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长时间玩手机对眼睛的几个危害
10:23来源：99健康网
导语现在的手机是人人一把，基本是一会没玩手机都会受不了。但是长时间玩手机对眼睛是有危害的。
&　　手机现已不仅仅是通讯设备，还是不少人的娱乐神器，尤其现代的年轻人是长期手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗，这个看起来很潮的智能手机会让您的离越来越远。那么，长时间用手机对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。
　　玩游戏易得干眼症
　　玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适，发生干眼症。
　　易致视疲劳
　　长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
　　低头玩手机易患结膜炎
　　长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎变，造成慢性结膜炎。
　　引起眼睛干涩、刺痒
　　智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
　　导致青少年近视
　　专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
　　玩手机保护眼睛的方法
　　1、手机在夜间玩亮度调暗，白天调亮
　　2、坚持每玩一小时闭目养神半分钟
　　3、晚上在房间玩时不要关灯，把房间的灯调柔和一点
　　4、双手摩擦至温热轻轻按摩眼部。
　　5、字体调大点。
（责任编辑：彭志兴）
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现在的上班族每天对着电脑平均8个小时，这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大，眼睛一旦受到损害，很难恢复。还有朋友喜欢手机玩游戏，看电影，玩微信，时间长，造成视力下降，眼部疲劳。那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门，保护眼睛不受伤害……远眺
远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁，打开窗户，双眼窗外的绿色植物，舒缓一下眼部肌肉，然后双眼望向尽力远的远方，几秒后，再收回目光转到近处的绿色植被处。做眼保健操
对于长时间用电脑的上班族来说，要每隔一个小时就要放松一下眼睛，预防眼疲劳。眼保健可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。其实，搭配着滴眼液能更好的缓解疲劳和干涩。多吃绿色蔬菜和水果
绿色蔬菜和水果中还含有丰富矿物质，如钙、镁、钾、磷和锌等。水果中含有丰富的膳食纤维，可以补充我们身体各方面的维生素。养成护眼的好习惯
当然，平常的日常习惯也是必不可少的。比如，看书灯光的亮度，电脑屏幕的亮度，坐姿等等，都影响我们的眼睛使用。有良好的日常用眼习惯，注意眼睛的休息，不要熬夜，这样我们的眼睛疲劳自然而然会得到缓解。我们在看电脑手机时需看40分钟左右要休息10分钟，再看，在休息的10分钟可以远眺，做做眼保健操等。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。不凡说健康常识百家号最近更新：简介:不凡说健康 专注健康养生常识作者最新文章相关文章智慧爱眼型显示器，久用眼睛不会疲劳，养眼更爱眼，真正意义上的护眼显示器智慧爱眼型显示器，久用眼睛不会疲劳，养眼更爱眼，真正意义上的护眼显示器在线江湖百家号【序言】在这个互联网的大时代，可以说，上网是生活中必不可缺的事情。人们可以不用出门，就可以在家通过网络实现网上办公，网络会议，网上购物，网上开店，实现高效便利的工作办事方式。但由于长时间的上网，眼睛总会感到不适，而且严重的时候还会流泪。其实显示器的好坏对眼睛的伤害至关重要。因此，买个高端显示器的钱，是不能省的。一旦眼睛受损，用钱也没有办法解决时，为时已晚。明基EW2770QZ四边窄边框显示器，属于智慧爱眼型显示器。在长时间上网的过程中，保护眼睛不会受到损伤，确保眼睛长时间上网健健康康。养眼，更爱眼！【开箱感受】产品的外包装采用环保的牛皮纸盒设计。数字27特别的醒目，说明显示器是27英寸，屏幕比例16:9（宽屏）。从图片来看，显示器显得很高贵大气，简约不简单。显示器的类型：面板类型IPS，背光类型LED背光。显示器的特点：高清标准2K、色域SRGB：100％、最佳分辨率、减少闪屏、智慧蓝光、智慧调光。产品由厚厚的泡沫包裹，完全不用担心在运输的过程中，显示器会受到损坏。而且显示器还套上了个塑料袋，防止刮花，确保显示器完好无损到用户手中。产品包装清单：显示器 x1、底座 x1、电源线 x1、HDMI线 x1、DisplayPort线 x1、保修卡 x1 、电子光盘说明书 x1。产品中有害物质的名称和含量。表格依据SJ/T 11364规定编制，列举了产品所使用的部件材料中，有毒有害物质的含量均在GB/T 26572标准范围内。产品经过安规认证BSMI，cCSAus，FCC，CE，CCC，EPA，China RoHS。【产品细节】薄窄边框，适中的显示器面板厚度，使得整个显示器的一体性更强。底座设计扎实牢靠，不但不占空间，而且美观又漂亮。整体上给人的感觉外观时尚漂亮。纤窄边框（0.833cm），薄窄边框；四面皆无尽，观看更舒适。产品尺寸613.8×460.58×198.13mm，产品重量4.46kg（净重）。显示器内置音箱，显示器底部左右两边，栏栅面内置有两个喇叭。LED工作指示灯。产品的节能标识。产品的标识——明基智慧调光（BI+）技术。明基智慧调光（BI+）技术，分为外部及内部智能调光。自动调整荧屏色温，持续提供舒适光源，让眼睛不再疲劳。光感测器。内置光感测器配合智慧调光 Plus 技术可检测环境光、图像亮度、对比度和色温，然后自 动平衡屏幕。 该功能帮助保持图像细节以及减轻眼睛疲劳。显示器背部采用太空银的颜色设计，增加弧度美背，更具视觉之美。支架的圆孔就是类是理线器的用法，固定电源线和高清线，体现整体简洁之美。控制按钮——用于访问屏幕上显示的功能或菜单项，位于每个键的旁边。电源按钮——打开或关闭电源。Kensington 锁槽显示器参数标签。显示器侧面。可调式角度的支架。【电源线及高清线耳机】显示器背面。交流电源开关及交流电源输入插口。电源线。2 个 HDMI 接口及DisplayPort 接口。HDMI高清线。DisplayPort高清线。耳机插口 。【屏幕坏点检测】经过仔细的检测，没有发现1个坏点，完美屏幕。【测试色域覆盖率】显示器规格。测试平台。测试的工具：Datacolor Spyder5 Elite 红蜘蛛5代 屏幕校色仪。建议必须让你的显示器再校准前至少预温30分钟。Spyder5将会根据测量屏幕的特性后产生描述档，所以有预热的屏幕在校准前是非常重要的。99%sRGB的色域覆盖率standard Red Green Blue——sRGB是由微软联合爱普生、惠普等影像巨擎共同开发的一种彩色语言协议，它提供一种标准方法来定义色彩，让显示、打印和扫描等各种计算机外部设备与应用软件对于色彩有一个共通的语言。77%NTSC的色域覆盖率NTSC是National Television Standards Committee (美国)国家电视标准委员会。其负责开发一套美国标准电视广播传输和接收协议。标准的数字化NTSC电视标准分辨率为720*486, 24比特的色彩位深(24位深能够表现约1670万种不同的颜色。NTSC电视标准用于美、日等国家和地区。81%Adobe RGB的色域覆盖率AdobeRGB 色彩空间是由美国以开发Photoshop软件而闻名的Adobe公司1998年推出的色彩空间标准，让显示器在RGB模式下展现更多色彩。Adobe RGB有更加宽广的色彩空间能再现更鲜艳的色彩。观看校色前后屏幕显示效果的变化。校色前后屏幕显示效果对比（校色前）校色前后屏幕显示效果对比（校色后）校色后与校色前的对比效果来看，对比度和色彩都发生变化。人和物的白平衡更加准确自然，颜色更加鲜艳。测试结果的参数对比。99%sRGB的色域覆盖率。77%NTSC的色域覆盖率。81%Adobe RGB的色域覆盖率。明基EW2770QZ四边窄边框显示器，属于消费级Adobe RGB显示器。这与明基定位相符——产品定位大众实用型护眼显示器。【可视角度测试】广视角显示器，显示颜色16.7M，可视角度理论值是178°，经测试可视角度165°左右，色彩度依然显示艳丽，显示效果不错。【超高清视频测试】《泰坦尼克号》电影测试《终结者III机器之起义》电影测试《泰坦尼克号》时长03：14：48，《终结者III机器之起义》时长01：49，两部电影共计时长05：03：48。经过两部电影连续播放，通过明基EW2770QZ四边窄边框显示器观看，画面清晰艳丽，色彩饱满自然，长时间的观看，眼睛没有感觉到不适的感觉，护眼是真正意义上的良好护眼效果。【游戏测试】《王者荣耀》游戏测试《王者荣耀》游戏是目前最流行，也是最火的游戏。游戏的3D效果做得蛮优秀，显示器还原得自然，享受极好的视觉感，加上显示器内置的音箱效果，越玩越爽，爽歪歪！【照片测试】人像的色彩效果，还原得自然清晰，效果不错。夜晚及早晨低照度下，光线不好的情况下，虽然有噪点但清晰度依然表现不错。微距色彩的效果，以及清晰度表现相当完美。全景照片的显示效果不错，清晰的蛮高，色彩还原效果不错。色彩表现饱满且自然，明暗对比强烈；色彩饱和度较高，画面清晰艳丽。【显示器之间色彩测试】通过与原始图片对比，以及两个显示器色彩的对比，可以很容易发现小显示器偏蓝光。显示器色彩还原的自然。【word文档编辑】纯文字的word文档编辑，文字清晰效果良好；图文的word文档编辑，图片艳丽而自然。大屏编辑word文档，不但可以轻松显示更多页面内容，而且效果清晰艳丽。【温度及功率测试】显示器下面的温度是发热量最大的部位，温度约为39度左右，属于正常范围内的工作温度。显示器温度最低的工作温度约为34度左右。显示器最大功率45W，在节能模式下小于0.5W，实际使用测试，显示器的平均功率为25.40W。可以说还是属于节能型的显示器。【使用场景展示】【试用总结】根据使用时间的长短进行，自动调节荧屏色温，减少眼睛与冷光的持续接触时长，确保舒适光源，让眼睛不再疲劳，减少对眼睛的伤害。这对于长时间使用电脑的用户是个不错的设计，且显示器已或莱茵权威的滤蓝光认证，做到真正的护眼。自动智能调光，保持合适的清晰度所需的亮度，对显示器进行自动调控适合的亮度。因此，无论是看视频、玩游戏、编辑文字，都可以让你长时间很舒适的操控，眼睛都不会有疲劳的不适感，护眼效果良好！优点：1.智慧蓝光，减少闪屏：采用背光路线控制器来实现。2.智能色温调节：自动跟随环境光的色温调节屏幕色温，保持显示器的色温与环境光的色温一致。3.智慧调光：能自动侦测环境光亮度，并自动增减弱显示器亮度，始终保持荧幕亮度与环境光一致。4.底座支架设计扎实牢靠又不占空间，而且美观又漂亮，免工具安装。5.显示效果非常的细腻艳丽，超高清晰度，润眼效果良好！6.拥有99%sRGB色域覆盖率，显示效果出众。7.拥有的2K分辨率。8.超窄边框，外观时尚漂亮。显示器内置音箱设计，与笔记本的内置音箱差不多。但显示器的尺寸几乎是笔记本的2倍大。因此，音箱设计偏小，影响了视频及玩游戏的体验效果。缺点：1.HDMI接口太少，兼容性不强。2.光的亮度智能化，不能自己调控。3.内置音箱设计偏小。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。在线江湖百家号最近更新：简介:Z神通成员，今日头条自媒体数码达人。作者最新文章相关文章