宝宝天生爱吃零食，然而，并不是所有的零食都对宝宝的生长发育有益处，因此家长在给宝宝吃零食前，必需要精心挑选才行。那么，宝宝零食有哪些呢?

　　据专家介绍，零食可分为零食和口味零食两大类。健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。而口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的口感需要，几乎不含基本营养素，但会增加热量、脂肪、糖和钠，多吃会造成肥胖、血脂升高等问题，因此不建议给宝宝食用。这类食物包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。

　　值得注意的是，给宝宝吃零食的时间是有讲究的。如果将吃零食的时间安排在正餐前，宝宝吃过零食后就不会感到饥饿，那么吃正餐时就没有食欲了，长此下去，必然会造成机体营养的不平衡，甚至会发生营养不良的现象。把零食安排在两餐之间，如早餐后或午睡后，这样就不会影响他吃正餐的食欲。

　　宝宝天生爱吃零食，可商场里所售卖的零食，或多或少都使用了一些添加剂，作为家长，当然不放心给宝宝食用。既然这样，家长不妨亲自给宝宝制作零食吧，这样既营养又健康。那么，宝宝零食制作是怎样的?

　　材料：玉米1根，冰糖适量。

　　做法：1、玉米洗净后，切成约3厘米厚的一小段。2、锅置火上，将切好的玉米段放入锅中，加入适量的水、冰糖，用大火烧开后改为中火继续煮30分钟左右即可。

　　营养价值：玉米中含有维生素B6、烟酸等营养成分，具有促进胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治、肠炎、肠癌等，是适合婴幼儿食用的粗粮之一。

　　材料：红烧2~3个，食用油适量。

　　做法：1、红薯洗净去皮，切成小块状。2、烤盘刷上一层食用油，将切好的红薯块平铺放在烤盘上。3、烤箱预热到160℃后放入烤盘，烤40~45分钟即可(具体时间根据红薯的量及烤箱的功率决定)。

　　营养价值：红薯含有多种纤维素和果胶，能有效促进肠胃蠕动，使大便保持畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分，是适合婴幼儿食用的粗粮之一。

　　零食是宝宝都喜欢的小食品，但很多家长都担心零食中含有添加剂，对宝宝的生长发育不利。其实，零食可分为健康零食和口味零食两大类，给宝宝吃一些有益于健康的零食，这样既能为他们身体发育提供一定的能量和营养素，还能让他们从零食中得到一定的享受。那么，宝宝零食推荐有哪些呢?

　　1、谷类食物。谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。

　　2、奶制品。奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。牛奶、酸奶、奶酪等，都是宝宝零食的不错选择。

　　3、果蔬类食物。新鲜的水果和蔬菜，如、黄瓜，苹果等含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用。可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝喝。

　　4、坚果类食物。坚果类食物也是宝宝零食的最佳选择之一，因为瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果，含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，不宜经常给宝宝吃花生、瓜子等坚果，因为宝宝咀嚼、吞咽协调能力较弱，稍有不慎，这些坚果容易掉入气管，造成意外。

　　给宝宝吃零食的量是有讲究的，否则宝宝零食吃多了，就不会感到饥饿，那么吃正餐时就没有食欲了。那么，宝宝零食的食用量是怎样的?

　　既然称之为“零食”，那就代表只能起到补充的作用而非主食。宝宝的胃容量较小，一次不能容纳过多的食物，1~3岁宝宝的胃容量在200毫升左右，一般零食的量应控制在几十毫升内，否则就会影响下一餐的进食。一般来说，小半个橘子、一两片苹果、半个水煮、小半盒酸奶、两三片梳打饼、一小块蛋糕等等，就完全可以作为宝宝的零食了。

　　还有，给宝宝吃零食的时间是有讲究的。如果将吃零食的时间安排在正餐前，宝宝吃过零食后就不会感到饥饿，那么吃正餐时就没有食欲了，长此下去，必然会造成机体营养的不平衡，甚至会发生营养不良的现象。把零食安排在两餐之间，如早餐后或午睡后，这样就不会影响他吃正餐的食欲。

　　至于零食的种类，可以每天轮换，不需要固定品种。这样做一方面可以换换口味，另一方面是因为每种零食中的营养成分都不尽相同，可以起到互补的作用。

　　损害宝宝智力的零食

　　零食是宝宝最喜爱的食品之一，可是现在市面上很多零食都添加了人造原料，如反式脂肪、人工色素等等，这些人造原料都会对宝宝大脑的发育造成危害，从而影响宝宝的智力。那么，损害宝宝智力的零食有哪些呢?

　　1、含反式脂肪的零食。含反式脂肪的零食有人造油脂，如人造黄油(植物奶油);油炸食品，如方便面、薯片、薯条等等;一些含油脂的加工食品，如快餐、冷冻食品、烘培食品、各种即冲型糊粉状食品、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等等，都可能含有反式脂肪。

　　2、膨化食品。膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大，具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、面包、馒素头、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。

　　3、含人工色素的食物。胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素，常用于各种“彩色食品”中，

　　如糖果、果汁等等。因此，家长给宝宝购买零食时，尤其是一些颜色鲜艳的食品或饮料，要注意阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素，不要选择颜色太过亮丽的加工食品。

小零嘴：小宝宝最好自己做，我经常在出发前给孩子做点蔬菜饼干（里面放鸡蛋、芝麻、西蓝花）、溶豆、山药紫薯小米糕（比较通便）、核桃酥山楂卷，小猪佩奇饼干，牛奶，奶粉等等，都是一些比较好消化，又不容易噎到的食品，...

家长可以考虑多给孩子食用，是在吃不下去就是买果酱果汁等等干燥的，这些都是健康的零食。2、粗粮类：比如面包，全麦面包、饼干、米饼之类的，这写都是以全谷为原料的零食，小孩子吃有益于健康，麦子和谷子中都富含有膳食...

一、酸奶、奶酪最佳的小零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理孩子的肠道，应为首选。二、新鲜水果切成小块或小片的新鲜成熟黄瓜...

1宝宝零食做法大全一牛轧糖1、食材：白色棉花糖粒300g，熟花生300g，无盐黄油100g，奶粉200g。2、做法：（1）花生米用烤箱烤熟，我用的130度上下火，20分钟；烤好后晾凉，去掉红衣（2）花生米切成碎粒（不...

水果好处多，含有维生素和膳食纤维等等，宝宝的胃口变得更好，消化也有不小的帮助。但是有些宝宝天生肠胃不好，那就不适合吃果泥了。2乳类零食宝宝喝奶粉喝多了就喝腻了，可以试试让宝宝喝点酸奶等等，其次奶片等等也...

零食泛指孩子正餐之外的所有食物。孩子不是不可以吃零食，只是吃零食的时候，一定要做到精挑细选。经过挑选的零食会让宝宝更好成长，让宝宝身体更加健康，否则胡乱吃一些垃圾食品会直接影响宝宝的身体发育。那么宝宝零食吃什么好...

海苔是指蒸熟后变脆，入口即化的零食，特别是特殊调料处理后，加上油盐和其他调料，就会变成美味的海苔。海苔含有丰富的B族维生素、维生素A维生素E、少量的维生素C和多种矿物质，有助于维持机体的酸碱平衡，有助于促进婴儿的...

(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

2、不可让宝宝不断地吃零食。这个坏习惯不但会导致儿童肥胖症，而且如果嘴里总是塞满食物，食物中的糖分会影响宝宝的牙齿，造成蛀牙。3、不可无缘无故地给宝宝零食。有的家长在宝宝闹时就拿零食哄他，也爱拿零食逗宝宝...

小宝宝的零食不是很多，太小的宝宝不建议吃零食，吃母乳就好了，1到2岁的宝宝可以选择旺旺小馒头，还有坚果饼干，小孩含在嘴里易话不会卡到了。建议以上零食可给宝宝吃，太小就不要给宝宝吃了。

成年人没事的时候也都会喜欢吃一些小零食的，更何况是宝宝呢，宝宝又是对什么事情都是非常感兴趣的，所以在看到一些零食之后都会有很大的兴趣，也不要控制孩子吃零食，那么12个月宝宝零食吃什么呢？1.喝牛奶。牛奶也是一个...

小饼干、小点心：自制的杂粮小饼干、小点心等也是比较健康的零食，如果是要购买现成的饼干、点心，建议仔细查看配料表，避免给宝宝吃含有过多添加剂的零食。4.健康小饮品豆浆、自制果蔬鲜汁、南瓜羹、红豆汤、绿豆汤、牛奶...

零食包括以下几个方面：一、绿灯食物，如酸奶、豆制品、豆腐干、水果、蔬菜汁、果冻、牛肉干、鱿鱼丝、煮蛋、茶叶蛋、全麦、面包、玉米、红豆汤、八宝粥，以上为孩子可以吃的零食，但是每天要小于一份，不能吃的量太多，否...

2、奶制品。奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的不错选择。3、果蔬类食物。新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等含有...

十个月宝宝零食怎么做宝宝十个月的时候，宝妈们就可以自己在家做一些小零食来给宝宝吃了。因为这时的宝宝已经长出了4-6颗的牙齿完全可以吃一些面食和硬一些的食物。自己在家做的零食即健康又省钱，可以在三餐之间让宝宝吃...

宝宝的零食挑选需要遵循营养素含量丰富、低油、低盐、低糖、健康的原则。新鲜蔬菜水果是首选，口感清淡便于处理，还可以做成不同的形式让宝宝食用。像胡萝卜、黄瓜、西瓜、草莓、哈密瓜等可以切成小块直接食用，维生素、膳食纤维...

你好，超过一岁的宝宝能吃的零食有很多种啦，如果在宝宝本身不容易过敏且牙齿长的比较好的前提下，可以吃无添加的小饼干、泡芙、山楂条、虾片、溶豆、海苔等等，但是在第一次的吃的时候一定要观察是否有过敏情况哦，并且要...

好像小宝宝都很喜欢鳕鱼肠，一包有很多根，还有芝士肠、虾肠可以选择，高钙又有营养，给小宝宝吃，解馋又健康，是非常不错的零食。6.日本AS儿童好朋友水果果冻布丁好像不少妈妈会刻意避免给宝宝买果冻吃，一是有的果冻...

给宝宝选择零食，可以吃原味的坚果类食物，比如说核桃，碧根果花生，杏仁等这些坚果中含有大量的维生素和蛋白质。还可以给宝宝选择含糖量少的酸奶，注意喝完酸奶之后一定要漱口，多喝一些温开水，预防龋齿。

女人没经验开什么店好低成本

　　女人没经验开什么店好低成本，很多姑娘都对美好有一种向往，心中都有一个文艺的小店。算好成本，选择一个喜欢的城市，开一家合算已久的小店，以下了解女人没经验开什么店好低成本。

　　女人没经验开什么店好低成本1

　　四川火锅与川菜一样，在全国居于首屈一指的地位，素有四川火锅甲天下的美誉。吃是永久不衰的话题，川菜又广受大众欢迎，因此选择方向是正确的。川菜的上座率搞，回头客多，非常适合小本创业。投资成功率70%。

　　很多女人都关注内在美，所以你说开一个内衣店赚钱吗？不知道有没有发现“开一个内衣店赚钱吗”这个问题很多店主都不在问了，因为她们已经赚到钱了。内衣的使用周期是比较短，一般都为三个月，所以市场需求是很大的。

　　根据相关人员调查，烧烤是最受大众欢迎的小吃之一。开一个烧烤店，或者是摆一个烧烤摊，都是非常赚钱的。烧烤成本低，利润高，但是这也是一个比较辛苦的行业。而炸鸡是当下非常受大家欢迎的特色美食，不断的为吃货们创造惊喜，获得了大众的一致好评，因此炸鸡店也不错。

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　　随着生活水平的逐渐提升，人们的要求变高，生活中的处处都在改变，餐饮当然也不例外。随着人们品味的提高，对于用餐不仅局限于菜品的味道可口。于是，西餐厅由此而生，不仅满足了人们对于美食的渴望，更大大改善了用餐环境，提高了用餐的质量。

　　手被称为女人的第二张脸，因此，如今越来越多的女性在热衷于脸部美容之外，开始关心起指甲美容。美甲服务最早出现于婚纱店，那时候做一付水晶指甲需要1000多元。

　　如今随着材料价格的下跌和技术的普及，美甲已成为一种平民化消费，这种改变为美甲小店提供了广阔的需求市场。

　　花3-5万元开家庞物用品店，投入少、利润高，不需要过多专业技术，最为切实可行；宠物托儿所――如果你有宽敞的庭院，又喜欢热闹的话，开家宠物托儿所是个致富的捷径，1天的收费不过40-70元，当然广受欢迎。

　　水饺目前已经市场化，饺子馆在全国各地比比皆是，而且有些生意还很红火。开水饺店，必须注重馅的调制和面皮的`制作，所以必须请一位和面师和调馅师。面皮现在机器就可以制作，但许多爱吃饺子的人还是喜欢吃手制的面皮和饺子，这种饺子味道更纯正。

　　婴幼儿用品、食品、服装、玩具及智力开发、早期教育等，都将是永恒的市场热点，值得商家角逐。不难发现，每一个父母都想将孩子有意义的事物好好地保留在记忆深处，如众所周知的百天照、周岁纪念、成长照片等等，都深受现代家庭的青睐。

　　微商代理是现在市场上新流行起来的一个新的群体，他们也是市场营销的一个重要组成部分，由于这部分群体较之于传统的市场销售商们，有着很多的本质上的区别，所以这样的一种微商现在而是吸引了很多人的关注。

　　女人没经验开什么店好低成本2

　　01、在小区附近开一家百货店

　　现在好多宝妈生完孩子以后，除了在家看孩子，也可以在自己的小区找一个便宜的门面房，开一家百货店。产品必须齐全，为附近的小区提供一站式的服务，小区的人们不必为了买齐所有的物品东奔西跑，产品质量一定要好，价格一定要比外面的优惠，让人们买得放心，用得省心。

　　在进产品上一定要有针对性地选择，居家百货，女性用品，休闲零食，还可以适当的选购毛绒玩具和文体用品，满足小区孩子们的需求。夏天还可以在门面房外放一个冰柜卖雪糕饮料。

　　房租每年5000元加物业费，去当地工商局办一个营业执照，去二手市场买一些货架，总计1万元。进货品种多量不要太大，开小店不要压资金，进货3万，买一个冰柜2千算下来42000元就可以开一个既不耽误看孩子又不耽误挣钱的好行业。另外把所有进货商的电话记下，带孩子不方便，可以打电话让厂家送货上门。

　　02、小区开小店很适合宝妈们

　　朋友们，我觉得开一家小区超市，这个还是很适合宝妈的，因为小区超市它不需要到外面去，只需要在店里等着就行了，小区里的人有什么需要买的话，他就过来。一间小店不需要太大，只要十几个平方就行了，而且宝妈也不要想着赚什么大钱，能稍微赚点钱补贴家用就可以了，这样子至少自己不会闲着，又能带小孩，一举两得。

　　03便利店是不错的选择

　　宝妈们在家一般都是一个人带孩子，如果想边开店做生意边带孩子的话，最好是找一个人就能做的小项目。虽然适合的小生意有很多，但是考虑到宝妈还要照顾孩子，所以像那些需要时刻忙碌的生意就不合适。

　　因此在我看来，宝妈如果打算开实体店的话，可以考虑开一家便利店，小型便利店很适合一个人创业，不仅投资成本不高，而且只要学会一些经营技巧后，自己开店也是比较轻松的，也能有足够的时间带好孩子。

　　04、小型超市最适合宝妈

　　宝妈带孩子想赚点钱贴补家用，可以在小区开一家小型超市，不用找门面房，如果自己家没有地上车库，可以租一个，稍加改动就可以。

　　把房子粉刷一下，买二手超市货架，这用不了多少钱，30平方的车库，大概有2000元买货架就够了。进货有15000元就可以，主要经营日用品，小零食，烟酒糖茶，到了夏季矿泉水是最畅销的，尤其是冰镇水。就拿农夫山泉来说，进价每瓶9毛钱，能卖到两元钱一瓶。每天卖100瓶不成问题，还可以进雪糕，各种饮料，这都是夏季的畅销品，利润都在百分之三十。

　　另外还可以做拼多多买菜和美团优选的代理。这一项也是不小的收入，开业之前别忘了去有关部门办理营业执照和卫生许可证。

　　05、可以在小区开个干洗店

　　宝妈在小区开个洗衣店是个很不错的选择，这样也不耽误看孩子，还能有一些收入补贴家用。现在的人都不喜欢在家里洗衣服，到了冬天穿的都是厚衣服，就会选择拿到干洗店来洗，肯定是不缺顾客的。

　　每个小的干洗店都不用自己买洗衣设备，现在都有大型洗衣加工厂，每天下午定点来收衣服，2天后就会按时把衣服送到店里。在小区租一个车库有个5000元足矣，简单装修一下，二手市场买个衣架，还有一些零碎东西，有个1000元就能置办齐全。宝妈主要工作就是把衣服打编码收好，等着顾客来拿就可以了。在空闲时间还可以看孩子，也是个两全其美的事情。

　　小孩用品和休闲类生意

　　01、宝宝辅食店，宝妈值得拥有

　　我们小区的溪溪麻麻开了一家辅食店，开业大概三个月，上次在小区碰到她，她说店里生意还可以，虽然小区租金贵点，但是开店可以照顾小孩、再赚点生活费，还是蛮不错的！我们之前都是一起带娃，她娃比我娃小半岁，那时候她就在家里做辅食，给同龄段的宝宝送各种小辅食吃.....自己也在朋友圈卖，赚一些生活费。

　　今年宝宝慢慢大了，她在家里没事干，上班吧又觉得照顾不到孩子，她就开始把辅食做大做强了......我们小区的租金相对外边有点贵，但是这个收入她觉得很可观！所以，辅食店，宝妈可以考虑，赚钱带孩子两不误，值得开！

　　02、宝妈可以开家水族馆

　　宝妈适合开什么店？我觉得宝妈可以开家水族馆，来店消费的孩子还可以陪你家的孩子玩耍，不仅能挣些生活费，最重要的是孩子在这种环境中长大，又活泼，又机灵。

　　03、开家游乐场吧

　　现在的小孩子很喜欢去游乐场玩，宝妈可以选择在超市或者商场旁边开一家小型游乐场哦。里面放些滑滑梯、旋转木马、海洋球池子和一些积木什么的。小孩子就喜欢玩这些，一般看到了都会吵着进去玩，可以给常客办理年卡什么的，这样就可以提前收到资金，用作更多的游乐设施的采购。

　　小孩子的市场永远不会缺失，现在家长对孩子也是各种宠爱，一般都会办理季卡年卡的。而且自己的孩子也可以在里面玩耍，省事不少，宝妈可以腾出手来做其他事情。然后再在游乐场外面进几台抓娃娃机，摇摇车什么的，也是不错的选择哦。

　　04、宝妈可以开文具店

　　宝妈如果想开店，可以在学校旁边开一家文具店，可以卖笔、笔记本、教学资料等学习用品和孩子喜欢吃的零食、饮料或喜欢玩的玩具，还可以配备一台打印机方便孩子复印资料。

　　开文具店如果是在盐城，一年租个15平方的店铺租金约在1.5万左右，一台电脑和打印机约4000元左右，简单装修2000元，各类学习用品1万左右，玩具零食饮料等3000元左右，这样算下来成本大概在3.5万左右。

　　然后文具店的开店时间可以根据学生的上学时间来安排，早上可以6-7点，中午11-14点，晚上5-10点左右，具体时间根据实际情况来确定。开文具店一般会在学生上学和放学的时间里忙一点，宝妈平时还是比较清闲的，可以方便照顾孩子，而且文具店的客户和收入也都比较稳定，还是很不错的。

　　女人没经验开什么店好低成本3

　　类似这样的小店现在很多，不仅在一线城市还是三线城市，有时候偶尔一条街隔个几十米就会有一家，这样的小店最大的优势就是店面不大，自然在租金方面就能省下一笔。但是要在那么多店中做出优势，唯有将店面的装修风格做得精致，主要的还是即做即食。

　　从女性怀孕到坐月子再到带孩子的整一个过程，全面认清这个阶段有哪些切实的需求。不过母婴行业最重要一点就是安全卫生，一个整洁有序的店面会给别人不一样的感觉，而且境内外各种产品种类繁多，不一样的产地也有着不一样的受用人群，为顾客推荐最合适的产品，口碑很重要。

　　都市人越来越追求生活品质，即使白天工作节奏很快，生活压力剧增，但是回到家里还是希望看到温馨的画面，所以一家家居饰品店也是一个不错的选择。现代人追求简约、精致的家居生活，一些商品除了实用性之外还能给家里带来一个温馨，装饰的作用。

　　前面提到现代都市人生活压力大，而有一个地方可以让自己放下一切，用心去做一件事的就是这种DIY创意店，通过自己的动手，不仅可以打造自己所喜欢的风格也同样可以放松身心，也就是这种类型的小店现在遍地开花的原因。

　　这样的小店其实也有很多优点的，比如终日与绿色的植物打交道，有助于缓解各种电脑病，同时与植物共呼吸，会让人神清气爽，但是就是要注意有些花期比较短，一定要控制好，当然多肉植物这个困扰就会比较小，目前多肉植物也是一个比较火的东西，很多女性甚至是男性都会喜欢，有一定的市场潜能。

　　女性创业，如果经验、人脉、资源不够，先可以选择做些小生意。其实，目前周围投资小，风险低的生意也是有很多的。

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