麦当劳几点开始午餐午餐汉堡分类

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-02 11:01 标签： 麦当劳工作日午餐
麦当劳超值午餐晚餐点餐法则,让你吃的健康又美味
麦当劳超值午餐晚餐点餐法则,让你吃的健康又美味
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麦当劳超值午餐晚餐点餐法则,让你吃的健康又美味
在麦当劳吃午饭和晚饭也可以吃得很健康！
健康午，晚餐搭配（范例1）
1.板烤鸡腿堡（建议：不打酱、去鸡皮〕
2,苹果一颗
3,玉米汤（大）
1.在麦当劳点汉堡餐的时候，记得尽量别选内馅用炸的汉堡，尽量点用“烤”的。像在点板烤鸡腿堡时，还可以要求把鸡皮拿掉，而且不打酱，这样热量会减少一些，热量约280大卡。
2,点一颗苹果吧！苹果不但让我们有饱足感，热量又低，是减重者的最佳食物，苹果一颗的热量约60大卡。
3,中午来一杯热热的玉米汤，满足一下自己的欲望，一杯大份的玉米汤热量约130大卡。这样一餐吃下来，营养均衡且热量约470大卡而已，比一个大麦克530大卡还低，因此，在麦当劳也可以吃得很健康！
健康午，晚餐搭配（范例2）
1,麦香鱼（建议：不打酱）
2,阳光沙拉（附和风酱）
3,柳橙汁（大杯）
【营养分析】
1,麦香鱼也算是麦当劳主餐类中热量较低的，还可以要求店家不打酱，让热量更低。
2,中午点一份阳光沙拉，记得不要加千岛酱（130大卡），可以改放和风姜（60大卡），热量比较低。一份含和风酱的沙拉热量约100大卡。
3,如果是夏天，就点一杯大杯的柳橙汁吧I麦当劳卖的柳橙汁是100%浓缩还原的果汁，虽然比不上现打不去渣、不加糖的果汁，至少比外面便利商店卖的只含10%原汁果汁好。一杯大杯的柳橙汁热量约180大卡。
4,这样一餐吃下来，营养均衡且热量约505大卡而已，比一个大麦克530大卡还低，因此，在麦当劳也可以吃得很健康！当前位置： &
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麦当劳汉堡包营养表
能量(千卡)
碳水化合物(克)
蛋白质(克)
成人每日参考
儿童每日参考
※ 麦当劳实行同城不同价，不同的地区或商圈以及不同季节会有不同的价格，麦当劳菜单价格仅供参考，具体以当地麦当劳餐厅餐牌价格为准。麦当劳汉堡包相关优惠券目前没有麦当劳汉堡包相关优惠券，看看更多或相关麦当劳主食产品扫二维码下载作业帮
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麦当劳各个汉堡做法?
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圆面包一个,就是上面有芝麻的,在KFC和麦当劳都能看到的那种.长得也可以,依个人喜好.生菜叶数片,这个是必须的,本人很喜欢哦!番茄2片 黄瓜2片（可选） 洋葱数根（不爱吃的可以不加） 肉,鸡肉,牛肉,盐水方腿,午餐肉,.爱吃什么自己选.色拉酱,超市有的买啦.好了,基本材料都全拉,开始做吧：把面包横着切成上下2瓣,摊开,把肉放在一个瓣上,然后放上黄瓜,番茄等副料,在另一瓣上涂上色拉酱,再洒上生菜,将面包合在一起,是不是看上去很诱人?哈哈,还不能吃哦,在微波炉里面高火转上半分钟,注意,只能半分钟哦,.嘿嘿,现在你就可以大包口服拉哈哈哈.注意,肉可以去超市买哦,什么酱汁得,烘烤得,烟醺得,很多哦.还有如果爱吃番茄酱的朋友可以弄一点上去,不过不要太多哦.对了,喜欢吃cheese的朋友也可以放一片进去.你试一试做吧,好吃就来夸夸我!鸡柳汉堡的做法 原料:鸡胸肉150克,汉堡胚子2个,鸡蛋2个,面包糠100克,葱姜末各1匙,盐1/2匙,料酒1匙,生菜、西红柿适量.【做法】 1.将鸡胸肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制.2.将鸡蛋打散,用腌好的鸡柳裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透.3.在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可.营养特点：汉堡中的面包可以满足儿童对主食的需要,保证骨骼及大脑的健康发育成长,鸡柳则能提供足够的热量.自制汉堡时,注意加大蔬菜的含量,减少肉食比例,以增加对维生素的补充,也可将鸡柳替换为油脂含量稍低的鸡蛋或火腿片.
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