怎么才能增强记忆力忆

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-17 05:38 标签： 怎样才能增强记忆力
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怎样提高记忆力
&& 在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。&& 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。&&&2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。&& 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！&& 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。&& 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。&& 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。&& 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。&&&8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。&& 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。&&10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。&&&& 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。&&&& 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。&&&& 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。&&&& 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。&&15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
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[第1课]如何提高记忆
节目涉及到的是越来越严重的记忆危机。片中一系列的测试将对现场和观众记忆力的强弱进行评估，然后由教授们对提高记忆力的技术进行说明，最后我们将有机会测试是否自己的记忆力得到了提高哦。（网易公开课编辑整理）
讲师：英国
授课语言：英文
类型：赏课 纪录片 网易公开课
课程简介：节目涉及到的是越来越严重的记忆危机。片中一系列的测试将对现场和观众记忆力的强弱进行评估，然后由教授们对提高记忆力的技术进行说明，最后我们将有机会测试是否自己的记忆力得到了提高哦。（网易公开课编辑整理）
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