高一新生要根据自己的条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。为各位同学整理了《高一生物上册知识点整理》，希望对您的学习有所帮助！

1.高一生物上册知识点整理

　　(1)DNA是主要的遗传物质

　　①生物的遗传物质：在整个生物界中绝大多数生物是以DNA作为遗传物质的。有DNA的生物(细胞结构的生物和DNA病毒)，DNA就是遗传物质;只有少数病毒(如艾滋病毒、SARS病毒、禽流感病毒等)没有DNA，只有RNA，RNA才是遗传物质。

　　②证明DNA是遗传物质的实验设计思想：设法把DNA和蛋白质分开，单独地、直接地去观察DNA的作用。

　　(2)DNA分子的结构和复制

　　①DNA分子的结构

　　a.基本组成单位：脱氧核苷酸(由磷酸、脱氧核糖和碱基组成)。

　　b.脱氧核苷酸长链：由脱氧核苷酸按一定的顺序聚合而成

　　d.空间结构：规则的双螺旋结构。

　　e.结构特点：多样性、特异性和稳定性。

　　a.时间：有丝XX间期或减数第一次XX间期

　　b.特点：边解旋边复制;半保留复制。

　　c.条件：模板(DNA分子的两条链)、原料(四种游离的脱氧核苷酸)、酶(解旋酶，DNA聚合酶，DNA连接酶等)，能量(ATP)

　　d.结果：通过复制产生了与模板DNA一样的DNA分子。

　　e.意义：通过复制将遗传信息传递给后代，保持了遗传信息的连续性。

　　(3)基因的结构及表达

　　①基因的概念：基因是具有遗传效应的DNA分子片段，基因在染色体上呈线性排列。

　　②基因控制蛋白质合成的过程：

　　转录：以DNA的一条链为模板通过碱基互补配对原则形成信使RNA的过程。

　　翻译：在核糖体中以信使RNA为模板，以转运RNA为运载工具合成具有一定氨基酸排列顺序的蛋白质分子

2.高一生物上册知识点整理

　　一、细胞膜的成分：

　　主要是脂质(约50%)和蛋白质(约40%)，还有少量糖类(约2%--10%)

　　二、细胞膜的功能：

　　①将细胞与外界环境分隔开

　　②控制物质进出细胞

　　③进行细胞间的信息交流

　　三、植物细胞还有细胞壁，主要成分是纤维素和果胶，对细胞有支持和保护作用;其性质是全透性的。

　　1、选材：人或动物成熟的红细胞。

　　原因：没有细胞器没有细胞核没有细胞壁

　　其他材料：蒸馏水、滴管、吸水纸、载玻片、盖玻片、显微镜

　　2、原理：细胞内的物质有一定浓度。把红细胞放入清水中，水会进入红细胞，导致红细胞吸水涨破，使细胞膜内的物质流出来，除去细胞内的其他物质得到细胞膜。

　　⑴将红细胞稀释液制成装片。

　　⑵在高倍镜下观察，盖玻片一侧滴加蒸馏水，在另一侧用吸水纸吸引。

　　⑶红细胞凹陷消失，体积增大，最后导致细胞破裂，内容物流出。

　　⑷利用离心法获得纯净的细胞膜。

3.高一生物上册知识点整理

　　1、染色质：指细胞核内易被碱性染料染成深色的物质，故叫染色质。主要由DNA和蛋白质组成，在细胞有丝XX间期：染色质呈细长丝状且交织成网状，在细胞有丝XX的XX期，染色质细丝高度螺旋、缩短变粗成圆柱状或杆状的染色体。染色质和染色体是同种物质在细胞不同XX时期的两种不同的.形态。

　　2、核膜：双层膜，把核内物质与细胞质分开。

　　3、核仁：与某种RNA的合成以及核糖体的形成有关。在细胞有丝XX过程中核仁呈现周期性的消失和重建。

　　4、核孔：实现细胞核与细胞质之间的物质交换和信息交流。如mRNA通过核孔进入细胞质。

　　1、是遗传信息库(遗传物质DNA的储存和复制的主要场所)，

　　2、是细胞代谢活动和细胞遗传特性的控制中心;

　　三、有机的统一整体

　　细胞是一个有机的统一整体，细胞只有保持完整性，才能正常地完成各种生命活动：

　　1、结构：细胞的各个部分是相互联系的。如分布在细胞质的内质网内连核膜，外接细胞膜。细胞核不属于细胞器。

　　2、功能：细胞的不同结构有不同的生理功能，但却是协调配合的。如分泌蛋白的合成与分泌。

　　3、调控：细胞核是代谢的调控中心。其DNA通过控制蛋白质类物质的合成调控生命活动。

　　4、与外界的关系上：每个细胞都要与相邻细胞、而与外界环境直接接触的细胞都要和外界环境进行物质交换和能量转换。

4.高一生物上册知识点整理

　　一、细胞的吸水和失水

　　1、原理：发生了渗透作用，该作用必须具备两个条件：

　　(1)具有半透膜。

　　(2)膜两侧溶液具有浓度差。

　　2、动物细胞的吸水和失水(以红细胞为例：红细胞膜相当于一层半透膜)：

　　①当外界溶液浓度<细胞质浓度时，细胞吸水。

　　②当外界溶液浓度>细胞质浓度时，细胞失水。

　　③当外界溶液浓度=细胞质浓度时，水分进出平衡。

　　3、植物细胞的吸水和失水：

　　①在成熟的植物细胞中，原生质层(细胞膜+液泡膜+二者之间的细胞质)相当于一层半透膜。

　　②成熟植物细胞发生质壁分离的条件是外界溶液浓度>细胞液浓度，发生质壁分离复原的条件是外界溶液浓度<细胞液浓度。

　　二、物质跨膜运输的其他实例

　　生物膜的特性：细胞膜和其他生物膜可以让水分子自由通过，一些离子和小分子也可以通过，而其他的离子、小分子和大分子则不能通过，因此它们都是选择透过性膜。

　　思考：半透膜和选择透过性膜有哪些异同点?

　　①相同点：某些物质可以通过，另一些物质不能通过。

　　②不同点：选择透过性膜一定是半透膜，半透膜不一定是选择透过性膜。

5.高一生物上册知识点整理

　　人和动物体内三大营养物质代谢关系

　　在生物体内，糖类、脂质和蛋白质这三类物质的代谢是同时进行的，它们之间既相互联系，又相互制约。形成一个协调统一的过程，下面仅就人和动物体内三大物质的代谢情况进行讨论。

　　(1)糖类、脂质和蛋白质之间是可以转化。

　　Ⅰ：糖类和脂质之间的转化关系：

　　①糖类可大量转变为脂肪：糖类代谢的中间产物可以转变为甘油和脂肪酸，两者结合生成脂肪，这种转变在人和动物体内可大量进行，这就是人和动物吃糖能胖的原理。

　　②脂肪只能少量转变为糖：在人和动物体内，甘油和脂肪酸都可以加入糖代谢途径，但甘油经一系列过程可以转变为糖，而脂肪酸却几乎不能转变为糖，因此，脂肪不能大量转变为糖。这就是肥胖后很难减肥的原因之一。

　　Ⅱ：糖类和蛋白质之间的转化关系。

　　①糖类代谢的中间产物可以转变为非必需氨基酸：糖类在分解过程中产生的一些中间产物(如丙XX酸)可通过转氨基作用产生与之相对的非必需氨基酸，但由于糖类分解时不能产生与必需氨基酸相对应的中间产物，因此糖类不能转化为必需氨基酸，这也是人体每天必需摄取一定量蛋白质的原因之一。

　　②蛋白质可以转化为糖类。蛋白质水解作用氨基酸脱氨基作用不含N糖类

　　Ⅲ：蛋白质和脂质之间的转化关系：

　　①氨基酸可以转变为脂肪：氨基酸分解代谢过程中的中间产物既可转变为脂肪，又可转变为脂肪酸，因此在人和动物体内蛋白质可大量合成脂肪。

　　此外，有些氨基酸也可转变为磷脂等。

　　②脂肪几乎不能转变为氨基酸：在人和动物体内，甘油可以先转变为丙XX酸，然后再经转氨基作用生成某些非必需氨基酸，脂肪酸因几乎不能转变为糖类，因而脂肪酸在人和动物体内不能转变为氨基酸。总之，人和动物几乎不能利用脂质来合成蛋白质。

　　(2)糖类、脂质和蛋白质之间转化的局限性

　　①糖类、脂质和蛋白质之间的转化是有条件的。例如，只有在糖类供应充足的情况下，糖类才有可能大量转化成脂质。

　　②各种代谢物之间的转化程度也是有明显差异的。例如，糖类可以大量转化成脂肪，而脂肪却不能大量转化成糖类。

　　在正常情况下。人和动物体所需要的能量主要是由糖类氧化分解供给的，只有当糖类代谢发生障碍引起供能不足时，才由脂肪和蛋白质氧化分解供给能量，保证机体的能量需要。当糖类和脂肪的摄入量都不足时，体内蛋白质的分解就会增加。而当大量摄入糖类和脂肪时，体内蛋白质的分解就会减少。

　　(3)三大营养物质代谢的区别和联系：

　　来源相同：动物体内的三大营养物质均可来自食物，都必须经过消化与吸收相代谢途径相同：三大营养物质在体内均可合成、分解、转变。都必需在酶的催化下点才能完成都能作为能源物质：氧化分解，释放能量。

　　最终产物均有CO2和H2O贮存方式不同：糖类和脂肪可以在体内贮存，蛋白质不能在体内贮存。不同代谢最终产物不同：糖类、脂肪的代谢终产物只有CO2和H2O，而蛋白质的代谢终点产物除CO2和H2O外，还有尿素等含氮废物糖类是主要能源物质，脂肪是体内的储备能源物质。蛋白质只是一种能源物质(只在糖、脂肪严重供能不足时，方由蛋白质供能)

咱们今年最新版的洗面奶评测出来了，这次足足测了38款热门洗面奶。

有需要的小伙伴，点击这里：

之前回答过一个，来这里再发一波~

我们一共买回来24款最常见的大牌洗面奶进行评测！

对洗面奶配方成分的分析，是我们抓到与其他试用体验类评测最不同的点。

检测包括24个国内外品牌的洗面奶，肯定有一款你在用：

CPB、兰蔻、雅诗兰黛、娇韵诗、科颜氏、AHC、芙丽芳丝、Elta MD、珂润、丝塔芙、旁氏、珊珂、露得清、花印、佰草集、自然堂、温碧泉、大宝、百雀羚、悦诗风吟、优荃、瑜然美、佰草世家、瓷肌。

我们的检测与测试结果仅仅针对测试样品，不涉及该品牌下其他产品，仅供参考。

没时间没力气看干货的朋友可以直接看这段，然后点个赞就更好啦~

氨基酸洗面奶：芙丽芳丝、优荃、Elta MD 、珂润

皂基洗面奶：兰蔻、花印、AHC

普通表活洗面奶：不推荐，大都有敏感防腐剂

根据自己的皮肤类型来挑选吧，对号入座、建议收藏！

洗面奶选购及使用建议：

1、大油皮、中性皮肤可尝试皂基洗面奶，注意使用频率；

2、敏感肌、痘痘肌建议使用温和的氨基酸洗面奶，不用担心清洁力的问题；

3、普通表活洗面奶比皂基 pH 低，但用的表面活性剂——月桂醇硫酸酯钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）还是有些刺激的，敏感肌注意；

4、洗面奶上脸前先起泡，不要过度清洁，切记！

24 款洗面奶风险成分一览表

注意标红处，这些是我们不推荐使用的防腐剂

样品采购和测试费用：0=11031.5元

1.筛选分析洗面奶中的风险、致敏成分

2.洗面奶的清洁能力测试

3.检测洗面奶的pH值

4.分析最近很火的氨基酸洗面奶，很多都名不副实

评测洗面奶主要分为3个大类：

氨基酸洗面奶、皂基洗面奶、普通表活洗面奶

第一部分：成分安全分析

筛选成分时发现两款大品牌的洗面奶含致敏防腐剂甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮。

这两个防腐剂有强致敏性，欧盟已经禁止这类防腐剂在防晒霜、乳液、精华中使用，去年也进一步下调了甲基异噻唑啉酮在淋洗类产品中的最大使用量，可见这类防腐剂的确不是很好。

含有这类防腐剂的不止这两款，还有露得清、大宝、瓷肌，皮肤敏感者慎用。

下面这款含有甲醛释放体防腐剂— DMDM 乙内酰脲，通过释放甲醛防腐。

还有几款洗面奶：佰草集、自然堂、温碧泉、佰草世家，也使用了这类防腐剂（DMDM乙内酰脲、咪唑烷基脲）。

这几款洗面奶都检测出了甲醛，虽然没超标（国家标准是 2000 ppm），但不建议使用，尤其是敏感皮肤，一定要注意。

珊珂（洗颜专科升级版）里面有乙醇，对酒精过敏的人要注意。

第二部分：洗面奶 pH 值检测

正常人的皮肤是处于弱酸性的（pH 在 4.5-6.5 之间波动），虽然人自身有调节能力，但长期受到高 pH 刺激，皮肤屏障功能降低，会对化学刺激变得敏感，容易引起皮肤炎症。

参照洗面奶 pH 测试方法（GB/T ），我们对 24 款洗面奶的 pH值进行了测试，结果如下。

氨基酸洗面奶和普通表活洗面奶 pH 在 7 左右，比较温和。

而大多数以皂基为主的洗面奶 pH 比较高（pH 在 9 以上，高的接近于 11），碱性较强，但都是符合国家标准的，因为国标要求 pH<11 就 ok（非乳化型的洗面奶）。

面对这个结果，你肯定纠结，这么多大牌洗面奶碱性居然也这么强。

其实很多大牌洗面奶都属于皂基洗面奶，碱性高，成分里会加入甘油、海藻糖、透明质酸钠、植物提取物等，降低洗后对皮肤的刺激。

贵是有道理的，毕竟添加了这么多东西。

第三部分：清洁能力测试

由于目前没有标准方法参考，很难从某一方面确定清洁力好坏。

与实验室协商后，我们在不同类型中选取了使用者较多的 15 款洗面奶，采用德国 CK MPA-10 多探头皮肤测试系统。

测试洗面奶使用前后皮肤表面油脂，从面部皮肤油脂清洁情况对洗面奶清洁力进行评测。

1、在皂基洗面奶中，兰蔻、花印、露得清、娇韵诗清洁力较好，雅诗兰黛、珊珂、AHC 适中，CPB 清洁力稍弱。

2、在氨基酸洗面奶中，芙丽芳丝、Elta MD、旁氏、优荃清洁力较好，珂润清洁力稍弱。

3、普通表活洗面奶（科颜氏、丝塔芙）清洁力都较好。

4、不同类型洗面奶清洁力差不多，均能满足清洁要求。大家不用再担心氨基酸洗面奶清洁力不够，有些氨基酸洗面奶比皂基的清洁力还要好。

第四部分：氨基酸洗面奶

近期备受追捧的要属氨基酸洗面奶。它因温和不刺激，洗完后皮肤柔软、细滑受到大众喜爱。

但你知道哪些才是真正氨基酸洗面奶么？

在行业里，以氨基酸表面活性剂为主要清洁成分的洗面奶，才可以称为氨基酸洗面奶。

氨基酸表面活性剂有很多种，在洗面奶中常用的有椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠。另外，要在成分表中排在前列，这才算真正的氨基酸洗面奶。

氨基酸洗面奶概念火起来，一些商家就开始玩把戏、打擦边球。宣传时称自己的产品是氨基酸洗面奶，误导消费者，实际上，和真正的氨基酸洗面奶差别很大。

1.下面这款洗面奶，宣称氨基酸洗面奶，实际上成分里添加了一点点植物氨基酸类（具体也不知道是啥），起不了多大作用，怎么能宣称是氨基酸洗面奶呢？！

2.下面这款洗面奶也宣称是氨基酸洗面奶。作为消费者一眼看过去，好多氨基酸啊，但注意了，并不是氨基酸表面活性剂，只是加入了几种氨基酸，在洗面奶中作用有限，这种也不算氨基酸洗面奶。

3.下面这款洗面奶依旧是宣称氨基酸洗面奶，但是成分表里却和氨基酸没有任何关系，前面两款属于误导消费者，那么这款就属于无中生有，欺骗消费者了。

上面举例的这 3 款其实都是皂基洗面奶。现在市面上所谓的氨基酸洗面奶很多，还请擦亮眼睛，不要被商家误导和欺骗。

氨基酸洗面奶：芙丽芳丝、优荃、Elta MD 、珂润

皂基洗面奶：兰蔻、花印、AHC

普通表活洗面奶：不推荐，大都有敏感防腐剂

根据自己的皮肤类型来挑选，对号入座、建议收藏！

洗面奶选购及使用建议：

1、大油皮、中性皮肤可尝试皂基洗面奶，注意使用频率；

2、敏感肌、痘痘肌建议使用温和的氨基酸洗面奶，不用担心清洁力的问题；

3、普通表活洗面奶比皂基 pH 低，但用的表面活性剂——月桂醇硫酸酯钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）还是有些刺激的，敏感肌注意；

4、洗面奶上脸前先起泡，不要过度清洁，切记！

15款儿童洗发沐浴露评测：

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死磕有害产品，手撕黑心商家；拆穿虚假宣传，推荐好用的TA。

不求改变世界，但求无愧于心。

这么多年，不知不觉，我们已经评测过近 1500 款产品啦。

“这么多评测结果，怎么快速找到评测后推荐的防晒霜/精华/面膜...？”

OKK，为了减少大家的选择成本，多一点属于自己能玩手机的时间，我们终于把这份保姆级「好物榜单」肝出来了。

榜单分为「居家日用」、「吃吃喝喝」、「美妆护肤」、「母婴生活」四大板块，都是我们评测过、认为还不错的好物推荐，还有选购时该做的功课、使用产品时的一些注意事项。

让大家用最少的时间 get 到想要的信息，就是我们的目标！

一、血糖10点几怎么治疗

　　每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。

　　经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成系数(GI)较低的食物都可以控制血糖。

　　如果患者属于超重的2型糖尿病的话，则只需要将自己的体重减轻5~10%就可以改善血糖情况了。另外，也可以多吃一些具有降低血糖的食物。

　　应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

　　即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。

　　尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

　　4、自我放松与情绪调节

　　血糖偏高的时候，则可以通过放松运动来缓解压力哦，这样对于降低血糖是有很好效果的。

　　学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

　　研究表明，当人的情绪发生急剧变化时，交感神经的兴奋性增高，促使肝脏中的糖元释放进入血液，以提高血糖，满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足，一旦血糖升高，胰岛素就显得更加匮乏了，以致血糖持高不下。

　　感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

二、血糖高会有哪些症状

　　1、极度口渴。尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

　　2、尿多，皮肤乾燥，脱水。尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

　　3、心跳快速，呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。

　　4、厌食。食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。

　　5、身体症状。在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

三、血糖高的人不能吃哪些食物

　　1.忌促使血糖水平迅速升高的食品

　　摄入食用糖(白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱)等，会导致血糖水平迅速上升，直接影响糖尿病病情发展，干扰糖尿病的有效治疗。因此，以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。

　　糖尿病患者脂质代谢紊乱，严重者会产生高胆固醇血症和高脂蛋白血症。而动脉硬化和心脑血管疾病为糖尿病主要合并症，因而必须限制过多脂类和高胆固醇物质的摄入，如各类动物油脂、动物内脏、蛋黄、鱼子、虾和蟹黄等。

　　3.避免盲目摄入蛋白质物质

　　对糖尿病患者来说，蛋白质摄入并非多多益善。过量蛋白质摄入会增加肾脏负担，容易导致糖尿病肾病，糖尿病患者每日蛋白质摄入限制在每干克体重1克。

　　水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以一般来说糖尿病人不宜吃水果。但是，由于水果中含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，对增强机体抵抗力、维持机体正常的生理功能和排泄功能有着极其重要的作用。因此糖尿病人在病情较轻和较好的情况下，可适当吃些水果。

四、日常要怎么预防高血糖呢

　　多吃杂粮、主食一般以米、面为主，但高血糖人群更适合多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。

　　下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成系数(GI)较低的食物。由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

　　预防高血糖尽量少用或禁用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类，摄入含胆固醇高的食物，如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。

　　有研究表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。一般100毫升甜饮料中含糖12～13克。如果实在想喝，可以在红茶等饮料中加点鲜奶。 糖和油不要一起吃。导致肥胖的唯一原因，是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物，如果一起吃，很容易导致收入大于支出。