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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-17 21:56 标签： 微创手术胆结石后多久恢复

为什么前列腺总容易出问题?保养前列腺要牢记这4点!

男性前列腺是非常重要的部位，主要是男性特有的一个部位，与男性的泌尿系统和生殖系统有着密切联系。而在生活中男性的前列腺也是比较脆弱的，容易受到疾病的影响，因此就有必要进行保养。

为什么男性前列腺容易出问题?

男性的前列腺之所以容易出问题，是因为前列腺主导着多种男性功能，就比如男性的泌尿系统功能或者是排泄功能，这就导致男性前列腺在正常运作的情况下可能会受到多种刺激。除此之外，一些生殖系统疾病或者泌尿系统疾病也会直接对前列腺产生影响，所以男性前列腺才容易出问题。

男性前列腺要如何保养?

正确喝水对于男性来说是比较重要的，很多人都会说多喝水对身体有好处，但是如果饮水量较大也是会产生不良危害的。这主要是因为多喝水的时候，尿液浓度会逐渐被稀释，但是由于饮水量较大，就可能会增加前列腺的负担，而且过多的储存尿液也会给前列腺带来刺激。所以正确的喝水，控制饮水量才是有效的保养方式。

男性的阴部由于环境问题通常都会分泌较多的汗液，再加上通风较差，就容易出现各种病菌和污垢。病菌和污垢是有较大概率会引发前列腺炎的，所以男性就有必要做好清洁卫生，避免引发感染。

男性多吃水果是可以形成有效保护作用的，就比如苹果。这是因为吃苹果可以补充锌元素，对于慢性前列腺炎的患者就可以进行有效的调整，因为患有慢性前列腺炎的患者一般锌元素含量较低，容易进一步引发前列腺病变问题，所以一般通过吃苹果的方式就可以有效的进行保养。

男性进行运动是比较健康的一种方式，因为适当的运动除了能够促进身体的调节功能之外，还可以逐渐提高身体免疫能力，这样就可以降低前列腺炎发作的风险。而且在生殖系统周围的血液循环也与前列腺的功能有着密切的联系，在得到促进之后，就能够充分减少前列腺充血的风险，避免引发前列腺增生。

男性的前列腺是一个特殊的器官，不仅仅和泌尿系统有关，还和生殖系统有着密切关系，所以保护好前列腺就可以预防大部分的男科疾病。

肾脏是一个比较脆弱的器官，稍不注意，就有可能出现问题，比如肾虚就是很常见的一种。肾脏的健康对于男人来说尤其重要，所以发现肾虚之后，男人首先要做的就是保护好肾脏，并且通过一些方法来补肾。

男人肾虚要如何调理?　　

1、吃补肾的食物　　通过饮食来调理肾虚的问题是很有效而且很安全的方法，因为这种方法不会有副作用。常见的补肾食物有：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，核桃，韭菜，羊腰等等。　　

2、不乱用药　　现在有许多人在生病之后都会随便去药店里买一点药，孰不知这样的行为会对身体造成很严重的伤害，因为不论是中药还是西药都会存在一些副作用，其中就包括伤肾。所以为了保护好肾脏，平时不可以乱用药，要在专业人士的指导之下服用针对性的药物。如果需要长期服药，应该选择一些对肾脏副作用小的药物。　　

3、保持充足的睡眠　　睡眠对人体健康起着至关重要的作用，肾脏也会因为拥有充足的睡眠而变得更为健康。之所以睡眠能够让肾变得更健康，是因为人进入睡眠之后，气血会更容易生成，这样一来自然而然起到了保护肾脏的作用。根据研究发现，肾功能衰竭的人，大多都有睡眠不足或者过度疲劳的习惯。为了让肾脏变得更健康，最好能够养成早睡早起的习惯。　　

4、做适合自己的运动　　运动是最好的医生，肾虚的人也可以选择一些适合自己的运动，通过运动来让自己的身体变得更加强健。身体变得强健以后，肾也自然会跟着变得强壮起来。　　

5、不憋尿　　有些男性，会因为场合不适合或者没有时间排尿而选择憋尿，其实这种习惯是非常不好的，尿液积存在膀胱里，会变成水浊之气，之后便会伤害肾脏。为了避免因为憋尿影响肾脏的健康，所以有了尿意以后，要及时排尿。　　

在保护肾脏时，除了要做到以上几点之外，还可以吃一些补肾膳食，韭菜炒鲜虾就是非常不错的选择，鲜虾和韭菜都有补肾的功效，把这两种食材放在一起烹调，就能够在享受美味的同时更好的保护肾脏。在做这道菜的时候最好使用植物油，因为植物油的脂肪含量比较低，不会导致脂肪摄入过量。

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南方医科大学南方医院 肛肠科

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