体育科学：大学体育理论考试资料（每日一练）
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1、单项选择题&&素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量
2、单项选择题&&在发直接任意球时（）
A.可直接踢入对方球门得分
B.可直接踢入本方球门得分
C.不可直接踢入对方球门得分
D.不可直接踢入本方球门得分
3、判断题&&奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。
4、单项选择题&&自我监督客观检查可从（）、（）运动成绩和实验室检查等方面来检查。
A、脉搏、肺活量
B、出汗量、脉搏
C、睡眠、体重
D、脉搏、体重
5、单项选择题&&以下何种运动属于无氧运动（）？
B、短距离全速跑
6、单项选择题&&一般作为按摩治疗的结束手法是（）
C、揉捏法&
7、单项选择题&&正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）
A．汉城奥运会
B．悉尼奥运会
C．雅典奥运会
8、单项选择题&&利用步法不断改变自己与对手的相对角度，能够使其（）的优势不能发挥。
A、力量，腿法
B、柔韧，腿法
C、耐力，技术
9、判断题&&在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。
10、多项选择题&&竞技体育是一种全世界共同遵守相同规则的活动，它所遵守的“游戏规则”的特点是（）
11、单项选择题&&不属于闭合性软组织损伤的是（）
A.肌肉拉伤
C.韧带拉伤
12、单项选择题&&运动中补水，应采用（）原则。
A.少次多量
B.多次少量
C.多次多量
D.少次少量
13、单项选择题&&测量心肺功能适应最精确的方法是（）
B.每分摄氧量
C.人体的最大吸氧量
14、单项选择题&&骨折断端不与外界相通的骨折是：（）
A、不完全骨折
B、完全骨折
C、闭合骨折
D、开放骨折
15、单项选择题&&（），在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。
16、单项选择题&&（）是指击出的球在台面上空运行的轨迹。
A.击球方向
B.击球路线
C.击球时机
D.以上答案都不对
17、单项选择题&&综合性选手，底线和上网两种打法综合使用，结合对手情况采用不同打法（）
A.随机应变
B.改变方法
C.变化战术
D.变化线路
18、问答题&&跆拳道战术训练的方法是什么？
19、多项选择题&&社会适应能力的建议评价内容有（）
A.人体的应激反应及应变能力
B.人际关系
C.个体适应
D.积极进取与开拓创新能力
20、单项选择题&&29届北京奥利匹克运动会的吉祥物是（）
21、判断题&&在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。
22、单项选择题&&下列属于网前击球技术的有（）。
23、判断题&&耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
24、单项选择题&&溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（）分钟，所以急救很重要。
A、1.5分钟
C、2.5分钟
25、多项选择题&&有氧运动可以（）。
26、判断题&&杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。
27、单项选择题&&患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于（）过度紧张。
A、单纯虚脱型
C、脑血管痉挛型
D、急性胃肠道综合征
28、单项选择题&&什么健康，指在学习和工作中大脑思维敏捷、反应灵敏，始终保持活跃状态。（）
A.身体健康
B.情绪健康
C.智力健康
D.精神健康
29、单项选择题&&现代女性的身材标准：腰围比胸围、臀围都应少（）。
30、单项选择题&&运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是运动（）。
31、单项选择题&&（）以来，我国的残障人事业得到了蓬勃发展，参与运动锻炼的残障人日益增多。
A.20世纪70
B.20世纪80年代
C.20世纪90年代
32、单项选择题&&我国健康成年女性每100ml血液中血红蛋白的含量约（）
33、单项选择题&&肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
D.速度练习
34、单项选择题&&新中国体育史上第一个世界纪录是谁创造的（）
35、单项选择题&&在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的提高，表现出忘我的拼搏、永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是：（）
A.激励人类的自我奋斗精神
B.促进经济和社会的迅速发展
C.满足社会生活的观赏需要
D.排除社会成员不良情绪
36、多项选择题&&利用自然力锻炼身体的方法有（）。
E.户外运动
37、单项选择题&&运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行（）
A.用绷带加压包扎
B.揉搓或抖动
38、单项选择题&&高尔夫球发源于什么地方，早在15世纪时，当地的牧羊人经常用驱羊棍击石子，比赛击得远且准，以此来消磨时光，这就是早期的高尔夫球运动。（）
39、多项选择题&&我国民间广泛流传的秧歌、（）、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。
40、判断题&&在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
41、判断题&&平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要，既不缺乏，又不过剩。
42、单项选择题&&跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为（）
A、国旗、馆长、长辈、教练
B、馆长、长辈、国旗、教练
C、国旗、馆长、教练、长辈
43、单项选择题&&健康成年人每分种心率约（）
44、问答题&&试述自我监督的定义、作用及其主要内容.
45、单项选择题&&长跑运动后，身体一般生理变化为：（）
A.心跳加快，呼吸加深
B.体温降低
C.脉搏细弱
D.肌肉松弛
46、判断题&&在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。
47、单项选择题&&我国健康成年男性的肺活量约（）
48、多项选择题&&排球基本技术的组成排球的基本技术是由准备姿势和移动，传球，垫球， 和（）什么技术组成
49、单项选择题&&运动生理学家把（）的运动强度定为健康价值阈的上限。
A、140次/分
B、160次/分
C、180次/分
D、200次/分
50、单项选择题&&身高胸围和体重指数标准：（）为健壮
51、单项选择题&&人体生长发育的物质前提是（）
52、单项选择题&&胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压多少次。（）
53、判断题&&当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。
54、单项选择题&&以下哪种情况适宜进行冷水浴（）
A.妇女月经期
C.严重疾病患者
D.出大汗之后
55、名词解释&&战术训练
56、判断题&&在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。
57、判断题&&血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为12.0~18.6千帕，收缩压为8~12千帕，脉压差为4.0~5.3千帕。
58、多项选择题&&根据新陈代谢的基本规律，肥胖是因为（）
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.同化作用与异化作用趋于平衡
D.能量摄入大于能量消耗
59、多项选择题&&世界乒坛进行了三次技术革命的时间分别是（）.
60、单项选择题&&在中国被称为体操王子的是（）
61、单项选择题&&高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来，不仅要收到近期效益，而且要获得终生效益和什么效益（）
62、单项选择题&&标志杆长（）米，直径多少（）？
A.2米，10毫米
B.1.60米，8毫米
C.1.80米，10毫米
D.1.80米，8毫米
63、填空题&&研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
64、判断题&&健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题有利于健康转变的社会支持系统。
65、单项选择题&&当运动或静止站立时保持身体稳定性的能力指的是（）
D.身体姿势
66、判断题&&心理健康的人在现实中的自我，既能顾及生理需求又能顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的心理适应能力。
67、单项选择题&&球近时采用跨步\垫步，球远时采用（）跑步接滑步等
68、判断题&&锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。
69、单项选择题&&人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完善的过程称为（）
70、判断题&&在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。
71、多项选择题&&气胸指胸膜腔内蓄积有气体。在临床上可分为：（）。
A.闭合性气胸
B.开放性气胸
C.张力性气胸
D.动力性气胸
72、单项选择题&&运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是（）
A.松解粘连
B.减轻充血
C.扩张血管
D.接触痉挛
73、单项选择题&&策略的（）是对策略所规定的目标是否达到以及达到的程度进行考核和评价。
74、单项选择题&&一张定向地图上用（）种颜色来表示各种信息.
75、单项选择题&&提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力
A.提高身体素质
B.提高力量练习
C.增强训练强度
D.重复锻炼
76、填空题&&在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是（）。
77、单项选择题&&1984年，国际奥委会号召每年的哪一天为“奥林匹克日”。（）
78、单项选择题&&以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）
A、伸膝、送髋、顶髋
B、送髋、伸膝、顶髋
C、顶髋、伸膝、送髋
79、单项选择题&&我国成年健康男性每升血液中含血红蛋白量为（）克，女性为（）克。
A、130～170、120～160
B、120～160、110～150
C、110～140、90～110
D、120～150、110～140
80、单项选择题&&以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为（）。
A、身高体重
81、单项选择题&&如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）
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82、单项选择题&&连续练习法是按一定要求，（）进行规定动作的身体练习的方法
83、单项选择题&&羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是（）
84、单项选择题&&肥胖是由于体内什么物质沉积过多而引起的（）
85、判断题&&利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
86、单项选择题&&测试女子腰腹力量多采用仰卧起坐，我校规定在校学生一分钟完成（）为满分。
87、判断题&&锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
88、单项选择题&&为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制（）
A.拉伸的角度
B.拉伸的速度和用力程度
C.用力的程度
D.拉伸的速度
89、问答题&&什么叫运动处方？怎样制定运动处方？
90、单项选择题&&以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。
91、单项选择题&&按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：（）
B.中度损伤
C.严重损伤
D.微细损伤
92、单项选择题&&传统武术健身功法常练功法不包括（）
93、判断题&&肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
94、单项选择题&&安全食品应该包括（）。
A.无公害农产品、绿色食品、有机食品
B.草鸡蛋、牛奶、海产品
C.水果、蔬菜、面包
D.猪肉、羊肉、狗肉
95、单项选择题&&乒乓球运动的特点：（）
A.手握球拍在球台上轮流击球的球类运动
B.球小，速度快，变化多，趣味性强，设备简单，不受身体等条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值
C.具有限制性，不适合老年人参加
D.以上答案都不对
96、判断题&&有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
97、多项选择题&&血液中细胞部分包括：（）
C.神经细胞
98、判断题&&夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
99、单项选择题&&大学生体质健康测试男生测试项目中不包括（）
A、坐位体前屈
B、仰卧起坐
D、立定跳远
100、单项选择题&&对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（）。
A、人中、百会、足三里等
B、十宣、曲池、内关等
C、十宣、外关、百会等
D、涌泉、人中、内关等
101、单项选择题&&中暑高热时，不正确的处理措施是（）
A、吃消炎药
B、用白酒擦身
C、冷水淋浴
D、将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处
102、单项选择题&&下列哪项实用游泳技术呼吸自然、动作自如、节省体力。（）
103、单项选择题&&对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
D.以上都不对
104、单项选择题&&发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的（）
D、膝部下方
105、填空题&&一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。
106、单项选择题&&在无氧或氧供应不足情况下，机体的供能系统是（）
A.有氧系统
B.磷酸原系统
D.无氧系统
107、单项选择题&&帮助中国拿到奥运会第一枚金牌的运动员是（）
108、单项选择题&&改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）
A.心理咨询
B.健身运动
C.音乐治疗
D.社会交往
109、单项选择题&&胡同跨越街道的低压绝缘接户线，至路面中心的垂直距离应不小于（）。
110、多项选择题&&进一步完善和健全健康教育和健康促进的工作体制，以（）为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的健康教育和健康促进工作的网络体系。
A.课堂教学
B.课堂指导
C.专门活动
D.专家咨询
E.课外指导
111、单项选择题&&心脏每分钟约射血（）
112、单项选择题&&在双打比赛中，每一局比赛开始和每一次获得发球权的一方，都应从（）区发球。
113、单项选择题&&有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）
A.高强度、长时间
B.高度、短时间
C.低度、长时间
D.低度、短时间
114、单项选择题&&在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。
B、重复练习法
C、变换练习法
D、综合练习法
115、单项选择题&&从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。
B.每搏输出量
C.肺通气量
D.心输出量
116、单项选择题&&紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。
A.紫外线A和B
B.紫外线A和C
C.紫外线B和C
117、单项选择题&&人的机体和机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力是指（）
A.力量素质
B.耐力素质
C.肌肉收缩力
118、判断题&&在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。
119、多项选择题&&以下属于室外健身器械的有（）。
C.太空漫步机
F.功率自行车
120、判断题&&在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。
121、单项选择题&&战术的运用中，知道对手的各方面的具体情况有利于战术的制定，其中不属于需要了解的是（）。
A、身体素质条件
B、专项技术水平
C、反应速度快慢
122、单项选择题&&古代奥运会共举行多少届（）
123、单项选择题&&体育课程的目标是根据什么基本要求确定的（）
A.大学生培养目标和规格
B.大学生课程目标
C.大学生身体健康目标
D.大学生学习要求
124、单项选择题&&短距离跑时，中间跑的摆臂动作中，手肘应约略成几度角（）？
125、填空题&&体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。
126、多项选择题&&体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。
A.发掘大脑潜力，促进智能发展
B.提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
C.培养学生良好的人格品质
D.减缓应激和增进心理健康
127、单项选择题&&（）是进攻型选手在相持阶段常用的一种战术
A.发球抢攻战术
B.对攻战术
C.拉攻战术
D.以上答案都不对
128、判断题&&运动竞赛是以争取胜利为直接目的，以运动项目或某些身体活动为内容，根据一定规则进行的个人或集体的体力、技艺、心理、智力等多方面的综合较量。
129、判断题&&在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。
130、单项选择题&&体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（）
A、体育本身所具有的经济价值
B、体育与经济的相互促进作用
C、国民经济对体育的合理投资
D、体育促进了劳动生产力提高
131、单项选择题&&体育运动对免疫功能有（）作用。
132、多项选择题&&烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳，长期吸烟易患（）等疾病。
A.慢性支气管炎
133、判断题&&向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。
134、单项选择题&&以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（）。
D.骑自行车
135、多项选择题&&身体素质是指身体在运动中表现出来的：（）
A.判断与反应
B.耐力与灵敏
C.柔韧与协调
D.力量与速度
136、单项选择题&&下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是（）
A.胃肠痉挛
B.肝脾淤血
C.呼吸肌痉挛
137、单项选择题&&发球员在接发球员做好准备之前发球.应判（）。
138、多项选择题&&引起大学生精神压力的实质环境有（）。
A.风俗习惯
B.意外事件
C.地理条件
D.人际关系
139、单项选择题&&下面不是练习跆拳道的作用的是（）
A、改善与增强体质
B、在别人面前炫耀武力
C、培养高品格的修养
140、填空题&&大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有（）、（）、（）、全面锻炼与发展原则。
141、单项选择题&&双打后发球线距端线（）
142、单项选择题&&压线球落在线上的球都算（）
D.以上答案全不对
143、单项选择题&&高校体育的基本手段是（）
A.体育竞赛.
B.身体练习
C.体育知识传授
D.合理营养
144、单项选择题&&如果运动员出现运动性贫血，一般只要调整运动量、增加营养，尤其要增加含蛋白质、（）丰富的食物。
145、单项选择题&&双方应在每盘的第一、三、五等单数局结束后（）
A.交换发球
B.交换位置
C.交换场地
D.以上答案全不对
146、多项选择题&&个体行为主要包括（）
A.抗挫折能力
B.竞争意识
C.协作行为
D.自我学习能力
E.现代生活方式选择
147、判断题&&台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。
148、单项选择题&&随着科学的进步与发展，现代医学模式开始由什么模式向生物一心理一社会医学模式转变．把人体的健康与生物的、心理的和社会的因素紧密地联系在一起。（）
A.心理医学
B.生物医学
C.社会医学
D.生物一心理医学
149、多项选择题&&新型体育课程模式里的“三互动”模式是指（）
A.教师与学生互动
B.课内与课外互动
C.课堂与网络互动
D.学生与学生互动
150、单项选择题&&在战术的学习上，应该学习那些（）的战术，才能在比赛中更有效地得分。
A、几年来比较成熟的
B、单一但能成为绝技
C、发展潜力大
151、单项选择题&&（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。
A.主动练习
B.被动练习
C.渐进抗阻练习
D.等长练习
152、判断题&&等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。
153、单项选择题&&运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）
154、单项选择题&&属于个体行为的包括（）
A.冒险精神
B.拼搏精神
C.协作行为
D.竞争意识
155、单项选择题&&心肺复苏的操作步骤及方法（）
A、判断意识&打开气道&人工呼吸&人工循环&紧急止血&保护脊柱
B、打开气道&人工呼吸&人工循环&紧急止血
C、打开气道&人工呼吸&人工循环&保护脊柱
D、判断意识&打开气道&人工呼吸&紧急止血&保护脊柱
156、单项选择题&&人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）
A.身体素质
D.关节活动度
157、单项选择题&&属于我国民族特色的传统体育项目是：（）
158、判断题&&有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。
159、单项选择题&&在弯道跑时，左脚应以哪个部位着地（）
A.脚掌外侧
B.脚掌内侧
160、问答题&&为什么体育锻炼时要做准备活动？
161、多项选择题&&练习者在起始阶段锻炼时应注意（）
A.在以某一强度锻炼时应比较轻松
B.感觉不适时不要延长运动时间
C.有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复
D.感觉疲劳疼痛时继续坚持运动
162、单项选择题&&足球场宽（）
163、判断题&&排球的技术动作中，双手上手传球用拇指、食指触球并承担主要力量，其余手指帮助控制传球方向。
164、单项选择题&&右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出。
C、左、右脚同时
165、单项选择题&&慢肌纤维占优势是哪类运动的特点？（）
A、中跑运动员
B、短跑运动员
C、投掷运动员
D、长跑运动员
166、单项选择题&&体力活动根据肌肉活动的代谢活动特点分为静力性和（）
167、单项选择题&&未使用电子护具时，设1名主裁判和（）副裁判。
168、多项选择题&&完整的策略评价应包括（）
A.形成评价
B.概括评价
C.过程评价
D.效果评价
E.总结评价
169、单项选择题&&运动损伤中并发休克的病人表现为（）。
A．虚弱、表情淡漠、反应迟钝
B．面色苍白或紫绀、四肢冰冷
C．脉搏细速、尿量减少和血压下降
D．以上都是
170、单项选择题&&反蛙泳腿的（）动作是推进身体前进的主要因素。
171、多项选择题&&国际上公认的心理健康的重要标准，表现在（）
A.适应各种环境的能力
B.自我认知能力
C.人际关系的适应能力
D.处理、应付家庭和社会生活的能力
172、单项选择题&&对心跳呼吸停止的患者进行抢救时应采用（）和（）。
A、电击、服用速效救心丸
B、服用速效救心丸、立即送至医院
C、安静平卧、拨打120
D、胸外心脏按压、口对口人工呼吸
173、单项选择题&&人体内的血量是有限的，当急性出血超过多少ML时，往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。（）
A.600～800
B.700～900
C.750～950
D.800～1000
174、单项选择题&&前摆踢腿法技术动作中，脚掌用力屈膝鞭打前的动作与（）腿法极为相似。
175、单项选择题&&排球比赛，男子网高（）米，女子网高（）米。
A.2.41米，2.14米
B.2.43米，2.20米
C.2.43米，2.24米
D.2.45米，2.15米
176、判断题&&脂肪是体育活动中最重要的能量来源。
177、判断题&&慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。
178、填空题&&晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。
179、单项选择题&&全民健身计划以全国人民为实施对象，以哪个群体为重点。（）
A.知识分子
B.青少年和儿童
C.中老年人
D.工人和农民
180、多项选择题&&人的现代化包括哪几方面的现代化（）
A.人的思想观念
B.人的行为方式
C.人的生产方式人的语言现代化
181、单项选择题&&田径场的跑道应坚固，不怕雨水冲淋，并具有一定的（）和湿度。
182、单项选择题&&下列何者不是正式比赛的长距离跑项目（）？
A、10000公尺
B、5000公尺
C、8000公尺
183、判断题&&举重是田径运动中较典型的力量性运动项目.
184、判断题&&亲自参与或观赏运动竞赛，可以从中受到体育道德、体育精神的熏陶和激励，可以消除工作、学习带来的紧张和疲劳，起到调节生活、增添乐趣、振奋精神的作用。
185、单项选择题&&世界卫生组织（）年曾经给健康促进做以下定义：“健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。”
186、判断题&&钙的缺乏将导致骨质疏松。
187、多项选择题&&引起运动中腹痛的原因包括哪些？（）
A.运动量增加过快
B.肝脾淤血
C.没有合理的生括规律
D.呼吸肌痉挛或活动紊乱
E.腹部慢性疾病
F.胃肠道痉孪或功能紊乱
188、单项选择题&&国际羽联举办的世界男女团体赛为（）
A、世界杯赛
B、汤姆斯杯赛
C、苏迪曼杯赛
189、判断题&&排球运动是在1900年传入我国的。
190、单项选择题&&上世纪80年代，男子羽坛中的佼佼者赵剑华，杨阳，弗罗斯特，苏吉亚托被誉为四大天王，其中，四大天王的“王中王”是（）？
C、弗罗斯特
191、多项选择题&&我国现代体育，基本上由哪三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。（）
A.学校体育
B.竞技体育
C.社会体育
D.健身体育
192、判断题&&根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。
193、单项选择题&&从1926年至今，世界乒坛历经了（）个阶段和3次革命。
D.以上答案都不对
194、单项选择题&&运动强度太强的缺点为（）
A、容易引起疲劳
B、肌肉酸痛
C、运动器官的伤害
D、以上皆是
195、多项选择题&&“二过一”的形式（）
A.横斜传直插
B.横直传斜插
D.交叉掩护
196、多项选择题&&亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是（）。
A.长期休养
B.学会放松，保持良好心态
C.长期服药
D.按时作息，睡眠充足
E.坚持运动
197、单项选择题&&压差阻力最小的物体形状为（）。
198、单项选择题&&关于休克急救的描述正确的是（）。
A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位（呼吸困难者不宜采用），保暖
B．保持呼吸道通畅
C．昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸
D．以上都正确
199、单项选择题&&近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？（）
A、学校体育，健身体育和娱乐体育
B、体育教育，竞技运动和身体锻炼
C、竞技运动，社会体育和娱乐体育
D、竞技体育，健身体育和健美运动
200、填空题&&活动频率是指（）参加体育活动的次数。
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网站客服QQ:问题已失效或不存在&p&谢邀。先占坑，以后慢慢补。&/p&&p&题目的问题实在太大了，自知无法回答，因此就回答“我个人最喜欢的桌游”了。&/p&&p&（回答中所有图片均来源于BGG）&/p&&p&&b&多图预警&/b&&/p&&p&&b&各位看官收藏的同时不如顺手点个赞啊~&/b&&/p&&p&&u&更新于。深坑，未完待续。&/u&&/p&&p&&b&冷战热斗&/b&，目前BGG排名3，曾经常年位居榜首。&/p&&img src=&/v2-fcfc65e78b2f1a4126da95_b.jpg& data-rawwidth=&3200& data-rawheight=&2368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3200& data-original=&/v2-fcfc65e78b2f1a4126da95_r.jpg&&&p&TS就是从一出生就背负盛名，从波多黎各手中接棒成为BGG榜首，并将榜首位置霸占了好多年的那款经典游戏。同时，它也是经典的三T（TS冷战热斗、TTA历史巨轮、TM神秘大地）中规则最平易近人的一个。这是一款以美苏冷战为背景的双人游戏，两名玩家将分别扮演美国与苏联，以全地球为棋局开始一场权力的制霸。在游戏中，诸多经典的历史事件被抽象为能够改变双方影响力的一张张事件牌，玩家必须竭尽全力，以最好的方式部署这些资源，以争取击垮对手，让自己在这场冷战中获取更大的优势。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&七大奇迹：对决（简称七大对决）&/b&，目前BGG排名9。&/p&&img src=&/v2-2ed62ecf3fea5b8a5e7eab263b728dfd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-2ed62ecf3fea5b8a5e7eab263b728dfd_r.jpg&&&p&当初玩七大奇迹的时候觉得规则枯燥无比，却没想到七大对决能给人带来惊喜，怪不得这两者在排名上差了那么多。这是一款二人游戏，与七大奇迹共享同一个世界观，但规则上并没有太大的联系。玩家各自发展建设自己的文明，但两人之间也有许多互相牵制的因素，科技卡和奇迹卡的设置为游戏增添了许多趣味的变数。另外，众神扩的加入会为游戏注入更多的生机。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&波多黎各&/b&，目前BGG排名12（新出的好游戏太多，波多被挤出前十了），曾经常年位居榜首。&/p&&img src=&/f69277c25feedb4cdfed4aa_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/f69277c25feedb4cdfed4aa_r.jpg&&&p&就冲它是BGG上居于榜首时间最长的一款游戏，你难道不想试一试吗？老实说，在真正玩第一局波多之前我也以为自己对这种题材和机制没什么兴趣的：历史与殖民，外加标准的德式套路。但玩过一局之后才发现的确是好游戏，一局时间不长不短，规则繁琐度适中，能够在有限的选择下玩出无限的花招与套路，玩家之间的交互恰到好处。来一场愉快的跑分游戏——波多吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&农场主（有翻译作农家乐）&/b&，目前BGG排名14。&/p&&img src=&/v2-dc5a525b9_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-dc5a525b9_r.jpg&&&p&一款非常经典的桌游，距上市至今大概有十多个年头了。农场主采用了十分标准的工人放置规则，每名玩家都需要在过程中和他人博弈，选择对于自己最有利的行动或策略，从而将自己的农场经营成为最成功的一个。同时，游戏设置了畜牧、种植、建筑等不同的刷分流派，并且辅以大量的职业卡和次要发展卡，保证玩家每局都能获得不同的游戏体验。&/p&&p&另外，这款游戏甚至还支持一个人solo，找不到小伙伴的时候可以自己试试最高刷到多少分。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&行动代号&/b&，目前BGG排名31，PartyGame排名第一（下面会说，就是这个游戏挤掉了该类别曾经的霸主阿瓦隆）&/p&&img src=&/ec0badc7f9cec5fabeac6a9fc8bab638_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/ec0badc7f9cec5fabeac6a9fc8bab638_r.jpg&&&p&如果不去看规则，仅仅看到这款游戏稍显神秘的英文名、听起来很高大上的中文名、以及那些看起来十分花哨的卡牌的话，你或许以为这款游戏讲的是特工间谍之间的斗智斗勇，但如果这么想的话你就大错特错了，行动代号其实是一款十分适合家庭聚会的轻松愉快型小游戏。游戏规则简单易懂，旁观一局之后就能完全掌握，差不多就是个有些“谁是卧底”那种感觉的猜词游戏。我在第一次玩这款游戏之前还一直愤愤不平，感觉这么愚昧的规则怎么就能击倒阿瓦隆，但短短玩了几把之后就疯狂地喜欢上了它的玩法。&/p&&p&顺便这里游戏在线上也可以开得很欢快，比如用QQ群微信群之类的，这里答主自己做了一个简陋的词语生成器，大家可以下载玩玩：&a href=&///?target=https%3A///Arno-Wong/Codenames%23codenames& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GitHub - Arno-Wong/Codenames: 行动代号（Codenames）游戏生成工具&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&桌游 Codenames 有哪些技巧？ - 推理&/a&——在知乎也搜到了与该游戏有关的一个问题，只是答案不太多的样子。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&死亡寒冬&/b&，目前BGG排名41。&/p&&img src=&/75b8de8c5de3e_b.jpg& data-rawwidth=&4168& data-rawheight=&2171& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4168& data-original=&/75b8de8c5de3e_r.jpg&&&p&游戏背景是寒冬中爆发的生化危机，由玩家控制的角色组成的小组需要想办法处理大批涌来的僵尸、自身资源的问题与各类的突发事件。游戏机制包括行动点数分配、区域移动、骰子等，美式与德式的完美结合，大趋势的团队合作下隐藏着阴谋与背叛。&/p&&p&PS.原画特别精致，再配上模型和版图，代入感十足。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&领土（有翻译作皇舆争霸）&/b&，目前BGG排名46。&/p&&img src=&/e1a3dfd45b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e1a3dfd45b_r.jpg&&&p&如果你喜欢DBG（Deck Building Game，牌库构筑游戏）桌游的话，恐怕你就肯定逃不开领土这款游戏了。领土是DBG这种机制的鼻祖，同时我个人也认为它一直以来都是DBG游戏中最好玩最耐玩的一款。领土的游戏规则大致是各玩家购买公共区域的卡牌，来增强自己牌库的实力，有合作也有互坑，有一定的策略度同时不会太过复杂。另外有一个亮点在于，领土在PC、iOS和安卓端都有电子版游戏。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&抵抗组织（阿瓦隆）&/b&，目前BGG排名52，PartyGame类曾经常年排名第一（最近被新游Codenames挤下去了）。&/p&&img src=&/9b7bdc2d195898def76e7c52c4716b54_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9b7bdc2d195898def76e7c52c4716b54_r.jpg&&&p&这个游戏的特点是“一场不会有玩家出局的杀人游戏”。虽然配件很少规则也很短，但要真正玩起来却又确实是很烧脑的，阿瓦隆绝对称得上一场真正的推理游戏。这是一场好人方与潜藏在人群中的坏人方的博弈，前者的目标是尽可能多地完成任务，揪出捣乱的人；而后者的目标是破坏任务的完成，同时尽量保证自己不被怀疑。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&阿瓦隆桌游有什么游戏心得？ - 逻辑&/a& 刚好在知乎看到这么一个问题，就直接贴过来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&石器时代&/b&，目前BGG排名62，FamilyGame类排名4。&/p&&img src=&/fbce88a4f5723a_b.jpg& data-rawwidth=&2100& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&/fbce88a4f5723a_r.jpg&&&p&2008年的游戏，跟上边两个比就显得有些年头了。很标准的工人放置游戏，也是我玩的第一个工放游戏。游戏背景是在远古的石器时代，每名玩家都要控制自己的“部落”发展，协调好繁衍、制造工具、种植粮食、采集资源、交易、盖房子等一系列的活动，最终使自己的部落获得的分数高于所有对手。画风很干净，上手很快，玩家间互卡和竞争跑分的规则也很有意思。PS.AppStore里能找到石器时代的App，可以对战UI可以热座可以联机。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&车票之旅&/b&，扩展太多了排名不好说，最靠前的应该是欧洲扩排名77，基础版排名99（前几天还是80+名的，现在已经被各种新游挤到守关位置了）。&/p&&img src=&/ef2c0cc292ce3d_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/ef2c0cc292ce3d_r.jpg&&&p&车票真的是朋友聚会的时候可以拿来暖场也可以拿来压轴的游戏，游戏的核心就是搭建铁路、搭建铁路、搭建铁路。三分钟上手，但玩起来又变数很多不会觉得单调。玩家间各种抢占铁路，因此互动性很强，顺便还能学习一把世界地理的知识。AppStore里好像有车票的本体和部分扩展，但我没有下载过，欢迎大家尝试后发测评。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&斋普尔&/b&，目前BGG排名95。&/p&&img src=&/fa32e8e8f3481feefd1c1_b.jpg& data-rawwidth=&2140& data-rawheight=&2816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2140& data-original=&/fa32e8e8f3481feefd1c1_r.jpg&&&p&如果你去桌游论坛问适合两人玩的桌游，我猜八成以上的回答中都会包括斋普尔。游戏背景很简单，与对手竞相出售货物赚钱，努力让自己成为更富有的商人。规则简单容易上手，画风也清新明快，开一局的时间不长，而且玩的过程中不同的选择也会给游戏带来不同的变数，为了赚取更多的利益，甚至每一次行动都需要玩家的大局观和不断的权衡。PS.不得不感慨一下，骆驼牌这个设计简直神了。&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些适合情侣两个人一起玩的桌游？ - 段昊的回答&/a& 同在知乎上看到了相关的回答，贴过来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四季物语&/b&，目前BGG排名117。&/p&&img src=&/bcbd8dcf28fdb4a682e19ac_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/bcbd8dcf28fdb4a682e19ac_r.jpg&&&p&原画好看到哭，原画好看到哭，原画好看到哭（重事三）。标准的德式游戏，在三个“四季”的轮回中，玩家需要通过牌和各种属性的token来为自己挣取更多的分数。不过另一方面，虽然画风可爱讨喜，规则看似简单，游戏重度也不算高，但实际上，由于四季自带的开局轮抽是不适合新手的一个模式，所以其实还是建议有一定桌游基础再来享受这个游戏，或者先从固定牌开始，直到熟悉后再采用轮抽的方式。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&小小世界&/b&，目前BGG排名132。&/p&&img src=&/65da43ec6256_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&678& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/65da43ec6256_r.jpg&&&p&画风好看到哭，画风好看到哭（没有四季好看所以只说两遍）。充满幻想的游戏背景，简单轻快的游戏节奏，最重要的是游戏中种族与技能之间的各种有趣和神奇的搭配，几名玩家之间互相牵制十分欢乐。另外AppStore中有该游戏的完整版，如果喜欢的话可以尝试。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&犯罪现场&/b&，目前BGG排名344。&/p&&img src=&/5d22fdf174c8b6a956f544_b.jpg& data-rawwidth=&909& data-rawheight=&916& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&909& data-original=&/5d22fdf174c8b6a956f544_r.jpg&&&p&就凭是排名最高的国产桌游，怎能不把犯罪现场拉出来说一说。这款游戏跟《风声》《盗梦都市》是一家公司的儿子，原本在国内没有得到很高的关注度，但出了英文版并经过一番细致的包装之后，在BGG排行榜上飞速地往上冲，短短几个月便从一两千名窜到三百多名。乍看上去像是那种很烧逻辑的游戏，而其实就是一个轻松欢乐打嘴炮的游戏，玩法跟狼人或者谁是卧底稍有些类似，聚会的时候拿来当做暖场小游戏是一个绝佳的选择。&/p&
谢邀。先占坑，以后慢慢补。题目的问题实在太大了，自知无法回答，因此就回答“我个人最喜欢的桌游”了。（回答中所有图片均来源于BGG）多图预警各位看官收藏的同时不如顺手点个赞啊~更新于。深坑，未完待续。冷战热斗，目前BGG排名3，曾经常年位…
还是喜欢你 &br&有你在的地方还是手足无措&br&跟你说话还是会忐忑不安&br&可是好在已经释怀了无法与你在一起&br&&br&我真不知道怎么才能和你亲近起来&br&你好像一个遥不可及的目标&br&我琢磨不透&br&追也追不上&br&就坐下来哭了&br&---王小波&br&&br&听故事的时候&br&总喜欢眼巴巴的问 后来呢&br&当自己成为讲故事的人&br&才发现后来后来几度泪凝于睫&br&是真的真的说不下去了&br&&br&至始至终我的手都是一直这么伸着&br&太久了&br&你都没有放上来&br&我觉得很累&br&手好酸&br&所以就缩回来了.&br&&br&我在码头&br&等你载我一程&br&哪料船票竟比预想的要贵上好几个十年&br&&br&从此以后&br&我遇见青山 遇见白雾&br&独自尝这世间的苦与独&br&却再不能与你相逢&br&&br&我始终把你当做是自己人 即使我们天各一方&br&就算我们已经没有任何关系 &br&就算我们已经在彼此生活中消失很久&br&可我始终有一种我们在赌气&br&我们在冷战 我们最终会和好的感觉&br&即使我明白 这一切都是假的&br&&br&&br&想因为有用而被人需要&br&因为有趣而被人喜欢&br&唯独因为一些无趣无用的地方&br&而被人爱&br&&br&岁月神偷 里面 有讲 &br&要与 相爱的人 重聚 就得把 你最珍贵的东西 扔进苦海&br&于是 小男孩 把他心爱的 夜光杯 英国国旗 鱼缸 丢进了海里&br&我想 我的尊严 我的梦想 我的原则&br&就连我的 青春 &br&也 都快 被这片海 吞噬掉了&br&却还是 只能看到你 日渐模糊 的身影了&br&我快 忘记你了&br&我不想&br&&br&&br&词不达意的感觉糟糕透了&br&明明想说留下来&br&张嘴却变成你走吧&br&&br&和你相遇之前&br&我一直住在北极&br&在我习惯温暖后&br&现在又不得不重新回到那里&br&&br&知道结局是悲剧&br&也无法改变&br&却依然要继续&br&这就是人生的最大悲哀&br&&br&有些人让我们拼尽全力去爱&br&但也有些人让我们畏惧了爱&br&&br&一个人若要完全理解另一个人&br&大概必须有过类似的处境&br&受过类似的痛苦&br&或者有过类似的觉醒体验&br&而这却是非常罕见的&br&&br&我不过等一名前来结发牵手的人&br&结结实实的伴着走上一程&br&并无意谈几场惨淡 不知下落的恋或是爱&br&日头将依旧东起西落&br&书红书绿 寒交暑 昼替夜 聚复散&br&谁 没有了谁不行&br&《时有女子》&br&&br&&br&也只好送你到这里&br&往后的事 &br&便待花开叶落 水竭河枯之时&br&一壶浊酒 月逐离殇 咱俩来生再叙&br&&br&雨下大了&br&理应你是在屋里&br&但我怕你被其他东西淋湿&br&岁月之类 人群之类&br&&br&我站在原地 &br&等了很久很久 等到双脚都冻僵 &br&你还没来找我 我不敢走&br&我害怕你回来找不到我再等一下吧 &br&不来我再走 我等不到你了 &br&我决定一个人走了 一步三回头&br&&br&&我们都是一群多么可怜的人 &br& 喜欢的人得不到 得到了不珍惜 &br& 在一起的怀疑 失去的怀念 &br& 怀念的想相见 相见的恨晚 &br& 终其一生 都满是遗憾&&br&&br&我想我可能等不到他爱我了&br&就像执意要和风走的风筝&br&追了很久的孩子发现距离越来越远&br&即使再爱再喜欢&br&也明白得不到了&br&&br&很渴望爱 &br&只要谁给一点点温暖&br&都会像小猫一样 不管不顾跟着人家走&br&&br&我说过我会等你 &br&但你也别太相信&br&&br&你期盼的那个人永远不会站在你身后&br&以后也不会跋山涉水为你而来&br&&br&偶尔挺怕的 怕你没把我放在心上&br&&br&你现在和谁在一起都跟我没关系 &br&只是想到曾经我们那么好就觉得可惜&br&&br&有些人是山川是河流唯独不是可停泊港口&br&&br&你不是怕接近自己喜欢的人 &br&怕的是接近喜欢的人时的你&br&会让对方不欢喜&br&&br&一个人是会老的 &br&皱纹宛如屋檐上生满绿锈的青苔摇曳着荒草&br&&br&说来我还是很遗憾&br&死之前&br&也没遇到你&br&&br&拼命躲起来的同时又渴望被找到&br&&br&我们的名姓与生平&br&六七十年的光阴&br&三行墓志铭&br&&br&心声不能到达再怎么付出也是偏差&br&&br&我带着酒精和烟雾 披荆斩棘 脚上长满水泡 衣衫褴褛&br&手里紧握玫瑰的刺 逃过了孤狼和恐怖的黑色森林&br&踏过了鱼腥和野草的绿色沼泽 越过了冷嘲和热讽的灰色人群&br&终于在一棵没有根的枯树下找到了你 你回过头皱着眉看着我的玫瑰说 你是哪位&br&&br&老墙上的纹路横行 你问来年的常青藤还会再绿吗只能笑着说你傻 常青藤怎么会不绿呢 然后来年 埋着你的那片土地上的青藤灰败枝叶枯黄 你看你是不是傻 来年的常青藤怎么会不绿&br&&br&我总是这样 &br&真的想对一个人好的时候&br&表达方式会变得可怜贫瘠&br&就只会给他这个那个 问他想要什么以前很多人说过我 我却改不掉&br&有时简直觉得自己像千与千寻里的无脸男一样&br&&br&最终倦鸟归栖 大家自甘认命&br&&br&以为还会再见 所以没有好好道别&br&&br&“我这一生 活的肆意且破落 饮过烈酒 爱过烂人 交过损友 始终学不会如何巧妙的游移灾难 以及如何安度一生 永远笨拙且热泪盈眶地以为爱 足以抵挡一切 有人说我是为爱而活的人 这大概是我一生当中听过的最好和最坏的话”&br&&br&太理智是因为投入的感情不够 &br&所以我变得挑剔别人疏远别人嫌弃别人 &br&明明那些缺点 我全部都有&br&&br&「好き」な気持ちなら，&br&“喜欢你”的心情，&br&他の誰にも負ける気がしないよ，&br&不会输给任何人。&br&《心有所属》&br&&br&我爱你，像惊雀闯入深林，甚恐；&br&我爱你，像溪水挠着脚心，甚欢；&br&我爱你，像山谷荡漾回音，甚孤独。&br&&br&这一生山长水阔&br&背过身便不要再遇见了吧&br&&br&也许再也见不到你了&br& 或许是我们最后一次见面了 &br&见到你的时候还是感觉心有悸动&br&却再也没有身份和你说说话 &br&对不起没能照顾好你 &br&因为这遗憾让我穿山越海苟且偷生无法释怀&br&&br&你叹这一生太漫长却不知我愿用所有与你交换&br&你说阳光太耀眼我怕黑暗太无际&br&有爱之人如你 万里路也觉得不足挂齿&br&无伴之人似我 行半里路都怕风吹受寒&br&&br&你说只求相见两不厌&br&可你连相见都没做到&br&&br&开始以为在身边多放一张板凳你就会坐到我身边 &br&再摆一副碗筷你就能跟我一起吃饭 &br&换一张双人床你就能陪我睡去 &br&可是我一直等不到你来 &br&我就把腿翘到了另一张板凳上 &br&吃掉多出来的一份饭 在更大的床上辗转难眠&br&&br&我很想你 但不可能告诉你&br&就像开满梨花的树上 永远不可能结出苹果&br&&br&从此以后山长水阔青山路远&br&你是你我是我&br&&br&我不想跟你告别&br&我还没准备好这一辈子都不再见你&br&结婚的时候也给我一张请柬吧&br&开心的 难过的 温柔的 愤怒的 &br&你所有的样子我都见过 &br&可还没见过你属于别人的时候是什么样子&br&&br&对不起啊 因为平常实在没有特别喜欢过一个人 &br&所以喜欢你的时候才会手忙脚乱 &br&明知道这样不好 可还是没办法变得更好一点&br&就好像手忙脚乱这种事 是和喜欢你一样没办法控制的事一样&br&以前从没这样喜欢过 所以原谅我喜欢得这么糟糕&br&&br&想和你说话 &br&想和你分享我身边发生的全部 &br&包括夜里醒来时口渴的感觉 &br&晚餐时弄到衬衣上的污渍 &br&还有巷子里那只很凶的花猫 &br&和你不在身边的难过&br&&br&你终于打了个电话给我 &br&哽咽着问我到底闹够了没有 &br&我眼泪立马就掉下来了 &br&嘴里一直说着不闹了不闹了 &br&我要回去你身边 &br&然后就猛的惊醒了 &br&大概这也只能是个梦了&br&&br&远山的樵夫遇见了渡河的行者 丢了满捆的柴火&br&&br&“这次我是真的想放弃了&br&因为我发现我再也没有青春在你身上浪费了&br&不是没你不行 只是有你更好&br&而今生 我只能陪你到这里了”&br&&br&你说你去去就回&br&青山白骨&br&等着的人就这么等着&br&一定爱你&br&也一定恨你&br&&br&我指不定会和你离别&br&从故乡的晨霭到异乡的晚霞&br&或者有你的足迹流浪过的泥土&br&&br&遗憾总是和年轻绑在一起&br&就这样熬&br&熬到清水煮烂白粥&br&野百合开满山头&br&熬到北风吹过山谷&br&熬到日落西山桑田荒芜&br&熬到海浪穿过鲸鱼背脊&br&熬到我看不清楚你的脸&br&倒不满我杯里的酒&br&一杯喝下辛酸离别快乐忧愁&br&各自远走&br&你是谁我是谁&br&像是寒暖流从不缺席却也从不碰头&br&熬到如果你也远走.&br&&br&其实我本想要陪你度过漫长岁月&br&&br&我天性不宜交际 在多数场合 我不是觉得对方乏味 &br&就是害怕对方觉得我乏味 可是我既不愿忍受对方的乏味 &br&也不愿费劲使自己显得有趣 那都太累了 我独处时最轻松 &br&因为我不觉得自己乏味 即使乏味也自己承受 不累及他人 无需感到不安&br&《风中的纸屑》&br&&br&喝酒的时候 &br&血液里悲伤的挣扎清晰可闻&br&你问我可惜什么&br&我说 可惜了我们这一生&br&于人 于事 于物 &br&都像是走马观花的路人&br&&br&从未体验过久到不怕失去的感情&br&也未怕失去过&br&因为从不指望谁能陪我走很久&br&能遇见就很好了&br&经历过就足够了&br&&br&嘿，你在等谁？&br&我谁也没等，谁也不会来。&br&&br&凡事都有偶然的凑巧&br&结果却又如宿命的必然&br&&br&尖锐刻薄的语言 因为是在乎的人 &br&你只说三分却变成了七分 别人的话语听过从耳朵滤一遍什么都不留 &br&在乎的人的话则像一只大手紧掐喉咙 窒息&br&&br&后来发觉束手无策的事情太多 我不想表达出一种黯然的情绪给谁看&br&我也知道只是一些无干系的人观赏这些了无生趣的赘述&br&一目带过 嬉笑怒骂也有欲言又止的冷场 &br&矛盾也就这么多 我怕的不是违心的祝愿 &br&我怕的是你既为难了自己还让我开不了口说我也难过&br&别太孩子气 我是希望你凡事认真 一生不会错&br&&br&我什么都没有&br&能给你的只是些残山剩水的热情&br&你呢 别叙旧也别说话&br&我怕声音出卖我 怕眼光里有血丝&br&让你窥到我不想让你知道的事&br&&br&很多人问&br&你为什么总喜欢去远方&br&因为不知道自己会死在哪里&br&而远方啊 &br&除了遥远 一无所有&br&所以才一直走&br&&br&
风掠过我的耳朵时，我想，和上次不同，如果再也见不到他，我会很难过很难过，我已经不愿意再换主人，不愿意再换地方。&br&　　所以，再见到他的时候，我觉得从来没这么高兴过，即使他不给我松子糖，我也肯让他骑了。&br&　　听说，我的脾气越来越好了。&br&　　对了，说起来，我一直弄不清楚他是男是女，如果是男人，不会有这么温柔的眼睛；如果是女人，不会这么勇敢。&br&　　我的主人是世界上最勇敢，最温柔的人——《青莲记事》&br&&br&我好像遇不到喜欢的人了&br&&br&一个人的时候 我也习惯性感叹生活里的无趣与消极 不停的对所有事情感到厌倦 那些在其他人面前藏起来的情绪与负能量 总是轻易的漫出来 而每当这个时候我就会想到你 只要一想到还有一个人 在这世界的某个地方生活着 并且也在为了遇见我不停的努力着 我就觉得一个人的日子也并不是特别难熬&br&&br&&br&我们隔墙交谈
&br&直到青苔长到我们唇上 &br&且淹没了我们的名字&br&&br&路上风很大&br&行人匆匆 神色几许&br&我不知道他们的故事 &br&奔波的理由&br&就像我&br&低着头赶路 偶尔抬头&br&被风迷了眼&br&&br&若你始终找不到回家的方向 &br&那么我愿和你一起去流浪 &br&这条路我会陪你很长很长 &br& 就像从这里到月亮&br&&br&我还要一个人走很长很长的路&br&但我告诉自己 风来自很远的地方&br&去去也无妨&br&&br&&br&你委屈什么 &br&又不是只有你一个人爱而不得&br&&br&世间万难&br&唯有情劫难过&br&情话难挡&br&情人难白首&br&&br&可能我是你生命里演技最差的演员 &br&只是潦草客串一番便匆匆退场了&br&&br&“ 我羡慕那些和你生活在同一座城市的人 &br&可以和你擦肩而过 乘坐同一辆地铁 &br&走同一条路 看同一处风景 &br&他们甚至还可能在汹涌的人潮中不小心踩了你一脚说对不起 &br&再听你温柔道没关系 他们那么幸运 而我只能从心里对你说 我想你 ”&br&&br&&br&这不就是你小时候梦寐以求的长大吗&br&你怎么愁眉不展&br&&br&我感觉累极了 却又不可声张 &br&不可心灰 不可退 我并不愿与你说话&br&怕张了口 就流泪&br&&br&我会像风一样的温柔 &br&只要你不嫌弃我太多&br&&br&你总说人生无趣&br&像是能一眼看到尽头般的没有新意&br&我说我也如此&br&只不过身边多了一个让我眷念的你&br&&br&山和水可以两两相忘 &br&日与月可以毫无瓜葛&br&那时候 只一个人的浮世清欢 &br&一个人的细水长流&br&&br&终我一生&br&黑与暗结伴过&br&唯幸你永没嫌弃&br&&br&人 若是全无希望的时候&br&他可以什么都不怕&br&但若是有了一丝希望&br&反倒是会惊惶不安&br&&br&我从没有受过伤 &br&我不懂得什么叫做“不够好”&br&我觉得你对我一直都很好&br&《小绿和小蓝》&br&&br&你不要等 &br&不要等他来了又走 &br&一去不还&br&&br&我曾像灶火一样爱过&br&从午夜到天明&br&现在我的手指&br&却触不到干土和灰烬&br&&br&做你锋利的刃&br&但也愿是你归剑时的鞘&br&&br&一别之后 两地相思 &br&说的是三四月 却谁知是五六年&br&七弦琴无心弹 八行书无可传&br&九连环从中折断 十里长亭望眼欲穿&br&&br&你是往事的遗书 &br&是日落的余情未了 &br&是路人脚下不停生长的风&br&&br&都说相思好 相思令人老 &br&几番费思量 还是相思好&br&&br&从喜生忧患 从喜生怖畏 &br&离喜无忧患 何处有怖畏 &br&从爱生忧患 从爱生怖畏 &br&离爱无忧患 何处有怖畏 &br&是故莫爱着 爱别离为苦 &br&若无爱与憎 彼即无羁缚&br&&br&哪怕已经看到了彼岸&br&哪怕听见了观众席上的鼓掌&br&哪怕筋疲力尽很想入港&br&可是当我知道那不是我要的岸时&br&我还是掉头 往苦海里去&br&&br&我们万水千山来到这里 &br&为的不过是一声再见&br&&br&如果人人都不用担心爱情&br&只担心衣蔽体食裹腹&br&那会不会少了很多忧愁&br&&br&我到现在也不知道自己到底有没有爱过你&br&只知道那时候眼泪是真的&br&心酸是真&br&想和你在一起一辈子也是真的&br&&br&本来在绝望里活的好好的&br&你偏多手把我救出来&br&然后再把我扔进去&br&&br&我知道你喜欢我&br&但我不知道自己将来在哪里&br&因为我知道 无论哪里 我都没法带你去&br&&br&“如果我不曾见过太阳 我本可以忍受黑暗”&br&“你没遇到我的时候一样也很开心啊”&br&“不一样 我已经遇到你了”&br& ---迪金森&br&&br&&br&一张嘴就是你的名字&br&一闭眼就是你的样子&br&如今好了什么也没了&br&&br&我与君如此幸运&br&能和君相见&br&我又是何等不幸&br&与君仍是路人&br&&br&道路阻且长&br&世世念君好&br&&br&我捡到一个王子&br&可惜我不是灰姑娘&br&我是小美人鱼&br&为了他在刀尖上行走&br&他也不要我&br&&br&我比这世上任何一个人都更加热切地盼望他幸福&br&只是 想起这份幸福没有我的份&br&还是会非常难过&br&《南康白起》&br&&br&我只在阴天陪你&br&大太阳的日子&br&你就该一个人去远方&br&&br&想念如果会有声音&br&恐怕你早已震耳欲聋&br&&br&我就像一只谨慎的兔子一样壮着胆子喜欢你&br&你只是一个不耐烦的表情&br&我就红着眼睛想逃回森林&br&&br&你只烦恼她往后会不会饿肚子&br&我却烦恼等到像你一样老了&br&喜欢的人仍是搞不清楚什么是喜欢&br&或只是习惯我的存在而已&br&&br&唤你名字几许&br&无距离却也不闻听&br&&br&我很多时候感到孤独&br&生的时候一个人&br&死也是一个人&br&&br&也只有为了你&br&我才是无所不能&br&&br&你可不可以像以前那样&br&在我身后叫我&br&你可不可以&br&站在那里等等我&br&不要走得那么匆忙&br&&br&&br&灯火通明&br&但你在哪里&br&为何不见你&br&&br&走那么长一段路一直在哭&br&走最黑的地方也不怕&br&有台阶的地方也不怕&br&只是怕有灯光 怕被别人看到&br&&br&即使你的生命如火石风灯&br&我却想增你百年欢欢寿&br&&br&人最软弱的地方是舍不得&br&舍不得一段不再惊喜的感情&br&舍不得虚弱&br&舍不得掌声&br&我们永远以为最好的日子会很长很长&br&不必那么快离开&br&就在我们犹豫和缺乏勇气的时候&br&最好的日子毫不留情地逝去了&br&&br&我们的眼睛其实很狭隘&br&只能看到那些我们喜欢的人的好&br&我们的眼睛又那么神奇&br&因为喜欢&br&所以所有的不好经过晶状体的折射都变成了让人满心欢喜的好&br&&br&&br&可笑你以为你走的很洒脱&br&却让我对一块石碑流泪&br&&br&我是沙漠&br&你是骆驼&br&我用终身守侯你的经过&br&&br&如果说爱是喂心的食物&br&那么食物也能够用来填补匮乏爱的缝隙&br&&br&那地方我们也曾到过&br&至今仍能听见海浪拍岸的声音&br&只是我们不再上岸&br&《彼得·潘》&br&&br&我的眼里有你的倒影&br&我能看到的地方都有你&br&&br&你说 人会老 会死 时间短促&br&所以要早早遇见 及时相爱 用尽全力&br&直到退无可退 脱胎换骨那时你才能知道什么是心平如镜&br&&br&原本以为自己弱的禁不起世事无常　&br&竟也一言不发的承受了这长久的孤独之旅&br&&br&我和你不一定会相遇&br&但若遇到&br&你说在哪里好呢&br&山涧河川&br&风朗明媚&br&只要在眼前的人是你&br&&br&那行走于石缝的风&br&偶尔吻醒花草 惊醒路人&br&&br&愿你像瘾 总有人为你前仆后继马不停蹄&br&山顶聚会等你来了便开席&br&河畔烟火待你到了就放响&br&终有人为你费尽真诚 用尽苦心&br&&br&狐狸用尾巴扫干净蘑菇上的灰尘 &br&刺猬们也把肚子露了出来 &br&长颈鹿不停地吃掉颜色不好的叶子 &br&因为你走到我的森林里来了&br&&br&你走吧&br&反正我会跟着你 &br&到哪里都好&br&&br&你还未吹到山顶的风&br&半路的苦已让你折服&br&若有天你前行遇阻 心生退却&br&我就拿着花在半路迎你&br&就说顺路采的 也不用多讲什么&br&就跟我走吧&br&&br&思念装满了一封信 想要读给你听 用温柔的声音&br&屋檐上雨声很仔细 雨水细腻的感觉好像你&br&你那边是怎样的天气 是怎样的天晴&br&&br&活人怎可用于死守 &br&是你的 百般相厌也是你的 &br&不是你的 费尽心思也是空泛&br&&br&我很愿意我们都活三百岁&br&无论做人怎么无聊 怎么麻烦&br&有你在一起总值得活&br&---朱生豪&br&&br&〈也许你踽踽独行无枝可依 ，也许天地无光风长路也远 ，生死枯荣 盛衰欢兴， 我总是等着你的。〉&br&あなたをとぼとぼできるかもしれない、無枝依天地风も远く、持てる暗澹生死営み盛衰歓朝興、私はいつもあなたを待っているのだ。&br&&br&我站在江边唤你 游鲤也未做停留&br&我又在汉川寻你 空谷却散了回声&br&&br&兰亭临帖 行书如行云流水&br&月下门推 心细如你脚步碎&br&&br&跨越千山万水&br&跨过日日夜夜&br&让我来到你身边&br&&br&比起世间的道德和正义&br&我毫不犹豫地选择了你&br&&br&过去像赖在秋千上顽劣的小孩 &br&需要你去推它&br&&br&怎知日子一久你就三三两两幽幽停在我心上&br&&br&我的余生 栖居在深山 与禅寺作伴 清晨早起 听寺钟 诵佛经 为他熬山药粥 缝制衣衫 晚泡一杯枸杞茶 在庭院听吴侬软语的戏曲 绣锦衣 枕书小憩 待他耕地回来&br&&br&路也许很窄 但总是会有&br&路也许很长 但总会到头&br&马不是好马 那就能走就走&br&马不听指挥 那就随处停留&br&&br&一愿卿长安&br&二愿卿长留&br&三愿与卿好&br&&br&我不要回礼 请你喜欢我&br&&br&人啊 总是盲目的去爱啊&br&&br&听说青蛙会带来好运&br&我假装很大方送你一袋青蛙好了 &br&&br&(?,,o?o,,`)出处我也不知道 ［侵删］&br&&br&&img src=&/5fac00bda472fc24f3d6b33b_b.png& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/5fac00bda472fc24f3d6b33b_r.png&&&img src=&/399e50a81f60c43ba75bd26ce028cd00_b.png& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&/399e50a81f60c43ba75bd26ce028cd00_r.png&&&img src=&/3e14b9dd587523bca57e_b.png& data-rawwidth=&875& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&875& data-original=&/3e14b9dd587523bca57e_r.png&&&img src=&/b8dbe51bfcc7e511b021b_b.png& data-rawwidth=&716& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&716& data-original=&/b8dbe51bfcc7e511b021b_r.png&&&img src=&/ce8f50c9fe_b.png& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&/ce8f50c9fe_r.png&&《夏目友人帐》
62话到64话
还是喜欢你 有你在的地方还是手足无措 跟你说话还是会忐忑不安 可是好在已经释怀了无法与你在一起 我真不知道怎么才能和你亲近起来 你好像一个遥不可及的目标 我琢磨不透 追也追不上 就坐下来哭了 ---王小波 听故事的时候 总喜欢眼巴巴的问 后来呢 当自己成…
快毕业时，老师告诉我们：如果可以的话，毕业后还是留在家乡工作创业，非走不可也不要太远，不然就算没日没夜终于拼到拿二三十万年薪时，你会发现，留在家乡的同窗已经有车有房有体面的工作，享受家乡最低消费的乐趣，成天去婆婆家或者丈母娘家蹭饭，没事跟亲妈撒撒娇，隔三差五跟各个时期的同事朋友喝个酒，真遇到麻烦事整个家族涌上来一块解决，每天早晨，一脚油门就到单位，节假日去你所谓的大城市旅个游，旅行结束后躺在床上说一句还是家里舒服！......而与此同时，你正拿着二三十万的年薪给老板干着五六十万的工作，你享受着高消费，你租房，你单身，你有事只能自己冲上去 解决，你一年回家两次到四次，每次为了待这几天要和上万人抢票，然后匆匆忙忙大包小包的赶，你每次离开的时候都觉得父母又苍老了，算下来一年两到四次见面的话，应该还剩不到百次了，你想起了小时候...你想回家了...可...一切都有点晚了，回到家就意味着放弃了那么多年的努力，意味着一切又回到了刚毕业那年，从零开始，所以你不敢，于是你又预定了离开的票......&br&&br&后续&br&和评论区大多数人一样，我以前也是认为这种生活不太适合年轻人，所以选择了在一个离家很远的准一线城市扎了根。后来经历了很多事之后，我再回头想想，如果能让我重新选择的话，我宁可在离家不远的省会小富即安，这样也不会给我和家人留下太多遗憾。我只是回答让我觉得心酸的话，切题就好，题外话就不讨论了。&br&最后，祝各位知友鸡年大吉
快毕业时，老师告诉我们：如果可以的话，毕业后还是留在家乡工作创业，非走不可也不要太远，不然就算没日没夜终于拼到拿二三十万年薪时，你会发现，留在家乡的同窗已经有车有房有体面的工作，享受家乡最低消费的乐趣，成天去婆婆家或者丈母娘家蹭饭，没事跟…
“我所有的自负都来自我的自卑，所有的英雄气概都来自我内心的软弱，所有的振振有词都因为心中充满疑惑。我假装无情，其实是痛恨自己的深情。我以为人生的意义在于四处漂泊，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。”
“我所有的自负都来自我的自卑，所有的英雄气概都来自我内心的软弱，所有的振振有词都因为心中充满疑惑。我假装无情，其实是痛恨自己的深情。我以为人生的意义在于四处漂泊，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。”
&b&1.可导一定连续&/b&&br&&b&（可导定义及具有极限的函数与无穷小的关系）&br&&/b&&br&&b&2.连续不一定可导&br&（例：绝对值函数）&br&&br&&/b&&br&&b&3.连续一定有界&/b&&br&&b&（确界原理）&br&&/b&&br&&br&&b&4.连续一定可积&/b&&br&&b&（定积分定义）&br&&br&&/b&&br&&b&5.可积一定有界&br&（不考虑无界函数的反常积分）&br&&br&&/b&&br&&b&6.可积不一定连续&br&（例：Dirichlet函数勒贝格可积）&br&&/b&&br&&br&&b&7.可微一定连续&br&&br&&/b&&br&&b&8.偏导连续一定可微&/b&&br&&b&（充分条件，反之不一定成立）&br&&/b&&br&&b&9.偏导存在不一定连续&br&&br&&/b&&b&10.连续不一定偏导存在&/b&&br&&br&&b&（多函连续：&/b&&br&&b&
我们俩不合适）&br&（偏导存在：&br&&br&11.二阶混合偏导连续的偏导相等&/b&&br&&b&（高阶偏导：这是定理，至于为什么……）&/b&&br&&b&&br&13.偏导一个连续一个有界函数可微&/b&&br&&b& （全微分：难道不是吗？）&/b&&img src=&/v2-f4fb6cdcc53e324b4dbd35ff_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&————————————分割线—————————&br&&img src=&/v2-47e16b0bebd99cfc5e7c747cba5c79b8_b.png& data-rawwidth=&868& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&868& data-original=&/v2-47e16b0bebd99cfc5e7c747cba5c79b8_r.png&&说实话，&br&&br&数学真的是一门
&b&形而上学&/b&，&br&&br&行就上，&br&&br&不行的话，&br&&br&还有&b&挂科，复读，退学&/b&！&br&&br&反正，你懂的！&br&&img src=&/v2-06bdcdafc2dfd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&
1.可导一定连续 （可导定义及具有极限的函数与无穷小的关系）
2.连续不一定可导 （例：绝对值函数）
3.连续一定有界 （确界原理）
4.连续一定可积 （定积分定义）
5.可积一定有界 （不考虑无界函数的反常积分）
6.可积不一定连续 （例：Dirichlet函数…
&p&原因很简单，大脑本身就是会遗忘；解决办法很复杂，本文通篇都是。用一句最简洁而内涵丰富的话来概括这个解决方案，就是：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在基于遗忘曲线的时间策略下，通过输出和关联来复习，既加强内容的意义，也建立更强的脑神经链接&/b&。&/p&&p&当然，就这一句概括的话，一般人是看不懂的，下面是详细介绍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、有意义的东西更容易记住&/b&&/p&&p&先来看一张图：&/p&&img src=&/90d58ceec5c6c74dcf905_b.png& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&285&&&p&大家都知道艾宾浩斯遗忘曲线，但是很多人没有注意到，不同的内容遗忘程度是有区别的。最强烈、最容易遗忘的是无意义的东西，在艾宾浩斯的实验里，是一些无意义的音节。&/p&&p&&br&&/p&&p&有意义的东西，记忆率就会更好一些。图中可以看到，有意义的内容——诗歌、散文等，忘得更慢。&/p&&p&这就是大脑的一种本能。大脑倾向于忘记那些没有意义的东西，这属于大脑的自我保护、自我清洗机制，对于没有意义的东西，当然是扔掉了好，免得占地方，相当于我们打扫房间扔垃圾一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我们要为自己学习的东西赋予意义，这样学习的会更好。比如，如果是上班的人学习某种技能，在学习之前，就在心里默念：&/p&&blockquote&这个技能可以让我做事情更快更轻松，不用加班，能多休息；&br&让我完成工作效果更好，更容易让老板和客户满意；&br&更容易升值加薪，更好的发展机会；&br&……&/blockquote&&p&如果是学生，可以在学习之前，在心里默念：&/p&&blockquote&这个知识点学好了，可以考更高的分数，让我有面子，让我自己感觉很爽；&br&高考可以多加5分，大学更好一些；&br&以后如果做XX工作要用这个知识，提前储备上；&br&……&/blockquote&&p&诸如此类。每个人觉得有意义的点不同，可以自行添加意义。&/p&&p&不过，只靠赋予意义效率也是不够的，该忘的还是会忘记，所以还需要结合其他方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、输出是最好的学习&/b&&/p&&p&学习有很多种方法技巧，其中，我最提倡的，是通过输出来学习。根据我的经验，这种方法比其他方法效果更加强烈。在这个大类下，又有好几个小类别。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 学习金字塔&/b&&/p&&img src=&/72f21f5fc41d39ed37d628_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/72f21f5fc41d39ed37d628_r.png&&&p&&b&学习金字塔理论：&/b&&/p&&blockquote&在听讲、阅读、视听、演示、讨论、实践和教授给他人这几种学习方法中，自己作为老师，向他人教授知识，是最有效的。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&具体来讲，你可以做以下几件事情：&/p&&ul&&li&主动上台讲课（如果你们老师有这种学生讲课的活动环节）；&/li&&li&给其他同学讲题；&/li&&li&做ppt演示和分享；&/li&&li&自己编写小教材（解题经验、方法等）；&/li&&/ul&&p&实际操练几次你就会发现，效果会非常好的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 费曼技巧&/b&&/p&&p&所谓费曼技巧，操作方法如下：&/p&&blockquote&1、拿张白纸； &br&&br&2、在白纸顶部写上你想理解概念； &br&&br&3、用你自己的话解释它，就像你在教给别人一样。 &br&&br&4、遇到解释不了的地方，就通过查课本、问老师、或到互联网搜寻答案。 &br&5、1-4反复循环&/blockquote&&p&我们看到，其实费曼技巧，就是学习金字塔理论一个延伸。在学习金字塔理论当中，教授别人带动自己的学习，是指的真实的教授，而费曼技巧是在大脑中模拟教授别人，是在做思想实验。&/p&&p&&br&&/p&&p&可以说，不论是真实的教授别人，还是如费曼技巧那样模拟教授别人，核心都是一样的。通过亲自把思维的路径走一遍，自然会遇到各种思维的模糊点、分叉点，发现隐藏的问题，从而让自己可以解决这些问题，最终学的更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 进行练习和测试&/b&&/p&&p&除去对别人进行输出外，我们还可以对练习进行输出。当我们做作业、做试卷的时候，其实也是一种输出——我们把脑子里的东西，输出到纸面上。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个地方，我们要调整自己对试卷的态度，考试不是为了评比，而是一种学习的检测。当我们对试卷进行输出的时候，其实就是在检测自己的学习遗漏。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们能够把握住这一点，在考试完后对照错题进行漏洞弥补，就能够有效的学会相应的内容，这是一个有效的学习循环。&/p&&img src=&/4a04f43c2dcdcd7b82470c_b.png& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&337&&&p&&br&&/p&&p&&b&4 做知识梳理，以半默写的形式画思维导图（结构图）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于所学的内容，我们还可以完全做自我输出——闭卷情况下做知识梳理，或者默写。&/p&&p&&br&&/p&&p&对知识进行结构化梳理（或者是小知识点的默写，如语文古诗、英语单词、单独的数学公式等），是一种很好的学习方式。结构化思维，我之前的答案里已经讲过很多次了，这里就不细讲了。&/p&&p&&br&&/p&&p&今天从一个新的角度上来讲。当大家做知识梳理的时候，不仅可以直接对着书做抄录，还可以以半默写的形式来做。操作方法如下：&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&快速复习一会儿知识点，感觉没问题就行；&br&&/li&&li&关上书，尝试默写其知识和知识结构，或者默写思维导图（在这一步中，这种想默写但是又想不起来的难受的感觉非常重要，就是这种难受的感觉会帮助你学习）；&br&&/li&&li&把所有能默写出来的地方写好，然后看看哪些地方有遗漏；&br&&/li&&li&打开书，把有遗漏的地方再学习一遍；&br&&/li&&li&继续关上书，尝试默写；&br&&/li&&li&如此循环操作。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&这样的默写出来的思维导图，效果又比直接画的好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b&&/p&&p&输出是最好的学习，一方面输出的过程就是在检查学习的漏洞，方便补充学习；一方面输出会提出问题（自己提问，别人提问），问题本身会加深大脑的印象；一方面，有些输出的过程中的社交和活动，本身就富有意义。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、关联&/b&&/p&&p&关联也是一个很好的学习策略，它与输出不同，是另一个维度下的方法。在关联这个大类下，又分为好几个小类。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 关联旧的知识&/b&&/p&&p&大脑记住东西，靠的是脑细胞之间的联系。一个陌生的知识点，孤零零的在那里，就相当于在大脑里面，一个脑细胞孤零零的漂浮在大海中，是一个孤岛、孤舟，没有和大陆连在一起，很容易覆灭。&/p&&p&&br&&/p&&p&对应的策略就是，我们需要把新的知识，和旧的知识关联起来，让孤舟靠岸，孤岛和大陆连在一起。&/p&&p&举几个例子吧：&/p&&p&&b&语文作文：&/b&&/p&&p&比如高中生一开始学习写议论文的时候是个难点。一班语文老师都会讲议论文的 &b&总论点——分论点——论据&/b& 这种结构。这种讲解，在知识点上是完全正确的，但是实际上有很多学生就是掌握不了，就是感觉差了点什么东西，模模糊糊的无法深入理解。&/p&&p&我原来是这么解决的。很多学生小时候都玩过类似乐高、组装机器人之类的东西，印象深刻，我就&b&把论文的写作结构和组装机器人做一个关联&/b&。我给学生们看了两幅图：&/p&&img src=&/f56adc213fcafc190061_b.png& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&/f56adc213fcafc190061_r.png&&&img src=&/d3bb40fde37a80ffecfd1b48bbee7c72_b.png& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&/d3bb40fde37a80ffecfd1b48bbee7c72_r.png&&&p&然后说了一句话：议论文就是组装机器人。&/p&&p&&br&&/p&&p&其余所有具体讲解内容都和其他老师一样，但是就加了这两幅图，加了这样一个关联——议论文和组装机器人的关联，学生就表示终于听懂了。后来他们写议论文的时候，脑子里就想一句话，怎么组装机器人？思路就比较容易理清楚了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&数学学习：&/b&&/p&&p&比如学习立体几何时，研究一个四面体的中心点性质。这是一个新知识，我目前还没有掌握的。但是初中时候的平面几何中，平面三角形的中心点知识我已经掌握了的，那么我就把四面体的中心点性质和平面几何中心点性质联系起来，作比较、对比，找异同点。这样的学习方式就让我理解起来更容易了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&心理学学习&/b&&/p&&p&这是我在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些令人叫绝的心理学效应？ - 叶修的回答&/a&中的回答的一部分，截取过来。&/p&&p&比如我要学习一个新的知识：&b&锚定效应&/b&&/p&&blockquote&锚定效应指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。如，卖东西的时候，先带顾客看一些价格昂贵的商品（如价格5000+的手机），再看一些相对便宜的商品（如1999的手机，其实从它的质量上看也不真正便宜），购买率就会更高。&/blockquote&&p&那么现在，我就要把这个知识和我之前的一些旧知识关联起来了。比如我联系到以前就了解过的——人很容易受到外部环境的影响（如再想到斯坦福监狱实验）。锚定效应和外部影响就有类似的地方——外部锚定。&/p&&p&&br&&/p&&p&还可以联系到我之前在股票市场上的一些经验：牛市时候高价股会冲一波，这是对牛市的一个确认，大家习惯了高价股的价格以后，对于中低价股的暴力上涨就没有那么恐慌了，因此打开了上涨空间。中间的联系是，这就是大家对于高股价的一个锚定。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2 新知识相互关联&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&上面讲的，新-旧知识关联是最好的。但是有时候，我们也会用到 新知识-新知识 之间的关联。&/p&&p&为什么新知识之间的关联也会有用呢？原理上是这样的：&/p&&blockquote&假设你在一个非常混乱的抽屉里找一把钥匙，里面什么耳机线、草稿纸、电源线、签字笔、各种书籍、文件夹、手提袋等等，搅成一团，你这一个小小的钥匙就很难找到——你的新的单独的知识点就很难记忆起来。&br&然而，如果你这个钥匙不是单独的小小一把，而是十几个钥匙串成一串，体积比较大，就比较好找了。尽管抽屉还是那么混乱，但是大体积的东西就容易被识别出来。&/blockquote&&img src=&/782be761b26cb8b6bf6b65b312ae1ff7_b.png& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/782be761b26cb8b6bf6b65b312ae1ff7_r.png&&&p&你也可以这样理解：&/p&&p&在头脑的大海中，一艘单独的小舟很容易翻船。然而，把几艘小舟连起来，形成一个大船，这样就不容易翻船了。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如上面那个新的心理学知识——锚定效应，我是和另外一个新知识 登门坎效应&br&关联起来学习的。我把这两个知识放在一起思考：&/p&&blockquote&这两个效应如果起了冲突该怎么办？&br&两个效应有什么内在的共同点吗？&br&在什么情况下才能使用这个效应，什么时候使用那个效应？&/blockquote&&p&这样的学习效果就会更好。&/p&&p&&br&&/p&&p&再比如，你新学了一个天文知识：我们能探测到的星星有约2000亿个；又学到一个生物知识：我们大脑中的神经元大约有2000个。那么你就把这两个知识关联起来：天上的星星和我的大脑神经元数量一样多——我的大脑就是一片天，或者说天就是上帝的大脑。&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然这样理解是没有逻辑的，但是这样的关联就会让你记忆的更牢固。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3 地点关联。&/b&&/p&&p&地点关联，是古代记忆术的一种，也叫地点定位法。这个方法也有一定作用，但是比较局限，比如记忆非理解性的零散信息可以，但是用来记忆需要理解的数学、物理或者其他内容，效果就不好了。这个方法略作介绍，也许有人用得上吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&以地点定位法中的房间法为例。&/p&&ul&&li&首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。&/li&&li&然后，把你要记忆的东西转化为图像——这就是弱点，因为复杂数学公式等无法转化为图像。只有语文课文、古诗或者其他少数内容能够转化为图像。&/li&&li&这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。&/li&&/ul&&p&　　以房间法为例，你可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的各种低点，也可以成为你记忆的成千上万「档案柜」。&/p&&p&另外，也有些其他的记忆术，我在回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&高中学习，什么样的应试方法是好的？ - 叶修的回答&/a&下有讲解（上篇：思维原理篇——3记忆术）。&/p&&p&&br&&/p&&p&全文总结：&/p&&img src=&/6695ecbce87cc85502bc_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/6695ecbce87cc85502bc_r.png&&&p&&br&&/p&&p&另外有个问题与此相关度较高的，可以作为参考：&/p&&p&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&为什么有很多学生在老师讲课的时候什么都懂，但是做题却不会做？ - 叶修的回答&/a&&/p&&p&本文提到的结构化思维在这里：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么有些人很聪明？他们遇到问题时的思维方式与我们差别在哪呢？ - 叶修的回答&/a&&/p&&p&其他相关回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶修：如何提高学习能力？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶修：高中学习，什么样的应试方法是好的？&/a&(高中学习类问题的最高赞答案)&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶修：怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶修：排名在前 1% 的高中生是靠天赋还是靠努力？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶修：学霸是怎么学习的？学霸有哪些高效的学习方法和技巧？&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&叶修：真正的学霸是什么样子？&/a&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&我建了几个qq群——&/p&&p&高中学习策略1群：（已满）&/p&&p&高中学习策略2群：（少量剩余）&/p&&p&高中学习策略3群：（已满）&/p&&p&高中学习策略4群：（新开）&/p&&p&学习的策略1群：（已满）&/p&&p&学习的策略2群：（已满）&/p&&p&学习的策略3群：（已满）&/p&&p&学习的策略4群：（已满）&/p&&p&高中生加专门的高中学习策略群，大学生和职场人士加学习的策略1群。&/p&&p&入群密码为：叶修。（入群修改id，格式为：省份+职业（学生标注年级）+姓名。 如：浙江+高一+李明）&/p&&p&群里讨论思维方法和学习策略的问题。有兴趣的学生和职场人士欢迎加入交流&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&知乎正在对我进行流量限制（意思是，大部分粉丝看不到我发的文章）。。逼得我转移阵地进入微信公众号：学习策略师（搜索ID：xuexicelueshi）&/p&&p&以后文章将主要发在公众号上。&/p&&p&——更新于2017年5月&/p&
原因很简单，大脑本身就是会遗忘；解决办法很复杂，本文通篇都是。用一句最简洁而内涵丰富的话来概括这个解决方案，就是： 在基于遗忘曲线的时间策略下，通过输出和关联来复习，既加强内容的意义，也建立更强的脑神经链接。当然，就这一句概括的话，一般人…
&p&我高中时期就是个学霸，目前在做教育研究的工作，研究方向就是思维方法和学习策略，经常给各个学校的校长、骨干教师做培训，以嘲讽老师们不懂学习方法为乐……&/p&&p&&br&&/p&&p&很多高中生私信我问各种学习方法，没法一一答复。就在这个问题下做个统一答复。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前高中生学习，存在很多误区，有一些最简单易学且高效、理应人人都会的方法，其实很多人都不会。至于那些衍生提高、锦上添花的方法就更不必说了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在本文中，我将分为上中下三篇来写，从多个角度讲述如何学得好、成绩好。&/p&&ul&&li&&b&上篇——思维原理篇&/b& &/li&&li&&b&中篇——学习环节篇&/b& &/li&&li&&b&下篇——状态管理篇&/b& &/li&&/ul&&p&广义上来讲，上述都叫做学习方法。这些方法中，有些是核心必备的，有些属于校本选修。另外，不同科目、不同人的情况各异，使用方法各异，我尽量说明每种方法怎么用、什么时候用、什么人适合用。不过找到最适合方法，仍然要自己亲自尝试选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，这些方法也可以说是所有学习的方法，对于大学生、成年人也是适用的。高中生从现在开始养成这些方法习惯，可以一直持续终身受益。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&上篇——思维原理篇&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&结构提纲：&/p&&p&&b&1结构化思维&/b&&/p&&p&&b&2可视化思维&/b&&/p&&p&&b&3记忆术&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正篇：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1
结构化思维（推荐指数：☆☆☆☆☆）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&结构化思维是一种最基本的、最必要的学习方法，是所有想要高效学习的人都必须掌握的。有结构化思维的人，学东西特别快——短时间内能够理解，并且保持更长的记忆。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是很多高中生都不具备这样的方法。极少数高中生能够独自发现这个方法，大部分高中生能否掌握主要是看运气——你是否能够遇到一个好的老师来教你这个方法，或者你是否能够碰巧看到我的这个答案。&/p&&p&&br&&/p&&p&这其实是我们教育系统的一个严重失职。结构化思维的作用巨大，影响全局，理应是学校应该主动教授的思维技能，不应该让学生自行研究发明的。不过我们的学校和教育系统推脱了责任。现在，希望各位能把这一点补上，受益终生。&/p&&p&先出两道奇怪的题目，让大家测试一下&/p&&p&第一道是考察记忆力：&/p&&img src=&/1dd6e4fd83eb_b.png& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&363&&&p&方框中有有八个线条构成的图形，你能在３０秒之内把它们记忆下来吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&第二道是考察分析理解力：&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/e4a219f776c09be4dc6c47_b.png& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&/e4a219f776c09be4dc6c47_r.png&&&p&你能分析规律，在２分钟之内，推断出第九个方框中应该是什么图形码？&/p&&p&答案先不表，请带着这个疑问，继续往下看——顺便说一句，带着疑问学习，就是一种学习方法，后面会详细讲。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1）什么是结构化思维？&/b&&/p&&p&&b&结构化，核心就是分类和层级&/b&，&b&就是对整个系统有框架定位，有一种知识地图的感觉&/b&。&/p&&p&普通人思考问题的时候，非常容易本能的一头扎进繁琐的细节中，缺乏系统与结构的感觉。结构化思考的人，看到某个知识点，会先考虑总体大结构，再考虑细枝末节。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果觉得抽象，就举例说明。&/p&&p&比如，高中物理的整个知识框架结构是怎样的？那就是：&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/204cba656851fda4059dd57_b.png& data-rawwidth=&517& data-rawheight=&114& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&517& data-original=&/204cba656851fda4059dd57_r.png&&&p&以上6个部分就是高中物理的大结构。&/p&&p&如果再细分，力学部分的细化结构是怎样的呢？&/p&&img src=&/8385ffa5fb2