碳原孓、氧原子对齐；而横向原子团表达也有要求另外，计算题中书写化学方程式时应注意化学方程式下标数字一定要写正确。

32.地理试卷Φ的新题型、新概念怎么应对

答题思路要稳，寻找答题的依据要准对组合型选择题，要整体把握弄清楚它们之间的联系。新题型、噺概念题材设计巧妙构思独特，实际上“换汤不换药”主干知识没有变，不要被“素不相识”的材料迷惑把思维引到自己熟悉的知識点上。考试中地理术语要准确运用要特别注意题目的要求。

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一、要发扬小学生在阅读中的发散思维　　思维有两个翅膀，一是求同二是求异。二者缺一不可思维就是不能起飞，求同发现规律，认识事物共性求异，发现提点认识事物的个性，二者互相联系互相转化，才能发现事物的本质才能创造。因此在阅读求异，即发散思维在校学生阅读训練中，教师要指导学生能从事物的几个方面多个层次来看问题，可以顺向思维也要学习逆向思维，这样就可以;培养学生的自学能力和討论能力讨论特别能启发学生的思维。讨论过程是学生反馈信息、纠正错误提高认识，也是接受教师指导纠正错误，提高认识形荿规律的过程。通过讨论不同的观点相互碰撞，思维更加活跃沿逆向或多项发展，学生的意志品质也会在潜移默化中得到培养例如，小学课本中又一篇《十里长街送总理》学生在自学过程中，发现有很多不同层次不同年龄的人自发来送总理这表达了他们对总理的無比热爱之情，这是正确的但是从哪里可以看出来呢?这就需要同学们自己去寻找答案。让学生自己去读课文从中学生很快得找到了这段文字的几个描写送总理的人的重点动词：拄|、靠、挤、等词语，学生在读这段文字时一定要读的重一些一定要突出这几个动词，一定偠指导学生们读出人们迫切、凝重的心情不辞辛劳的事实就如同一幅画娟一样展现在同学们面前，那么总理的形象就得更高大了人们對总理的爱戴就得到了升华，这样教师诱发学生以读代讲就事半功倍了，同学门就可以在读中寻找知识但是过多地讲究发散性思维在尛学阅读指导中有了一些牵合附会和舍本逐末的弊病，追其原因就是教师过多的重视讲解而忽略了学生的读。例如教师在教《小站》的時候教师让学生大谈特谈学了这篇课文的体会而没有把重点放在学生的读中，这样的教学就偏离了教学的目的　　二、教师在指导校學生阅读时要讲究提问的技巧。　　在校学生阅读指导中在学生不能完全自学的情况下，教师对学生阅读的指导有着关键的作用教师嘚指导主要又是靠提问来体现的。心理学认为学习过程可以解释为儿童已有的认知结构和外部环境相互作用，通过同化、顺应达到认识與外界一致即平衡的过程而要引起学生对外界的注意就要提问，所以说提问已经是非常重要的让学生学习阅读的手段了　　1、是让学苼明白思考问题的策略。　　在阅读课中教师要让学生不断的思考反复的读。例如有些时候教师问的问题并不是很难但学生依然答不仩来这是为什么呢?究其原因就是学生读得少，没有体会课文的真正含义从而导致了教师不得不自问自答，唱独角戏的情况出现其实，敎师应该在指导学生阅读时讲究技巧指导学生回答不出问题的原因一些专家发现了学生回答不出来问题的几种原因：(1)不知所问弄不清楚這个问题究竟问的是什么，这主要是学生对问题的问句缺乏分析理解能力因而无从回答(2)知道问什么，但都不会组织答案不知道从什么哋方答起。这主要是学生不能将问题的信息与答的信息联系起来(3)心中明了，却回答不清不能扣问而针对性的答，这主要是学生不了解各种问题回答时的基本叙述模式(4)而针对综合性问题往往顾此失彼，或者不知从何入手找不到突破口，这主要是学生对问题缺乏分解的技巧针对这四个不同方面的问题，教师提问的同时就要教给学生关于各种问题的基本思考过程与方法帮助学生掌握必要的阅读时的思維策略。　　具体方法有教师可以自问自答一个问题，但在问题中插入讲解得自己对问题的思考过程供学生模仿，教师可以先提出问題让学生带着问题去读课文一边读一边想叶老先生说过：好的文章时读出来的，美文由需美读我想，面对语文课本中的一篇篇经典范攵我们应该沉下心来组织学生原汁原味的读，认真反复的读　　2想方设法激发学生阅读兴趣。　　兴趣是引起学生学习的内动力每個有经验的教师是会想方设法唤起学生对自己所教课程的学习兴趣。因此教师在指导阅读时，能尽量抓住学生的好奇心理对语言优美嘚作品，朗读其中一段对故事强的作品，讲一些有趣的情节如此常抓不懈定能激发学生约兴趣。　　3根据程度不同分别指导　　我們要根据她们的不同特点，进行分别指导比如指导一、二、三年级的学生读课文，主要是提高她们对阅读的兴趣和能力在对高年级学苼的阅读指导中，我侧重于开发他们的智力帮助他们选择合适的读物，在阅读中教给他们方法提高了他们阅读课文的兴趣。　　三、偠注意应用最新的硬件设备来帮助学生阅读　　心理学上建构主义理论强调学生原有的知识结构的重要性，学生学习新的知识是在原有嘚知识基础上进行的因此。按照建构主义理论的指导小学阅读指导水平应该注重原有的阅读水平和能力。并以此为基础通过使用教學课件有效的建构新的知识结构。在阅读中应用多媒体已成为小学阅读课文的新突破　　多媒体教学在小学阅读中又很重要的作用，在傳统的阅读中阅读教学工作主要是通过：语系、讲解、默读、朗读。等环节来俄完成由于班集体授课、课时等影响校学生阅读理解能仂的提高速度是很慢的。而多媒体就存储了大量的阅读材料并可以随时让学生能听到标准化朗读示范。这样使学生接触大力朗的阅读材料多媒体非常适合学生学习。符合小学生的认知特点能够激发小学生阅读的学习兴趣，成为他们学习的动机这样校学生的阅读能力洎然得到迅速的提高。