太极拳的练习方法 练习太极拳被忽略的误区
　　一定要掌握正确的方法，避免自己进入误区，不仅起不到养生的作用甚至会伤害自己的身体，所以要了解。那么下面就让我们一起来看看练习有哪些吧!
　　练习太极拳被忽略的误区
　　一、力的误区
　　无论是哪种拳术在实战中都必须以&力&作为根本，如果没有力就不用谈技击了，只有强身健体的作用了。
　　因此，完全不用力也能技击的拳术是根本不可能存在的。
　　太极拳讲究&放松&、&柔软&、&用意不用力&以及&四两拨千斤&等，并不是完全否认力的存在，而是要求每位初学者换掉天生的笨力，具备太极拳所要求的&松柔弹性内力&，这是个换力过程。
　　学拳之初，必须严格做到无须用力。过了这个阶段，则非要有较大的&本力&才行，只是所用的力不能是僵力、蛮力、犟力，而是通过许多年的松柔不用力练习之后，练就的一种刚中寓柔(也即刚柔相济)之力。
　　二、慢的误区
　　没有哪一种拳术在实战中能以慢取胜的，太极拳也不例外。那为什么太极拳在练习时要追求慢呢?
　　和&力&一样，在初学阶段是为了换劲的需要和追求理法、技法的熟练、规矩(即守规矩阶段)，力求达到动作协调，劲力顺畅，内力充足.技法熟练灵活，因此太极拳所要求的慢仅仅体现在学拳的熟悉和提高阶段上。
　　太极拳要求的&以静制动&也是一种避其锋芒的应战技巧，&静&是等待最好的时机，&动&则是快速反击，慢了则错过良机：&静&最终要过渡到快速的&动&。
　　&后发先至&、&彼不动，己不动;彼微动，己先动&都说明了&快&的重要性。陈氏太极十四世陈长兴所著的《用武要言》是太极拳技击的高层次理论。
　　&起手如闪电、电闪不及合眸。击敌如迅雷，雷发不及掩耳&、&发手要快，不快则迟误&，从这些话中也可看出没有速度、不讲究&快&的太极拳是不可能用于技击的。
相关阅读推荐:
身体上面有很多的穴位，如果我们能利用好这些养生穴...
想要长寿那么我们生活当中一定要养成良好的生活习惯...
月经对女性的健康有着密切的关系，一般在女性十几岁...前面看了一个贴，讲太极拳怎么能够打人的一个贴，我觉得写得完全不对，因为作者完全不懂内家拳。
本人20年前练过站桩气功，站桩气功里只要双手环抱，加上一些巧妙的意念，果然在笔者练了两三个月的静功之后，力气不知不觉地大涨，这个时候，师傅教我更进一步，在静止桩的姿势上缓缓地“试力”，类似在水中体会阻力的感觉，本人如法试之，果然觉得在手脚身体缓缓的移动中却遭遇到类似水中游泳一样强大的牵扯阻力，
本人正式亲自体验过从站桩内功到缓缓试力的过程，知道了中国传统的内力是如何在意念的启发产生出来的。　　
在大街上，在公园里看到很多老人在练太极拳的动作，我忽然有一天站着认真观察，发现他们练太极的动作和速度和我以前练试力的动作和速度极其相像，我由此断定，其实太极拳以前的高人，必定是以站桩先培养内力为基础，再以现在的动作进行试力而成的厉害功夫。　　
然而，太极拳的精髓，必定是经过多年的失传，基础功夫，也就是站桩的气功基础，估计以及被很多代得传人抛弃，或者没得师傅的真传，于是传下来的只是他们认为莫名其妙，也让观众莫名其妙的试力动作而已，于是大家看到的就是现在街头老头们那些慢慢悠悠的试力动作，而未经过培养内力的阶段直接练试力的动作，是完全没有效果的，跟不用说打人了。　　
因此，太极拳，我们现在看到的慢悠悠的动作，其实是忽略了之前的第一部，那就是中国内家拳书最有价值的站桩气功，站桩内功对于力气的增长和抗击打能力的提高是毋庸置疑的。　　
因此，我直接体验过站桩气功的神奇，对内力和抗击打能力的提高，我这样一个功力浅薄的普通爱好者尚且感受到如此显著的内力增长，更不用说古时候的太极宗师们了。　　因此，太极原本必定是一门极其厉害的以内功为基础的功夫，大家是小菜一碟，只不过是现在的弟子和爱好者完全没有掌握基础功夫，也就是通过站桩抱拳加意念的内功部分，单纯练动作是没有用的。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　非主流杂谈贴，沙发占到
　　等我心情好有时间的话，我还可以慢慢跟大家讲，这个内力是如何练出来的。用意念，是中国功夫中很神奇的一个精髓，完全不是神话。　　
因而，我们看到古代宗师们四两拨千斤、一摊手别人飞至几米远，安全不是虚构。　　
太极之初也是这样，只是老师们往往舍不得把精髓的练内力的功法传授，所以一代一代下来，内功部分就失传了。　　
恰好我从其他门派的基础桩功中得到一些功力，因此，我推测，其实以前不管什么门派，基础的站桩内功都是一致的，只要内力额比激发出来，其实招式不重要，以前的太极、八卦，其实都是很牛的内家拳。　　然而，现在全国人民都练错了，都在练以前高手们试力的动作而已。　　我在练试力的时候，师傅就说，越慢越好，因为只有越慢，才能越清晰地试出其中每个怪过程感受到的入水一般的阻力，才能更好地调动内力的增长。
　　　　国学无比深奥，值得探究　　
　　不知太极拳其所以然，看过楼主说的那文章，等更新
　　我也想练来强身体，但找不到师傅来教呀
　　你阁下练的是王芗斋创的意拳，又称大成拳。
　　我确实从意拳气功里，得出太极拳的真正含义，其实中国功夫，传统的精髓大同小异，先通过培养内力，再以姿势配合更好地调配内力，然后就具有强大功力了。　　
因此，可以说，现在全国人民都误会了太极，也误会了中国功夫。　　
中国的内家功夫，力量的增长比西洋拳术快得多，但是真正理解和掌握的人很少。　　
不谦虚地说，我稍有理解，因此在此抛砖引玉，希望真正的内功高手来探讨，讲中国功夫真正地延续下去，而不是练练散打那么简单，其实散打，只是中国功夫里的三脚猫表层功夫，没啥大不了的，泰拳其实更没啥。
　　“拳”是祖先们无数代人的智慧结晶。先人重义、守诺、崇德。这是拳产生的大环境。　　　　而后人堕落、愚昧、崇暴就不配继承。　　　　所以，楼主，并不是失传或练错的问题，而是配与不配继承的问题。　　　　　　　　
　　全国人民都误会了太极，也误会了中国功夫……　　——————————————————————————　　　　“我爸是XX”，这样的人学到会如何？　　“药八刀”，这样的人学到又会如何？　　　　拳是不会失传的。楼主，你自知就好，不必炫耀。
　　不是炫耀，不是为自己写这篇文章。　　
而是，中国传统的内功真的太少人了解，现在的人练太极，练八卦，已经离真正的功夫越来越远，可惜了。　　
我个人应该说功力还不高，但是我知道，我了解和体验什么是真正的内家拳，真能的内力我体验过，应该不是现在大街上人们练得那个样子，确实，在太极这个问题上，全国人民都练错了。
　　傻丫，俺也练陈式太极的，慢练耐力，很耗体力也长力。什么鸟内功
　　你是傻瓜，跟错了师傅而已，你没练过站桩内功，因此根本不可能练出内力，因此你也是全国人民练错当中的一员
　　看来，爱好者也多呀，我学习了，没搞过，
　　作者：睡呢　回复日期：　09:49:34　　　回复 　　　　不是炫耀，不是为自己写这篇文章。全国人民都练错了。　　————————————————————————　　　　“全国人民都练错了。”不是炫耀又是什么？
　　和练散打三个月的比试一下再来8,如何　　　　　　我相信中国内家拳有神奇的能力，但是现在不知道是失传了，还是怎么滴，一群高手全是嘴上的
　　全国人民确实练错了，就算我炫耀吧，最重要是提醒大家，其实，这些不代表中国功夫，真正的太极，是要先练站桩养气的，是要意念入静而生内力的·······
　　睡呢。希特勒有核武器，结果会如何？
　　练对又如何？关键是：“德”，是前提。
　　你纯属瞎扯，谈武功呢，你来个核武器
　　,进群可得内功真法
　　无数人认为“中国功夫”假，不堪一击。　　为何会产生这样的想法？只因心中只想争强斗狠，一较高下。　　这样的人又如何“配”学？
　　作者：睡呢　回复日期：　10:07:56　　　回复 　　　　你纯属瞎扯，谈武功呢，你来个核武器　　————————————————————————　　愚昧之极？不知什么叫比喻吗？
　　作者：睡呢　回复日期：　10:13:07　　　回复 　　　　,进群可得内功真法　　——————————————————————————————————　　　　呵呵，狐狸露出尾巴了，原来是想打广告。小人现形，只为一个钱字。　　还是那句话，鼠辈不配继承
　　我有几点疑问　　　　凭什么说太极失传了？我能找到一个甚至以上的人会你所想像的太极拳　　　　如LZ所言的方法练出来的“内力”是否真的能打人，实战过没有？　　　　太极除了“力”的层面，还有“技”的层面
　　形意拳是什么?还有人会吗?
　　不是我不信　　我只想说，如果太极拳真的很厉害，请去擂台上让我们看一场精彩的比赛，　　　　当然你可以说曾经一拳打倒几个人，那要看是什么人，没有练过的你把人家打倒那不算本事　　　　既然是拳法，就要在行家较量中来看高低
　　瞎扯，我的群不收费，完全是探讨，　　
　　　　作者：睡呢　回复日期：　09:59:03　 回复
　　　　　　你是傻瓜，跟错了师傅而已，你没练过站桩内功，因此根本不可能练出内力，因此你也是全国人民练错当中的一员　　===========================================================　　内力？ 操！ 可以度量的么？
　　楼主说的站桩内功　　我看很像易筋经的第一式：打躬式　　小时候老家很多人“练功”，特别是硬气功，真真切切见识！　　　　今年身体萎靡，就练习易筋经“韦陀十二式”，每天45分钟　　半年来，身体变化显著：　　1、久坐腿不发麻了　　2、气色很好，很少感觉疲倦　　3、不再头痛　　4、双手握力大增！　　（以前真可谓手无缚鸡之力，曾有个朋友与他握手被他握到我丢白手绢，现在轮到他向我求饶了）这点很神奇，韦陀十二式是没有练习握力的招式的！　　
　　楼主。我是十堰市的人。就是武当山下那个市，最近我们省高中都在学习新的广播体操。据高二的孩纸们说是武当山改编的。 我看了，确实不是传统的广播体操。 对于这个决定我很无语。
　　支持楼主。　　楼主说的是对的。　　　　如果哪位功夫爱好者，恰好是做科学研究的，有相关的仪器，不妨用电子仪器检测一下。 有内功的高手在练拳的时候，身体周围会有一圈光，光谱分析之类的，红外线紫外线什么的。 尤其在其出拳的时候，能看到攻击路线上的光谱。 普通人用肉眼是看不出来的，但是电子仪器对其光谱拍照，能看出来。
　　学在什么都速食，武术也一样。没有基本功，练什么都白费。太极是基本功加上抛物线原理。
　　因此，站桩的内功，是中国一切传统功夫的基础，而现在的人们所练的，其实是跳过第一步的基础功去练得表面动作。　　
全国几亿人，都练错了，确实是一种文化的浪费，功夫的浪费，希望更多的有识之士把自己练内功的心得贡献出来，让全国人民纠正一下错误的练武方法。
　　师傅始终是最厉害的，以此类推，中国猿人最强！
　　太极拳是有密传心法的，只是没有流传下来。　　持着心法，练太极，也能达到站桩的效果，练出真正的功夫，用现代化的名词，就是“能量”。　　至于打法，那是功夫上身以后，很容易就掌握的，甚至不用师傅教授，自己多打几次架，凭着自己的“功夫”，总能总结出来。　　　　要练出真正的功夫，要重“德”， 要清心寡欲， 不可好色。　　　　
　　作者：善哉老和尚　回复日期：　11:27:44　 回复
　　　　　　师傅始终是最厉害的，以此类推，中国猿人最强！　　　　这个话没错，很多内家拳就是项修炼出动物的本能力量，仿生学也是一个方式，猿人，的力量，确实很多高手的无功无法企及
　　你能打谁？
　　以前的，学武先站3年马步，这是很有道理的。　　马步桩也是站桩，那不仅仅是练习大腿肌肉的，那也是要出功夫的。　　为什么人家说练武要从小练，长大再练就晚了。 我个人分析，小孩子情窦未开，童子之身，首先在身体物质上有保证；其次，小孩子心很纯净。　　　　如果过了发育期，懂得了男女之事，甚至破了童子身，再单纯的练拳，会有些难度。 内家拳例外，不怕这个
　　有没有那么神啊
　　LZ加我QQ
　　帖子虽然没看，但是感觉说的真好，就是好。我顶，我顶。我顶你个肺。
　　能把你的站桩介绍出来吗？　　　　最好用视频
　　请参照“王安平”的中华浑圆桩的姿势，
　　楼主就是一卖狗皮膏药的，说了半天其实是想忽悠别人进他的群，让他接着忽悠。　　　　这种人，整一个故弄玄虚大话吓人，本事像街上那些刀枪不入的卖艺人一样，只不过人家实诚，卖个武赚点小钱就算了，像楼主这种人你被他忽悠了，轻则破财，大则败家。
　　楼上真可爱
　　想学，教不？
　　刚看到有个哥们说你练散打三个月很厉害是吧？没见过实战太极拳是吧？你说你练三个月散打就让你这么狂，给你把M4你不是要说你是世界之王啊？教你练散打的老师没给你两耳光？我就是教散打的，我的学生要是说出这种话，我立马踢死他（顺道教跆拳道）。练武先练德，就算你老师没叫过你武德，你没看过电视啊？陈真进精武门时霍元甲叫他做什么？天天在家写武这个字。就凭你，从你说话，我就敢这样放言，打你也就几秒钟。　　帖子里面说的其实很有道理，我曾经就见过真正的实战太极拳。我见到的实战太极拳有点类似于反关节。基本上，在格斗过程中，对方每一次的进攻都被化解，而且都是化解很多次以后太极拳才进行反击。但是每一次反击力量都非常的大。我自己认为，可能在化解对方招式和力量的时候，太极拳是在进行蓄力，然后集中爆发出来。　　 柔能克刚，绝对不是一句空话。太极拳是柔中带刚，并非只是养身之学。我认识的那位实战太极拳的高手，本身也是养身太极拳的高手。只是可惜他不是教授武术的导师，只是家族的传承，最终这么学问也终究失传。　　
　　中国功夫最厉害，嘴上功夫。
　　顶起来
　　可以在百度搜索“深圳老爷子”，内家功夫的例证
　　楼主跟本不知内幕！建国后国内武术界被大清洗，无数高手被吊销户籍，发配新疆。太极拳也不能幸免，销毁了心法只留下拳谱，所以现在的太极只是花架子而已。这也是国家需要看到的
　　是吗？有这事？
　　能叫拳的都是用来打人的，这是初衷，现在不能打人了是衰败，有人说套路不直接，其实每个拳都是起手就打人的，关键是懂怎么用的人太少了，研究的人也太少了，能用上不了体育大赛的项目出名的人太少了，平时用的机会太少了，想健身还能防身又不会造成严重后果太矛盾了，学点摔跤吧，对付一般人一招就行，要是打拳弄不好真能出人命
　　看看网上《深圳老爷子》在山东切磋的视频吧，真正的传统功夫。老爷子说了，推什么手，有啥好推的········
　　作者：风吹万里　回复日期：　11:32:13　 回复
　　　　　　太极拳是有密传心法的，只是没有流传下来。　　　　持着心法，练太极，也能达到站桩的效果，练出真正的功夫，用现代化的名词，就是“能量”。　　　　至于打法，那是功夫上身以后，很容易就掌握的，甚至不用师傅教授，自己多打几次架，凭着自己的“功夫”，总能总结出来。　　　　　　　　要练出真正的功夫，要重“德”， 要清心寡欲， 不可好色。　　___________________________________________________　　　　真正的高手
　　楼主讲得不错.　　不过讲来讲去都是先站桩功养内力，这点理论好多拳法都要练得。　　没有什么新鲜的。看你还有什么独家的体会
　　没啥新鲜的，殊途同归，没有内力哪来功夫
　　扯淡，你所谓的意念，其实与许多宗教的冥想一样　　最多的作用就是导引注意力　　不过练武术不同于修佛　　而你觉的力量增加，排除自我感觉良好外，无非就是那什么站桩起到个热身效果　　让你身体肌力处于活跃状态而已　　最后我想说，你想增加力量不要迷信什么意念，拿15KG的哑铃先做10个曲臂，下次拿16KG做10个，下次拿17KG做10个　　想要把人一下提出3,4米，就坚持每天踢树干，等哪天能全力踢树像玩一样，就明白踢趴一个人是很简单的　　
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　我朋友的师父是真正的高手，幼年习武后来访遍名师，败在他手下的高手不计其数。这些事都是真的，算起来都很久了…年轻人知道的很少了。至于为什么看看《七剑》就明白了。现在的武术界，除了一群扒祖宗坟的老头子还剩下什么？
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　晕，天涯抽风发了五遍
　　扯淡，你所谓的意念，其实与许多宗教的冥想一样　　最多的作用就是导引注意力　　不过练武术不同于修佛　　而你觉的力量增加，排除自我感觉良好外，无非就是那什么站桩起到个热身效果　　让你身体肌力处于活跃状态而已　　最后我想说，你想增加力量不要迷信什么意念，拿15KG的哑铃先做10个曲臂，下次拿16KG做10个，下次拿17KG做10个　　想要把人一下提出3,4米，就坚持每天踢树干，等哪天能全力踢树像玩一样，就明白踢趴一个人是很简单的　　
　　中国功夫，嘴上无敌，一桶糨糊，甘拜下风！
　　顶帖是美德！　　　　
　　看看仿佛先生的作品就知道了。从十方无极档到太极九宫架只是开始，远没有到内核。而现在的太极拳只是太极九宫架的一部分。
　　看来你们真无知，根本不知道内功里意念的效果，以为意念是冥想，根本不对。不过这很正常。
　　太极拳本来就不是用来打人的　　　　要打人需做到亮点，第一皮糙肉厚，抗击打能力强，第二，劲大如牛，一拳打过去就把人家打趴下。再会点巴西柔术，你就看谁不顺眼就打谁吧。参考UFC。但是别去打拿枪的，就算你真是一头牛，被爆头也只需要一枪
　　作者：睡呢　回复日期：　10:24:59　 回复
　　　　　　看来你们真无知，根本不知道内功里意念的效果，以为意念是冥想，根本不对。不过这很正常　　--------------------------　　好了，终于回归武术的正途了，一般武术最后大杀招就是装B　　装神秘　　　　
　　祝LZ早日学得大成，上UFC为国争光。
　　其实你懂的很少很少！
　　太极拳练习到深层次……妙手，周身一太极，打人谁也挡不住……楼猪白吃！
　　楼猪是卖膏药的
　　装B招雷劈！
　　楼猪还是没有实践过，“百练不如一站”，很多东西不是看起来那么简单的。太极拳里有大架和小架之分，我们通常学习的都是大架套路，健身就可以。真正的小架套路和内功方面的东西，不可能外传。　　
　　所以说，内功真功夫是有的，只是全国人民都练错了。
　　哎，太极拳是中国文化的瑰宝，现在被搞成这样，多看看王宗岳的拳论，里面说的太清楚不过了，哪有什么大架小架啊站桩啊那么神奇啊
　　作者：睡呢　回复日期：　10:24:59　 回复 　　　　　　　　　　看来你们真无知，根本不知道内功里意念的效果，以为意念是冥想，根本不对。不过这很正常　　　　----------------------------------------------　　　　说到这点,楼主了解内功,冥想是气功的反向,在意念完全停止时才出现元神.　　　　古时候的太极拳是完整的气功.　　　　
　　顶上去
　　意念这东西，是把双刃剑。　　意念太重，站桩的时候会适得其反。严重一点，会伤气血和元气。　　　　意念不要太重，心无杂念很重要，越练越舒服，越练精神头越好，那就可能练对了。如果练了一年多，身体不变好，反而精神头变差了，那就要小心了。　　　　要重德，要敬天地，敬神佛。要“仁义礼执信”，要一颗慈悲心。
　　现代人练武，有什么用呢？　　在我居住的州，在理论上人人都可以买到枪，你再厉害，挡的过子弹吗？购物中心里就能看到卖枪的商店，一把步枪才几百美金。一把手枪几十美金。　　　　武功，只剩下养生的作用，有点文化上的价值。
　　难道你每天都要揣着一把枪到处走吗？
　　这边的武馆倒是很多，几乎每个镇上都有，有中国的，有韩国的。看着牛高马大的白人像模像样的练东方武术，还是很有意思的，他们也就是图个乐子，哪里会真的拿他去厮杀，顶多是健身和炫耀的功能。　　这边每年都有华语电视台举办武术比赛，倒也热闹。　　
　　比赛之前，在纽约的华人大街小巷，到处都能看到海报，各个武馆都能收到邀请函，很是人气兴旺。不过这个唐人电视台好像和中国的官方电视台不对付，所以你们在中国大陆是不知道消息的。　　这边有很多好玩的事。
　　意拳确实精妙。
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)如何在当今中国推广太极拳？ - 知乎47被浏览4586分享邀请回答2240 条评论分享收藏感谢收起53 条评论分享收藏感谢收起更多1 个回答被折叠（）与世界分享知识、经验和见解【运动健身在南陵】系列之三：“慢功夫”太极拳的精彩
发起人：　　回复数：10　　浏览数：1183　　最后更新： 15:26:27
　帖子排序：
等级：黑侠
角色：注册用户
发帖：168精华：0
坛币：227经验：227
粉丝：2人银子：0两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：
【运动健身在南陵】系列之三：“慢功夫”太极拳的精彩对于太极拳的认知，我一直停留在电视荧屏里，或是在清晨傍晚的公园、广场上。直到后来当我真正接触到一帮每天打太极拳的人，他们不分寒暑、不论昼夜、不管晴雨。他们是因为爱好太极拳，每天早上5:30-7:00，晚上6：30-8:00，在南陵广场练太极拳，下雨天就在活动室，坚持下来的都是以年为单位。南陵县太极拳文化交流协会于2013年7月注册成立，以公益为目的，群众性自发组织。以弘扬传统武术文化精髓，挖掘太极拳养生实用功效，服务群众的健康生活为宗旨。协会以武当赵堡太极拳为主，目前协会已发展会员80多人，最小的20岁，最大的已经90岁了，“不分性别、不分年纪，能走路就能打太极拳。”会长汪田顺告诉我们。太极拳有着深厚的文化、哲学思想，阴阳、矛盾对立统一，主要是对人心境的修炼，舒缓精神压力，最终达到身心双修的效果。太极拳是一种完全放松柔化的训练，有张有弛，追求更缓、更柔，发挥人身体内在潜能，寻找原生态的自然本能，延缓衰老。太极拳是一种圆的运动，符合自然运动规律，注重自然界的融合，身体内外的融合，一动无处不动，寻求整体运动的规律性。“协会将继续贯彻全民健身理念，定期开展太极拳培训，邀请太极拳名家授课，积极参加社会公益活动，以推动我县太极拳文化发展，促进群众身心健康，丰富群众的业余文化生活。”会长汪田顺说。&
该用户的其它主题：
→ 『』→ 『』→ 『』→ 『』→ 『』
最新编辑推荐主题：
→ → → → →
论坛本周热门主题：
→ → → → →
南陵微庐书法工作室为成人书法爱好者提供培训；按客户需求定制书法作品。联系qq：
等级：黑骑士
角色：注册用户
发帖：1560精华：2
坛币：1774经验：1744
粉丝：5人银子：6两
注册时间：
居住小区：籍山镇
泡　　点：
等级：光明使者
角色：论坛编辑
发帖：7129精华：7
坛币：8696经验：9183
粉丝：27人银子：6两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：Max
早起锻炼身体好~俄
都 要 面 向 太
傲 的 活 著。
等级：黑侠
角色：注册用户
发帖：168精华：0
坛币：227经验：227
粉丝：2人银子：0两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：
&南陵太极拳文化交流协会2015年秋季太极拳公益培训班招生正式开始，主要传授武当赵堡太极拳75式小架套路和推手。赵堡太极拳集拳架、推手、技击融为一体训练方式，强调拳架与用招同步训练，练拳与练功互为补充，拳理与实践相互验证，传承原汁原味的传统技法，具有很强的养生功效和实用价值。太极拳也是心脑运动，注重精神意识修炼，行功走架求规矩时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在遵循自然，故而进退往来状若行云流水，身心俱佳。招生对象：60岁以下，有稳定学习时间的人员；培训时间：每天早晨6.00至7.00；培训地点：南陵广场喷泉附近。南陵微庐书法工作室为成人书法爱好者提供培训；按客户需求定制书法作品。联系qq：
等级：风云使者
角色：注册用户
发帖：5260精华：0
坛币：6386经验：6386
粉丝：5人银子：2两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：
等级：骑士
角色：注册用户
发帖：684精华：0
坛币：750经验：718
粉丝：2人银子：19两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：
口袋里的钞票最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃~
等级：黑侠
角色：注册用户
发帖：184精华：0
坛币：265经验：265
粉丝：0人银子：3两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：
等级：黑侠
角色：注册用户
发帖：0精华：0
坛币：456经验：456
粉丝：0人银子：0两
注册时间：
居住小区：南陵县
泡　　点：
在网上发图片注意素质，南陵广场的草坪已经千窗百孔，竞然还在上面打太极。
等级：骑士
角色：注册用户
发帖：608精华：0
坛币：618经验：618
粉丝：5人银子：0两
注册时间：
居住小区：徐家汇；
泡　　点：
就是一项普通的健身运动而已，不要说得那么高大上，没什么实际作用；
等级：天使
角色：斑竹`
发帖：24288精华：6
坛币：6902经验：24791
粉丝：42人银子：140两
注册时间：
居住小区：家发镇
泡　　点：Max
支持，我也想学常怀一颗感恩的心！南陵电大交流群：
等级：骑士
角色：注册用户
发帖：722精华：1
坛币：837经验：817
粉丝：2人银子：2两
注册时间：
居住小区：南陵县化肥厂小区
泡　　点：
支持。健身的方式方法很多，贵在坚持！