体能测试800米第二圈电脑跑不动了怎么破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-29 04:42 标签： 跑步跑不动怎么办
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& &。。又开学了。。不讨厌读书，也不紧张考试，就是害怕800米测试啊~有木有！。。&&
&&每次跑800米前都超紧张~上课也听不进去~作业也做不好~有一次站在起跑线上差点都哭了（俺心里素质是不是太差了点？）。。不过800米一旦跑了还是能坚持下来的~俺们体育老师是一个月给我们测一次。。马上就要测了。。。OMG。。。紧张啊。。。。
她和人私奔未遂，而且还有个未婚夫！
一本小说，就是一个世界。
男人和男人之间靠的是钞票，男人和女人之间...
想和恶魔做一个交易么，可以得到你想要的一切哦
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我赶脚多练习会比较有用，我自己特讨厌体育，成绩也很差。为了这种测试，坚持每天跑个几圈（不用拼命，慢点坚持下来就行）。让身体慢慢适应之后，测试时感觉就不那么痛苦了....&&
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kayla.e 发表于
我赶脚多练习会比较有用，我自己特讨厌体育，成绩也很差。为了这种测试，坚持每天跑个几圈（不用拼命，慢点 ...
我。。。可能坚持不下来。。。QAQ。。。我懒得很啊。。。哎。。
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lady花 发表于
我。。。可能坚持不下来。。。QAQ。。。我懒得很啊。。。哎。。
我也懒得很，但是不练最后都坚持不下来。而且测试对我来说心理压力太大必须得克服，不然肯定参加不了...
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kayla.e 发表于
我也懒得很，但是不练最后都坚持不下来。而且测试对我来说心理压力太大必须得克服，不然肯定参加不了...
哎。。那也只能这样了。。。QAQ。。。这就是人参啊、、
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真的很想念――那些站在云端，可
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不就是800米麽。。。。我們學校都要跑九分鐘的。。。。。9分鐘下來1500肯定有
還算總成績的一部分
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第一圈的时候不要太快，也不要跟着别人跑，累了也不要停，一旦停下来就很难再跑快拉
第二圈最后的时候不要放弃，而且要冲刺、、、
吱吱、、、我就是这样的。
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找同学陪你吧，每天跑几圈。
我也超级怕的，以前听说高三一定要及格，所以我就找同学每天晚自修后去跑，也就练了一个礼拜。虽然我考试的时候还是跑最后，但是跑出了历史最好成绩而且感觉不是很累。
你加油吧，这关个个都要闯的，有的大学还要长跑的，向我们大学就不用
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每次跑800米前都超紧张~上课也听不进去~作业也做不好~有一次站在起跑线上差点都哭了（俺心里素质是不是太差了点？）。。不过800米一旦跑了还是能坚持下来的~俺们体育老师是一个月给我们测一次
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跑呗，么啥大不了，只要不素那种体能测试，不过关的XXXX的那种，还是能接受的。
从小到大都讨厌带队跑，肿么都跑那么那么快、累死~~~
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要多交练习
吃兴奋剂！
我要正常的建议
那你只能多加练习了。
我只有四周时间！
四周大约—个月，每天练习这—项运动，时间很充足了。只怕你吃不下这苦。
怎么个练法
先慢跑，到后面100米再冲刺
前半段用当前75%的速度跑，最后50米冲刺，把步子尽可能迈大，手臂摆幅大，其实练练800米没多远
如果只是测试，就用不上使劲加速，一直匀速就可以。我一直是不自信，怕不及格，很困惑怎么坚持，但如果跑起来了就想不了那么多了，只要跟前面跑就一定行，放弃的念头一出来就压回去，跑跑就下来了。只要注意呼吸，用嘴呼吸，风凉就用舌头抵住。跟快的那波跑，前两圈一定跟住，后两圈退几位也可以。最后适量冲一下，冲不动就慢跑，一定可以 。...
你最后想冲的时候，腿脚应该是十分酸软的了，这个时候调动全身力气冲起来，速度要很快，忍住酸，坚持很多天，体能就会增强
可我，唉…忍不住
这…………那你可以匀速跑，第一圈的时候保持匀速，第二圈的时候慢慢加起来，最后不用冲
这个简单，我是运动园，你给我说一下你的场地
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