武当派太极拳到底能不能实战是练拳好还是剑好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-24 23:07 标签： 太极拳到底起源于何处
咨询电话：187-
初学者如何练好太极剑?
　　第一，先练习基本功。了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种，还有独立步；步法主要包括上步、退步、撤步、盖步、插步、跃步。步型步法要狠抓。身型要中正安舒，无论&中定&，还是在运动中保持姿态优美，自然为主，重心不偏不倚，斜中寓正；身法要圆活多变，屈伸自如。太极剑的手法即为剑法，是指通过上肢的运转，来表现各种剑法，它是表现剑法的直接环节。剑法要分清，不要把&点&剑做成&劈&剑，一切剑法的招势变换，都要求手法松顺灵活，路线清晰，力点准确，同时表现出沉肩、垂肘、活腕等的要领。在剑术练习中，剑指的运用具有十分重要的作用，它可以助势助力，维持平衡，从而提高造型的美感和稳定性。眼法是表达神意的窗口，俗话说&眼是心灵的窗户&，是观变、应变的先行，又是意领神聚、宁静自然、大度从容的体现。
　　手法的训练是太极剑练习的基础，步法和身法是练好太极剑的关键。太极剑的起落、进退、走转、跳跃、平衡都有赖于步法的灵活、桩步的稳定和腿法的柔韧。而剑法的表现和变化、劲力的蓄发和开合，以及要将腰背之力传于剑的各个部位，则全有赖于身法的运用。尤其是在拧转、仰俯、屈伸等身法变化中，保持中正安然、斜中寓正，更加需要扎实的基本身型身法的训练。只有意到、眼到、手到、剑到，眼法与剑法密切配合，才能表现出太极剑以意领剑、势动神随的神韵。
　　第二，端正学习态度，循序渐进。初学者，首先应该端正自己的学习态度，明确目标，然后再从简到繁、从易到难，一招一式的力求准确，手眼身法步和各种剑法都要概念清楚，符合一切规范要求，不可以贪多求快，知其然而不知其所以然，以致形成错误定型，从而造成&学拳容易改拳难&。因此，学习太极剑应先求姿势的正确，后求进度，要遵守循序渐进的原则。
　　第三，择师学艺、勤思苦练。要想学好技艺，好的老师或好的教材也很重要，这样可以少走弯路。教师&授业解惑也&，他会为初学者指点迷津，&名师出高徒&，因此投访&名&师，也是成才关键之一。一切有志于探索太极剑真谛的有志之士，都要坚持勤思苦练的学习精神。勤思就是善于动脑，善于学习，不断地提高技艺，开发思路，并及时地总结经验，吸取他人之长，补己之短，扬长避短，探索和把握太极剑的运动规律。苦练就是反复的练匀实践，持之以恒，要有活到老、学到老、练到老、终身学习的思想。
关键词：太极剑 太极初学者
武当太极剑
来馆注意事项
服务时间：08:00--21:00
办公电话：
办公手机：187-
Q Q&客服：
办公邮箱：新浪广告共享计划>
广告共享计划
武当拳剑心要：用直不用横的切线法则与“守中用中”
普通的人在遇到攻击的时候，都是本能的“格挡”防守。即使是一些练了上十年所谓“太极拳”“武当拳”套路，但未得技击精要的人，实战技击的时候，也一样喜欢用格挡来对付攻击。实际上，格挡法是外家拳的用法，武当内家拳面对攻击，是不用格挡的，而是用顺应对方来势的“立圆”来化解。
格挡一法虽然简单易行，但是只要是人体的“本能反应”行为，就是练内家拳者要克服的对象。同时，这种普通人面对攻击的“正常反应习惯”，也是内家拳手有意利用的攻击机会。格挡的劲力是“横劲”，它在拨开对方攻击的同时，也让自己的要害露出了更大的空当，让自己更容易受到攻击。实际上，熟练的内家拳手，基本上都是在诱使对方露出关键部位的时候才从容攻击要害，不会如普通的拳击格斗一样，无论是否有把握都不断出招。内家拳的要领，是“招不空出，亦不空回”，这也是“不动则已，动则必中”的原则，是“治人事天，莫如啬”的老子智慧在拳术中的应用。所以内家拳的实战格斗并不“精彩”，基本上是连当事人都没有看明白，就结束战斗了。
在遇到对方攻击的时候，假设对方是一条直线压向自己，必须让自己变成一个球体，而且是重心可以不断移动的，体积忽大忽小的球体，让对方的拳落在身上的时候，像是击在水上漂浮的球面一样毫无着力之处。要实现这一点，就必须明白武当内家拳的练拳心要：用直不用横，守中用中！
拳手自己的“中”---重心和要害部位，是绝对要保护好的，不能让对方有机会攻击到位。但是对方的“中”，就是我们专门攻击的目标。内家拳一出手，就要专门打击和破坏对方的重心和要害部位，自己却小心地把重心和关键部位隐藏起来。要做到这一点，攻击的时候就不能产生横向的运动方向和力道，肯定只能是直线向前后运动的，这就是力道上“用直不用横”的原则。实际上“直力”也不直，是一个立体的小圆弧，在切线上是直的，直指对方的攻击部位。防守的时候也是一个同样的小圆弧，只是运转的方向相反而已。
做到了这一条，基本上就不会给对手攻击的机会，而让对手的攻击落在自己的身侧圈外毫无效果。对方攻击失效的一刻，其实就是自己出手的一刻了，这就是“攻防合一”的技巧。
这种技巧，“上金刚”一式里特别典型。内家拳把接住对方的攻击称为“接手”是很有含义的：不是用“格挡”的方式去“抵抗”，而是当做一个礼物友好地“接收”下来。把对方大力送来的礼物“收下”以后，放在自己的身侧（外门），然后立即“送礼”，趁对方“走偏”后尚未回防，失去攻击机会的时候发动对对方核心要害的攻势（拳家称为“开门”法，登堂入室占中间）。在练习的时候，“上金刚”这一招很能够体会内家攻防的要义，双方可以互相配合，感受这一招中体现的内家攻防原则和方式。也可以用器械来练习这一招，比如大杆子，原理是一样的。
不过【上金刚】实战时候的真实打法，却与练法不同。真实攻防的时候，不会象平时练习一样动作幅度很大，也不需要这么大的幅度。高手在一接手的瞬间，就改了对方的劲，把对手的攻击力量改到外门。然后马上丢下对方已经“无用”了的攻击手，直取对方要害；时间几乎是同时，外人根本看不出来其中的圆弧和转换变化，只是感觉特别“直接”，连对手也无法反应过来，感觉是自己刚出手就中招了。这是因为高手接手的时候，用身子走圆弧来改化了对方的攻击劲道，而手上则没有什么明显的动作。因此往往外形上看不出来，以为是直的，其实还是圆的，是一个立圆。但是这种圆的反应速度就比用手上功夫慢慢化解要快很多，对方根本无力应对。
内家拳有“大架”，“小架”之说。还说“大架不大，小架不小”，这样不懂的人听起来觉得摸不着头脑。其实意思就是：所谓的“小架”，就是动作幅度小，因为已经把很多外在的动作练到身上去了，架子（手上身上的动作幅度）当然看起来就不大，但内在的幅度并不小。只需微小的一动，就可以让对手大幅度地摔跌倒地，这就是“小架不小”的原因。比如“西安二郑”中，小架郑悟清的拳法是很高明的。可练这种拳的人，如果不明“小架不小”的奥秘，就会成为一个实战用处不大的拳法，或者根本就找不到入门的途径。因为拳的圆圈如果没有走到身上的话，“小动作”练了白练，用不出来的。
同样，“大架不大”的原因，就是“走大架”其实是练法，在大架的过程中随时可以变化为一系列的“小架”，也就是说，大架是由一系列的小架所组成的（这一点，估计很多人不明白我到底在说什么，这比理解小架还难一些，慢慢悟好了），因此，大架当然就“不大”了！但是这种大架练起来也很难，不小心就练成了“粗糙”的，缺乏内含的拳架。外人不懂此理，执着于“大架小架”的门派之争，实在是遗憾。真正的内家拳，不会区分什么大架小架的。只有因为每个人个性不同，外型和架子就不同，原理则没有什么区别。光去注意外形拳架，就是“外家拳”了。
这种“守中用中”的技击原则，可以广泛地用在武当拳，剑的各种用法中。内家的器械也是一样的用法和原则，剑法，枪法，棍法，刀法，都是一样的，都是手的延伸而已。真懂了拳，拿什么器械都可以用，根据器械的特性，变化一下用法就行了。这也是内家拳“不练器械”的奥秘，不是不练，而是什么都可以练。与某些专门把器械作为一门“专业技术”固定起来的其他拳派相比，武当内家拳可以说是很简单，很质朴的，拳剑合一。因此也是非常有效的拳法，正符合“道”的原则---大道至简！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 太极拳到底起源于何处 的文章

 

随机推荐